Asztma és utazás
Az Egyesült Államokban körülbelül 26 millió ember él asztmában. Ennek a csoportnak körülbelül 60 százaléka rendelkezik allergiás asztmának nevezett asztmával.
Ha allergiás asztmában él, tüneteit gyakori allergének váltják ki. Mindenkinek különböző kiváltó okai vannak, de a közösek közé tartozik a poratka, a penészspóra, a háziállat szőrszála, a dohányfüst és a pollen.
A kiváltó tényezők elkerülése csökkentheti az asztmás roham kockázatát. De amikor utazik, nehéz megtudni, hogy milyen kiváltó tényezők jelenhetnek meg az utazása során.
Mivel az új környezetek kiszámíthatatlanok lehetnek, fontos a felkészültség. Élvezze nyaralását - elkerülve az allergiás asztmás rohamot - az alábbi egyszerű lépések végrehajtásával.
Maradjon felül a kezelési terven
Az allergiás asztma általában napi gyógyszerekkel és mentő inhalátorokkal kezelhető. Ha továbbra is tünetei vannak, annak ellenére, hogy betartja a kezelési tervet, előfordulhat, hogy orvosával át kell értékelnie. Az utazás során az egészség megőrzésének legjobb módja az, ha a lehető legegészségesebb és felkészültebb lesz, mielőtt elmész.
Legyen stratégiai az utazás megtervezésekor
Fontolja meg, hogy nagyobb valószínűséggel találkozik bizonyos kiváltókkal, ha bizonyos helyekre utazik. Érdemes a kiváltó tényezőket figyelembe véve kiválasztani az úti célt.
Ha tüneteit penészspórák váltják ki, kerülje a nyirkos, esős területeken történő nyaralást, és tartózkodjon az idősebb, potenciálisan dohos épületektől.
Ha tüneteit légszennyezés váltja ki, ne menjen olyan nagy városi területekre, ahol a levegő minősége általában alacsonyabb. Érdemes elkerülni azokat a régiókat is, ahol tavasszal és ősszel magas a pollenszám.
Ha stratégiai szempontból célba veszi az úticélt, az egészsége és boldogsága javulhat utazása során.
Keresse fel orvosát
Indulás előtt ütemezzen egy ellenőrzést orvosával. Képesek lesznek kitölteni az előírásokat és áttekinteni az utazással kapcsolatos kockázatokat. Azt is megadhatják Önnek, amire szüksége lehet, például az influenza elleni oltást. Orvosának levelet kell küldenie, amelyben elmagyarázza állapotát, és tartalmaznia kell gyógyszereket vagy eszközöket, amelyekre szükség lehet orvosi vészhelyzet esetén.
Ha még nem tette meg, akkor orvosával dolgozzon ki egy allergiás asztma cselekvési tervet. Íme egy példa az American Lung Association akciótervére. Tartalmaznia kell a vészhelyzet esetén tennivalókat, a vényköteles gyógyszerek listáját, valamint az orvos nevét és elérhetőségét.
Ellenőrizze az allergiára vonatkozó irányelveket
Ha repülővel, vonattal vagy busszal utazik, olvassa el az utazási társaság allergiás politikáját. Tegyen fel kérdéseket, például:
- Engedélyezhetik-e az állatok a fedélzeten? Ha igen, ülhetek több sorral arrébb?
- Biztosítanak-e allergiaellenes ételeket? Ha nem, hozhatok saját ételt?
- Előre beszállhatok, hogy letöröljem az ülősaramat?
- A dohányzás megengedett? Van egy nemdohányzó rész lefoglalható?
Néhány perc odafigyelés az allergiás politikák kutatására minden különbséget jelenthet a biztonságos, kényelmes utazás szempontjából.
Csomagolja be gyógyszerét a kézipoggyászba
Létfontosságú, hogy az allergiás asztma gyógyszereit és eszközeit mindig magánál tartsa. Ez azt jelenti, hogy a kellékeket a kézipoggyászba csomagolja, és kéznél tartja az utazás teljes időtartama alatt.
A feladott poggyász elveszhet, megsérülhet vagy ellopható. Úticéljától függően nehéz lehet megtalálni a megfelelő helyettesítő gyógyszereket.
Ne felejtse el az eszközeit
Ügyeljen arra, hogy minden használt asztmás eszközt csomagoljon, például távtartót vagy csúcsáramlásmérőt. Ha elektromos porlasztót használ az allergiás asztma kezelésére, derítse ki, hogy szüksége van-e adapterre a külföldi elektromos aljzatokhoz. Az összes eszközét a kézipoggyászába is be kell csomagolni.
Foglaljon nemdohányzó, kisállatmentes szállodai szobát
A szállásfoglalás során feltétlenül kérjen nemdohányzó, háziállat nélküli szobát. Ez segít elkerülni a dohánymaradványokat és a kedvtelésből tartott állatok szőrét. Ha szállodája nem tudja garantálni a dohányzásmentes és háziállat-mentes szobát, fontolja meg, hogy máshol tartózkodik.
Ismerje a legközelebbi kórházat és a helyi segélyhívó számot
Keresse meg a legközelebbi kórházat, ahol tartózkodni fog. Kitalálja, hogyan kerülhet kórházba vészhelyzet esetén. Különböző országok különböző számokkal hívják a mentőket. Íme néhány példa a nemzeti segélyhívószámokra:
- az Egyesült Államokban és Kanadában hívja a 911-es telefonszámot
- az Európai Unióban hívja a 112-es telefonszámot
- az Egyesült Királyságban hívja a 999-es vagy a 112-es telefonszámot
- Ausztráliában hívja a 000-et
- Új-Zélandon hívja a 111 telefonszámot
Nem minden ország rendelkezik fejlett vészhelyzeti reagálási rendszerrel. Tudja meg, mi a legjobb módja annak, hogy gyorsan segítséget kapjon, ha szüksége van rá.
Ismerje az asztma elsősegélynyújtását
Ha megtanulja, hogyan gondoskodjon magáról egy asztmás roham során, megmentheti az életét. Ne feledje ezeket az alapvető lépéseket, ha asztmás rohama van:
- Azonnal használja a mentő gyógyszert.
- Ha úgy tűnik, hogy a gyógyszere nem működik, sürgősségi orvosi segítséget kérjen.
- Mondja el valaki, mi történik, és kérje meg, hogy maradjon veled.
- Maradjon függőleges helyzetben. Ne feküdj le.
- Próbáljon nyugodt maradni, mivel a pánik ronthatja a tüneteket.
- Próbáljon lassan, egyenletesen lélegezni.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, akkor továbbra is szedje megmentő gyógyszereit az orvos sürgősségi alkalmazásra vonatkozó utasításainak betartásával, amíg orvosi segítségre vár.
Ne habozzon sürgősségi orvosi segítséget kérni az asztma tünetei esetén. Az asztmás rohamok hirtelen és váratlanul súlyosbodhatnak.
Használjon poratka-ellenálló ágyneműhuzatot
Ha szállodában tartózkodik, vegye fontolóra a poratka-mentes párna- és ágyneműhuzatot. Ezek a burkolatok csökkenthetik az allergéneknek való kitettség kockázatát.
A tokozások online vagy a helyi nagydoboz árából elérhetőek. Laposra pakolnak, így nem fognak túl sok helyet elfoglalni a poggyászban.
Tudjon meg többet a menükről
Ha ételallergiája van, győződjön meg arról, hogy a légitársaság harapnivalói, éttermi ételei vagy a család vagy a barátok által készített ételek biztonságosak-e az Ön számára. Ha nem biztos benne, kérdezze meg a felhasznált összetevőket és az étel elkészítését.
Az online éttermi áttekintő oldalak megkönnyítik a menük idő előtti megtekintését. Fontolja meg az éttermek hívását, hogy megbizonyosodhassanak arról, hogy allergiás ételeket készíthetnek Önnek.
Számos légitársaság, vonat és óceánjáró hajó képes speciális diétákat tartani. Előre értesítse az utazási társaságot allergiájáról.
Ellenőrizze a levegőminőségi jelentéseket
Sok allergiás asztmában szenvedő embert az alacsony levegőminőség és a levegőszennyezés vált ki. Ezt vegye figyelembe a tervezés során.
Amikor megérkezik rendeltetési helyére, reggel ellenőrizze a levegő minőségét. Ez segíthet felkészülni a napjára, ha a levegő minősége nem ideális. Számos időjárási alkalmazás és webhely tartalmaz napi levegőminőségi jelentéseket.
Az elvitel
Az allergiás asztmának nem kell beavatkoznia a mindennapokba - vagy egy nagyon szükséges nyaralásba. Szánjon időt arra, hogy jelentkezzen orvosával, mielőtt elmegy. Jó felkészüléssel és az allergológusok által jóváhagyott csomagolási listával egészséges és pihentető nyaralási kirándulásokat tehet.
