A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) olyan rendellenesség, amelyet általában a gyermekekkel társítanak, de több mint 9 millió amerikai felnőtt is él ezzel a betegséggel. A felnőtt ADHD problémákat okozhat a végrehajtó funkcióval. Ez azt jelenti, hogy a betegségben szenvedők nehezen tudnak feladatokat kezdeményezni, végigkövetni, emlékezni a dolgokra vagy kezelni a bonyolultságot.
Sok ember sikert aratott fontos memória- és termelékenységi feladatok mobileszközökre történő átruházásában. Alkalmazások állnak rendelkezésre, amelyek segítenek az életed rendszerezésében, fontossági sorrendbe állításában és struktúrájának beépítésében. Összegyűjtöttük az ADHD legjobb alkalmazásait, amelyek segítenek levenni a terhelést.
Esedékesség - Emlékeztetők és időzítők
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Ár: 6,99 USD alkalmazáson belüli vásárlásokkal
A figyelemelterelés nagy szerepet játszik az ADHD-ban, de a Due emlékeztetőkkel visszatérhet a pályára a fontos dolgok elvégzéséhez. Növelje a termelékenységet azáltal, hogy kiveszi a változékonyságot a kötelező dózisokból, például gyógyszereket szed. Emlékeztető hozzáadása egyszerű, az alkalmazás dizájnja pedig rendkívül tiszta és letisztult. Amikor egy emlékeztető megszűnik, akkor a megadott időközönként (mondjuk 10 percenként) tovább pingál, amíg a feladatot késznek nem jelöli.
Evernote
iPhone besorolás: 4,4 csillag
Android besorolás: 4,2 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Gondoljon az Evernote-ra, mint mai Trapper Keeper-re. Írjon be tennivalókat, adjon hozzá emlékeztetőket, olvassa be a kézzel írott jegyzeteket, készítsen képeket, hogy emlékeztesse magát egy feladatra, valamint mentse el a webhelyeket és a videókat. A keresési funkció megkönnyíti mindazok megtalálását, amelyeket mentett, így még akkor is, ha nem a legjobb a mappák rendezésében, az Evernote segíthet megtalálni, amire szüksége van. Az Evernote remek választás arra, hogy feljegyezze azokat a kóbor gondolatokat, amelyeket később folytatnia kell, így mostantól maradhat a feladaton.
Emlékezz a Tejre
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Néha a legegyszerűbb feladatok is több lépésből állnak. Növelje esélyeit a teljesítésre, és növelje a teljesítmény érzését a feladatlisták létrehozásával saját részfeladataikkal. Rendeljen határidőket mindegyikhez, és adjon hozzá olyan megjegyzéseket, amelyek hasznos információkat kölcsönöznek, például a feladatok elvégzéséhez szükséges helyeket, jelszavakat, részleteket, üzeneteket vagy címeket. Az alkalmazás a mobil értesítések, e-mailek vagy szöveges üzenetek segítségével emlékeztethet a közelgő esedékességekre. Az alkalmazás térképfunkciója egy játékváltó a feladatok futtatásához is - megrajzolja feladatait, így megtervezheti a listán kívüli elemek ellenőrzésének leghatékonyabb útvonalát.
Asana
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes
Az Asana egy ingyenes szervezési és együttműködési eszköz. Használhatja tennivaló listák létrehozására, valamint határidők és részletek hozzáadására. Az Asana kiválóan alkalmas arra, hogy struktúrát adjon a szakmai életéhez is, mivel lehetővé teszi a csapat együttműködését: feladatokat rendel hozzá másoknak, nézze meg a feladatokat a projekt táblákban, és tartsa a füleket az Ön és mások számára kijelölt feladatokról. Amikor kiosztott egy feladatot, az látható marad, ami azt jelenti, hogy nem veszíti el a feladatok nyomát, és nem ismétli meg azokat.
Todoist
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Hozd ki a dolgokat a fejedből és olyan listára, amely veled marad, pingál és motivál, hogy produktív legyél a Todoisttal. A gyors hozzáadási funkcióval egyszerűen írja be a feladatot, az emlékeztető idejét és a hashtagged listakategóriát, és az alkalmazás gondoskodik az egész szervezetről. Beállíthat ismétlődő emlékeztetőket is, így kevesebb időt tölthet az alkalmazásban való munkával, és több időt tölthet el a dolgokkal. Kövesse nyomon a termelékenységét a Todoist haladás-összefoglalójával, amely egyértelműen megmutatja, hány feladatot hajtott végre, és hányan várják a figyelmét.
Agyfókusz
Android besorolás: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes
Ez az időkezelő alkalmazás megakadályozza, hogy a telefont zavaró tényezőként használja. Az Agyfókusz blokkolja az alkalmazásokat és elhallgatja az értesítéseket, így a telefon zavaró tényezői nem választhatók, amikor összpontosítania kell. Az alkalmazás a pomodoro módszert használja a munkaidő és a feladaton kívüli idő beállítására. Használja, amikor összpontosítania kell, és az alkalmazás visszaszámolja a kiválasztott időt, miközben kizárja Önt a zavarónak kiválasztott alkalmazásokból. Az Agyfókusz a visszaszámlálókat is felhasználja annak nyomon követésére, hogy mennyi időt töltött önmaga által kiválasztott kategóriákban, például munka, iskola, házimunkák, olvasás, meditáció ... bármit is döntött úgy, hogy az megfeleljen az Ön igényeinek.
SimpleMind Pro + gondolattérkép
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,7 csillag
Ár: 7,99 USD
Vágyott már valaha az elméd térképére, hogy emlékezhessen, mikor, hol, vagy miért jutott eszébe, vagy mit kellett ma befejeznie? Nos, erről szól ez az alkalmazás: A SimpleMind Pro + lehetővé teszi, hogy összetett térképet dolgozzon ki gondolatairól, ötleteiről és tennivaló listáiról. Az alkalmazás lehetővé teszi olyan adathordozók, például dokumentumok és hangjegyzetek feltöltését is, amelyek az Ön információival együtt járnak, logikai ágakat hozhatnak létre a kapcsolódó ötletekről és témákról, és (ami talán a legfontosabb) képesek lesznek visszavezetni gondolatmenetüket.
Trello
iPhone besorolás: 4,6 csillag
Android besorolás: 4,5 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A Trello a projektmenedzserek, a termékmenedzserek és a szoftverfejlesztők eszközeként kezdte meg működését, de az alkalmazás hihetetlenül intuitív szervezeti felülete szinte mindenhez hasznos tervezési és szervezési eszközként - legyen szó akár élelmiszerboltlistákról, tervezett feladatlistákról vagy akár csak megszervezi a gondolatait. Használjon ellenőrzőlistákat, projektmappákat és egyebeket, valamint ossza meg alkalmazásinformációit más felhasználókkal.
Tiszta Todos
iPhone besorolás: 4,5 csillagos
Ár: 4,99 USD
Amikor sok tennivaló vagy sok a fejedben van, akkor elsöprőnek érezheted magad anélkül, hogy látszólag vége lenne. A Clear Todos segít áttekinthető, emészthető, színkódolt és rendezett listákra bontani a tennivalókat, hogy ne legyen hegye cetlik vagy firkált emlékeztetők az asztalon, az ágyon és az asztalon. élet.
Medve
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Ha megírja, mit kell tennie, vagy mi zajlik a fejében, akkor ne érezzen nehézkesnek. A Bear egy egyszerű, vizuálisan vonzó felületet ad a gondolatok feljegyzéséhez, vagy a tennivalók listájának rendezettségéhez, és egyszerű jelszóval történő titkosításhoz. Címkézheti a jegyzeteit is, hogy minden kapcsolódó gondolatát egy helyen tartsa, még akkor is, ha különböző időpontokban vagy különböző formában írja le őket.
Termelékeny - szokáskövető
iPhone besorolás: 4,6 csillag
Android besorolás: 3.1
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Minél többet kell tennie, annál kevésbé érezheti teljesítménynek a dolgok elvégzése. A Produktív szokáskövető lehetővé teszi, hogy személyre szabott rutint alakítson ki, amelyet követni szeretne, és tudomásul veszi, ha előre meghatározott feladatait követi, vagy sok napig teljesíti a napi célt. Tervezhet olyan nagy vagy kicsi feladatokat, amennyit csak akar, így megtervezheti a napját mindkettő megvalósításához van és mit csinálsz akar csinálni.
Ha alkalmazást szeretne jelölni ehhez a listához, küldjön e-mailt nekünk a [email protected] e-mail címen.
.jpg)
