Hogyan lehet felismerni és kezelni az érzelmi éretlenséget

Képeld ezt: Kint vagy a városban a partnereddel egy divatos új étteremben. Minden tökéletesnek tűnik.De amikor megpróbálod őket együtt kérdezni a jövődről, akkor folyamatosan váltanak témát.

Végül rámutat, csak azért, hogy viccet rúgjon az ön költségére - így érezheti a csalódottság minden árnyalatát.

Noha mindannyiunknak megvoltak a gyermeki mozzanataink, ezek a bohóckodások végül megterhelhetik a kapcsolatokat, mert a másik ember nem veszi figyelembe az érzéseit.

Mi ez pontosan?

Valaki érzelmileg éretlen nehezen tudja hatékonyan kommunikálni vagy feldolgozni érzelmeit, és gyakran önzőnek vagy zárkózottnak tűnhet.

Melyek a legfontosabb jellemzők?

Íme egy pillantás az érzelmi éretlenség néhány jelére, amelyek megjelenhetnek egy kapcsolatban, és lépéseket tehet, ha felismeri őket a sajátjában.

Nem fognak elmélyülni

Amint azt a fenti forgatókönyv szerint láthatjuk, egy érzelmileg éretlen partner késlelteti a kemény beszélgetéseket, mert nem képesek értelmezni érzéseiket, vagy túl lehengerlőnek találják őket ahhoz, hogy megbirkózzanak velük.

Felfedezik a témák felületét anélkül, hogy sokat elárulnának, és nem lépnek kapcsolatba veled mélyebb szinten.

Íme néhány eltérítési taktika, amelyet használhatnak:

• nevetni nyitás helyett
• mondván, hogy abban a pillanatban meg kell javítaniuk a tévét
• mondván, hogy túl stresszesek beszélgetni
• elhalasztja a vitát a következő hétre

Minden róluk szól

Ez egy biggyie. Az érzelmileg éretlen emberek mindig nem megfelelő időben behozzák az „én faktort”. Nehezen tudják megérteni, hogy a világ nem forog körülöttük.

Ha partnered nem figyel az aggodalmaidra vagy érdeklődési körödre, ez egyértelmű jele annak, hogy érzelmi növekedésük van.

Védekezővé válnak

Ha felhoz valamit, akkor túlságosan védekeznek.

Például, ha panaszkodik, hogy nem úgy vitték el a szemetet, mint mondták, akkor a következővel válaszolnak: "Miért állsz mindig az én esetemben?" vagy eláraszt egy leereszkedő poént, például: „Úgy néz ki, mint valaki PMS-je.”

Elkötelezettségi kérdéseik vannak

A jövőről való beszéd félelmetesnek érezheti magát érzelmileg éretlen valakitől. Kerülni fogják a dolgok közös tervezését, mert félnek a szabadságuk korlátozásától.

Kifogásolják, hogy nem találkoznak a szüleiddel, vagy megpróbálnak együtt beosztani egy nyaralást? Jelezheti, hogy elkötelezettség-fóbikusak.

Nem birtokolják a hibáikat

Röviden: Nem felelősek.

Ahelyett, hogy elgondolkodnának és beismernék, amikor összezavarták magukat, a hibát más emberekre vagy azokra a körülményekre hárítják, amelyek nem befolyásolhatók.

Íme néhány dolog, amit mondhatnak:

• "A főnököm folyamatosan e-maileket küldött nekem, és nem értek hozzá."
• "Steve még egy italt szeretett volna inni, így nem tudtam időben hazaérni."
• "Az asszisztensem elfelejtette emlékeztetni a mai ebéd időpontját."

Jobban egyedül érzed magad, mint valaha

Mindennél jobban magányosnak érzi magát, és "intimitásbeli rést" érez a kapcsolatában.

Kötés vagy kapcsolattartás másokkal elakad, mert hiányát érzi a támogatásnak, a megértésnek és a tiszteletnek.

Nincs is mód arra, hogy megfogalmazza igényeit és vágyait a fejlesztések megvitatására.

Hogyan kell kezelni

Ha azon kapod magad, hogy bólogatsz és felismered a fenti jeleket partneredben, akkor nem minden elveszett remény. Az érzelmi éretlenség nem feltétlenül jelenti azt, hogy a dolgokat nem rendelték el.

A kulcsfontosságú tényező itt az, ha a másik ember az hajlandó változtatni. Ha igen, az alábbiakban bemutatunk néhány módot arra, hogy megközelíthesse ezt a fajta viselkedést.

Kezdeményezzen egyenes beszélgetést

Hívd fel a figyelmüket. Az egyik legegyszerűbb, mégis hatékony dolog, amit tehetünk, hogy beszélünk a másik személlyel és nyitottak vagyunk a visszajelzésekre.

Mondhatja nekik, hogy viselkedésük hogyan befolyásolja Önt, ha „I” állításokat használ, majd javaslatot tesz a lehetséges megoldásokra.

Ez arra készteti az agyadat, hogy válaszoljon, és ne haragból vagy csalódottságból reagáljon.

Az alábbiak közül néhányat kipróbálhat:

• „Amikor összeköltöztünk, azt terveztük, hogy egy év múlva összeházasodunk. Bántottnak érzem magam és aggódom amiatt, hogy többé nem beszélsz velem a témáról. Kérem, segítsen nekem, hogy kiderítsem, miért hezitál? "
• „Amikor naponta annyi házimunkát végzek a ház körül, túlterheltnek és kimerültnek érzem magam. Vannak módok, amelyek segítenek a heti mosásban és az ételkészítésben? "

Hozzon létre egészséges határokat

Ne vegye fel a partnere lazaságát és vegye fel velük a kapcsolatot, amikor kifogásokat találnak a rossz választásokra.

Fontos, hogy megértsék, hogy viselkedésüknek következményei vannak, és hogy Ön továbbra sem vesz részt az egészségtelen dinamikájukban.

Az alábbiakban néhány módszer állhatatosabb és határokat szabhat:

• Legyen öntudatos. Legyen tisztában saját kényelmi szintjével. Határozza meg, mely helyzetekben érzi magát bántottnak, nyugtalannak vagy dühösnek.
• Kommunikáljon a partnerével. Említse meg, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket nem fog tolerálni, például rájuk kiabálnak vagy hazudnak.
• Kövesse végig, amit mond. Nincsenek kivételek. Ez azt jelentheti, hogy indulatok esetén a magas úton halad, és tudatja velük, hogy hajlandó lesz beszélni, ha készen állnak éretten megbeszélni a dolgokat.

Kérjen szakembertől segítséget

A félelmek és a bizonytalanságok átbeszélése segíthet abban, hogy valaki jobban tudatában legyen annak, hogy cselekedete milyen hatással van másokra.

Ha partnere hajlandó önmagán dolgozni, a kérdések szakképzett terapeutával történő kezelése segíthet nekik felismerni érzéseiket és megtalálni az egészséges megküzdési készségeket.

Alsó vonal

Az érzelmi érettséget az a képesség határozza meg, hogy kezeljük érzelmeinket és teljes felelősséget vállaljunk tetteinkért. A nap végén, bármennyire is próbálunk kommunikálni a partnerünkkel, rajtuk múlik, hogy felismerik-e, hogy viselkedésüknek megváltoznia kell.

Ha örökké együtt voltatok, és nagy eséllyel érezitek, hogy nem nőnek ki gyermeki módjaikból, ideje tovább lépni. Egy bolondbiztos jel? Folyamatosan ugyanazokat a hibákat követik el újra és újra.

Ne feledje: Megérdemli, hogy szerető, támogató kapcsolatban álljon egy partnerével, aki értékeli Önt - nem olyannal, akivel végül magányosnak érzi magát.

Cindy Lamothe szabadúszó újságíró Guatemalában. Gyakran ír az egészség, a wellness és az emberi viselkedés tudományának kereszteződéseiről. A The Atlantic, a New York Magazine, a Teen Vogue, a Quartz, a The Washington Post és még sok más számára írt. Keresse meg a cindylamothe.com oldalon.