Volt már fent a hegyekben, a tengerparton vagy egy zivatarban, és hirtelen hatalmas változást érzett a hangulatában? Ez nem csak a félelem érzése. Lehet, hogy negatív ionok.
A negatív ionok a levegőben vagy a légkörben lebegő molekulák, amelyeket elektromos áram tölt be.
A negatív ionok rengeteg helyen léteznek a természetben, beleértve:
- ultraibolya (UV) sugarak a naptól
- villámcsapás vagy villámcsapás után áramot enged a levegőbe
- ahol a víz ütközik önmagával, mint egy vízesés vagy az óceán partja (létrehozva a Lenard-hatást)
- sok növény normál növekedési folyamatának részeként termelődik
A „negatív ionizáció” számos kutatója azt állította, hogy negatív ionoknak való kitettség pozitív hatásokkal járhat. Ennek egy része azoknak a kémiai reakcióknak köszönhető, amelyek az ionok a test szöveteivel és a DNS-szel történnek.
De van-e valódi bizonyíték ezekre az állításokra?
Merüljünk bele a negatív ionizáció előnyeinek (ha vannak ilyenek) mögött rejlő kutatásokba, milyen kockázatok és mellékhatások lehetnek lehetségesek az expozícióból és a negatív ionok megtalálásából.
A negatív ionok előnyei
A negatív ionizáció hívei sok látszólag magasztos állítást tesznek különösen a mentális egészségi előnyökkel kapcsolatban. Íme, amit évek óta tartó kutatás nem talált.
A kutatás támogatja a negatív ionoknak való kitettséget:
- a depresszió tüneteinek csökkentése néhány ember számára
- aktiváló hatással van néhány testrendszerre és a kognitív teljesítményre
- az antimikrobiális tevékenység elősegítése
Nincs elég bizonyíték a következőkre:
- a szerotonin csökkentése a szorongás kezelésében
- a vérnyomás csökkentése
- javítja a légzését
Az 1957 és 2012 között közzétett, a negatív ionizációról szóló tudományos szakirodalom 2013. évi áttekintése megállapította, hogy az ionizációnak nincs hatása az emberek általános mentális egészségére, de figyelemre méltó hatást talált a depresszióban szenvedőkre.
- Órákig tartó negatív ionterhelés csökkentheti a depresszió tüneteit. A negatív ionoknak való kitettség magas szintje (például több órás vagy annál hosszabb ideig) miatt a krónikus depresszióban és a szezonális affektív rendellenességben (SAD) szenvedő emberek alacsonyabb pontszámot értek el a depressziós tüneteik felmérésén.
- A negatív ion expozíció rövidebb időtartama pozitívan befolyásolhatja a szezonális depressziót. Az alacsonyabb expozíciós szint (csak kb. 30 perc) csak az SAD által érintett emberek megsegítésére volt elegendő.
Egy nagyon kicsi 2015-ös tanulmány nem talált semmilyen jelentős hatást a negatív ionok hangulatára vagy mentális egészségére. De ez a tanulmány a kognitív teljesítmény kismértékű javulását találta megnövekedett negatív ionok rövid távú kitettsége után.
Az ionizációs szakirodalom 2018-as áttekintése szintén megállapította a negatív ionizáció hatását az emberi egészség számos aspektusára. A kutatók 100 éves tanulmányokat néztek meg, és bizonyítékokat találtak arra, hogy a negatív ionok:
- segítenek az alvási szokások és a hangulat szabályozásában
- csökkenti a stresszt
- fokozza az immunrendszer működését
- fokozza a szénhidrátok és zsírok anyagcseréjét
- elpusztítja vagy gátolja a káros baktériumok, vírusok és penészfajok, például E. coli, Staphylococcus aureusés a tuberkulózist okozó baktérium
De a kutatók azt is megjegyezték, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a negatív ionok:
- csökkentse a szerotonin szintjét a szorongás kezelésében
- alacsonyabb vérnyomás
- javítja a légzést
És ugyanez a tanulmány azt vizsgálta, hogy a negatív ionok hogyan befolyásolták a beltéri levegőszennyezést. Számos negatív iongenerátor vagy „ionizátor” 97 százalékkal képes csökkenteni a talajtól 5 láb távolságra lévő szennyező részecskéket.
De ne feledje, hogy ezt a hatást főleg olyan ellenőrzött környezetekben vizsgálták, amelyek nem rendelkeznek az új szennyező anyagok fő forrásaival folyamatosan a levegőbe.
A negatív ion expozíció kockázatai
A negatív ionok legnagyobb kockázatát a kis helyiségekben, például hálószobákban használt iongenerátorok jelentik.
Az ionizátorok negatív ionokat hoznak létre azáltal, hogy elektromos áramokat juttatnak a levegőbe (például egy villámvihar koronakisülési hatása).
Ózonrészecskék
De a negatív ionizátorok felszabadíthatják a talajszintű (troposzférikus) ózont a levegőbe. Egyes kutatók azt állítják, hogy ez súlyosbíthatja az olyan állapotok tüneteit, mint az asztma (bár a tanulmányok 2013-as áttekintése nem talált megbízható, jelentős bizonyítékot az asztmára vagy a tüdőfunkciókra gyakorolt - előnyös vagy káros - hatásra).
Statikus elektromosság felhalmozódása
Az ionizátor által a levegőbe leadott extra elektromos töltések veszélyes elektromos töltésszintet eredményezhetnek otthonában is.
Légzőszervi irritáció
A negatív töltésű részecskék a felületekre is tapadnak, miután elektromos töltések miatt kiütötték őket a levegőből. Ez magában foglalhatja a légutakat (a légcsövet és a tüdő belsejét). Ez részecskék felhalmozódását okozhatja a légzőrendszerben. Ez súlyosbíthatja az asztma tüneteit, vagy növelheti a tüdőbetegség kockázatát.
Hogyan alakulnak ki negatív ionok
A molekulákat alkotó atomoknál bizonyos számú elektron lebeg a központi mag, a mag körül. Néhány elektron pozitív töltésű. Mások negatív töltésűek. Ez az elektronegyensúly megzavarható, ha elegendő energiát alkalmaznak az atomra. Az atom ekkor an-vá válik levegőion.
Az atom a-vá válik pozitív ion ha elektronok elmozdulnak az atomtól. De válik a negatív ion ha egy extra elektront nyomnak az atomba úgy, hogy túl sok elektronja legyen.
Negatív ionok a pozitív ionokkal szemben
A pozitív ionok ismertek kationok. Gyakran jönnek létre egyszerre negatív ionokkal, ill anionok. A Lenard-hatás másik fele pozitív töltésű vízmolekulák létrehozása, ugyanakkor negatív töltésű légmolekulák létrehozása.
A pozitív ionokat sokkal különböző folyamatok hozzák létre. Különösen felhős napokban az elektromos töltéseket a levegőben gyorsabban vezetik meg a megnövekedett páratartalom. Az esetleges negatív ionok a nedves levegőben lévő részecskékhez is gyorsan kötődnek. Ez a pozitív ionok magas koncentrációját hagyja a levegőben. Ettől letargikusnak érezheted magad.
A pozitív ionok szintén rosszabbul érezhetik magukat. A korábban említett 2013-as szakirodalmi áttekintés megállapította, hogy sok olyan ember, aki fokozott pozitív ionszintnek volt kitéve, többet jelentett:
- kellemetlenség
- akut légúti irritáció
- ízületi tünetek
Negatív ionok keresése és létrehozása
Menj a szabadba
A negatív ionok megszerzésének legjobb módja az, ha oda megyünk, ahol természetes módon léteznek. Kevés ember mondhat ellen egy kis időt a szabadban tölteni.
- Lépjen ki az esőben.
- Látogasson el egy vízesésre, patakra, folyópartra vagy strandra.
- Üljön egy dekoratív szökőkút mellett, amelyet gyakran találnak parkoknál, bevásárló területeken, valamint irodaházak és szállodák előcsarnokaiban.
Ionizáló eszközök kihagyása
Bár egyes kutatások alátámasztják a negatív ionoknak való kitettség néhány pozitív hatását, nincs bizonyítékokon alapuló gyógyszer, amely támogatná a negatív ionterápiát.
Tehát ne zavarjon otthoni negatív ionizátorokat. Veszélyes beltéri ózont termelhetnek, és csak pazarolják a helyet és az áramot.
Azt is hallhatta, hogy a himalája sólámpák negatív ionokat termelnek. De az általuk termelt mennyiség - ha van ilyen - nem bizonyult jelentősnek.
Az elvitel
A negatív ionok mindenütt jelen vannak a természetben. És vannak bizonyított előnyeik.
De nem jelentenek csodaszert mindazon feltételek esetén, amelyekről olvashat a webhelyeken és a marketingben.
Ne számítson negatív ionokra, ha bármilyen jelentős orvosi változást hajt végre az életében. De élvezze a következő zivatart vagy kirándulást egy lépcsőzetes vízeséshez a negatív ionjavítás érdekében.
.jpg)
