Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Csak egy fejjel felfelé, ez két-négy hétig tart.
A krónikus gyulladás számos kellemetlen tünetet okoz, a fáradtságtól a fájdalomig. Ha krónikus gyulladással foglalkozik, akkor tudja, hogy (szerencsére) bizonyos ételek, tonikok és természetes gyógymódok segíthetnek.
A divatos kurkuma megtalálta az utat a csapos polcain, de ennek a gyökérnek nem csak egy ízletes koktél kínálkozik.
A kurkumin, a kurkuma fő hatóanyaga, erőteljes gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású. Kimutatták, hogy a kurkumin molekuláris szinten küzd a gyulladással.
Ez számos krónikus gyulladással járó betegségben segít, beleértve az autoimmun betegséget, a gyulladásos bél rendellenességeit és a reumás ízületi gyulladást.
Arany keserű receptünk ötvözi a kurkumát a gyömbérrel és a bojtorján gyökérrel, a keserűfélék előkészítésének két tipikus összetevőjével, amelyek egyben gyulladásharcosok is. A bojtorján gyökérről kiderült, hogy javítja a gyulladást az osteoarthritisben szenvedő betegeknél.
A gyömbér rengeteg gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, és erőteljes gyulladáscsökkentő szerként működik. A gyömbérről bebizonyosodott, hogy csökkenti a fizikai aktivitás utáni izomfájdalmat, segíti az ízületi gyulladást és hatalmas adag antioxidánst biztosít.
Recept gyulladás elleni harc keserű
Hozzávalók
- 2 hüvelykes
darab friss kurkuma gyökér (vagy 1 teáskanál szárítva) - 1 hüvelyk
darab friss gyömbérgyökér (vagy ½ teáskanál szárítva) - 1 evőkanál.
szárított bojtorján - ½ tk.
szárított narancshéj - 5 egész
szegfűszeg - 4
szegfűbors bogyók - 1
fahéj rúd - 6
uncia alkoholt (ajánlott: 100 adag vodka vagy Seedlip, alkoholmentes szesz)
Útmutatások
- Kombinálja az első 7 hozzávalót egy kőművesben
tégelybe, és öntsön alkoholt a tetejére. - Szorosan lezárjuk és a keserűeket a
hűvös, sötét hely. - Hagyja, hogy a keserűek beolvadjanak, amíg a kívánt nem lesz
körülbelül két-négy hét. Rendszeresen rázza fel az üvegeket (kb
naponta egyszer). - Ha kész, szűrje le a keserűket a
muszlin cheesecloth vagy kávé szűrő. A megfeszített keserűeket légmentesen tárolja
tartály szobahőmérsékleten.
Használata: Keverjen össze néhány cseppet ezekből az arany gyulladáscsökkentő keserűből a reggeli turmixba vagy az éjszakai csésze teába. Mivel a kurkumin biológiai hozzáférhetősége alacsony (vagyis nem szívódik fel jól), érdemes megszórni egy fekete borsot vagy fogyasztani egy zsírforrással, hogy elősegítse annak hatását.
K:
Van-e olyan aggodalom vagy egészségügyi ok, amiért valaki ne szedné ezeket a keserűket?
NévtelenV:
A keserűket általában azoknak kell kerülniük, akik terhesek vagy szoptatnak.
Azok, akik allergiásak vagy érzékenyek a növényekre Asteraceae / Compositae család (parlagfű, bojtorján, krizantém, körömvirág és százszorszép) és a diuretikumot szedőknek kerülniük kell ezt a sajátos receptet.
Natalie Butler, RD, LDA válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
Tiffany La Forge hivatásos szakács, receptfejlesztő és ételíró, a Parsnips and Pastries blogot vezeti. Blogja a kiegyensúlyozott élet valódi ételeire, szezonális receptekre és megközelíthető egészségügyi tanácsokra összpontosít. Amikor nincs a konyhában, Tiffany jógát, túrázást, utazást, organikus kertészkedést és korgijával, a kakaóval kedveskedik. Látogassa meg őt a blogján vagy az Instagramon.
