A sclerosis multiplex (MS) kiszámíthatatlan lehet. Az SM-ben szenvedő emberek mintegy 85 százalékánál relapszus-remisszió SM-et (RRMS) diagnosztizálnak, amelyet új vagy fokozott tünetek véletlenszerűen visszatérő rohamai jellemeznek. Ezek a támadások néhány naptól több hónapig tarthatnak, és súlyosságuktól függően zavaróak lehetnek mindennapi életedben.
A kezelési tervnek az előírás szerinti betartásán túl nincs bizonyított módszer az SM támadásának megakadályozására. De ez nem azt jelenti, hogy nem tudsz cselekedni. Ez a hat stratégia segíthet a tünetek kezelésében és a visszaesés során csökkentheti a stressz szintjét.
1. Készülj fel
A támadással való megbirkózás első lépésének fel kell készülnie arra a tényre, hogy az előfordulhat. Jó kiindulópont, ha összeállít egy fontos információt, például a sürgősségi telefonszámokat, a kórtörténet részleteit és az aktuális gyógyszereket. Tartsa listáját otthonának könnyen elérhető helyen.
Mivel az MS támadásai befolyásolhatják mobilitását, fontolja meg a szállítás megszervezését megbízható barátokkal vagy családtagokkal abban az esetben, ha a tünetek súlyossága miatt nem tud vezetni.
Számos tömegközlekedési rendszer kínál mozgáskorlátozottak számára átadási és átadási szolgáltatásokat. Érdemes felvenni a kapcsolatot a helyi tömegközlekedési szervezettel az utazás lefoglalásának folyamatáról.
2. Figyelje a tüneteit
Ha úgy gondolja, hogy az SM rohama kezdõdik, ügyeljen arra, hogy az elsõ 24 órában szorosan figyelje a tüneteit. Hasznos megbizonyosodni arról, hogy amit tapasztal, az valóban visszaesés, és nem finomabb váltás.
Az olyan külső tényezők, mint a hőmérséklet, a stressz, az alváshiány vagy a fertőzés, néha súlyosbíthatják a tüneteket úgy, hogy az MS rohamához hasonlóan érezzék magukat. Próbáljon figyelemmel lenni azokon a napi ingadozásokon, amelyeket ezeken a területeken tapasztalt.
Bár az SM támadásának tünetei személyenként változnak, a leggyakoribbak közé tartozik:
- fáradtság
- mobilitási kérdések
- szédülés
- koncentrációs gond
- hólyagproblémák
- homályos látás
Ha ezek közül a tünetek közül egy vagy több 24 óránál tovább jelentkezik, előfordulhat, hogy visszaesik.
Néha a visszaesésnek súlyosabb tünetei vannak. Bizonyos esetekben kórházba kell mennie. Forduljon sürgősségi ellátáshoz, ha olyan tüneteket tapasztal, mint jelentős fájdalom, látásvesztés vagy jelentősen csökkent mozgásképesség.
Azonban nem minden relapszus igényel kórházi látogatást vagy akár kezelést. A kisebb érzékszervi változások vagy a fokozott fáradtság a visszaesés jele lehet, de a tünetek gyakran otthon kezelhetők.
3. Forduljon orvosához
Ha úgy gondolja, hogy visszaesik, forduljon orvosához a lehető leghamarabb. Még akkor is, ha tünetei kezelhetőnek tűnnek, és nem érzi úgy, hogy orvosi ellátásra lenne szüksége, orvosának tudnia kell minden visszaesésről, hogy pontosan ellenőrizhesse az SM aktivitását és progresszióját.
Hasznos, ha képes megválaszolni a tüneteivel kapcsolatos fő kérdéseket, beleértve azt is, hogy mikor kezdődtek, mely testrészeket érinti, és hogy a tünetek hogyan befolyásolják mindennapi életét.
Próbáljon minél részletesebb lenni. Ügyeljen arra, hogy megemlítse az életmód, az étrend vagy a gyógyszeres kezelés minden olyan jelentős változását, amelyről orvosa esetleg nem tud.
4. Fedezze fel kezelési lehetőségeit
Ha az SM-rohamok intenzitása a kezdeti diagnózis óta nőtt, hasznos lehet orvosával új kezelési lehetőségekről beszélni.
A súlyosabb relapszusokat néha nagy dózisú kortikoszteroidokkal kezelik, intravénásan, három-öt napos időtartam alatt. Ezeket a szteroid kezeléseket általában kórházban vagy infúziós központban alkalmazzák. Bizonyos esetekben otthon is bevihetők.
Míg a kortikoszteroidok csökkenthetik a támadás intenzitását és időtartamát, nem mutatták ki, hogy változást okoznának az SM hosszú távú progressziójában.
A helyreállító rehabilitáció egy másik lehetőség, amely elérhető, függetlenül attól, hogy folytatja-e a szteroid kezelést. A rehabilitációs programok célja a mindennapi élethez elengedhetetlen funkciók helyreállítása, például a mobilitás, az erőnlét, a munkateljesítmény és a személyes gondoskodás. A rehabilitációs csoport tagjai lehetnek gyógytornászok, logopédusok, foglalkozási terapeuták vagy kognitív rehabilitációs szakemberek, a tüneteitől függően.
Ha érdekel egy rehabilitációs program kipróbálása, orvosa más egészségügyi szakemberekhez fordulhat az Ön egyedi igényei szerint.
5. Tájékoztassa az embereket
Miután felvette a kapcsolatot orvosával, fontolja meg, hogy értesítse barátait és családját, hogy visszaesést tapasztal. A tünetei azt jelenthetik, hogy meg kell változtatnia néhány szociális tervét. Az emberek tudatosítása a helyzetben segíthet enyhíteni a korábbi elkötelezettség törlésével járó stresszt.
Ha segítségre van szüksége háztartási feladatokhoz vagy a szállásokhoz, ne féljen kérdezni. Néha az emberek zavarban vannak, ha segítséget kérnek, de a szeretteid valószínűleg minden lehetséges módon támogatni akarják.
Hasznos lehet arról is tájékoztatni a munkáltatót, hogy visszaesést tapasztal, különösen, ha ez befolyásolhatja a munkahelyi teljesítményét. Szabadidő eltöltése, otthoni munkavégzés vagy a szünetek átalakítása segíthet egyensúlyba hozni karrierje felelősségét az egészségével.
6. Kezelje érzelmeit
Az MS támadása stressz és bonyolult érzelmek forrása lehet. Az emberek néha haragudnak a helyzet miatt, félnek a jövőtől, vagy aggódnak amiatt, hogy az állapot hogyan befolyásolja a másokkal való kapcsolatokat. Ha ezeket a válaszokat tapasztalja, emlékeztesse magát arra, hogy az érzések idővel elmúlnak.
Az éberséggyakorlatok, például a mély légzés és a meditáció, hatékony módszerek lehetnek a stressz és a szorongás kezelésére. A helyi közösségi központok és jógastúdiók gyakran kínálnak órákat, vagy kipróbálhatja az irányított gyógyszereket podcastok vagy okostelefonos alkalmazások segítségével. Még az is lehet, hogy néhány percet vesz igénybe, hogy csendben üljön és a légzésére koncentráljon.
Orvosa tanácsadó szolgálatokhoz is irányíthatja, ha érzelmei elárasztják. Ha valaki pártatlanul beszél az érzéseiről, új nézőpontot adhat a dolgokra.
Az elvitel
Bár nem tudja megjósolni az MS támadását, lépéseket tehet annak érdekében, hogy készen álljon az állapotának változásaira. Ne felejtsd el, hogy nem vagy egyedül. Célja, hogy megbízható kapcsolatot építsen ki orvosával, hogy jól érezze magát azonnal megbeszélje állapotának bármilyen változását.
-get-to-know-someone.jpg)
