Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Szó szerint elkezdheted ezt ma este.
A ráncok egyik legkevésbé várható oka egyszerűen alvási testtartása. Ha az oldaladon vagy a gyomrodon alszol, az arcod a párnádba szorulhat, ami a bőröd felhajlását és függőleges ráncok kialakulását okozhatja.
Mivel mindannyian életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük, ezek az "alvási vonalak" az idő múlásával ismételten megerősödnek és belevésődnek a bőrébe, mint a bőrcipő redői. A legjobb módszer ezek elkerülésére, ha a hátadon alszol.
Képezd magad aludni a hátadon
A hátsó alvás edzésének egyik egyszerű (és ingyenes) módja az, ha egy feltekert törülközőt használ a nyaka alatt.
A párna helyett egy törölköző kiküszöböli annak lehetőségét, hogy arcod egyik napról a másikra a száraz pamutra nyomódjon. Ez is ellapítja az esetleges mellkasi ráncokat, amelyek az oldaladon alszanak.
A törülközőhengerlés módszere
- Tegye ki a törülközőt, és simítsa ki az esetleges csomókat.
- Hajtsa félbe (rövidebb oldalról rövidebb oldalra).
- Vegyük a rövid oldalt, és kezdjük el szorosan feltekerni.
- Használjon hajpántokat vagy madzagot, és kösse össze a végeit, hogy ne bontsa ki az éjszaka közepén.
- Távolítsa el a párnáját, és tegye a törülközőt oda, ahol a nyaka megy.
- Feküdj a hátadra, hogy a törülköző támogassa a nyakadat.
- Ha a törülköző nem kényelmes, kísérletezhet nagyobb vagy kisebb törülközőkkel, vagy alacsony párnát helyezhet a feje alá. Szilárdnak és szorosan kell éreznie, nyomja a feje tövét.
Természetes göndör hajú vagy érzékeny szálú emberek számára a törülköző kemény anyagának minimálisan érintkeznie kell a hajával, mivel csak a nyak alatt van. Ha aggódik, próbáljon fejburkolattal aludni, ami szintén megakadályozza az ágyfekvést.
De valódi haszna annak, ha egy tekert törülközővel a nyak alatt alszunk? Csökken a nyaki fájdalom kockázata. Ez a rögtönzött párna valóban támogatja a nyakát, miközben egész éjszaka mozog. Minél szorosabban tekerjük, annál nehezebb lesz, minden fájdalom nélkül utánozva a habgörgő pihentető hatásait.
Pro hack: Ha a fejed csak nem marad a törülközőn (vagy egyik napról a másikra szétesik akkor is, ha gumiszalagot tekersz a vége köré), válaszd a selyem vagy a réz párnahuzatot. Megtalálhatja őket online 20 és 40 dollár között.
Michelle elmagyarázza a szépségápolási termékek tudományát a Lab Muffin Beauty Science. PhD fokozata a szintetikus gyógyszerkémia. Kövesse a tudományos alapú szépségápolási tippeket Instagram és Facebook.
