Mindannyian ott voltunk: Néha elhalad egy ekkora kaki mellett, nem biztos abban, hogy orvost kell hívnia, vagy aranyérmet kell-e kitüntetnie a kakatásban.
A nagy kaki azért lehet, mert nagyot ettél - vagy csak azért. Ez azt is jelentheti, hogy van némi fejlődési lehetősége az emésztőrendszer egészségének megőrzésében.
Olvassa tovább útmutatónkat arról, hogyan lehet megmondani, hogy egy nagy kaki miért aggodalomra ad okot.
Mi is pontosan egy nagy kaki?
A kaka a megemésztett élelmiszer-anyagból származik, és mindenféle formában, méretben és színben kapható. Leggyakrabban egy kóros alakú vagy szokatlan színű kaki egy vagy két epizódja nem okoz aggodalmat.
Előfordulhatnak azonban olyan esetek, amikor Ön vagy akár a háztartásában egy kicsi rendellenesen nagy kaki. A nagy kaki jellemzői közé tartozik a kaka:
- olyan nagy, hogy eltömíti a WC-t
- olyan nagy, hogy kitölti a WC-csésze nagy részét
- nagy, kemény márványokra hasonlít
- kezdetben talán nehéz átadni, akkor úgy tűnik, hogy folyamatosan jön
Néha figyelembe kell venni a kaka átlagos méretét, majd össze kell hasonlítania, hogy az általad készített kakák jelentősen nagyobbak-e.
Kaka átlagos mérete
Hidd el, ha nem, valójában létezik egy vizuális skála, az úgynevezett Bristol Stool Form Scale, amely különféle típusú kakó megjelenések képeit nyújtja, amelyek mind a normál tartományon belül vannak.
Amit a skála mond nekünk, az az, hogy egyesek darabokban, míg mások nagyobb, hosszabb mennyiségben kakálnak. Egyik sem téves. A legtöbb kakó több hüvelyk méretű, mert ez az az összeg, amely kitölti és kinyújtja a végbelet, jelezve számodra, hogy kakilnod kell.
Az „ideális” kaki olyan, amely vagy a kukoricára hasonlít, vagy a kolbászra, mivel ezek általában lágyabbak és könnyebben áthaladnak.
Miért akkora a kakóm?
Néha akkora a kaka, mert egyszerűen egy nagyobb ételt evett. Ha rengeteg rostja és vize volt (mindkettő növeli a bélben a széklet sebességének sebességét), akkor a széklet hamarabb és nagy mennyiségben távozik a testéből.
Máskor aggodalomra adhat okot egy nagy kakó. Néhány példa ezekre az időkre:
- Székrekedés. A székrekedés akkor fordul elő, ha nehezen áthaladó kaka van, vagy ha a székletet nem nagyon adja át (általában hetente háromszor vagy kevesebbet). Ez nagyon nagy és nehezen áthaladó székletet eredményezhet.
- Megacolon. Azoknál a személyeknél, akik krónikus székrekedést tapasztalnak, vagy akiknek kórtörténetében a bélelzáródás van, kialakulhat valami megakolon. Ekkor a vastagbél (vastagbél) túlfeszül. A vastagbél ekkor több székletet fog tartani, ezért nagyobb kaki lehet. A megakolon a gyulladásos bélbetegség (IBD) szövődménye lehet, és aggodalomra adhat okot.
- Encopresis. Az encopresis olyan állapot, amely gyermekeknél fordulhat elő, különösen azoknál a gyermekeknél, akik krónikus székrekedéssel küzdenek. A gyermek elveszíti az érzékelés képességét, amikor a végbélben nagyobb mennyiségű széklet van, és végül nagyon nagy bélmozgást hajt végre (gyakran fehérneműben), mert nem ismeri fel a székletérzetet.
Ez csak néhány példa a nagy kakák lehetséges okaira.
Mit tehetek a kakim méretének csökkentése érdekében?
Ha úgy találja, hogy folyamatosan nagy kakakat csinál, ez jelezheti az étrend és az aktivitás megváltoztatásának lehetőségét. Ezek a változások megkönnyíthetik a széklet átadását, ami csökkentheti annak valószínűségét, hogy a kaka rendellenesen nagy lesz.
Néhány lépés a következőkre:
- Növelje a rostban gazdag ételek, például teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és gyümölcsök bevitelét. A rost ömlesztve adja a székletet, ami megkönnyíti az áthaladást. Próbáljon hozzáadni egy-két adagot a napi étrendjéhez, hogy lássa, javítja-e a kakilás gyakoriságát.
- Növelje fizikai aktivitásának szintjét. Ilyen például a séta, az úszás vagy más olyan tevékenység, amely további bélmozgást stimulálhat.
- Próbáljon meg több kis ételt enni a nap folyamán, ahelyett, hogy nagyon nagy étkezéseket tenne egy ülésre. Ez csökkentheti a belek által egyszerre feldolgozott ételek mennyiségét, és ideális esetben állandó szinten tartja a vércukorszintet.
- Igyon sok vizet (annyit, hogy a pisze világossárga színű legyen). Ezáltal a széklet lágyabbá és könnyebben átengedhetővé válik.
- Próbáljon meg minden nap következetes időben menni a mosdóba. Ilyen lehet például reggel és éjszaka, amikor hazaérsz a munkából vagy az iskolából. Biztosítson magának néhány szorongásmentes pillanatot, de ne próbáljon 10 percnél tovább ülni a WC-n. A fárasztás vagy a kakilással való küzdelem több kárt okozhat, mint hasznot.
- Mindig kakilj, amikor a tested azt mondja neked, hogy muszáj. A székletben tartás növelheti a székrekedés előfordulását.
- Tartózkodjon a hashajtók (olyan gyógyszerek alkalmazásától, amelyek kakítanak), hacsak orvosa külön nem mondja meg.
Beszélhet orvosával is, ha ezek a tippek nem sokat változtatnak a bélmozgás méretén.
Orvoshoz kell fordulnom?
Míg egy nagy kaki egyetlen epizódja általában nem okoz aggodalmat, vannak esetek, amikor orvoshoz kell fordulni a széklet méretével és a gyakran ezzel járó tünetekkel kapcsolatban. Ilyenek például:
- Három napig vagy annál hosszabb ideig tartó székletürítés nélkül. Ez krónikus székrekedésre utalhat.
- Hirtelen, megmagyarázhatatlan késztetések átélése és jelentős mennyiségű kakilás. Ez jelezheti az IBD-t vagy a végbél tömegét, amely befolyásolja a bél idegi érzéseit.
- Jelentős vagy súlyos hasi fájdalom tapasztalható a nagy kakó elkészítése után. Ez számos gyomor-bélrendszeri okra utalhat.
Orvosa valószínűleg megkérdezi Önt a következőkről:
- a szokásos bélrendszered
- bármilyen mintázat, amelyet észrevehet, ha nagy a kaka
- a diéta
- bármilyen szedett gyógyszer
Javasolhatnak további életmódbeli változásokat, valamint felírhatnak olyan gyógyszereket, amelyek segíthetnek a gyakrabban járni. A székletürítés gyakrabban csökkenti annak valószínűségét, hogy rendkívül nagy a kakája.
Az általános szabály, miszerint ha valami vonatkozik Önre, akkor ellenőrizze, hogy érvényes-e. A megbeszélés orvosával vagy gasztroenterológussal (ha van ilyen) nyugalmat nyújthat.
Elvitel
Rendkívül nagy kaki lehet a következménye egy nagyon nagy étel elfogyasztásának, vagy krónikus székrekedés eredménye, amely megváltoztatja a bélrendszerét.
Ha megpróbálta növelni a fizikai aktivitását és növelni a rost- és vízbevitelt, és a kakói még mindig megtöltik a WC-t, itt az ideje, hogy beszéljen orvosával. Ezzel nyugalmat nyújthat, és megakadályozhatja, hogy a dugattyút használja.
