Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Mi a kalcium allergia?
A kalcium ásványi anyag, amely létfontosságú az erős csontok felépítéséhez, és fontos szerepet játszik az idegek és az izmok működésében is.
A kalcium elengedhetetlen a test számos funkciójához, ezért a kalciumallergia nagyon valószínűtlen. Lehetséges azonban, hogy allergiás lehet a kalcium-kiegészítőkben található egyes összetevőkre.
A kalcium-kiegészítőkkel szembeni allergia nem azonos a laktóz-intoleranciával vagy a tejben jelenlévő egyéb fehérjékkel szembeni allergiával. Még ha laktóz-intoleráns is, akkor is vannak olyan kalciumtartalmú ételek beépítésének módjai, amelyek valószínűleg nem váltják ki allergiáját.
Mi történik, ha allergiás vagyok a kalcium-kiegészítőkre?
Orvosa használhat néhány szót, amikor beszél a tünetekről, amelyeket akkor ír le, amikor kalcium-kiegészítőket szed vagy kalciumtartalmú ételeket fogyaszt. Ezek lehetnek allergia, intolerancia és érzékenység.
A valódi ételallergia az, amely immunrendszeri reakciót vált ki a szervezetben. Az anyagban található valami gyulladásos reakciót vált ki a szervezetben. Ez néha életveszélyes tüneteket okozhat.
Élelmiszerallergiás tünetek
- csalánkiütés
- alacsony vérnyomás
- légzési problémák
- a száj és a légutak duzzanata
A következő reakciótípus az élelmiszer-intolerancia. Ilyenkor eszel valamit, és olyan tüneteket okoz, amelyek általában gyomorrontást vagy valami emésztési problémát jelentenek.
Az ételintolerancia nem váltja ki az immunrendszert, de rosszul érezheti magát.
Élelmiszer-intolerancia tünetei
- puffadás
- székrekedés
- hasmenés
- gyomorgörcs
A laktóz intolerancia a gyakori ételintolerancia példája.
Néhány ember élelmi érzékenységet is tapasztalhat. Ezek asztmaszerű tüneteket okoznak.
Élelmiszerérzékenységi tünetek
- köhögés
- teljes, mély lélegzetvétel
- zihálás
Az élelmiszer-adalékanyagok, például a szulfitok, általában ételérzékenységet okozhatnak.
Mi okozza a kalcium-kiegészítő allergiát?
Mivel a testének kalciummal kell rendelkeznie a túléléshez, nem valószínű, hogy valódi kalciumallergiája lenne, ahol a test immunrendszeri választ indít bármikor, ha kalciummal rendelkezik.
Lehetséges azonban, hogy intoleranciája lehet a kiegészítőkben jelenlévő kalcium-típusokkal vagy a gyártók által a kiegészítőkbe helyezett adalékokkal szemben.
Különböző kalcium-kiegészítő típusok a következők:
- kalcium-citrát
- Kálcium-karbonát
- kalcium-foszfát
Vásároljon kalcium-kiegészítőket.
Kiegészítők és mellékhatások A kalcium-karbonát-kiegészítők gázokat és székrekedést okoznak, amelyek ételintoleranciának tűnhetnek. Valamennyi kalcium-kiegészítő bevonható olyan anyagokkal, amelyek tej-, szója- vagy búzafehérjét tartalmaznak, valamint olyan színezékekkel, amelyek allergiás reakciókat vagy intoleranciát is okozhatnak.
Hiperkalcémia
Azt is meg kell kérdeznie orvosától, hogy tünetei összefüggésben lehetnek-e a hiperkalcémiával. A tested egyszerre csak annyi kalciumot képes felszívni, általában legfeljebb 500 milligrammot.
Hypercalcaemia tünetei
- zavar
- székrekedés
- fáradtság
- hányinger
- gyomorrontás
- szomjúság
- hányás
Ezek a tünetek nagyon hasonlítanak az ételintoleranciához. A túlzott kalcium (hiperkalcémia) azonban káros lehet, mert megzavarhatja a szívritmusát.
Általában nem kap túl sok kalciumot kalciumtartalmú ételek fogyasztásával. Általában hiperkalcémia lép fel, mert túl sok kalciumot vett be kiegészítőként.
Laktóz intolerancia
A laktóz-intolerancia és a kalcium-kiegészítő allergia vagy intolerancia nem ugyanaz.
A laktóz egyfajta cukor, amely megtalálható a tejtermékekben, például a tejben, a fagylaltban és a sajtban. Néhány embernek hiányoznak az enzimek a laktóz lebontásához, ami intolerancia tüneteket okozhat.
Élelmiszerekből származó kalciumMíg minden laktóztartalmú étel tartalmaz kalciumot, nem minden kalciumtartalmú étel tartalmaz laktózt. A leveles zöldségfélék, a mandula, a bab és a kalciummal dúsított ételek (például a narancslé) mind tartalmaznak kalciumot. Ha eheti ezeket az ételeket, de nem tejtermékeket, akkor valószínűleg allergiás a laktózra, nem pedig a kalciumra.
Mit tegyek, ha allergiás vagyok a kalcium-kiegészítőkre?
Ha azt gyanítja, hogy allergiás lehet a kalcium-kiegészítőkre vagy a kiegészítők egyik komponensére, a legjobb kezelés az, ha elkerüli őket. Ne szedjen olyan kiegészítőket, amelyek súlyos reakciókat okoznak Önnek.
Ha kalcium-kiegészítőket szed, mert nehezen jut elegendő kalciumhoz az étrendben, orvosa egy regisztrált dietetikushoz utalhatja Önt, hogy megállapítsa, hogyan juthat elegendő kalciumhoz az ételektől.
Például, ha laktóz-intoleráns és nem tud kalcium-kiegészítőket szedni, a dietetikusa olyan ételeket ajánlhat, amelyek természetesen tartalmaznak kalciumot, és amelyek kevésbé valószínű, hogy tüneteket okoznak.
Magas kalciumtartalmú ételek
- mandula
- konzerv lazac
- konzerv szardínia
- főtt spenót
- kelkáposzta
- vörös bab
- szójabab
- fehér bab
Beszéljen orvosával ezekről a lehetőségekről annak biztosítása érdekében, hogy elegendő kalciumot kapjon.
Hogyan diagnosztizálják a kalcium-kiegészítő allergiát?
A kalcium-kiegészítő allergia nagyon ritka. Ezért a hagyományos vizsgálati módszerek, például a bőrszúrás tesztje nem lenne lehetőség.
Ehelyett az orvos általában a tüneteinek leírására támaszkodik, amikor bizonyos kiegészítőket szed.
Orvosa felkérheti Önt, hogy tartson étkezési naplót, amely leírja a tüneteit, amikor különféle ételeket fogyaszt. Ha reakciója a kalciumpótlást követően következett be, orvosa fontolóra veheti a kalciumpótló típust és bármely más olyan anyagot, amellyel a kiegészítés készült.
Mikor kell orvoshoz fordulnom?
Keresse fel orvosát, ha súlyos reakciója volt a kalcium-kiegészítőkre vagy a kalciumot tartalmazó ételekre.
A legsúlyosabb allergiás reakció az anafilaxia. Ez általában néhány percen belül bekövetkezik egy étel elfogyasztása vagy egy kiegészítő fogyasztása után.
Anafilaxia tünetei
- hasmenés
- szédülés
- csalánkiütés
- viszkető
- alacsony vérnyomás
- hányinger
- légzési problémák
- túl gyors pulzus
- hányás
- gyenge pulzus
Ha volt ilyen típusú reakciója, fontos, hogy találkozzon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem fordul elő.
Beszéljen orvosával is, ha étkezési intolerancia tünetei vannak a kalciumtartalmú ételek fogyasztásával vagy az orvos által ajánlott kiegészítők szedésével kapcsolatban.
Elvitel
Ön szerint kalciumallergia valójában kalcium-intolerancia vagy allergia a kalcium-kiegészítőkre - amelyek bármelyike olyan kellemetlen tüneteket okozhat, mint a gyomor görcsök, émelygés és hasmenés.
Ezek a tünetek befolyásolhatják a képességét, hogy elegendő kalciumot kapjon. Beszéljen orvosával a kalcium-kiegészítők alternatíváiról és más módokról, amelyekkel növelheti a kalciumot az étrendben.
