Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Üröm (Artemisia absinthium) egy gyógynövény, amelyet megkülönböztető aromája, lágyszárú íze és állítólagos egészségügyi előnyei miatt értékelnek.
Míg Európában honos, könnyen növekszik különböző éghajlatokon, beleértve Ázsia, Afrika, Dél-Amerika és az Egyesült Államok egyes részeit.
Bársonyosan fehér vagy zöldes-ezüst színű szárai, sárga-zöld levelei és hagymás virágai világosak vagy halványsárgák. A növény minden részét évszázadok óta használják a hagyományos gyógyászati gyakorlatokban.
Az abszintban, francia likőrben való ismertségre tett szert, amelyet sok 19. századi művész, köztük Vincent Van Gogh holland festő kedvelt, és állítólag számos káros hatást váltott ki.
A régóta hallucinogénnek és potenciális méregnek tartott ürömöt az Egyesült Államokban csaknem egy évszázadon át, 1912-től 2007-ig betiltották. Mára legálisan elérhető az Egyesült Államokban.
Ez a cikk részletesen bemutatja az ürömöt, áttekinti annak előnyeit és felhasználását, az adagolási információkat és a lehetséges hátrányokat.
Vegyületek és kémiai tulajdonságok
A ürömöt általában kivonatként vagy teaként veszik. Olaját a növény szárából és leveleiből készítik, míg egy kivonat vagy tinktúra felhasználhatja az egész növényt.
Ezekben a készítményekben nincsenek kalóriák, vitaminok vagy ásványi anyagok, de számos növényi vegyületet tartalmaznak, amelyek közül a legismertebb a tuon.
Ez a vegyület két formában fordul elő - alfa- és béta-tujon, amelyek molekuláris szinten különböznek egymástól. Bár ezek a különbségek kicsiek, mégis értelmesek, mert az alfa-tujont mérgezőbbnek tartják. Ez is az üröm elsődleges hatóanyaga.
Úgy gondolják, hogy a tujon izgatja az agyadat, blokkolva a gamma-aminosavsavat (GABA), egy neurotranszmittert, amely nyugtatóan hat a központi idegrendszerre.
Bár ennek a vegyületnek számos előnye lehet, a túlzott mértékű tujon fogyasztása mérgező, és görcsrohamokhoz, sőt halálhoz kapcsolódik.
összefoglalóAz üröm legnevezetesebb növényi vegyülete a tujon, amelynek vannak bizonyos előnyei, de feleslegesen mérgezőek lehetnek.
A üröm előnyei és felhasználása
Az üröm az abszintban és más szeszes italokban való alkalmazás mellett számos alkalmazást alkalmaz a nem nyugati gyógyászati gyakorlatokban, beleértve a hagyományos kínai orvoslást is.
Annak ellenére, hogy az abszint hírnevét hallucinációk, álmatlanság és görcsrohamok okozzák, az üröm nem tekinthető hallucinogénnek.
Bár az ital magas alkohol- és tujontartalma kisebb szerepet játszhat ezekben a hatásokban, ezt hivatalos kutatások nem erősítették meg. Így ezeknek a mentális és fizikai állapotoknak a történelmi összefüggéseit nem ismerjük jól.
Enyhítheti a fájdalmat
Az ürömöt régóta keresik fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt.
Például ez a gyógynövény elősegítheti az ízületi gyulladás, az ízületi gyulladás okozta fájdalmas állapot enyhítését.
Egy 4 hetes vizsgálatban 90 felnőtt térdízületi osteoarthritisben szenvedő, 3% ürömbőr kenőcs napi 3-szoros alkalmazása javította mind a fájdalom szintjét, mind a fizikai funkciókat. Mindazonáltal nem csökkentette a merevséget.
Meg kell jegyezni, hogy magát a növényt soha nem szabad közvetlenül a bőrre vinni, mivel vegyületei túl koncentráltak és fájdalmas égési sérüléseket okozhatnak.
Jelenleg nincs elég kutatás annak megállapítására, hogy az üröm teái vagy kivonatai is csökkentik-e a fájdalmat.
Harcolhat a parazita fertőzések ellen
A ürömöt a bélférgek kezelésére használták már az ókori Egyiptomban. Ezt a parazita elleni tulajdonságot a tujonnak tulajdonítják.
Ennek a konkrét alkalmazásnak a bizonyítékai azonban jórészt anekdoták.
Különösen az állat- és kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyógynövény harcolhat galandférgekkel és más parazitákkal - bár ez a kutatás nem alkalmazható emberekre.
Így átfogóbb vizsgálatokra van szükség.
Antioxidáns tulajdonságokkal büszkélkedhet
A tujon mellett egy másik figyelemre méltó üröm vegyület a kamazulén. Antioxidánsként működik, és leginkább a növény virágzás előtti illóolajaiban koncentrálódik.
Az antioxidánsok, például a chamazulene, képesek leküzdeni a szervezetben fellépő oxidatív stresszt, amely rákkal, szívbetegségekkel, Alzheimer-kórral és más betegségekkel társul.
Ennek ellenére további kutatásokra van szükség a vegyület tulajdonságaira vonatkozóan.
Harcolhat a gyulladás ellen
Az artemizinin, egy másik ürömben található növényi vegyület segíthet a gyulladás leküzdésében a szervezetben. A hosszan tartó gyulladás számos krónikus betegséggel jár.
Az artemiszininről úgy gondolják, hogy gátolja a citokineket, amelyek az immunrendszered által kiválasztott fehérjék és elősegítik a gyulladást.
A tanulmányok szerint az üröm segíthet a Crohn-betegség enyhítésében, amelyet az emésztőrendszer bélésének gyulladása jellemez. Tünetei lehetnek hasmenés, fáradtság, hasi görcsök és egyéb emésztési problémák.
Egy ilyen betegségben szenvedő 40 felnőttnél végzett vizsgálatban azoknak, akik napi háromszor 500 mg üröm-kiegészítést szedtek, kevesebb tünetük volt, és csökkent a szteroidok iránti igényük 8 hét után, mint a placebo csoportban.
Ne feledje, hogy további kutatásokra van szükség.
összefoglalóA üröm számos előnnyel jár, például a fájdalom és a gyulladás enyhítésével, valamint az oxidatív stressz és a parazita fertőzések leküzdésével. További tudományos kutatások szükségesek.
Adagolási és biztonsági információk
A kutatások hiánya miatt nincsenek az ürömre vonatkozó konkrét adagolási irányelvek.
Ugyanakkor a különböző kormányzati intézmények korlátozásokat szabtak az ürömtermékekre, mivel vegyületei mérgező hatást fejthetnek ki.
Például az Európai Unió (EU) a ürömből készített ételeket 0,23 mg tujonra (0,5 mg / kg) korlátozza, míg az alkoholos italok, például az abszintok küszöbértéke 16 mg / font (35 mg / kg).
Az Egyesült Államokban az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) minden tujont tartalmazó kereskedelmi terméket legfeljebb 10 ppm-re (ppm) korlátoz. Ezt az összeget elhanyagolhatónak tekintik, és így a legtöbb populáció számára biztonságos.
Ne feledje, hogy az üröm teát és kivonatokat az FDA nem szabályozza. Így nem tartoznak ezen előírások hatálya alá, és lényegesen több tujon van bennük.
Ha nem biztos abban, hogy mennyit szed, akkor a legjobb, ha az orvosával beszél.
Óvintézkedések és lehetséges mellékhatások
A sérülékeny populációk és bizonyos állapotokkal rendelkező emberek elkerülhetik az ürmöt. Ezek a feltételek a következők:
- Terhesség. Nem szabad ürömöt venni, ha terhes vagy, mert ez vetélést okozhat.
- Szoptatás és kora gyermekkor. A szoptató nőknek és a gyermekeknek a biztonsági információk hiánya miatt kerülniük kell ezt a gyógynövényt.
- Epilepszia. A tujon stimulálja az agyat, és tudomásul veszi, hogy rohamokat okoz. Az üröm a szokásos rohamellenes gyógyszerek, például a gabapentin és a primidon hatékonyságát is csökkentheti.
- Szívbetegség. Ha ezt a gyógynövényt a szívbetegség kezelésére szolgáló warfarinnal együtt veszi, bélvérzést okozhat.
- Veseproblémák. Az üröm mérgező a vesékre, és növelheti a veseelégtelenség kockázatát.
- Bizonyos allergiák. Ha allergiás a Asteraceae család, például a parlagfű és a körömvirág, szintén reagálhat az ürömre, amely ugyanabban a botanikai családban található.
A nagy üröm adag emésztési zavarokat, veseelégtelenséget, hányingert, hányást és görcsrohamokat okozhat. Nem valószínű azonban, hogy ezeket a mellékhatásokat tapasztalja, ha kis adagokban szedi, például a teában.
Ennek a gyógynövénynek és más tujontartalmú termékeknek nagyon nagy mennyisége halálos kimenetelű lehet, bár emberben még nem állapították meg halálos dózisát.
Továbbá égési sérülést okozhat, ha közvetlenül a bőrére viszi. Ha helyileg használja, mindenképpen csak kenőcsként vagy krémként használja.
Végül nem szabad rendszeresen több mint 4 hétig ürömöt venni. Ez az időtartam hosszú távúnak tekinthető, és a gyógynövény hosszú távú biztonságossága és mellékhatásai nem ismertek.
összefoglalóKerülje az ürömöt, ha terhes, szoptat vagy bizonyos gyógyszereket szed. Ezenkívül az epilepsziában és vesebetegségben szenvedőknek nem szabad ezt bevenniük. Hosszú távú biztonsága nem ismert.
Üröm készítmények
A üröm szárakat, leveleket és virágokat általában teába főzve szárítják. Ráadásul a gyógynövény néha megtalálható kiegészítő formában és gyógynövénykeverékekben.
A bőrön történő alkalmazáshoz illóolajba extrahálják, és krémekbe vagy kenőcsökbe hígítják.
Az interneten vásárolhat szárított ürömöt - valamint kapszulákat, kivonatokat és tinktúrákat.
Ne feledje, hogy ezeket a termékeket az FDA nem szabályozza, ezért a címkén harmadik fél általi ellenőrzést kell keresnie. Ez azt jelenti, hogy a kiegészítést tesztelték, és szennyeződésektől és rejtett összetevőktől mentes.
A megbízható tesztlaboratóriumok közé tartozik az NSF International, a ConsumerLab.com és az USP.
Megvásárolhatja a növényt vagy annak magjait is a kertben való termesztéshez.
összefoglalóA üröm különféle formákban kapható, például gyógyteában, tinktúrában, kivonatban, kenőcsben és krémben.
Alsó vonal
A üröm egy keserű gyógynövény, amely az abszint összetevőiről ismert.
Noha nem hallucinogén, növényi vegyülete a tujon mérgező, sőt nagy mennyiségben végzetes is lehet.
Mindazonáltal az üröm számtalan előnnyel járhat, ha mértékkel vesszük. Ide tartozik a gyulladás és az élősködő fertőzések elleni küzdelem, valamint a fájdalom enyhítése.
Azoknak, akik epilepsziában szenvednek, vagy terhesek, szoptatnak vagy bizonyos gyógyszereket szednek, kerülniük kell az ürömöt.
Mint minden kiegészítőnél, az üröm használata előtt is beszélnie kell az egészségügyi szolgáltatóval, különösen azért, mert a hosszú távú hatásai és a konkrét adagolási irányelvek nem ismertek.
.jpg)
