Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A 2-es típusú cukorbetegség kezelése technológiával
Tapasztalataim szerint a 2-es típusú cukorbetegség egy egész életen át tartó tudományos kísérletnek érezheti magát.
Nyomon kell követnie, mit eszik, majd meg kell mérnie az étel hatását a vércukorszintjére. Ha inzulint szed, ki kell számítania a helyes mennyiséget, hogy ellensúlyozza az elfogyasztott szénhidrátok számát. Ha edz, akkor ezt is figyelembe kell vennie.
Különféle technológiák és eszközök léteznek, amelyek segíthetnek mindezek kezelésében - és ez nagy változást hozhat.
Glükométerek
A cukorbetegek számára a legfontosabb eszköz a glükózmérő, más néven glükométer. Gyors ujjbetét után tudni fogja a vércukorszintjét az adott időpontban.
Még akkor is, ha folyamatos glükózmérőt (CGM) használ, időnként használnia kell egy mérőt. Íme néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni a glükométer kiválasztásakor:
- A biztosítási terv fedezi a tesztcsíkokat? A mérők gyakran ingyenesek; tesztcsíkok nem.
- Könnyen olvasható a kijelző? Kigyullad, így sötétben is elolvashatja?
- A gombok intuitívek és könnyen nyomhatóak?
- A mérő jó méret az Ön számára?
- Könnyen megoszthatja az adatokat az egészségügyi szolgáltatókkal?
- Tud nyomon követni más dolgokat, mint az inzulin, a szénhidrátbevitel és a testmozgás?
- Tudsz jegyzeteket készíteni minden egyes olvasáshoz?
Döntse el, mi a legfontosabb az Ön számára, és ennek megfelelően válasszon egy mérőt. A legfontosabb dolgok számomra a költségek, az adatok megosztása és a jegyzetelés képessége.
Alkalmazások
Manapság valóban mindenre vannak alkalmazások. A cukorbetegség világában az alkalmazások:
- kövesse nyomon a vércukorszintjét és mutassa meg a trendeket
- figyelje az étrendjét
- naplózza a gyakorlatát
- társak támogatása
- hozzáférést biztosít a magasan képzett cukorbetegség oktatókhoz és fitnesz edzőkhöz
Messze az az alkalmazás, amelyet a legjobban használtam az étrend kezelésében, a MyFitnessPal. Beírhatom a saját receptjeimet, nyomon követhetem, hogy hány szénhidrátot eszem egy nap alatt, és naplózom a gyakorlatomat. Az alkalmazás LoseIt! hasonló képességeket kínál.
Most, hogy van CGM-em, eléggé elkezdtem használni a LibreLink alkalmazást is. Hamarosan kipróbálom a GlucoseZone-t, amely testre szabott edzéseket ígér. A YouTube mindenféle mozgóképet kínál.
A közösségi média alkalmazások, például a Twitter, a Facebook és az Instagram összekapcsolnak más, cukorbetegségben szenvedő emberekkel, hogy tanulhassak tőlük.A többi érdekes alkalmazás, amelyet láttam, a Diabetes: M és mySugr. Úgy tűnik, hogy mindkettő átfogóbb megközelítést kínál a cukorbetegség kezelésében, de személyesen egyiket sem használtam.
Ideális alkalmazásom integrálná a LoseIt étellel kapcsolatos funkcióit! és a MyFitnessPal, a LibreLink vércukorszint-monitorozása, a MyFitnessPal és a GlucoseZone fitneszkövetési és testmozgási tanácsai, valamint a közösségi médiában elérhető szakértői támogatás.
Végső álmom az, hogy képes legyinteni a telefonom egy étterem ételein, és azonnal tudjam, hány szénhidrát van a tányéromon. (Alkalmazásfejlesztők, hallgatsz?)
Folyamatos glükózmonitorok
Miután meghallgattam a CGM-eket, mint a Dexcom és a Medtronic a támogató csoportom tagjaitól, végül rákérdeztem az orvosomra. A FreeStyle Libre nagy rajongója szerinte az eszköz sok 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegnél drámai módon javította az A1C-t.
A FreeStyle Libre két részből áll: az érzékelőben és az olvasóban. Az érzékelő a kar hátuljához kapcsolódik. Integet az olvasónak az érzékelő fölött, hogy megkapja a vércukorszintet.
A legtöbb biztosítási terv elutasítja a CGM fedezését, hacsak nem inzulint szed, ezért előfordulhat, hogy zsebből kell fizetnie. Az olvasó egyszeri vásárlás - számomra 65 dollár volt -, de 14 naponta új érzékelőre lesz szüksége. Két érzékelőt sikerült beszereznem 75 dollárért. Az árazás változhat.
CGM viselése nekem eddig jól sikerült. Teljesen elfelejtem, hogy viselem, és szeretek hozzáférni az összes adathoz és grafikonhoz, amelyet nyújt. Sokkal gyakrabban ellenőrzem a vércukorszintet, sőt a telefonommal is elolvashatok.
A legnagyobb dolog, amit eddig megtanultam? Amikor otthon főzök, a vércukorszintem gyorsan megemelkedik, majd egy-két órán belül visszajön. Amikor kint étkezem, akkor is, ha azt gondolom, hogy jól választok ételt, a vércukorszintem emelkedik és több órán keresztül fent marad.
Ha nem érted, miért magasabb az A1C-számod, mint szeretnéd, ne nagyon gyakran ellenőrizd a vércukorszintedet, mert utálod az ujjbotokat, vagy csak az adatok elemzéséhez ajánlom, akkor nagyon ajánlom a CGM-et, ha az megfelel a költségvetésednek.
Egyéb eszközök és tech
A cukorbetegség kezelésében hasznos egyéb technológiák és eszközök közé tartoznak a gyógyszeres tollak, inzulinpumpák és fitneszkövetők.
A tollak lehetővé teszik az injekciózott gyógyszerek kényelmes és pontos szállítását. Az inzulinpumpák a nap 24 órájában a bőr alá helyezett katéteren keresztül juttatják az inzulint. A fitneszkövetők alapvetően hordható miniszámítógépek, amelyek naplózza a mozgás mennyiségét. Néhány közülük figyeli a pulzusát és azt is, hogy mennyire jól alszik.
Az elvitel
Az Ön számára megfelelő eszközök és technológiák használatával megkönnyítheti soha véget nem érő, 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos tudományos projektjét. Ne féljen új dolgokat kipróbálni. Lehet, hogy talál valamit, ami kényelmesebbé és kevésbé ijesztővé teszi állapotának kezelését.
Shelby Kinnaird, a Diabetes szakácskönyv elektromos nyomástartó sütőkhöz és a Pocket Carbohydrate Counter Guide for Diabetes című könyv szerzője recepteket és tippeket közöl azok számára, akik egészségesen akarnak étkezni, a Diabetic Foodie webhelyen, amely gyakran egy „top diabétesz blog” címkével van ellátva. Shelby szenvedélyes cukorbetegség-védő, aki szívesen hallatja hangját Washington DC-ben, és két DiabetesSister támogató csoportot vezet a virginiai Richmondban. 1999 óta sikeresen kezeli a 2-es típusú cukorbetegségét.
