Mi a yucca?
A yukák gyakori kertes növények, hegyes levelekkel. A növénynek sok faja létezik, a gyümölcsöket, magokat és virágokat gyakran fogyasztják. (A Yuccát nem szabad összetéveszteni a yucával, amely gyökérzöldség, más néven manióva.)
A Yucca számos egészségügyi előnnyel jár, és gyakran gyógyszeresen használják. A yucca növény egyes részei beépíthetők az étrendbe. Helyileg alkalmazható bőrbetegségek vagy sebek kezelésére is. Leggyakrabban a yuccát kiegészítésként veszik fel.
Fokozza az immunitást
A Yucca nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és antioxidánsokat, amelyek mind az immunrendszer, mind az egészségi állapot javát szolgálhatják.
A C-vitamin serkenti a fehérvérsejtek termelését és aktivitását, amelyek leküzdik a fertőzéseket és a vírusokat.
A yucca antioxidánsok megvédenek bennünket a sejtmutációktól és a szabad gyököknek nevezett romboló molekulák károsodásától.
Könnyíti az ízületi gyulladás fájdalmát
Az őslakos amerikaiak már régóta használják a yukát az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésére, és a yucca-kiegészítőket (gyakran tabletták formájában) ma gyakran használják ugyanarra a célra. A Yucca gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csillapítani a fájdalmat.
Egyes kutatások azt sugallják, hogy azok, akiknek nagy a kockázata az ízületi gyulladásra, a yucca szedésével potenciálisan megakadályozhatják annak kialakulását.
A Yucca erős antioxidánsokat és szaponinokat is tartalmaz. Ezek az anyagok csökkenthetik az ízületi gyulladás tüneteit.
Előnyök a bőr egészségére
A Yucca többféle bőrelőnyt nyújt. Tanulmányok kimutatták, hogy a yucca fényvédő tulajdonságokkal rendelkezik, és képes lehet jobban megvédeni a nap károsodásait, mint néhány kereskedelmi SPF.
A yucca kivonatot, amelyet időnként krémekhez, szappanokhoz vagy samponokhoz adnak, különféle bőrbetegségek kezelésére lehet használni, beleértve:
- korpa
- kopaszodik
- sebek és vágások
- ficamok
- bőrbetegségek és fertőzések
A yuccában található folsav segíthet javítani a bőr és a szem általános egészségét. A nagy mennyiségű C-vitamin elősegíti a kollagén, a bőr fő fehérjéjének előállítását is.
Segíti a cukorbetegség kezelését
A Yucca még mindig javíthatja az egészséget a cukorbetegeknél. Bizonyíték van arra, hogy a yucca segít a vércukorszint szabályozásában.
Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a yucca szabályozta az anyagcserezavarokat a cukorbeteg patkányokban. Azt is megállapították, hogy mérsékelten csökkenti a glükózszintet. Míg a yuccát soha nem szabad inzulin vagy más, a cukorbetegségre felírt gyógyszer helyett használni, ez kiegészítheti a cukorbetegség kezelését. Használat előtt mindig konzultáljon orvosával.
Gátolja az oxidatív stresszt
Az oxidatív stressz (egyfajta egyensúlyhiány a sejtjeinkben) súlyos károkat okozhat testünkben. Idővel hozzájárul a Parkinson-kórhoz, az Alzheimer-kórhoz, a szívelégtelenséghez és a gyulladásos állapotokhoz. Bizonyíték van arra, hogy a yuccában található vegyületek, beleértve az antioxidánsokat, segítenek megvédeni testünket az oxidatív stressztől.
Egy 2013-as tanulmány még az oxidatív stressz okozta károsodások jelentős csökkenését is megállapította egerekben, amelyek yucca-kiegészítőket kaptak. A kutatók azt találták, hogy a yucca védő hatással volt több szerv degenerációja ellen.
Potenciális kockázatok
A Yucca-kiegészítők néha mellékhatásokat okozhatnak, beleértve:
- gyomorrontás
- hányás
- keserű íz
- hányinger
A terhes vagy szoptató gyermekek és nők nem szedhetnek yucca-kiegészítőket orvos felügyelete nélkül. Nincs elég kutatás a biztonságának igazolására, ezért jobb, ha óvatos.
A yucca-kiegészítők esetében nincsenek ismert gyógyszerkölcsönhatások.
Nem ajánlott a yuccát három hónapnál hosszabb ideig szedni. Megzavarhatja a szervezetben a zsírban oldódó vitaminok felszívódását.
Az FDA nem ugyanúgy ellenőrzi az étrend-kiegészítőket, mint a gyógyszeres kezelést. Kutassa meg azt a vállalatot, amelynek vásárlásához választ.
Formák és adagok
A yucca aktuális formái szappanok, samponok és testápolók formájában is kaphatók. A yucca kivonatot szájon át szedett kiegészítőkön keresztül is beveheti, por vagy folyékony formában.
Ha úgy dönt, hogy yucca-kiegészítőket szed, kérdezze meg orvosát a megfelelő adagról. Nincs meghatározott biztonságos mennyiség, de orvosa segíthet ennek egyedi meghatározásában. Soha ne vegyen be többet, mint amennyit orvosa javasol.
