A Bowen-terápia, más néven Bowenwork vagy Bowtech, a testmunka egyik formája. Ez magában foglalja a fascia - az összes izmaidat és szervedet lefedő lágy szövet - finoman nyújtását a fájdalomcsillapítás elősegítése érdekében.
Pontosabban, a terápia ezen formája pontos és kíméletes, gördülő kézmozdulatokat alkalmaz. Ezek a mozgások az izmokra, az inakra és az ínszalagokra, valamint a körülöttük lévő fasciára és bőrre összpontosítanak. Az ötlet az, hogy csökkentse a fájdalmat az idegrendszer stimulálásával.
A technikát Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) készítette Ausztráliában. Bár Bowen nem volt orvos, azt állította, hogy a terápia visszaállíthatja a test fájdalomreakcióját.
A Bowenwork-et gyakorló terapeuták szerint ez a típusú terápia az autonóm idegrendszerre hat. Állítólag gátolja a szimpatikus idegrendszert (a harc vagy menekülés reakcióját) és aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert (pihenés és emésztés válasza).
Vannak, akik a Bowen-terápiát a masszázs egyik típusának nevezik. Ez azonban nem orvosi kezelés. Minimális tudományos kutatás van a hatékonyságáról, és állítólagos előnyei főként anekdoták. Mégis, az emberek szerte a világon továbbra is a Bowen-terápiát keresik sokféle körülmény esetén.
Vizsgáljuk meg közelebbről a Bowen-terápia állítólagos előnyeit és lehetséges mellékhatásait.
Mire szokták használni?
A Bowen-terápiát különféle betegségek kezelésére alkalmazzák. Általában a fájdalom enyhítésére és a motoros működés fokozására szolgál.
A mögöttes tünetektől függően kiegészítő vagy alternatív kezelésként alkalmazható.
A módszer a következő betegségek kezelésére alkalmazható:
- dermedt váll
- fejfájás és migrénes rohamok
- hátfájás
- nyaki fájdalom
- térdsérülések
Meg lehet tenni a fájdalom kezelésére is:
- légzési állapotok, például asztma
- emésztőrendszeri rendellenességek, mint az irritábilis bél szindróma
- rák kezelés
Ezenkívül néhány ember Bowen-terápiát alkalmaz a következőkben:
- feszültség
- fáradtság
- depresszió
- szorongás
- magas vérnyomás
- rugalmasság
- motoros funkció
Bowen-terápia működik?
A mai napig korlátozott tudományos bizonyíték van arra, hogy a Bowen-terápia működik. A kezelést nem vizsgálták széleskörűen. Van néhány tanulmány a hatásairól, de az eredmények nem szolgáltatnak szilárd bizonyítékot.
Például egy 2016-os esettanulmányban egy 66 éves nő 4 hónapon belül 14 Bowen-terápiás ülést kapott. A migrén, valamint az autóbalesetek okozta nyaki és állkapocs sérülések miatt keresett terápiát.
A foglalkozásokat egy profi Bowenwork gyakorló végezte, aki a jelentés szerzője is volt. Értékelő eszközt alkalmaztak az ügyfél tüneteinek, a fájdalom változásainak és az általános jólét érzésének nyomon követésére.
Az elmúlt két ülés során az ügyfél nem számolt be fájdalom tüneteiről. Amikor a gyakorló 10 hónappal később követte nyomon, az ügyfél még mindig mentes volt a migréntől és a nyaktól.
Egy 2017-es tanulmány ellentmondásos eredményeket talált. A vizsgálatban 34 résztvevő két alkalommal kapott Bowen-terápiát vagy hamis eljárást. A résztvevők fájdalomküszöbének 10 különböző testhelyzeten történő mérése után a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Bowen-terápia következetlenül hatott a fájdalomra.
A résztvevőknek azonban nem voltak különösebb betegségei, a technikát csak kétszer hajtották végre. Szélesebb körű tanulmányokra van szükség annak megértéséhez, hogy a Bowen-terápia hogyan befolyásolja a fájdalomreakciót, különösen, ha hosszabb ideig alkalmazzák.
Van néhány kutatás, amely támogatja a Bowen-terápia alkalmazását a rugalmasság és a motoros funkció javítása érdekében.
- Egy 120 résztvevőből álló, 2011-es tanulmányban Bowen-terápia javította a combizom rugalmasságát egy munkamenet után.
- Egy másik 2011-es tanulmány megállapította, hogy a Bowen-terápia 13 ülése növelte a motoros funkciót a krónikus stroke-ban szenvedő résztvevőknél.
Bár ezek a tanulmányok azt sugallják, hogy a Bowen-terápia elősegítheti a fájdalmat, a rugalmasságot és a motoros funkciókat, nincs elég szilárd bizonyíték annak igazolására, hogy végleges előnyei vannak a fájdalommal összefüggő betegségek és egyéb állapotok szempontjából. Ismét több tanulmányra van szükség.
Vannak mellékhatások?
Mivel a Bowen-terápiát nem vizsgálták széleskörűen, a lehetséges mellékhatások nem egyértelműek. Anekdotikus jelentések szerint a Bowen-terápia társulhat:
- bizsergés
- fáradtság
- fájdalom
- merevség
- fejfájás
- influenzaszerű tünetek
- fokozott fájdalom
- fájdalom a test másik részén
Bowen-gyakorlók szerint ezek a tünetek a gyógyulási folyamatnak köszönhetők. További kutatásokra van szükség a mellékhatások és azok előfordulásának teljes megértéséhez.
Mi várható
Ha úgy dönt, hogy ilyen típusú terápiát kap, akkor képzett Bowen-szakembert kell keresnie. Ezeket a szakembereket Bowenworkereknek vagy Bowen terapeutáknak nevezik.
A Bowen-terápia általában 30 perctől 1 óráig tart. A munkamenet során a következőre számíthat:
- Megkérik, hogy viseljen könnyű, laza ruhát.
- A terapeuta lefekszik vagy leül, attól függően, hogy mely területeken kell dolgozni.
- Ujjaikkal gyengéd, gördülő mozdulatokat fognak alkalmazni bizonyos területeken. Főleg hüvelykujjukat és mutatóujjukat fogják használni.
- A terapeuta kinyújtja és megmozgatja a bőrt. A nyomás változó lesz, de nem lesz erőteljes.
- Az egész foglalkozás során a terapeuta rendszeresen elhagyja a szobát, hogy teste reagáljon és alkalmazkodjon. 2–5 perc múlva visszatérnek.
- A terapeuta szükség szerint megismétli a mozdulatokat.
A munkamenet befejeztével a terapeuta öngondoskodási utasításokat és életmódra vonatkozó javaslatokat fog megadni. Tünetei változhatnak a kezelés során, a munkamenet után vagy néhány nappal később.
A munkamenetek teljes száma különféle tényezőktől függ, többek között:
- a tüneteid
- állapotának súlyossága
- a terápiára adott válaszod
Bowen terapeutája tudatja Önnel, hogy hány alkalomra lesz szüksége.
Alsó vonal
A Bowen-terápia előnyeiről és mellékhatásairól korlátozott kutatások folynak. A gyakorlók szerint azonban segíthet a fájdalomban és a motoros működésben. Úgy gondolják, hogy az idegrendszer megváltoztatásával és a fájdalomreakció csökkentésével működik.
Ha érdekli a Bowen-terápia, mindenképpen forduljon képzett Bowen-terapeutához. Fontos, hogy a terápia megkezdése előtt kifejezze aggályait, és tegyen fel kérdéseket, hogy teljes mértékben megértse, mire számíthat.
.jpg)
-aid-weight-loss.jpg)
