Ha túl sok napsütésed van, és reméled, hogy a homár jellegű leégésed barnává változik, akkor lehet, hogy nincs szerencséd.
Az, hogy a leégés barnává válik-e, a bőr típusától függ, amit nem igazán tud kontrollálni. Íme egy pillantás a leégések csínjára és bínjára, a barnulásra és mindenre, ami kettő között van.
A barnulás két részből álló folyamat
Lehet, hogy szépnek tűnik, de a barnulás alapvetően csak a bőr károsodásának jele.
A napsugárzás eredményeként kapott arany árnyalat a test sérülésekre adott válaszából adódik, amely ebben az esetben a bőrrétegeinek ultraibolya (UV) sugárzás által okozott sérülése.
A barnulás valójában egy két részből álló folyamat eredménye:
1. rész
A nap UV sugarai károsítják a bőr legfelső rétegének sejtjeit. Az immunrendszere reagálva fokozza a véráramlást az érintett területeken, ezért a leégés vörös és tapintással melegnek érzi magát.
Ugyanakkor a sérült bőrsejtek által felszabadított vegyi anyagok üzenete az agyadnak, ami fájdalmat eredményez. Ez a napsütés után 6–48 órával történik.
2. rész
A tested növeli a melanin termelését, hogy megvédje bőrét a további károsodásoktól. A melanin a bőr, a haj és a szem színéért felelős pigment.
Ha bőrtípusa barnulásra képes, a melanin a napsütéstől számított 48 órán belül elsötétíti a bőrt.
Az, hogy barnulni fog-e, valóban a bőrtípusától függ
A szakértők a Fitzpatrick bőrtípus (FST) skála segítségével határozzák meg az ember bőrtípusát.
Az osztályozás becsli a melanin mennyiségét a bőrödben az alábbiak alapján:
- bőrszín
- hajszín
- szem színe
Ez nem tökéletes rendszer, de általános képet adhat arról, hogy mire számíthat a bőre napozás után.
Használja az alábbi táblázatot az FST meghatározásához:
A bőr típusától függetlenül fontos, hogy ASAP-ot enyhítse az égési sérüléseket
Ha túl sok napsütéses idő után érzed az égési sérülést, akkor a károk bekövetkeznek, és a kezelés nem gyógyítja meg. De ez nem azt jelenti, hogy nem kaphat megkönnyebbülést.
Valójában néhány dolgot tehet (és meg kell tennie) a leégésért, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát, és csökkentse a szövődmények, például a fertőzés esélyét.
Ha a bonyodalmakról beszélünk ...
A súlyos leégés orvosi kezelést igényelhet. A Bőrrák Alapítvány javasolja orvosi segítség igénybevételét olyan leégés esetén, amely hólyagokat okoz a test nagy részén, vagy amelyet a következők kísérnek:
- láz
- hidegrázás
- zavar
Az enyhe vagy közepes mértékű otthoni leégés kezeléséhez próbálja ki ezeket a tippeket:
- Nyugi. Hűtsük le a bőrünket naponta többször hűvös fürdőben vagy zuhanyozással, vagy hűvös vízzel megnedvesített tiszta törülközővel.
- Gyógyít. Vegyen be egy vény nélkül kapható (OTC) gyulladáscsökkentő gyógyszert, például ibuprofent (Advil, Motrin) vagy naproxent (Aleve) a fájdalom és a duzzanat csillapítására.
- Hidratálja. Használjon aloe vera gélt vagy krémet a fájdalom és a viszketés csillapítására és a száradás megakadályozására.
- Használjon kortikoszteroidokat. Vigyen fel OTC kortikoszteroid krémet enyhe vagy közepesen súlyos leégésre a fájdalom és a duzzanat enyhítésére.
- Ne válasszon. Kerülje a hólyagok pattanását vagy a bőr hámozását.
- Rendszeresen tisztítsa. Enyhe szappannal és vízzel tartsa tisztán a nyitott hólyagokat, kenjen be antibiotikus kenőcsöt, és fedje le nonstick kötéssel.
- Hidrát. Igyon sok vizet a kiszáradás elkerülése érdekében.
Biztonságos (r) barnulás 101
A barnulásnak nincs teljesen biztonságos módja, de ha sok időt töltesz a napon (vagy csak teljesen barnulsz a barnulásra), van néhány dolog, ami egy kicsit biztonságosabbá teheti a dolgokat.
- Viseljen fényvédőt. A fényvédő bizonyos mértékben megakadályozza a barnulást, de nem teljesen. Viseljen legalább SPF 30-at, ha sok időt tölt a szabadban, függetlenül attól, hogy aranysárgára süt-e vagy sem. A fényvédő krém segít megelőzni a leégést, és csökkenti a korai öregedés és a bőrrák kockázatát.
- Felejtsd el az alapbarnítás gondolatát. Alap barnul nem a fényvédő krém helyettesítője, bármit is mond a szolárium eladója. Kevés a bizonyíték arra, hogy az alapbarnulás megszerzése megakadályozza a leégést. És nem, a szoláriumok nem biztonságosabbak, mint a nap. Valójában még egy barnulás is jelentősen növelheti a bőrrák minden típusának kockázatát, beleértve a melanomát is.
- Kerülje a déli napsütést. Az UV sugarak a legerősebbek 10 és 16 óra között. Ilyenkor a legnagyobb a kockázata annak, hogy nagyon gyorsan meggyullad a göcsös leégés. Ez idő alatt próbálja minimálisra csökkenteni a napsütést.
Még jobb? Fontolja meg a barnulás alternatíváit
Ha egészsége kockáztatása nélkül szeretné elérni ezt a napsütéses ragyogást, fontoljon meg néhány UV-mentes alternatívát. Van pár lehetősége.
Önbarnító
A nap nélküli barnító termékek egy dihidroxi-aceton (DHA) nevű színadalékot tartalmaznak. A bőrre felvitt DHA reagál a felszíni réteg elhalt hámsejtjeivel, néhány napig sötétíti a bőrt.
Az önbarnító krémek, testápolók és spray-k különböző árnyalatokban kaphatók, így kiválaszthatja, hogy milyen világos vagy sötét barnulást szeretne.
Spray barnulók
A permetező krémek egy ecsetgéppel vékony réteg önbarnítót visznek fel a bőrre. Általában szakember végzi, de ha kemény bőrbarnító vagy, házi gépet vásárolhatsz pár száz dollárért.
Attól függően, hogy mennyire sötétedik, a permetezés általában 5-10 napig tart.
Alsó vonal
Nincs garancia arra, hogy a leégésed barnává válik, különösen, ha szép bőrű vagy. A legjobb fogadás a garantált barnulásért (ez szintén biztonságos), ha csak magad csinálod (vagy más is megteszi helyetted) önbarnítóval vagy spray-vel.
Adrienne Santos-Longhurst kanadai szabadúszó író és szerző, aki több mint egy évtizede sokat írt minden egészségről és életmódról. Amikor nincs beolvasva egy cikket kutató írójába, vagy kikérdezi az egészségügyi szakembereket, akkor a tengerparti városában hullámzik a férje és a kutyák, vagy a tó körül fröccsen, és megpróbálja elsajátítani a stand-up lapátot.
