A fényvédő bizonyos mértékig megakadályozhatja a barnulást. A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy minden nap viseljenek fényvédőt - és jó okkal. Kémiai vagy fizikai alapú fényvédő használata megakadályozhatja, hogy a napsugár fotokat és bőrrákot okozzon.
Még mindig lehetséges enyhe barnulás, még akkor is, ha fényvédőt visel. Azonban semmiféle szándékos barnulás nem tekinthető biztonságosnak.
Hogyan működik a fényvédő krém
A fényvédő két különböző módon működik. A népszerű vegyi alapú fényvédők úgy működnek, hogy elnyelik az ultraibolya (UV) sugarakat, és megváltoztatják azokat, mielőtt esélyük lenne bármilyen kárt okozni. A kémiai alapú fényvédők közé tartozik az oxibenzon és az oktiszalát.
A fizikai alapú verziók viszont visszatükrözik és elszórják az UV sugarakat a bőréből. A cink és a titán-oxidok két példa a fizikai fényvédő krémekben alkalmazott blokkoló szerekre. Ezeket az összetevőket az FDA nemrég GRASE-ként jelölte meg, vagy általánosan biztonságosnak és hatékonynak ismerte el.
Talán fontosabb, mint a kémiai és fizikai fényvédők közötti választás, széles spektrumú, vagy a két káros UV-sugárzás elleni védelmet keresni. Ezeket ultraibolya (UVA) és ultraibolya B (UVB) sugaraknak nevezzük.
Bizonyos tevékenységek során vízálló fényvédőt is kell viselnie. Ez segít abban, hogy a termék ne essen le a bőréről, és ne tegye ki UV-károsodásoknak.
Ennek ellenére fontos megjegyezni, hogy a fényvédő szűrőként működik. Nem akadályozhatja meg 100% -osan a bőr napsugárzását. Szóval, még mindig barnulhat valamilyen szinten.
Rövid távon a bőre gyulladással reagál a napozásra. A leégés következtében bőröd barnulással alkalmazkodik. Minél hosszabb az expozíció, annál súlyosabb lehet az égési sérülés. A cserzett bőr az érintett területen felszabaduló melanin eredménye is.
A negatív hatásokat nem mindig szabad szemmel láthatja. Nem lesz képes látni az UV-expozíció hosszabb távú hatásait, például a rákot és a fotózást. A széles spektrumú fényvédő megfelelő SPF használatával minimalizálható az ilyen típusú károsodás.
Valójában a Bőrrák Alapítvány szerint az SPF 15 fényvédő viselése akár 50 százalékkal is csökkentheti a melanoma bőrrák, valamint a nem melanomák 40 százalékos kockázatát.
A fényvédő fontossága
A széles spektrumú fényvédő azt jelenti, hogy a termék véd az UVA és az UVB sugaraktól is. Az UVB sugarak rövidebb hullámhosszakból állnak, amelyek égési sérüléseket, ráncokat és öregedési foltokat okozhatnak. Az UVA-sugarak hosszabbak, égési sérülésekhez és bőrrákokhoz vezethetnek.
A fényvédő használata nemcsak a szabadtéri tevékenységek során bekövetkező közvetlen UV-sugárzástól véd, hanem a bőrét is védi a napi kitettségtől. Ez magában foglalja a vezetést, a munkahelyére vagy egy osztályba sétálást és a gyerekek elvezetését a parkba.
A védelem nélkül hagyott, sőt látszólag kis mennyiségű napsugárzás idővel összeadódhat.Legalább minden nap fényvédő tartalmú hidratáló krémet kell viselnie az arcán, a nyakán és a mellkasán.
Ideális SPF
Minden fényvédő tartalmaz SPF-t vagy napvédő faktort. A napvédő krém ideális SPF-je a napsugárzás mértékétől függ. A mindennapi fényvédők alacsonyabb SPF-et tartalmazhatnak, de a közvetlen napsugárzás magasabb SPF-t igényel.
Először fontos megérteni, hogy milyen SPF számok vannak átlagos. Arra utalnak, hogy mennyi időbe telne a bőre égése fényvédő használata nélkül, ahelyett, hogy meghatározott szintű védelmet kínálna.
Tehát például egy 30-as SPF azt jelenti, hogy a bőrének 30-szor hosszabb ideig tarthat az égése, mint ha védtelenül hagyná. Ez csak akkor igaz, ha helyesen alkalmazza a megfelelő mennyiségben.
Az SPF azt is jelenti, hogy a bőröregedő UVB sugarak bizonyos százaléka továbbra is behatolhat a bőrbe.
A Bőrrák Alapítvány szerint az UVB-sugarak 3 százaléka SPF 30-val, 2 százaléka pedig SPF 50-vel juthat be a bőrödbe. Így is napbarnulhatsz fényvédő viselése közben.
Az American Academy of Dermatology azt javasolja, hogy minden nap használjon legalább 30 SPF vagy annál magasabb fényvédőt.
Ha hosszabb ideig közvetlen napfényben van, például úszás vagy sportolás közben, érdemes magasabb SPF-et, például SPF 50 vagy SPF 100-at használni, és gyakran újra alkalmazni.
Vannak olyan esetek, amikor magasabb SPF-re lehet szükség, például, ha kórtörténetében bőrrák, albinizmus vagy immunrendellenességek vannak, amelyek könnyen megégnek.
Mikor kell beszélni egy bőrgyógyásszal
Beszélhet a bőrgyógyászával arról is, hogy pontosan milyen SPF-t kell használnia. Még azt is javasolhatják, hogy állítsák be az SPF-t az év bizonyos időszakaira, valamint az Ön tartózkodási helyére. Nagyobb magasságok nagyobb kockázatot jelenthetnek az UV-expozícióra, akárcsak az Egyenlítőhöz közelebb eső helyek.
Fontos, hogy évente keresse fel bőrgyógyászát bőrellenőrzés céljából. Lehet, hogy gyakrabban kell látnia őket, ha a közelmúltban bőrrákban szenved, vagy korábban gyakran cserzett.
Azonnal keresse fel bőrgyógyászát, ha szokatlan bőrelváltozása van. Bármely anyajegy vagy dudor, amely növekedés jeleit, színváltozását, vérzését vagy viszketését mutatja, biopsziát indokolhat. Minél előbb egy bőrgyógyász észleli a bőrrákot, annál jobb a kezelés eredménye.
A melanoma a bőrrák leghalálosabb típusa. A barnulás - fényvédővel vagy anélkül - növelheti a kockázatát. A korai felismerés csökkentheti a halál kockázatát.
Alsó vonal
A fényvédő használata megakadályozhatja a barnuláshoz vezető bőrgyulladások egy részét, de ez nem lehet a legfőbb gondod az UV-sugarakkal kapcsolatban.
A mindennapos viselet elengedhetetlen ahhoz, hogy megvédje bőrét az égési sérüléstől, az öregedéstől és a ráktól. 2 óránként feltétlenül alkalmazza újra, valamint izzadás és úszás után.
Egyéb megelőző intézkedéseket is tehet, beleértve a védőruházat, kalapok és napszemüvegek használatát. 10 és 16 óra között kerülje a csúcsfényes napsütést. az expozíció minimalizálásában is segíthet.
Szoláriumok vannak nem biztonságos alternatívája a napozásnak, és kerülni kell.
