A Pau d'Arco többféle faj belső kérgéből készült étrend-kiegészítő Tabebuia fák, amelyek Közép- és Dél-Amerikában nőnek.
A neve mind a kiegészítésre, mind a fákra utal, amelyekből származik.
A taheebo vagy lapacho néven is ismert pau d’arco-t már régóta használják számos betegség kezelésére. Kiegészítésként a gyulladás csökkentése és a fogyás elősegítése érdekében forgalmazzák.
Ez a cikk elmagyarázza a pau d'arco felhasználását, előnyeit, mellékhatásait és az adagolási információkat.
Mi az a Pau D’Arco?
A Pau d'Arco a Dél- és Közép-Amerika trópusi esőerdőiben őshonos fafajok közös neve.
Növekedhet akár 125 méter magasra, és rózsaszín-lila virágai vannak, amelyek még az új levelek megjelenése előtt virágoznak.
Hihetetlenül sűrű és rothadásálló fáját az őslakos népek használják vadász íjak készítésére. Sőt, a törzsek már régóta használják belső kérgét gyomor-, bőr- és gyulladásos állapotok kezelésére.
Számos naftokinon nevű vegyületet - főleg lapacholt és béta-lapachont - izoláltak ebből a belső kéregből, és vélhetően felelősek állítólagos előnyeiért.
Ez azt jelenti, hogy a pau d'arco-val kapcsolatos kutatások nagy része állat- és kémcső-vizsgálatokra korlátozódik - ezért nem alkalmazható emberekre.
ÖsszegzésA Pau d'Arco egy trópusi fa belső kérgéből származó kiegészítő, amelyet Közép- és Dél-Amerikában a hagyományos orvoslásban alkalmaztak.
Segíthet a fertőzések kezelésében
A kutatások szerint a pau d’arco kivonat antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Bár a pontos mechanizmus továbbra sem ismert, a pau d’arco vélhetően gátolja azokat a folyamatokat, amelyeknek a baktériumoknak és gombáknak oxigén és energia előállításához szükségesek.
Számos kémcsőben végzett tanulmány azt mutatja, hogy a kéreg kivonat számos betegséget okozó organizmus ellen védelmet nyújt, és gátolhatja a fertőző baktériumok szaporodását az emésztőrendszerben.
Például a béta-lapachonról kiderült, hogy gátolja és kezeli a meticillin-rezisztenseket Staphylococcus aureus (MRSA), egy fertőzés, amelyet köztudottan nehéz ellenőrizni.
Egy másik vizsgálatban a pau d'arco kivonat gátolta a növekedést Helicobacter (H.) pylori, az emésztőrendszerében szaporodó baktérium, amely hajlamos támadni a gyomor nyálkahártyáját, és fekélyeket okoz. Ennek ellenére kevésbé volt hatékony, mint a többi általános antibiotikum.
Mivel humán vizsgálatok nem állnak rendelkezésre, a pau d'arco kivonat hatékonysága vagy biztonságossága az MRSA esetében, H. pylori, és más fertőzések továbbra sem tisztázottak.
ÖsszegzésA laboratóriumi kísérletek azt sugallják, hogy a pau d’arco kivonat számos betegséget okozó organizmus ellen képes megvédeni. Ezeket a megállapításokat emberben meg kell ismételni, mielőtt bármilyen ajánlást meg lehet tenni.
Gátolhatja a gyulladást
Úgy gondolják, hogy a Pau d'Arco kivonat gátolja a gyulladást - a test természetes reakciója a sérülésekre.
Míg az alacsony gyulladásszint előnyös, a krónikus gyulladás feltételezhetően olyan betegségekhez vezet, mint a rák, az elhízás és a szívbetegségek.
Számos állat- és kémcsőben végzett vizsgálat bizonyítja, hogy a pau d'arco kivonat gátolja olyan specifikus vegyi anyagok felszabadulását, amelyek gyulladásos választ váltanak ki a szervezetében.
Például egy tanulmányban a pau d'arco kivonat 30–50% -kal blokkolta az egerek gyulladását, szemben a placebóval.
Mint ilyen, ez a kiegészítés segíthet olyan gyulladásos állapotok kezelésében, mint az osteoarthritis, amely duzzanatot, fájdalmat és merevséget okoz az ízületekben.
Hasonlóképpen, egy másik, egereken végzett vizsgálat azt találta, hogy a kéreg kivonat blokkolta számos krónikus gyulladásos betegségben elterjedt vegyületek termelését.
Ezek az eredmények együttesen azt sugallják, hogy a pau d'arco segíthet a gyulladásos állapotok különféle enyhítésében. Emberi vizsgálatokra van azonban szükség, mielőtt ajánlható lenne.
ÖsszegzésÁllat- és kémcsőben végzett vizsgálatok megállapítják, hogy a pau d'arco kivonat gátolhatja a gyulladást - bár emberi kutatásra van szükség.
Csökkentheti a súlyt
A Pau d'Arco segíthet a fogyásban.
Egereken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a pau d'arco kivonat gátolja a hasnyálmirigy lipázt, egy enzimet, amely segíti a tested emésztését és az étkezési zsír felszívódását. Blokkolása csökkenti a zsír emésztését - kevesebb felszívódó kalóriát eredményez.
Egy 16 hetes vizsgálatban a pau d'arco kivonattal táplált egerek lényegesen nagyobb súlyt vesztettek, mint a placebót kapók - annak ellenére, hogy az étkezés mennyisége nem változott.
Hasonlóképpen, a zsírtartalmú étrendet tápláló egereken végzett kísérlet során a kivonat megvédte a testtömeg-növekedést.
Nem világos azonban, hogy a pau d'arco kivonat hatékonyan gátolná-e az emberek étrendi zsírfelszívódását.
Az étkezési zsírfelszívódás blokkolása még ekkor is számos mellékhatást okozhat, beleértve az alsónemű zsíros foltosodását, sürgős bélmozgást, képtelenséget a bélmozgások ellenőrzésére, laza székletet és zsíros vagy olajos székletet.
Míg nem tesztelték, a pau d'arco kivonat valószínűleg ezeket a mellékhatásokat okozná, ha gátolja az emberekben a zsír felszívódását.
ÖsszegzésA Pau d'Arco kivonat elősegítheti a fogyást azáltal, hogy gátolja az étrendi zsírfelszívódást. Ez azonban számos mellékhatással járhat - és humán kutatásra van szükség.
Formák és adagolás
A Pau d'Arco kivonat kapszula, folyadék és por formájában kapható.
Hagyományosan 2-3 teáskanál (10–15 gramm) kérget 15 percig vízben forralunk, és naponta háromszor teaként fogyasztunk.
De a hasznos vegyületek, amelyekről úgy gondolják, hogy hatással vannak a pau d'arco-ra, kevéssé vannak kivonva a vízben.
A pau d’arco folyékony kivonatai jobb választás, mert a kéreg alkoholban történő feloldásával készülnek, amely több hatékony vegyületet von ki.
Valójában a pau d’arco különböző formáit vizsgáló kémcsőben végzett vizsgálatban a folyékony kivonat volt az egyetlen forma, amely gátolta a tumor növekedését.
A gyártók általában azt javasolják, hogy naponta háromszor 1-2 ml folyékony kivonatot vegyenek be.
A pau d’arco kapszula formájában is megvásárolható. Javasolt adagja 2–4 500 mg-os kapszula, napi 1-2 alkalommal bevéve.
Bár az adagolási információk továbbra is korlátozottak, a megfelelő adagolás az olyan tényezőktől függően változhat, mint az életkor és a súly.
ÖsszegzésA Pau d'Arco tabletta, folyadék vagy por formájában kapható. A folyékony forma valószínűleg több hatóanyagot tartalmaz, mint a tabletta vagy a por.
Biztonság és mellékhatások
Annak ellenére, hogy azt állítják, hogy a pau d'arco segíthet a rák kezelésében, nincs jó bizonyíték.
Bár a pau d’arco-ban található egyes vegyületek ígéretesnek bizonyulnak, ha izolált ráksejtekre alkalmazzák őket, az emberi test rákellenes hatásának megjelenítéséhez szükséges kivonatmennyiség mérgező lenne.
A pau d'arco hosszú távú biztonságosságával kapcsolatos kutatások hiányoznak és nagyrészt ismeretlenek, mivel mellékhatásainak tanulmányai többnyire állatokra korlátozódnak.
Ezek a mellékhatások a következők:
- hányinger
- hányás
- vérhígítás
- vizelet elszíneződése
- anémia
- reproduktív károsodás
Mivel a pau d'arco kivonat hígíthatja a vérét, kerülni kell, ha vérhígítót szed, vagy műtéten esnek át.
Szintén nem ajánlott a pau d'arco bevétele, ha terhes vagy szoptat.
Ezenkívül fontos annak biztosítása, hogy terméke egy jó hírű gyártótól származzon.
Sok pau d’arco-kiegészítő állítólag olyan brazil fűrészüzemek fűrészporából készül, amelyek teljesen más fafajokat használnak - a pau d’arco egyik előnyös vegyülete sem található meg.
Ha fontolgatja a pau d'arco kipróbálását, először konzultáljon orvosával.
ÖsszegzésHumán vizsgálatok hiánya miatt a pau d'arco általános biztonsága nagyrészt ismeretlen. Ha érdekel a kipróbálása, mindenképpen előzetesen beszéljen orvosával, és vásárolja meg kiegészítését egy megbízható gyártótól.
Alsó vonal
A Pau d'Arco egy trópusi fa belső kérgéből készült kiegészítő.
Míg a kémcsőben végzett és állatkísérletek arra utalnak, hogy ez a kéreg segít bizonyos fertőzések kezelésében és csökkenti a gyulladásokat, az embereken végzett vizsgálatok hiányoznak.
Ezért a pau d'arco kivonat hatékonysága és biztonsága továbbra is ismeretlen.
Vigyázzon, ha érdekli ezt a kiegészítést.
