Mi a fibromyalgia?
A fibromyalgia valódi állapot - nem elképzelhető.
Becslések szerint 10 millió amerikai él vele. A betegség bárkit érinthet, beleértve a gyermekeket is, de felnőtteknél gyakoribb. A nőknél gyakrabban diagnosztizálják a fibromyalgiát, mint a férfiaknál.
A fibromyalgia oka ismeretlen. Úgy gondolják, hogy az ilyen betegségben szenvedő emberek másképp dolgozzák fel a fájdalmat, és hogy az agyuk felismeri a fájdalomjeleket, túlságosan érzékennyé teszi őket az érintésre és más ingerekre.
A fibromyalgiával való együttélés kihívást jelenthet. Fájdalmat és fáradtságot tapasztalhat, amely zavarja a napi tevékenységet. De a családod, a barátaid és még az orvosod sem biztos, hogy értékelik az aggodalmak szintjét.
Lehet, hogy egyesek nem gondolják, hogy a fibromyalgia „valódi” állapot, és azt hihetik, hogy a tüneteket elképzelik.
Sok orvos ismeri fel a fibromyalgiát, bár diagnosztikai vizsgálatokkal nem ismerhető fel. Veled fognak együttműködni, hogy megtalálják a tünetek csökkentésére szolgáló kezelést.
A fibromyalgia története
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a fibromyalgia új állapot, de évszázadok óta létezik.
Valaha mentális rendellenességnek számított. De az 1800-as évek elején reumás rendellenességnek minősítették, amely merevséget, fájdalmat, fáradtságot és alvási nehézségeket okozott.
A fibromialgia pályázati pontokat az 1820-as évek elején fedezték fel. Az állapotot kezdetben fibrositisnek nevezték, mert sok orvos úgy vélte, hogy a fájdalmat a fájdalom helyén fellépő gyulladás okozza.
Csak 1976-ban nevezték át az állapotot fibromyalgiának. A név a latin „fibro” (fibrózisszövet) szóból, valamint a görög „myo” (izom) és „algia” (fájdalom) kifejezésből származott.
1990-ben az Amerikai Reumatológiai Főiskola iránymutatásokat dolgozott ki a fibromyalgia diagnosztizálására. Az első vényköteles gyógyszer 2007-ben vált elérhetővé.
2019-től a fibromyalgia nemzetközi diagnosztikai kritériumai a következőket tartalmazzák:
- 3 hónapos fájdalom anamnézisében 9 általános terület közül 6-ban
- mérsékelt alvászavar
- fáradtság
Melyek a fibromyalgia tünetei?
A fibromyalgia más ízületi gyulladásos állapotokkal van csoportosítva, de fontos tudni, hogy a fibromyalgia nem egyfajta ízületi gyulladás.
Az ízületi gyulladás gyulladást okoz és befolyásolja az ízületeket. A fibromyalgia nem okoz megfigyelhető gyulladást, és nem károsítja az izmokat, az ízületeket és a szöveteket.
A széles körű fájdalom a fibromyalgia fő tünete. Ez a fájdalom gyakran érezhető az egész testben, és a legkisebb érintéssel is kiválthatja.
A fibromyalgia egyéb tünetei a következők:
- fáradtság
- alvási problémák, mint például az ébredés, nem érzi magát felfrissülve
- elterjedt fájdalom
- „Fibro köd”, képtelenség összpontosítani
- depresszió
- fejfájás
- hasi görcsök
A fibromyalgia diagnosztizálása
Jelenleg nincs diagnosztikai teszt a fibromyalgia megerősítésére. Az orvosok más körülmények kizárása után diagnosztizálják.
Széles körű fájdalom, alvási problémák és fáradtság nem jelenti automatikusan azt, hogy fibromyalgia van.
Az orvos csak akkor állapítja meg a diagnózist, ha tünetei megfelelnek a 2019. évi nemzetközi diagnosztikai kritériumok által meghatározott kritériumoknak. A fibromyalgia diagnosztizálásához el kell terjednie a fájdalomnak és egyéb tüneteknek, amelyek 3 hónapig vagy tovább tartanak.
A fájdalom általában ugyanazon a helyen jelentkezik a test mindkét oldalán. A fibromyalgiában szenvedő emberek testén akár 18 olyan gyengéd pont is lehet, amely fájdalmas, ha megnyomják.
A fibromyalgia diagnózis felállításakor az orvosoknak nem kell pályázati pontvizsgát tartaniuk. De orvosa ellenőrizheti ezeket a konkrét pontokat egy fizikai vizsga során.
Út a diagnózishoz
Annak ellenére, hogy rengeteg erőforrás és információ található a fibromyalgiáról, néhány orvos még mindig nem ismeri annyira az állapotot.
Miután elvégzett egy sor vizsgálatot diagnózis nélkül, az orvos tévesen következtethet arra, hogy a tünetei nem valósak, vagy depressziót, stresszt vagy szorongást róhat rájuk.
Ne adja fel a választ keresve, ha az orvos elutasítja a tüneteit.
Még mindig átlagosan több mint 2 évbe telhet a fibromyalgia megfelelő diagnózisa. De gyorsabban kaphat választ, ha olyan orvossal dolgozik, aki megérti az állapotot, mint egy reumatológus.
A reumatológus tudja, hogyan kell kezelni az ízületeket, szöveteket és izmokat érintő állapotokat.
A fibromyalgia kezelései
Jelenleg három vényköteles gyógyszer van, amelyet az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) hagyott jóvá a fibromyalgia fájdalmának kezelésére:
- duloxetin (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalin (Lyrica)
Sokan nem igényelnek vényköteles gyógyszert. Képesek kezelni a fájdalmat vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal, mint például az ibuprofen és az acetaminofen, valamint alternatív terápiákkal, például:
- masszázsterápia
- csontkovácsolás
- akupunktúra
- gyengéd gyakorlat (úszás, tai chi)
Az életmód megváltoztatása és az otthoni gyógymódok is hatékonyak lehetnek. Néhány javaslat magában foglalja a sok alvást, a testmozgást és a stressz csökkentését. Tudjon meg többet alább.
Aludj sokat
A fibromyalgiában szenvedők gyakran nem frissülnek fel és nappali fáradtságot éreznek.
Az alvási szokások javítása segíthet a nyugodt éjszakai alvásban és csökkentheti a fáradtságot.
Néhány dolog, amit kipróbálni lefekvés előtt:
- kerülje a koffeint lefekvés előtt
- hűvös, kényelmes hőmérséklet fenntartása a szobában
- a tévé, a rádió és az elektronikus eszközök kikapcsolása
- kerülje a lefekvés előtti stimuláló tevékenységeket, például a testedzést és a videojátékokat
Rendszeres testmozgás
A fibromyalgiával járó fájdalom megnehezítheti a testmozgást, de az aktív megmaradás a betegség hatékony kezelése. Azonban nem kell megerőltető tevékenységet folytatnia.
Indítson lassan alacsony hatású aerobik, séta vagy úszás útján. Ezután lassan növelje az edzések intenzitását és hosszát.
Fontolja meg, hogy csatlakozna egy edzésórához, vagy konzultáljon egy gyógytornásszal az egyénre szabott edzésprogram érdekében.
Nézzen meg néhány edzési tippet a fibromyalgia fájdalom enyhítésére.
Csökkentse a stresszt
A stressz és a szorongás súlyosbíthatja a fibromyalgia tüneteit.
Ismerje meg a stresszkezelési technikákat, például a mély légzési gyakorlatokat és a meditációt a tünetek javítása érdekében.
Csökkentheti a stressz szintjét is, ha ismeri a korlátait és megtanulja, hogyan kell „nemet” mondani. Hallgassa meg testét és pihenjen, ha fáradt vagy túlterhelt.
Megbirkózás és támogatás
Még akkor is, ha Ön és orvosa felismeri a tüneteit, nehéz lehet megértetni a barátokkal és a családdal, hogy min megy keresztül. Sokan nem értik a fibromyalgiát, és egyesek azt gondolhatják, hogy az állapotot elképzelik.
Kihívás lehet azok számára, akik nem élnek a betegséggel, hogy megértsék a tüneteit. De lehetséges a barátok és a család oktatása.
Ne érezze magát kényelmetlenül, ha a tüneteiről beszél. Ha másokat meg tud oktatni arról, hogy az állapot hogyan hat rád, szimpatikusabbak lehetnek.
Ha a környéken vagy online vannak fibromyalgia támogató csoportok, bátorítsa barátait vagy családtagjait, hogy vegyenek részt egy értekezleten. Nyomtatott vagy online információkat is megadhat nekik az állapotról.
Mi a fibromyalgia kilátása?
A fibromyalgia egy valós állapot, amely zavarhatja a mindennapi tevékenységeket. Az állapot krónikus lehet, így ha egyszer tünetei vannak, folytatódhatnak.
Bár a fibromyalgia nem károsítja az ízületeket, az izmokat vagy a szöveteket, mégis rendkívül fájdalmas és kihívást jelenthet. Nem életveszélyes, de életveszélyes lehet.
Forduljon orvoshoz, ha széleskörű fájdalmat tapasztal, amely több mint 3 hónapig tart. Megfelelő kezeléssel és életmódbeli változásokkal megbirkózhat a betegséggel, enyhítheti a tüneteket és javíthatja életminőségét.
