Lepidopterophobia jelentése
A lepidopterophobia a pillangóktól vagy a lepkéktől való félelem. Míg néhány embernek enyhe félelme lehet ezektől a rovaroktól, a fóbia az, amikor túlzott és irracionális félelme van, ami zavarja mindennapi életét.
A lepidoterophobia lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.
Mennyire gyakori ez a fóbia?
A lepidoterophobia pontos előfordulása nem ismert. Általánosságban az ilyen jellegű fóbiák az Egyesült Államok lakosságának 5-10 százalékában fordulnak elő.
Az állatfóbiák, a specifikus fóbiák kategóriája, gyakoribbak és súlyosabbak a fiatalabb embereknél.
Egy régebbi tanulmány becslése szerint az állatok fóbiái - amelyek olyan rovarokat ölelnek fel, mint a pillangók és a lepkék - a nők 12, a férfiak 3 százalékában fordulnak elő.
Mi okozza a pillangóktól való félelmet?
A rovarok, például a pillangók vagy a lepkék fóbiáját számos dolog okozhatja:
- félelem egy lehetséges rovarreakciótól, például attól, hogy rád ugrik vagy megérint
- hirtelen a rovarnak való kitettség
- negatív vagy traumatikus élmény vele
- genetika
- környezeti tényezők
- modellezés, amikor egy közeli családtag fóbiát vagy félelmet szenved, és megtanulhatja tőlük
Melyek a lepidopterophobia tünetei?
A lepidopterophobia vagy bármely fóbia tünete személyenként változhat. A leggyakoribb tünet a félelem, amely nincs arányban a tényleges veszélyt jelentő pillangókkal vagy lepkékkel.
A lepidopterophobia tünetei a következők:
- tartós és irracionális félelem a pillangókkal vagy lepkékkel való kapcsolatba kerüléstől
- súlyos szorongás vagy pánik, amikor rájuk gondol
- elkerülve azokat a helyzeteket, amelyekben ezeket a rovarokat láthatja
A fóbiák tünetei általában a következők:
- pánikrohamok
- szorongás
- álmatlanság vagy más alvási problémák
- a szorongás fizikai tünetei, mint a szívdobogás vagy légszomj
- a mindennapi működését befolyásoló félelem
- menekülési szükséglet érzése
A fóbiát akkor diagnosztizálják, ha a tünetek 6 hónapig vagy tovább jelentkeznek.
A tüneteket nem szabad magyarázni más feltételekkel sem, például rögeszmés-kényszeres rendellenességgel (OCD), poszttraumás stressz zavarral (PTSD) vagy más szorongásos rendellenességekkel.
Hogyan kell kezelni ezt a fóbiát
A fóbiával való megbirkózás sokféle technikát tartalmazhat. A cél az, hogy fokozatosan szembesülj a félelemmel és a napi működéssel. Természetesen ezt könnyebb elmondani, mint megtenni.
Míg az egészségügyi szolgáltató gyógyszereket írhat fel, terápiát nyújthat és segíthet a kezelési terv elkészítésében, azt is tapasztalhatja, hogy egy támogatási rendszer segít megérteni érzésével.
A források a következőket tartalmazzák:
- Az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület online támogató csoportja
- A Mental Health America súgóoldala
- Pszichológia A mai napon keressen egy támogató csoportot
Általában a szorongás kezelésében számos megküzdési technika alkalmazható, amelyek segíthetnek:
- relaxációs technikák, például légzési gyakorlatok
- rendszeres testmozgás
- csökkenti a koffein és stimuláns bevitelét
Hogyan segítsünk egy gyermeknek megbirkózni a lepidopterophobia
Az állati fóbiák általában gyermekkorban fordulnak elő, és fiatalabbaknál intenzívebbek.
A gyerekek kifejezhetik félelmüket sírással, dühroham dobásával, megfagyással vagy a szülői alakba kapaszkodva.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint, ha gyermekének fóbiája van, a következőket teheti:
- Beszéljen gyermekével szorongásairól, és segítsen megérteni, hogy sok gyermek tapasztal félelmet, de együtt dolgozhat, hogy átvészelje őket.
- Ne gyalázza és ne csúfolja őket. Felháborodást kelthet, és nem ösztönzi a bizalmas környezetet.
- Nyugtassa meg és támogassa gyermekét a megküzdéssel.
- Ne erőltesse rájuk a bátorságot. Időbe telhet, mire gyermeke leküzdi fóbiáját. Nem jó ötlet megpróbálni őket bátornak lenni. Ehelyett ösztönöznie kell a haladást.
A fóbia súlyos lehet, és kezeletlenül egy életen át tarthat. Célszerű kezdeni azzal, hogy felkeresi gyermeke gyermekorvosát, ha úgy gondolja, hogy fóbiás tüneteket tapasztal.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha úgy gondolja, hogy Ön vagy gyermeke fóbiás tüneteket tapasztal, akkor mindig jó, ha kiértékelés céljából felkeresi a mentálhigiénés szakembert.
Segíthetnek más körülmények kizárásában, diagnózis felállításában és a helyzetnek megfelelő kezelési terv elkészítésében.
Ha a fóbia kezd komoly megterhelést jelenteni mindennapi életében, akkor mielőbb segítséget kell kérnie.
Súlyos esetben a fóbiák:
- zavarja a kapcsolatait
- befolyásolja a munka termelékenységét
- korlátozza társadalmi tevékenységét
- csökkentse az önbecsülést
Egyes fóbiák odáig súlyosbodhatnak, hogy az emberek nem akarják elhagyni a házat, különösen, ha pánikrohamaik vannak, amikor a félelemnek vannak kitéve. Az előbbi kezelés meggátolhatja ezt a progressziót.
Hogyan kezeled a lepidopterofóbiát?
A fóbiák számára számos kezelés áll rendelkezésre, amelyek rendkívül hatékonyak. A fóbia kezelésénél az első lépés annak kezelése, hogy miért van félelme, és onnan megy.
A fóbia súlyosságától és a munkára való hajlandóságtól függően a kezelés hetekig, hónapokig vagy tovább tarthat. Ha nem kezelik, a rovarfóbiák, például a lepidopterophobia, évtizedekig folytatódhatnak.
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
A viselkedésterápia a fóbiák egyik leghatékonyabb kezelési módja. A CBT a gondolat- és viselkedésminták megértésére és megváltoztatására összpontosít.
Egy terapeuta együtt fog működni veled, hogy megértsd miért félsz. Fejlesztheti közösen a megküzdési mechanizmusokat arra az esetre, amikor a félelem elkezdődik.
Expozíciós terápia
Az expozíciós terápia egyfajta CBT, ahol ki van téve a félelemnek, amíg érzéketlenné nem válik.
Az ilyen típusú terápia célja, hogy csökkenjen a szorongása, és az idő múlásával gyengüljön a félelemre adott válasz, és újra és újra kitettségbe kerül.
Az expozíciós terápia segíthet abban is, hogy lássa, képes vagy szembenézni a félelmeddel, és hogy semmi rossz nem történik, ha ezt megteszed.
Gyógyszer
Bár a Fóbiák kezelésére nincsenek specifikus, az FDA által jóváhagyott gyógyszerek, több is felírható:
- Antidepresszánsok. Ide tartoznak a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), mint az escitalopram (Lexapro) és a fluoxetin (Prozac).
- Benzodiazepinek. Ezeket a szorongás elleni gyógyszereket gyakran rövid ideig alkalmazzák, és segíthetnek a pánik tüneteiben. Ilyen például az alprazolam (Xanax) és a diazepam (Valium).
- Buspiron. A Buspirone egy napi szorongás elleni gyógyszer.
- Bétablokkolók. Ezeket a gyógyszereket, mint például a propranololt (Inderal), tipikusan a szívvel kapcsolatos betegségek esetén alkalmazzák, de szorongás nélkül is felírhatók.
Egyéb kezelések
- virtuális terápia, egy újabb típusú terápia, ahol számítógépes vagy virtuális valóságon keresztül érintik a fóbiát
- hipnózis
- családterápia, egy terápia, amelynek célja a családtagok kommunikációjának javítása és a legjobb érzelmi támogatás nyújtása
Elvitel
A lepidopterophobia a pillangóktól vagy a lepkéktől való félelem. Mint más fóbiák, ez is gyengít, ha nem kezelik.
A CBT, például az expozíciós terápia, az életmód technikákkal együtt segíthet megbirkózni ezzel a fóbiával.
Fontolja meg egy támogató csoport megtalálását is.
Ha egy fóbia zavarja az életét, kérjen segítséget.
A kezelések rendkívül hatékonyak, és segíthetnek abban, hogy félelem nélkül folytathassa mindennapjait.
