Miért szedik az emberek az orrukat?
Az orrszedés különös szokás. Egy 1995-ben publikált tanulmány szerint a kérdőívre válaszoló emberek 91 százaléka jelentette, hogy megteszi, míg csak 75 százaléka gondolta úgy, hogy „mindenki csinálja”. Röviden: mindannyian időről időre feltöltjük az ujjainkat a schnozzeseinken.
Az emberek miért választják az orrukat, valószínűleg személyenként eltér. A száraz vagy túl nedves orr irritáló lehet. A gyors választás enyhítheti a kellemetlenségeket.
Vannak, akik unalomból vagy ideges szokásból veszik ki az orrukat. Az allergiák és az orrmelléküreg-fertőzések szintén növelhetik az orr nyálka mennyiségét.
Ritka helyzetekben az orrszedés kényszeres, ismétlődő viselkedés. Ez az állapot, az úgynevezett rhinotillexomania, gyakran kíséri a stresszt vagy a szorongást, és más szokásokat, például a körömrágást vagy a vakarózást. Az ilyen állapotú emberek számára az orrszedés röviden megkönnyítheti a szorongást.
De a legtöbb ember, aki orrát szedi, beleértve azokat is, akik az autóban csinálják, szokásból, nem kényszerből teszik.
Lehet, hogy az orrszedés társadalmilag nem elfogadható, de ritkán veszélyes.
Károsíthat-e orrszedés?
Az orrszedés kicsit olyan, mint a pattanás pattanása, a varasodás karcolása vagy a fültisztítás pamut törlővel. Tudod, hogy nem szabad, de néha nem tudsz segíteni magadon.
Az orrszúrás valószínűleg nem okoz komoly problémákat. Ennek ellenére ezek a lehetséges problémák különösen problémásak azok számára, akik betegek vagy gyengébb immunrendszerrel rendelkeznek:
- Fertőzés. A körmök apró vágásokat hagyhatnak az orrszövetben. A potenciálisan veszélyes baktériumok eljuthatnak ezekbe a nyílásokba, és fertőzéseket okozhatnak. Egy 2006-ban közzétett tanulmány megállapította, hogy az orrát szedő emberek nagyobb valószínűséggel hordoznak Staphylococcus aureus, egy baktérium, amely felelős azért, ami súlyos fertőzéssé válhat.
- Betegségek terjedése. A nyálka elkapja a port, a baktériumokat, a vírusokat és a port, amelyet minden nap belélegez. Megoszthatja ezeket a baktériumokat, ha az orrát választja. Egy tanulmány megállapította, hogy az orrszedők elterjeszthetik a baktériumot, amely felelős a nagy mennyiségű tüdőgyulladásért.
- Az orrüreg károsodása. A gyakori vagy ismétlődő szedés károsíthatja az orrüreget. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kényszeres orrszedéssel (rhinotillexomania) szenvedő emberek gyulladást és duzzanatot tapasztalhatnak az orrszövetben. Idővel ez szűkítheti az orrlyuk nyílásait.
- Orrvérzés. Az orrában lévő karcolás és ásás finom ereket törhet vagy felrepedhet. Ez vérzéshez vezethet.
- Sores. Az orr vestibulitis gyulladás az orrüreg nyílásában és elülső részén. Általában kisebb fertőzés okozza Staphylococcus. Ez az állapot sebeket okozhat, amelyek fájdalmas varasodásokat okozhatnak. Hasonlóképpen, amikor kiválasztja az orrát, kiragadhatja az orrszőrzetet a tüszőjükből. Kis pattanások vagy források képződhetnek azokban a tüszőkben.
- Septum károsodás. A septum a csont és a porc egy része, amely elválasztja a bal és a jobb orrlyukat. A rendszeres orrszedés károsíthatja a septumot, és még lyukat is okozhat.
Vannak előnyei az orrszedésnek?
Persze, ha orrát veszi, megakadályozhatja a zavartságot, amikor egy barátjának tudatában kell lennie azzal, hogy „denevér van a barlangban”. Ezen túlmenően az orrszedésnek nincsenek jelentős előnyei - és több potenciális kockázat áll rendelkezésre, mint egy booger nélküli szippantó lehetősége.
Hogyan lehet abbahagyni az orrszedést
Az orrszedés olyan szokás lehet, amelyet érdemes abbahagyni, vagy legalább kezelni kell, hogy ne esztelenül tévedjen a pofájához a nyilvánosság előtt.
A megállás megtanulásának kulcsa alternatívák keresése az orrválasztás okainak. Ezek a technikák segíthetnek:
Sóoldat spray
Ha a száraz levegő száraz orrjáratokhoz vezet, egy gyors sós oldatos permetezés segíthet helyreállítani a nedvességet, és megakadályozni a száraz takony és boogerek kialakulását. A párásító a helyiség természetes nedvességtartalmát is növelheti.
Sós öblítés
A sóoldatos orrmosás egészségügyi módszer az orrjáratok és a sinus üregek tisztítására.
Az öblítés különösen akkor lehet hatékony, amikor a szezonális allergia a legproblémásabb. Az öblítés mosson minden pollent vagy allergént, amelyek irritálhatják az orrjáratokat, és felesleges nyálkát okozhatnak.
Kezelje az orrnyálka kiváltó okát
Ha úgy gondolja, hogy a normálisnál több boogert kell választania, akkor először diagnosztizálnia kell azt a problémát, amely okozza a kérges orrát.
A poros környezetek vagy a zavaró allergének növelhetik a nyáktermelést. Az alacsony páratartalom száraz orrmelléküregeket okoz. A füst is megteheti, és a háztartási allergének, mint a por és a korpásodás, irritálhatják az orrodat.
Miután azonosította a mögöttes problémát, törekedjen annak csökkentésére vagy kiküszöbölésére, hogy jobban ellenőrizhesse orra nyálkaképződését. Ez viszont csökkentheti az irritációt vagy az érzékenységet - és a booger termelést -, amely a gyakrabban ásni fogja.
Használjon memóriaeszközt az orrválogatás leállításához
Kocogd be a memóriádat, és állítsd le a válogatást, mielőtt még elkezdődne. A ragasztókötés olcsó, egyszerű megoldás.
Tekerje be domináns szedőujja végét kötéssel. Ezután, amikor az ujját az orrához húzza, a kötszer kellemetlen alakja emlékeztet arra, hogy ne válasszon. Tartsa a kötést a helyén, amíg át kell képeznie a viselkedését.
Keressen egy alternatív stresszoldót
A krónikus stresszben vagy szorongásban szenvedők azt tapasztalhatják, hogy az orrszedés átmeneti megkönnyebbülést jelent. Biztonságosabb neked, az orrodnak és a szorongásodnak, ha produktívabb stresszoldót találsz.
Fontolja meg nyugtató zene hallgatását, amikor a szorongás szintje emelkedni kezd. Gyakorolja a mély légzést lassú belégzéssel és 10-ig számolással, majd lassú kilégzéssel és nullára számolással.
Ha el kell foglalnia a kezét, keressen egy stresszlabdát vagy kézi játékot, amely megköveteli, hogy foglalja el a kezét.
Ha ezek közül a tevékenységek egyike sem működik, beszéljen egy mentálhigiénés szolgáltatóval azokról a szorongásokról, amelyekkel elsősorban a szedést okozó szorongás kezelhető.
Hogyan tanítsuk meg a gyerekeket, hogy hagyják abba az orrukat
A gyerekek arról híresek, hogy orrlyukukat csipegetik. Gyakran azért, mert az orrukban lévő váladék vagy boogerek irritálóak.
Fiatal korban nem biztos, hogy tudják, hogy az orrszedés nem különösebben higiénikus tevékenység, ezért az ujjával jobbra indulnak. Ennek ellenére más esetekben az orrszedés egyszerűen tevékenység a kíváncsi vagy unatkozó gyermekek számára.
Ez ritkán jelent problémát, de segíthet és kell is segítenie gyermekeit abban, hogy ne szedje az orrát.
- Felhívja a figyelmet a viselkedésre. Azok a gyerekek, akik szokásukból vagy unalmukból veszik ki az orrukat, nem is tudják, hogy mutatóujjuk spelunk az orrüregbe. Azonnal hívja fel rá a figyelmüket, de próbálja meg ne riasztani őket pánikszerű válasszal.
- Azonnali alternatívát mutasson be. Ha a szövetek körül vannak, nyújtson nekik egyet, és javasolja, hogy használják inkább. Ezután azonnal vezesse őket a mellékhelyiségbe, hogy mossanak kezet.
- Magyarázza el a választás tilalmát. Miközben kézmosást végez, adjon gyors leírást a gyerekeinek azokról az okokról, amelyek miatt az ujjak nem tartoznak az orrukba. Magyarázza el, hogy megbetegíthetik önmagukat vagy másokat.
- Ajánlatok a jövőre vonatkozóan. Ha gyermeke azt mondja, hogy az orrát szedte, mert fájt, ez annak a jele lehet, hogy orrmelléküreg-fertőzésben vagy allergiában szenved. Ha az irritáció továbbra is fennáll, kérjen időpontot orvoshoz. Próbáld megerõsíteni, hogy néha szükség van orrfújásra vagy boogerek eltávolítására, de ezt meg kell próbálniuk zártkörûen, és utána mossanak kezet.
- Ismétlés. Lehet, hogy a lecke nem ragad meg először. Emlékeztesse gyermekeit folyamatosan azokra az okokra, amelyek miatt ne válasszák az orrukat, miközben jobb alternatívákat kínálnak. Végül a viselkedés megváltozik.
Elvitel
A lehetséges kockázatok ellenére az emberek többsége időnként orrát veszi. Bár gyakran rendben van, nem teljesen kockázatmentes. Ha a szedési szokásod nem okozza az orrod károsodását, vagy nem vált kényszeres, ismétlődő viselkedéssé, akkor biztonságosan válogathatsz.
Ha azonban úgy találja, hogy sokat szedi az orrát, és nem tudja megállítani magát, forduljon orvoshoz. Segíthetnek megtalálni a viselkedés kezelésének módjait és megakadályozni a lehetséges mellékhatásokat, beleértve a fertőzéseket és a szövetkárosodást.
-levels.jpg)
