Az ájurvéda egy hagyományos indiai alternatív gyógyászati rendszer, amelynek felhasználása hosszú, gazdag múlttal rendelkezik. Az ájurvédikus orvoslás szerint úgy gondolják, hogy a világ öt eleme hatalmas hatással van az ember egészségére.
A Marma pontok olyan speciális anatómiai helyek a testedben, amelyeken keresztül ezen elemek energiája vélhetően átáramlik. A Marma pontterápia e foltok stimulálása gyengéd masszázs terápiával.
Ebben a cikkben azt vizsgáljuk, hol találhatók a marma pontok, mi a marma pont terápia, és a marma pont masszázs terápia lehetséges előnyeit.
Mik a marma pontok?
Az ayurvédikus orvoslás - és az életenergia és a marma-pontok létezéséről szóló elképzelések - nagyjából Kr. E. 2. óta léteznek.
Az ayurvédikus orvostudományban a marma pontok anatómiai helyek a testben, ahol az életenergia koncentrációja létezik. A Marma pontok állítólag tartalmazzák a három dósát:
- vata (levegő és űr)
- kapha (föld és víz)
- pitta (tűz és víz)
Úgy gondolják, hogy ezek a dósák a fizikai és érzelmi jólétéhez kapcsolódnak.
A hagyományos kínai akupunktúrához hasonlóan az ayurvédikus orvoslás is úgy véli, hogy a marma pontok stimulálása javíthatja testi és lelki egészségét.
Azt is feltételezik, hogy a marma pontok sérülése negatív egészségügyi hatásokat okozhat a szervezetben, és egyes esetekben további sérüléseket és akár halált is okozhat.
A marma pontok helye
Azt mondják, hogy az emberi test különböző pontjain 107 marma pont található:
- 11 marma pont a végtagjaidban
- 26 marma pont a csomagtartóban
- 37 marma pont a fej és a nyak régiójában
- 33 marma pont máshol található a testedben
Mi az a marma pont terápia?
Az ayurvédikus orvoslás a marma pont terápiát javasolja a biokémia megváltoztatásának vagy javításának módszereként.
Úgy tartják, hogy stagnáló energiát szabadít fel, és stimulálja belső szerveit, hormonjait és egyéb vegyi anyagokat, amelyek segítenek kielégíteni testének igényeit.
A Marma pont terápiát úgy végezzük, hogy masszázs terápiával finoman stimuláljuk a test körüli marma pontokat.
Általában ezt egy képzett masszázs terapeuta végzi, aki tapasztalattal rendelkezik az ájurvédikus orvostudományban. Ezek a masszázsterapeuták széleskörű ismeretekkel rendelkeznek a különböző marma pontok helyéről és funkcióiról.
Az aromás masszázsolajokat, amelyeket néha gyógynövényekkel is infúzióban alkalmaznak, általában a masszázs előnyeinek növelésére használják.
Milyen előnyei vannak a marma pont terápiának?
A marma pont-terápia előnyeiről nem sok tudományos kutatás áll rendelkezésre, és a néhány létező tanulmány viszonylag kicsi.
Például egy 2011-es tanulmány a kurpara (könyökízület) marma, mint vaikalyakara marma hatását vizsgálta.
A Vaikalyakara marma olyan marma pont, amelyről úgy gondolják, hogy negatív hatással van az egészségére, ha sérült. A vizsgálat 80 résztvevője közül azok, akik a kurpara marma sérülését tapasztalták, a karjuk többi részének jelentős károsodásáról, valamint számos egyéb mellékhatásról is beszámoltak.
Egy másik, 2006-ból készült kis tanulmány a marma pont-terápia előnyeit vizsgálta a stroke-os betegek számára. Ebben a tanulmányban a szokásos stroke utáni ellátást hasonlították össze ugyanazzal az ellátással és a marma pont terápiával.
A kutatók megállapították, hogy bár a marma masszázs terápiát jól tolerálták, ez nem feltétlenül hozott jelentős különbséget a résztvevők gyógyulási pontszámaiban.
További kutatásokra van szükség a marma pont-terápia pontos előnyeinek meghatározásához.
Hogyan adhat magának marma pont masszázst
A Marma pont masszázs terápiája pihentető és élénkítő lehet. Ez nemcsak az izmok és szövetek fellazulásában segíthet, hanem úgy gondolja, hogy elősegíti a test körüli megfelelő energiaáramlást is.
A jó hír az, hogy nem kell minősített masszőrnek lennie ahhoz, hogy marma pont masszázst végezzen magának. A következő módon masszírozhatja saját marma pontjait szakember nélkül:
- Az ujjai hegyével finoman, de határozottan ösztönözze az alább felsorolt egyes marma pontokat.
- Masszírozza az egyes pontokat óramutató járásával megegyező körkörös mozdulatokkal, legfeljebb 5 percig.
- Opcionálisan használjon gyógynövényekkel infúziós masszázsolajokat a masszázs során.
Az alábbiakban néhány figyelemre méltóbb marma pontot talál, amelyeket a fenti masszázs technika segítségével könnyen stimulálhat.
Kulcsfontosságú elvihetők
A Marma pontterápia egy hagyományos ájurvédikus masszázs technika, amelyről úgy gondolják, hogy segít fenntartani az energia áramlását az egész testben.
A test körül 107 marma pont található. Ezeknek a pontoknak az stimulálása állítólag a szervek egészségi állapotától kezdve a hormonok termeléséig és még sok minden mást érint.
Ha készen áll arra, hogy felfedezze a marma pont terápia lehetséges előnyeit, forduljon tanúsított ayurvédikus masszázsterapeutához, hogy többet tudjon meg.