Az internet tele van olyan webhelyekkel, amelyek azt állítják, hogy a zsírvesztés titkait szolgáltatják.
Ami a fogyást illeti, nincsenek titkok vagy varázslatos ételek.
Ezen webhelyek közül sok, amely csalárd követeléseket terjeszt elő, nehéz lehet észrevenni. Csaló marketing technikákat alkalmaznak, és gyakran elcsavarják a tudományos kutatásokat termékeik eladásához.
A Venus Factor 12 hetes zsírégető rendszer kizárólag nőknek készült fogyókúrás program. Az étrend-program eladásához használt hűtlen hirdetések szinte tankönyvpéldája.
Hogyan lehet észrevenni a hamis reklámot
A Szövetségi Kereskedelmi Bizottság szerint az alábbiakban felsoroljuk azokat a hamis állításokat, amelyeket a hűtlen hirdetők gyakran mondanak termékeikről:
- Fogyni fog diéta vagy testmozgás nélkül.
- A fogyáshoz nem kell figyelnie, mit eszel.
- Véglegesen lefogy.
- A termék mindenkinek megfelel.
- 30 nap alatt 30 fontot fogyhat.
Amikor először meglátogatja a Vénusz Faktor webhelyét, meglátogatja a céloldalt, ahol egy videó található, amely elmagyarázza a Vénusz Faktor 12 hetes zsírvesztési rendszerének varázslatát. A videó szinte szóról szóra teszi a fenti csalárd követelések egy részét.
Számtalan egyéb megalapozatlan és abszurd állítást is felhoz. Az alábbiakban csak néhány a hamis ígéretek közül:
- Képes minden korosztályú nőket „olyan nőkké alakítani, akik hízás nélkül bármit megehetnek”.
- Ez a „női fogyás jövője”.
- Minden leadott 10 font úgy néz ki, mint 20 font.
- A diéta megtanítja, hogy mely ételek teszik lehetetlenné „akár egyetlen font” elvesztését is.
- Felfedeztek egy „női zsírvesztési kiskaput”.
- A diéta fogyáshoz vezet, függetlenül attól, hogy mennyi kenyeret, pizzát vagy tésztát eszel hetente.
- Megismerheti a természetfelettinek tűnő titkokat, amelyeket a név szerint ismert hírességek használnak.
Az értékesítési videó számtalan tudományosan pontatlan állítást is megfogalmaz. Például azt állítja, hogy a legújabb orvosi kutatások azt bizonyítják, hogy a leptin hormon teljes mértékben ellenőrzi a női zsírvesztéssel kapcsolatos dolgokat.
Noha ez a hormon fontos szerepet játszik a testsúly szabályozásában, ez csak egy része egy összetett fogyókúrának.
Ebben a cikkben azt fogjuk megvizsgálni, hogy a Venus Factor 12 hetes zsírvesztési rendszere hogyan állítólag működik, és miért nem felel meg a marketing hype-nak.
Megbontjuk a weboldalukon megjelenő számtalan félrevezető állítást is, hogy a jövőben megtudja, hogyan értékelheti, hogy étrend megéri-e a pénzét.
Hogyan működik a program
A Venus Factor 12 hetes zsírvesztési rendszerét a leptin szintjének szabályozásával kell működtetni.
A leptin a zsírsejtek által termelt hormon. Normális esetben, amikor a leptin szintje emelkedik, az étvágya csökken. Ahogy csökken a leptin, növekszik az étvágya.
Ahogy a cukorbetegeknél kialakul az inzulinrezisztencia, az elhízottaknál kialakulhat a leptin-rezisztencia. A leptin-rezisztens emberek továbbra is éhesnek érzik magukat a leptin-szint növekedése ellenére.
Ez a két egészségi állapot gyakran együtt jár. A magasabb leptinszinttel rendelkező embereknél nagyobb az esély az inzulinrezisztenciára, és mindkét állapot szoros kapcsolatban áll az elhízással.
Amit tartalmaz
A Venus Factor 12 hetes zsírvesztési rendszere legalább a 2010-es évek eleje óta létezik, és jelenleg 37 dollárért árulja. Az ár tartalmazza:
- a 12 hetes diéta és táplálkozási program
- a 12 hetes edzésprogram
- hogyan stílusos edzés videók
- hozzáférés a Vénusz közösség blogjához és fórumához
- hozzáférés a Venus Index Podcastokhoz, ahol a Venus többi tagja elmondja sikertörténeteit
Piros zászló
Azonnal vörös zászló a programról, hogy nagyon kevés információ áll rendelkezésre a program tartalmáról közvetlenül a weboldalukról.
Miután megvásárolta a programot, hozzáférhet a 12 hetes étrend- és táplálkozási programhoz. Az e-könyv részletesen bemutat egy diétaprogramot, amely bármi más, mint a „női zsírvesztési kiskapu”, mivel piacra kerül.
A csaknem 200 oldalas e-könyv több mint felét minta étrendek alkotják. Az e-könyv többi részének többségét általános táplálkozási tanácsok alkotják, amelyek szinte minden táplálkozási blogból vagy tankönyvből elérhetőek.
A program diétás tanácsai a következőképpen foglalhatók össze:
- Egyél kevesebb kalóriát, mint amennyit égetsz.
- Nincsenek jó vagy rossz ételek.
- Rendszeres testmozgás.
- Csökkentse a szója, a cukor, a cukros italok és a mesterséges édesítőszerek bevitelét.
- A program 6 hete alatt kevesebb kalóriát eszik, mint amennyit a hét 6 napján éget el, és ugyanannyi kalóriát fogyaszt, mint hetente egyszer.
- A további 6 hétben a szénhidrátok, a fehérje vagy a zsír fogyasztására helyezi a hangsúlyt.
A program nem követeli meg a kiegészítők bevitelét, de az e-könyv tartalmaz egy linket egy afrikai mangót és oleansavat tartalmazó kiegészítőhöz.
Érvek és ellenérvek
Íme néhány előnye és hátránya ennek a programnak.
A program előnyei
- viszonylag olcsó a többi programhoz képest
- fitnesz szintjétől függetlenül használható
- nem jár böjtöléssel
- nem igényli a kiegészítők szedését
A program hátrányai
- csak nőknek
- csaló marketing taktikát alkalmaz
- nincs bizonyíték arra, hogy az étrend hatékonyabb lenne, mint más programok
- a programban szereplő információk többsége ingyenes forrásból érhető el
Hatékonyság
Nehéz pontosan megítélni a Venus Factor 12 hetes zsírvesztési rendszerének hatékonyságát az online csalárd vélemények nagy száma miatt.
Ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit éget, és rendszeresen sportol, valóban hozzájárulhat a fogyáshoz. Ezek a fogalmak azonban alapvetőek a hatékony étrend szempontjából, és nem egyedülállóak a Vénusz Faktor programjában.
Bár a Vénusz-faktor étrend tényleges tartalma megismétli számos alapvető táplálkozási koncepciót, amely segíthet a fogyásban, a program legfőbb problémája a csalóka marketing.
Nincsenek varázslatos ételek
Annak ellenére, hogy a cég úgy hangoztatja, mintha egy fogyás titkát találták volna, nincs bizonyíték arra, hogy a kifejezetten a leptint célzó étrendek hatékonyabbak lennének, mint más étrendek.
A Vénusz-faktor étrend-tervét szintén csak a nők számára forgalmazzák. Bár igaz, hogy a nőknél magasabb a leptin szint, mint a férfiaknál, nincs bizonyíték arra, hogy a leptin szabályozására szánt étrend nőkben, de férfiaknál nem lenne hatékony.
Annak ellenére, hogy a Venus Factor marketingje sugallja, nincsenek mágikus ételek a leptinszint csökkentésére.A magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása segíthet abban, hogy jóllakjon és kevesebbet essen.
A Venus Factor értékesítési videó arról beszél, hogyan lehet visszafordítani a leptin rezisztenciát. A leptinrezisztencia meghatározásának egyértelmű kritériumait azonban még nem hozták létre, és a leptin vizsgálatok többségét olyan egereken végezték, amelyek génhibája emberben ritka.
Egészséges szokások
Lehetséges, hogy a következő egészséges szokások hozzájárulhatnak a leptinrezisztencia javításához, de ezek a szokások nem egyedülállóak a Vénusz Faktor rendszerre:
- megfelelő alvás
- csökkentő szénhidrát
- rengeteg fehérjét eszik
- rendszeresen gyakorolja
- oldódó rostok fogyasztása
- a feldolgozott élelmiszerek bevitelének minimalizálása
Átverés?
A Venus Factor nem tűnik átverésnek, de csaló marketing technikákat alkalmaz, és olyan állításokat tesz, amelyeket nem támasztanak alá kutatások.
A vállalat jogi nyilatkozatában azt állítják, hogy egy átlagos nő, aki követi a programot, átlagosan heti 1–1,5 kilót veszít.
A cég nem közöl információt arról, hogyan találták ki ezeket a számokat. De feltételezve, hogy pontosak, ez körülbelül ugyanannyit veszítene minden olyan étrendnél, amely kevesebb kalória elfogyasztásán alapul, mint amennyit eléget.
Félrevezető hivatkozások
A társaság egy tudományos referenciaoldalt biztosít a weboldalán, anélkül, hogy összefüggésben lenne azzal, hogy a tanulmányokat hogyan használták fel programjukban. Emellett számos forrásuk régi, a legrégebbi 1975-ből, a legújabb pedig 2012-ből származik.
A források látszólag véletlenszerűen vannak rendezve, és különböző formázási stílusok keverékét használják. Sok tanulmánynak nincs nyilvánvaló jelentősége a vállalat által értékesített zsírégető program szempontjából.
Félrevezető marketing
A Venus Factor egy kapcsolt marketingprogrammal rendelkezik, ahol 75 százalékos jutalékot kínálnak azoknak a webhelyeknek, amelyek értékesítést generálnak számukra.
Ha olyan kifejezésekre keres, mint a „Venus Factor reviews”, a „Venus Factor előnyei és hátrányai” vagy „A Venus Factor átverés?”, Akkor a legnépszerűbb keresési eredmények elsősorban azok a blogok, amelyek úgy tesznek, mintha őszinte véleményeket adnának a Venus Factor rendszeréről, de valójában eladások létrehozására tervezték.
Egészséges fogyás
Nincsenek titkos ételek, amikor a fogyásról van szó. A gyors fogyást ígérő diéták általában nagy kalóriakorlátozásra támaszkodnak, és nem fenntarthatóak.
Ahelyett, hogy megpróbálna gyorsan fogyni, hatékonyabb stratégia a fenntartható étrendi változásokra és olyan testmozgási szokásokra összpontosítani, amelyekhez képes lesz ragaszkodni egész életében.
A mediterrán étrend a táplálkozási szokások egyik fajtája, amelyről folyamatosan kimutatták, hogy pozitív egészségügyi eredményekhez vezet.
A diéta betartása minimálisan feldolgozott ételek fogyasztását jelenti. Számos elemet tartalmaz:
- zöldségek
- gyümölcs
- diófélék és magvak
- hüvelyesek
- teljes kiőrlésű gabonák
- gyógynövények
- fűszerek
- hal
- tenger gyümölcsei
- extra szűz olívaolaj
És mérsékelt mennyiség:
- baromfi
- tojás
- sajt
- joghurt
Alsó vonal
A Vénusz-faktor étrendje megkérdőjelezhető marketing technikákat és félrevezető állításokat alkalmaz, hogy programját nőknek adja el.
Annak ellenére, hogy azt állítják, hogy találtak egy „női zsírvesztési kiskaput”, az étrend nem figyelemre méltó és nem éri meg a pénzét.
Ha fogyni akar, de nem tudja, hol kezdje, az USDA webhelyén egy nagy adatbázis található az ingyenes forrásokról, amelyek segítségével megismerheti a táplálkozás alapelveit.
