Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Lehet, hogy a testtartásról nem úgy gondol, mint amit alvás közben érdemes figyelembe venni. Oldalsó alvóként azonban fontos, hogy a fejed, a nyakad és a hátad igazodjon a fájdalom és a merevség elkerülése érdekében.
Ha egy régi vagy elhasználódott párnán alszol, fejfájás, fájó nyak és váll- vagy hátfájás következhet be. A karjában zsibbadást is tapasztalhat.
Megfelelő magasságú és feszességű párna kiválasztásával a nyak és a gerinc megfelelő beállításban maradhat, ami jobb alváshoz és fájdalommentes reggelekhez vezethet.
Hogyan választottuk
Az e listán szereplő párnákat kifejezetten az oldalsó alvók számára nyújtott előnyeik miatt választották.
Megnéztük az anyagok és az építés minőségét, valamint a párna magasságát, állíthatóságát és szilárdságát. Elemeztük az ügyfelek véleményét, felmértük a gyártók átláthatóságát, és figyelembe vettük az árat, szem előtt tartva a költségvetési korlátokat. Megnéztük azt is, hogy az egyes párnák mennyire könnyen tisztíthatók.
Árazás
A párnák meglehetősen széles árkategóriában vannak. Nem számít, milyen a költségvetése, jó választás van az Ön számára. Az ezen a listán szereplő párnák normál méretűek. Áruk 15 és 145 dollár között mozog.
Költséget a következőképpen jelöltük:
- $ = 65 USD alatt
- $$ = $66–$100
- $$$ = több mint 100 USD
Legjobb párnák a nyaki fájdalomra oldalsó alvóként
Ha oldalsó alvó vagy, aki nyakfájdalommal ébred egy párnától, amely rossz szögben pihenésre ösztönzi a nyakadat, megkönnyebbülést találhatsz azzal, ha egyszerűen kicseréled ezt a párnát.
Jó ökölszabály, hogy olyat válassz, amely 3-4 cm-rel tartja a fejed a matracod felett.
TEMPUR-Nyak
Ár: $$
A TEMPUR-Neck párna extra kemény, ergonomikusan formázva, hogy párnázza és megtámassza a fejét, nyakát és vállát. Három méretválaszték segít megtalálni a legkényelmesebb magasságot.
Ez a párna kivehető géppel mosható huzattal és 5 éves korlátozott garanciával rendelkezik.
Az utazás méretű változat lehetővé teszi, hogy ugyanazokat a funkciókat vigye magával, még akkor is, ha távol van otthonától.
Vásároljon online a legújabb Tempur-Neck párnáról és a Tempur-Neck párna régebbi modelljeiről.
A Saatva párna
Ár: $$$
Ha inkább egy puha párna érzetét élvezi, élvezheti a Saatva-t. Ez a párna párnázást és puhaságot nyújt, ugyanakkor támogatást is nyújt, így jó választás a nyaki fájdalom enyhítésére.
Sűrű érzése van, amelyet sok oldalsó alvó kedvel.
A töltőanyag hipoallergén, környezetbarát, aprított latexből készül. Ez a töltőanyag elősegíti a légáramlást, ez a párna jó választás a meleg alvók számára, beleértve a menopauzás hőhullámokkal foglalkozókat is.
A Saatva pamut huzattal rendelkezik a töltelék felett, plusz egy géppel mosható külső borítással.
Vásároljon online a Saatva párnát.
További lehetőségekért fontolja meg ezeket a párnákat a nyaki fájdalom esetén.
Legjobb párnák vállfájás esetén oldalsó alvóként
A Scrumptious Side Sleeper Párna
Ár: $$
Ez a téglalap alakú, kézzel készített párna ívelt oldallal és széles nyílásokkal rendelkezik, amelyek segítenek elkerülni, hogy a váll túlságosan közel álljon a füléhez. Ez segít fenntartani a gerinc semleges illesztését alvás közben. A szalag szegély segít a párnának ellenállni a csomózásnak és megereszkedésnek, így megtartja magasságát és alakját.
Rejtett cipzárral rendelkezik, amely az egyik varrás mentén helyezkedik el, így beállíthatja a töltelék mennyiségét, amelyen kényelmesen alszik. A töltelék rézzel infúziós habból és mikrogél szálból készül, ami elősegíti a hűvös hőmérséklet fenntartását.
Belföldön a Honeydew Sleep Company (korábban Drift) gyártotta. A felhasználók kedvelik a jó ügyfélszolgálatukat és a 60 napos, kockázatmentes próbát, ingyenes oda-vissza szállítással.
Néhány felhasználó azt panaszolja, hogy a párna kinyitása után több napig szaga van. Mások nem szeretik, hogy csak kifejezetten ehhez a párnához készült párnahuzatokat kell vásárolni.
Vásároljon online a Scrumptious oldalpalfa párnát.
Sleep Artisan luxus oldalsó alvópárna
Ár: $$
Ha olyan zöld párnát keres, amelyet kifejezetten oldalsó alvóknak készítettek, élvezheti a Sleep Artisan-t. Ergonomikus kialakítással rendelkezik, amely megvédi a nyakat és a vállat a görcsöktől, ráadásul házi készítésű organikus pamut és kender. A töltelék szerves latexből és poli selyemből készül.
A felhasználók szeretik ezt a párnát a kémiai szag teljes hiányában. Szeretik azt is, hogy a párna kitöltési mennyiségét könnyű beállítani a kívánt magassághoz.
Más ívelt oldalú párnákkal ellentétben ez a párna kényelmesen elfér egy szokásos párnahuzatban. Használhatja testreszabott párnahuzatot is, ha úgy tetszik.
A gyártó 3 év garanciát vállal.
Vásároljon online a Sleep Artison oldalpalettán.
Legjobb állítható párna kombinált talpfákhoz
Coop otthoni cikkek prémium állítható padlópárna
Ár: $
Sokan túlnyomórészt alvók, akik az éjszaka folyamán a hátukon vagy a gyomrukon is különböző helyeken alszanak. Ehhez ez a párna lehetővé teszi, hogy kiválassza a legkényelmesebb töltőanyag mennyiségét, lehetővé téve a szilárdság és a magasság individualizálását.
Az oldalsó talpfáknak ajánlott töltési mennyiséggel van töltve. Ezenkívül egy további 1/2 kilós táska hipoallergén, memóriahabos töltőanyaggal is rendelkezik, így a párna padlását az Ön kényelméhez igazíthatja. Könnyedén beállíthatja ezt a párnát az alvási pozíciók kombinációjának beillesztésére. Ez jó választást kínál a gyomorfeküdők számára is.
CertiPUR-USA és Greenguard Gold tanúsítvánnyal rendelkezik, vagyis nem tartalmaz méreganyagokat vagy káros vegyszereket. Ez is vegán és kegyetlenség mentes.
Levehető külső burkolattal rendelkezik, amely könnyen mosható gépben. Ráadásul 5 év garanciával jár.
Vásároljon online a Coop Home Goods eredeti párnájából.
Legjobb testpárna
Többállású testtartási párna
Ár: $$
Ez a Kiropraktor által tervezett, három részből álló testpárna a Vállalati áruházból támogatja a fejet, a nyakat, a hátat, a csípőt és a vállakat. Nem olyan terjedelmes, mint sok más testpárna, és nem fogja lefoglalni az egész ágyat.
A felhasználók megemlítették, hogy ez a testpárna segítette őket abban, hogy kényelmesebbek legyenek a csípőműtét után.
Levehető pamut huzattal. Az olyan felhasználók, mint ez a párna, moshatók géppel anélkül, hogy csomósodnának.
Vásároljon online a többállású testtartási párnát.
A legjobb kemény párna
Wamsutta Extra-Firm Density Side Sleeper Párna
Ár: $
Ez a költségvetési párna rendkívül határozott támogatást nyújt, és nem fog megereszkedni. Ezenkívül 2 hüvelykes lyukacsos oldala is van, amely segít fenntartani a fül és a váll közötti bőséges helyet.
Ez a párna mosható gépben, 100% poliészter töltettel és pamut külső borítással. Latexmentes is.
Azok a felhasználók, akik szeretik a nagyon szilárd párna érzetét, élvezik a Wamsuttát. Sok oldalsó alvó felhasználó úgy találja, hogy ez segít csökkenteni a nyaki fájdalmat. Ha inkább a lágyságot kedveli, gondot okozhat a párnához való alkalmazkodás.
Vásároljon online Wamsutta Extra-Firm Density Side Sleeper Párnáját.
A legjobb hűtőpárna
Tempur-Cloud Breeze kettős hűtőpárna
Ár: $$$
Ennek a közepes szilárdságú párnának van egy memóriahab magja, amelyet hűtőgél vesz körül. A felhasználók szeretik, hogy a memóriahab alkalmazkodik a fej formájához és a nyak görbületéhez.
Nyak- és fejtámaszt nyújt az oldalsó alvók számára, de ajánlott a hátsó és a gyomor alvók számára is.
Ez a párnahuzat kivehető és mosható gépben. A párna szükség szerint alacsony fokozaton is frissíthető és a szárítóban feltölthető.
Vásároljon online a legújabb Tempur-Cloud Breeze párnából és a Tempur-Cloud hűtőpárna régebbi modelljeiből.
Legjobb költségvetési párna
OLYAN Oldalsó alvó párna
Ár: $
Ez a közepes sűrűségű párna poliészter szálas töltettel rendelkezik, és szilárd támaszt biztosít. Ha szereted, hogy a párnád szilárd tapintású legyen és képes legyen magasan emelni a fejedet, tetszeni fog ez a párna.
Pamutból készül, gépben mosható és szárítható.
Néhány felhasználó túl határozottnak találja. Mások szeretik, hogy soha nem veszíti el alakját.
Vásároljon online az I AM AM oldalpárnát.
A legjobb kempingpárna oldalsó alvóknak
Kelty tábori párna
Ár: $
A nagy szabadban sokkal nagyobb, ha nem ébred fel fájó nyakkal vagy vállal. Ennek a párnának van némi ereje és szilárdsága, ezért jó, alkalmi választás az oldalsó alvók számára. Elegendő töltéssel rendelkezik ahhoz, hogy szilárd éjszakai alvást nyújtson táborozás vagy utazás közben, de nem az éjszakai párna helyét veszi igénybe, amelynek magasabb a feje.
Ez a párna poliészterből, pamutból és nejlonból készül. Könnyű és kicsi, mérete 5 x 9 hüvelyk.
A súlya 8 uncia, a súly megéri néhány felhasználó számára a hátizsákos kényelem érdekében. Más felhasználók úgy találják, hogy nem annyira kicsi, mint szeretnék.
Háromoldalú zsebbel rendelkezik, amelybe egyesek töltötték a tölteléket. Nem jár extra töltőanyaggal.
Vásároljon online a Kelty tábori párnáján.
A legjobb térdpárna
Coop háztartási cikk térdpárna
Ár: $
Az oldalsó alvók számára előnyös lehet, ha egy térd között egy párnával alszanak. Ez segíthet a gerinc jobb összehangolásában.
Ez az állítható térdpárna ergonómikus formájú a kényelem érdekében. Úgy tervezték, hogy segítsen az oldalsó alvóknak abban, hogy több helyet teremtsenek a lábak között. Több hely segít csökkenteni a csípő nyomását és fenntartani a gerinc megfelelő beállítását.
A párnahuzat poliészterből és bambuszból származó műselyemből készült, kézzel mosható. A töltőanyag minden CertiPUR-USA tanúsítvánnyal rendelkező poliuretán memóriahab. Hipoallergén és poratka ellenálló.Ez a párna kivehető habbetéttel rendelkezik, így szabályozhatja a párna vastagságát és sűrűségét. Nem tudja megmosni a töltőanyagot vagy a betétet.
A gyártó 100 éjszakás alváspróbát és visszatérési ablakot biztosít, ha a párna nem működik az Ön számára, valamint 5 év korlátozott garanciát biztosít.
Vásároljon online a Coop Home Goods térdpárnából.
Hogyan válasszunk
- Keresse meg a CertiPUR-US és a Greenguard Gold jelvényeket a kevésbé gázmentesítés érdekében. Ha bizonyos vegyszereket szeretne elkerülni, mint például az illékony szerves vegyületek (VOC-k), keressen olyan márkákat, amelyek párnái CertiPUR-US vagy Greenguard Gold tanúsítvánnyal rendelkező anyagokat használnak a lehetőségek szűkítésére.
- Célozzon 3-4 hüvelykes magasságot. Annak érdekében, hogy a fejét, nyakát és hátát a lehető legjobban semleges helyzetben tartsa, keressen egy szilárd vagy rendkívül szilárd párnát, amely 3-4 cm-rel a matrac fölött tartja a fejét. A széles oldalsó résszel rendelkező párnák jobban megtartják ezt a magasságot az idő múlásával.
- A hab és a latex töltőanyagok mind padlást, mind lágyságot biztosíthatnak. Mivel az oldalsó talpfák kb. 3-4 hüvelykes padlást igényelnek, érdemes olyan párnát választani, amely olyan töltőanyagokból készül, amelyek nem simulnak könnyen, például memóriahab vagy latex.
A töltőanyagok és anyagok széles választéka közül választhat. Mindegyiknek más az érzése, és azok, amelyek a legjobban tetszenek, egyszerűen személyes preferenciákra vezethetők vissza.
Tippek a párnák tisztításához
- Ellenőrizze az ápolási utasításokat. A párnákhoz a gyártó gondozási utasításai tartoznak. Ezeket általában a párnával találja meg, online a gyártó weboldalán, vagy forduljon ügyfélszolgálatukhoz. Ezeknek az utasításoknak a betartása a párnájának a leghosszabb élettartamot adhatja
- Ismerje a mosási ajánlásokat. Ne mossa a gépet olyan párnával, amelyet csak pontszerűen lehet tisztítani. Ez összecsomódást és dudorokat eredményezhet, amelyek lehetetlenné teszik az alvást. A memóriahab és a latex párnák gyakran figyelmeztetést adnak a nem mosakodásra.
- Használja inkább a szárítót. Mosás helyett néhány párnát fertőtleníteni lehet, és szárítóba lehet tölteni.
- Használjon folteltávolítót. A folteltávolító használata segíthet abban, hogy óvatosan tisztítsa meg a párnákat, amelyeket nem lehet mosni.
- Használjon párnahuzatot. A kivehető, lemosható párnavédő segítségével hosszabb ideig tisztább marad a párnája.
- Cserélje ki őket. Vásárláskor ne feledje, hogy a legdrágább párnának sem az a célja, hogy örökké tartson. Annak elkerülése érdekében, hogy allergiás eseményeket, például poratkákat, penészt és elhalt bőrsejteket aludjon, cserélje ki párnáit 18 hónap után. Párnavédő használata esetén ez az időtartam meghosszabbodhat.
Az elvitel
Az oldalsó alvóknak általában előnyös, ha kemény vagy extra kemény párnán alszanak.
Sok párna található többféle áron, amelyek alkalmasak az oldalsó alvók számára.
Az oldalsó talpfák megtarthatják a gerinc megfelelő beállítását, ha 3-4 hüvelykes emelőpárnán alszanak.
A memóriahabból vagy latexből készült párna magassága és alakja hosszabb ideig tartható, mint a poliészterből vagy a pehelyből készült párna.
.jpg)
