Az élet változásokat hoz, függetlenül attól, hogy ez terhességet, fogyást, súlygyarapodást vagy bármely más meglepetést jelent. Néhány ilyen változás után észreveheti, hogy teste nem úgy néz ki vagy érzi magát, mint korábban.
Lehet, hogy egy nap bekukucskál a tükörbe, és észreveszi, hogy túlzott mennyiségű zsír, szövet és bőr lóg le, mint egy kötény a hasadból.
Kezdetben erős késztetést érezhet, hogy megrendeljen néhány bagós verejtéknadrágot és pulóvert, hogy elrejtse azt, de attól is tarthat, hogy soha nem múlik el, vagy azon gondolkodik, hogy ez egy komolyabb egészségügyi komplikáció jele.
Különösen, ha nemrégiben született gyermeke, elgondolkodhat azon, hogy ez egy normális szülés utáni esemény. Bármilyen kérdés merül fel a kötény hasáról, rendelkezésünkre áll az információ, hogy segítsünk az alábbiakban történő válaszadásban.
Mi az a kötény hasa?
A pannus gyomornak vagy az anya kötényének is nevezett kötény hasa akkor fordul elő, amikor a belső szerveket körülvevő has és zsír súlygyarapodás vagy terhesség következtében kitágul, további zsírlerakódást eredményezve az omentumban (kötényszerű fedél a hasizmok alatt és a belek elülső része.)
A kötény hasának mérete változhat, kezdve a függéstől a szeméremterület tetejéig, a comb felső részéig vagy akár az ember térdéig. A kötény hasának két lehetséges oka a szülés és a hízás.
A kötény hasa nem csak nőknél vagy túlsúlyos embereknél fordul elő. Férfiaknak, fogyókúráknak és másoknak is kialakulhat kötényhasuk.
A kötény hasa növelheti bizonyos rákos megbetegedések, köztük a petefészekrák kockázatát. Szívbetegségekkel és 2-es típusú cukorbetegséggel is társult. Mint ilyen, előnyös lehet a kötény hasának megszólítása. Természetesen érzelmi vagy fizikai kellemetlenségeket is okozhat Önnek, amelyek szintén megoldhatók.
Hogyan lehet enyhíteni a kötény hasa okozta kellemetlenségeket?
Gyakran előfordul, hogy a kötény hasa fájdalma és kellemetlensége az érzelmek formájában jelentkezik, amelyet érezhet. Sok ember számára a kötény hasa szégyent vagy stresszt okozhat. Fontos felismerni, hogy nem vagy egyedül!
Sok minden formájú és méretű embernél kialakulhat egy kötényhas. Bár fontos az általános egészségi állapotát befolyásoló okok gondozása, próbáljon elengedni a hasa iránt érzett bűntudatot vagy szégyent.
Ha a kötény hasa fizikai kényelmetlenséget okoz Önnek, sok mindent megpróbálhat a legjobban érezni:
- Kenje be a kopásgátló krémeket. A kötény hasának alsó része megdörzsölhet vagy megkophat. Kopásgátló krém használata megakadályozhatja a bőrirritációt és az ezt követő kellemetlenségeket.
- Használjon tartószalagokat vagy ruházatot. A hasi terület megtámasztására tervezett tartószalag vagy ruházat segíthet a kötény hasának elrejtésében. Ez segíthet megakadályozni a bőr további megereszkedését, és enyhítheti a hátproblémákat abban, hogy extra súlyt viseljen a test elején.
- Tartsa a területet tisztán és szárazon. A jó higiénia fenntartása segít megelőzni a kiütéseket és más bőrproblémákat. Tekintettel arra, hogy a kötény hasa alatti bőr különösen alkalmas a nedvesség és a hő megdörzsölésére és megfogására, különösen érzékeny lehet kiütésekre és irritációkra.
Fontos lépés a megfelelő kezelések megtalálása a kellemetlenségek enyhítésére és a bizalom növelésére. Noha érdemes megkeresnie a kötény hasának csökkentését vagy eltávolítását, lépéseket kell tennie azért is, hogy most kényelmesen és félelmetesen érezze magát.
Csökkentheti vagy eltávolíthatja a kötény hasát?
Ha szeretné csökkenteni vagy eltávolítani a kötény hasát, több lehetősége van.
Ne feledje, hogy általános egészségi állapota a prioritás, és minden testmozgásnak vagy étkezési tervnek az általános wellnessre kell összpontosítania. Lehetetlen észrevenni a kötény hasát. Az egyetlen módja annak csökkentésére az általános súlycsökkentés és a műtéti / nem műtéti lehetőségek.
Fogyni testedzéssel és egészséges táplálkozással
Néha az általános fogyás csökkenti a zsírlerakódást. Ennek a megközelítésnek a kipróbálása további előnnyel jár az általános egészségi állapot támogatásában.
Ha diéta és testmozgás útján tervezi megtámadni a kötény hasát, akkor hallhatja, hogy a válasz az, hogy a gyomorpanaszokra és a felülésekre kell összpontosítani. Bár ezek segíthetnek az alatta lévő hasizmok megerősítésében, nem fogják eltüntetni a kötény hasát.
Ez azért van, mert a gyomor régiójában két zsírréteg van (ellentétben az egy típusú karokkal és lábakkal). Bár a testzsír a létfontosságú szervei közelében tárolható, nagyszerű eszköz a túlélésre, ez azt jelenti, hogy a hasi izmokat lehet legnehezebben tonizálni sok ember számára!
Amikor ülést végez, meghatározott hasizmokat dolgoz fel. Míg az izmok maguk is fejlődhetnek, még mindig zsírréteg veszi körül őket.
Ahelyett, hogy a gyomorpanaszokra összpontosítana, a kötény hasának csökkentésére szolgáló legjobb edzésterv változatos, olyan gyakorlatokkal, amelyek során mindenféle módon mozoghat.
Az alacsony kalóriatartalmú egészséges ételek fogyasztása, miközben sokféle mozgást végez, nagyszerű módja annak, hogy javítsa a kötény hasa megjelenését és általános egészségi állapotát.
Sebészeti és nem sebészeti kezelések
Fontos felkészülni arra, hogy ha egyszer lefogyott a zsír és a zsír, még mindig maradhat némi extra bőr. A testmozgás és a diéta nem távolíthatja el ezt. Míg egyeseknél sok a bőrfelesleg, másoknál nem.
Sebészeti és nem műtéti lehetőségek állnak rendelkezésre ebben, de gyakran költségesek.
Laser / CoolSculpting eljárások
A lézerekkel járó nem sebészeti eljárások minden bizonnyal vonzóak lehetnek, ha egy kis segítségre van szüksége a hasi zsírtól való megszabaduláshoz.
Használhatók más zsírzónák zsírjának egyidejű eltávolítására is, és nem csak a has területére kell koncentrálniuk. Ne feledje azonban, hogy ezek az eljárások nem megfelelőek, ha szoptat, vagy elhízása vagy bizonyos egészségügyi állapota van.
Panniculectomia
Ez a műtéti eljárás eltávolítja a pannust.
A hasplasztikával ellentétben a panniculectomia nem húzza meg a hasi izmokat az extra bőr és zsír eltávolításával, ami laposabb hasi területet eredményezhet. A panniculectomia azonban kívánt esetben kombinálható hasplasztikával vagy más hasi eljárással.
A panniculectomiát az egészségbiztosítás fedezheti, ha megfelel bizonyos feltételeknek, mivel általában nem tekinthető kozmetikai műtétnek. Tekintettel arra, hogy a panniculectomia műtéttel jár, a végrehajtás előtt meg kell felelnie bizonyos egészségügyi előírásoknak.
Elvitel
Ha lenézett, és észrevette, hogy úgy tűnik, hogy egy extra bőrcsappantás lóg ki, mint egy kötény a hasából, akkor zavarban lehet, félhet vagy akár frusztrált is lehet. Pedig biztosan nem vagy egyedül!
Ha a kötény hasa kényelmetlenné vált (kopás, kiütés marad, stb.), Akkor a kényelmetlenséget enyhíteni lehet. Lehetnek olyan lehetőségek is, amelyek csökkentik a kötény hasát testmozgással és diétával, lézeres eljárásokkal és / vagy műtéttel.
Ha kötény hasa van, akkor hasznos lehet konzultálni az egészségügyi szolgáltatóval annak biztosítása érdekében, hogy ne álljanak fenn potenciális egészségügyi problémák. Konkrét tanácsokat tudnak majd adni arra vonatkozóan is, hogy a következő lépések milyen értelemben lehetnek az Ön számára.
