Sok új anya küzd azért, hogy a mellpumpa beilleszkedjen egy már elfoglalt életbe egy új babával. Az előkészítés, a szivattyúzás, a tárolás és a tisztítás között annyi a tennivaló, és annyi mindent kell tudni, hogy ez rendben legyen.
Akár az a célja, hogy alkalmanként, részmunkaidőben vagy teljes munkaidőben szivattyúzzon, néha a legnehezebb tudnia, hogy mikor és hogyan kell elindulni - és hogyan kell tartani a lendületet.
Megkértünk három Nemzetközi Testület Tanúsított Szoptatási Tanácsadót (IBCLC), hogy osszák meg tippjeiket és trükköket az induláshoz, hogyan és mikor kell pumpálni, tisztítási tippeket, tárolást és még sok minden mást.
Elkezdeni
Ha ez az első körbevezetés a szivattyúzással, akkor felmerülhet a kérdés, hogy mikor kezdje el.
"Ha a baba egészséges és jól hízik, és nincs elvárható elválasztási igény, akkor ajánlatos várni egy pumpát kb. 6 hetes korig, ahelyett, hogy kézfejet használjon a tejfelesleg eltávolítására" - mondja Jaimie Zaki , IBCLC, MCD, MCPD.
Várakozással létrehozhat egy szoptatási rutint a szivattyú használata előtt.
Ami a pumpálást illeti közvetlenül a születés után, Emily Silver, MS, NP-C, IBCLC, a Boston NAPS társalapítója szerint sok oka van annak, hogy a nők ezt a korai kezdéshez választják.
"Ezek általában olyan forgatókönyveket foglalnak magukban, amikor egy ápoló vagy szoptatási tanácsadó bizonyos okokból eligazít, például alacsony születési súly, születéskor alacsony vércukorszintű csecsemő vagy sárgasághoz vezető magas bilirubinszint" - mondja.
Ezen túlmenően, ha orvosi okokból elválasztják a babájától, akkor dönthet úgy, hogy a tejet pumpálja és tárolja, amikor újra összeáll. Ezekben az esetekben Silver azt mondja, hogy egy laktációs tanácsadó megtanítja, hogyan kell pumpálni a tejellátás megindításához, valamint a csecsemő táplálékkiegészítéséhez.
Azok a nők, akiknek vissza kell térniük a munkába, gyakran 3-4 héttel a visszatérési dátumuk előtt kezdenek szivattyúzni, hogy megismerjék a szivattyú működését, és fagyasztó tejkészletet készítsenek.
Ami nem ajánlott, mondja Silver, a terhesség alatt pumpál. "Nem javasoljuk, hogy a nők terhesség alatt pumpáljanak, mivel köztudottan serkenti a testedet olyan hormonok termelésére, amelyek terhességbe sodorhatják."
A nap legjobb ideje a szivattyúzáshoz
Habár a nap legjobb szivattyúzási ideje az Ön számára megfelelő idő, reggel első dolog az, amikor a legtöbb tejet fejti ki. "Egyik napról a másikra szintetizáljuk a prolaktin hormont, amely serkenti a tejtermelést, testünk pedig pihen és visszaállítja a tejet aznapra" - mondja Silver.
Ha extra tejet szeretne tárolni, Silver azt javasolja, hogy keljen fel, szoptassa a babát, majd kb. 10-15 percig pumpálja mindkét mellét egyszerre. Ne felejtse el a tejet hűtőszekrényben vagy fagyasztóban tárolni. "Ezt megteheti naponta, ha szeretné, vagy néhány naponta - bármi is működik Önnek" - mondja Silver.
Egyes szoptató szülők az ápolás után vagy a foglalkozások között pumpálják a tejtermelés ösztönzését. Például, ha a kicsi 4 óránként ápol, akkor hozzáadhat egy pumpálási ciklust a 2 órás jelöléshez. A takarmányok közötti szivattyúzás gyakran ajánlott, ha növelni szeretné a tejellátását.
Ez azt jelenti, hogy ha az alacsony tejellátás aggodalomra ad okot, akkor a legjobb, ha egy tanúsított laktációs tanácsadóval dolgozik az Ön helyzetének megfelelő szivattyúzási terv kidolgozásában.
Milyen gyakran és meddig kell pumpálni?
Sok esetben elektromos mellszívóval pumpál, amely egyszerre működik mindkét mellen. Ha ápolás után pumpál, elegendő 10–15 perc elektromos mellszívóval.
De ha az ápolói kezelés pótlására törekszik, akkor érdemes meghosszabbítani az időt 15-20 percre, vagy addig, amíg a tej abbahagyja az aktív csöpögést. Ennek ellenére néhány embernek akár 30 percre is szüksége van a mell teljes ürítéséhez.
Vannak, akik kézi kézi szivattyúval vagy akár kézi kifejezéssel jobb szivattyúzási eredményeket érnek el. Mindenki más. Ha nincs elektromos szivattyúja, vagy inkább nem használja, ne aggódjon - akkor is kifejezheti a szükséges tejet.
Ha orvosi problémák miatt különválasztják gyermekétől, Zaki azt mondja, hogy olyan gyakran pumpáljon, amennyit a baba táplál (általában 2–4 óránként), amíg a tej le nem folyik, vagy körülbelül 15–20 percig.
Ez vonatkozik a munkahelyi szivattyúzásra is. Ugyanazt a menetrendet kell követnie a munkahelyen, mint otthon.
Például, ha 8 órás munkát végez, akkor:
- Munka előtt reggel szoptassa a babát.
- Végezzen el egy pumpálást reggel közepén.
- 2–3 órával később végezzen újabb munkamenetet.
- Ha szükséges, végezzen még egy foglalkozást, mielőtt hazamegy.
Akkor tervezd meg etetni a babádat, amint hazaérsz - kétségtelenül izgatottan várják Önt!
A szivattyú tisztítása
Nem titok, hogy a baktériumok mindenütt megtalálhatók, beleértve a mellszívódat is. Annak elkerülése érdekében, hogy a baktériumok elterjedjenek kicsiének, minden munkamenet után tisztítsa meg a szivattyút és annak minden részét. Ide tartoznak a palackok, szelepek, mellvédők (karimák) és minden más, ami érintkezik az anyatejjel.
Bármely alkatrész mosása előtt ellenőrizze a gyártó utasításait a tisztításhoz. Egyes részek a felső állványon lévő mosogatógépbe kerülhetnek. Ellenkező esetben kövesse az alábbi utasításokat:
- A tejjel érintkező részeket hideg vízben öblítse le.
- Az egyes szivattyúrészeket külön mossa le meleg vízben, folyékony mosogatószeres szappannal. Használjon tiszta tálat az alkatrészek mosásához.
- Öblítse le minden részét forró vízzel 10-15 másodpercig, és szárítsa meg levegőn, mielőtt az alkatrészeket visszatenné a szivattyúba.
- Szereléskor kerülje a szivattyú alkatrészeinek belsejét.
- Ha tejet kap a tubusaiba, mossa meg és hagyja száradni.
Hogyan kell tárolni az anyatejet
Ideális esetben az anyatejet a lehető leghamarabb, de legalább 4 órán belül a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban kell tárolni, különösen akkor, ha a helyiség melegebb, mint 25 ° C. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint biztonságos szobahőmérsékleten akár 4 órán át is kiülni.
Ha az anyatejet hűtőszekrényben tárolja, helyezze a hátsó részbe, ne az ajtóba, és ellenőrizze, hogy a hőmérséklet 4 ° C (40 ° F). Ilyen körülmények között 4-5 napig tárolhatja az anyatejet a hűtőszekrényben.
Hosszabb tárolás céljából helyezze az anyatejet a fagyasztó hátuljába 6–12 hónapra. Felolvasztás után az előzőleg fagyasztott tej 1-2 órán át szobahőmérsékleten ülhet. A felolvasztott tej 24 órán át biztonságos a hűtőszekrényben. Soha ne fagyassza le a korábban lefagyasztott anyatejet.
A szivattyúzás előnyei
Akár kizárólag a csecsemő táplálásához pumpál, akár a munkába való visszatérés után igyekszik lépést tartani a kínálatával, a mellszívó használatának számos előnye van.
- Extra tejet biztosít a tároláshoz. Nem mindenkinek kell pumpálnia; Ezüst szerint azonban rugalmasságot biztosít a tároláshoz szükséges extra tej előállításához. Ez lehetőséget ad a partnereknek vagy a családtagoknak arra, hogy segítsenek a hírcsatornákban, valamint lehetőséget adnak arra, hogy egyik napról a másikra címkézzék meg a csapatot, így valaki átveheti a hírcsatornát, miközben alszik. A tej tárolásának képessége szabadságot és rugalmasságot biztosít.
- Segít a babának megtanulni egy üveg elvételét. Miután a szoptatás jól megy, és a baba legalább 4 hetes, Silver szerint a csecsemőknek hetente háromszor kell egy palackot kapniuk, hogy megértsék, hogyan kell szoptatni és vegyél egy üveget. "Ez nagyon fontos azoknak a nőknek, akik visszatérnek a munkába, mivel babájuknak tudnia kell, hogyan kell palackból inni."
- Lehetővé teszi az anyatej biztosítását a kiegészítő etetésekhez. Ha babájának kiegészítő táplálékra van szüksége, vagy ha el van választva tőled, vagy nem képes hatékonyan ápolni, Zaki szerint a szivattyúzás lehetővé teszi, hogy kiegészítse saját anyatejével, ami általános optimális egészségügyi eredményekkel jár.
Tippek a szivattyúzáshoz
Szeretné, ha több órája lenne a napban, hogy mindent elvégezzen? Nem vagy egyedül. Az újszülött gondozása, a terhesség és a szülés gyógyítása, valamint az összes többi napi feladat kezelése elegendő a nap minden percének kitöltéséhez. És most be kell szorítania néhány szivattyúzást.
A jó hírek? Van néhány tipp és trükk, amellyel megpróbálhatja maximalizálni a szivattyúból kifolyt tejet.
Készüljön fel a szivattyúzásra
Szivattyúzás előtt győződjön meg róla, hogy kényelmes és nyugodt. Zaki szerint egyes anyák úgy találják, hogy a babájukról készült képek megtekintése elősegítheti az oxitocin stimulálását, amely felelős a tejkidobási reflexért.
Használja a megfelelő méretű karimákat
A sikeres pumpálási rutin a megfelelő méretű karimák használatával kezdődik. "A karimákat a mellbimbó méretére kell méretezni, nem pedig a mellére, ami gyakori hiba, amikor először megismeri a szivattyút" - mondja Silver.
A nem megfelelő méretű karima hatással lehet az ellátásra és a kimenetre pumpáláskor, és mellbimbó fájdalmat okozhat. Ha problémái vannak a megfelelő illeszkedéssel, Silver javasolja, hogy működjön együtt egy laktációs tanácsadóval.
Tartsa szem előtt az étrendet és a hidratálást
Tudjuk, hogy szívesen leadná a baba súlyát. A túl sok kalória csökkentése a tejtermelés csökkenését okozhatja. A CDC azt javasolja, hogy a szoptató nők egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasszanak, amely lehetővé teszi további 450–500 kalória bevitelét naponta.
És ne felejtsen el hidratálni! Tartson egy kulacsot szorosan és kortyoljon végig a szoptatáson.
Ösztönözze a tejet a cserbenhagyásra
Masszírozza a melleit és / vagy használjon meleg borogatást a mellein a pumpáló munkamenet előtt, hogy ösztönözze a leeresztési reflexet.
Utánozza a baba szoptatási mintáit
Az elektromos szivattyúk lehetővé teszik a sebesség beállítását szivattyúzás közben. A baba szoptatási mintáinak utánzása érdekében kezdjen gyorsabban egy percig, majd váltson alacsonyabb sebességre.
Szivattyú és nővér egyszerre
A tejtermelés ösztönzése érdekében fontolja meg a csecsemő egyik oldalán történő ápolást, miközben a másik pumpál.
Kérjen segítséget, ha fájdalmas
Időbe telhet a pumpa alkalmazkodása, de a mellszívó használata nem lehet fájdalmas. Ha hosszan tartó kényelmetlenséget vagy fájdalmat tapasztal, kérjen segítséget egy laktációs tanácsadótól.
Ne feltételezzük, hogy a pumpált mennyiség jelzi, hogy a csecsemő mennyit kap egy etetés során
Csecsemője szinte mindig több tejet tud kijönni a melleiből, mint egy szivattyú! Az első hetekben csak kis mennyiségű tejet pumpálhat.
Valójában Deedee Franke RN, BSN, IBCLC, a Maryy államban, a Baltimore-i Mercy Medical Center-ben azt mondja, hogy minél többet gyakorolja a szivattyúzást, annál jobb lesz, ha a tejet kényelmesen és hatékonyan távolítja el. Ha kérdése van a tejellátásával kapcsolatban, kérjen segítséget egy laktációs tanácsadótól.
Elvitel
Függetlenül attól, hogy kizárólag szivattyúzik, vagy megpróbál elrugaszkodni a munkába való visszatéréshez, a siker elindításához elengedhetetlen a jobb lábon való indulás. A szivattyú csínját-bínját megtanulva és hasznos szivattyúzási stratégiák gyakorlása segíthet abban, hogy a lehető legtöbb tejet hozza ki a munkamenetekből.
Ha bármilyen problémába ütközik, vegye fel a kapcsolatot egy laktációs tanácsadóval (keressen itt IBCLC-t a közelben). Segíthetnek a szivattyúval és a tejmennyiséggel kapcsolatos problémák elhárításában. Idővel rendelkezésre áll egy tejmegőrző, amely segít a szoptatási út folytatásában anélkül, hogy a szivattyúhoz lenne kötve.
