Hogyan lehet teherbe esni policisztás petefészek-szindrómával (PCOS)

A policisztás petefészek-szindróma vagy a PCOS olyan hormonális állapot, amely nemcsak a termékenységét befolyásolja, de először diagnózist kaphat, amikor teherbe akar esni. Ennek oka, hogy ez a nőknél a meddőség gyakori - és kezelhető - oka.

A Centers for Disease Control (CDC) adatai szerint az Egyesült Államokban a nők akár 12 százalékának is nehézségei vannak teherbe esni a kezeletlen PCOS miatt. A valóságban ez a szám nagyobb lehet, mert az ebben a szindrómában szenvedő nők csaknem 50 százaléka nem tudja, hogy van-e vagy nincsenek helyesen diagnosztizálva.

A PCOS birtoklása nem jelenti azt, hogy nem teherbe eshet. Lehet, hogy kicsit bonyolultabb, és további segítségre lehet szüksége. Rengeteg mindent tehet otthon és orvosi kezeléssel, hogy távol tartsa a PCOS-tüneteket és növelje az egészséges terhesség esélyeit.

Első lépések

A PCOS-val történő teherbeesés ugyanazokat a lépéseket foglalja magában, amelyeket a PCOS nélküli nőknek meg kell tenniük az egészséges terhesség érdekében.

1. Mérje meg orvosának a testsúlyát és a testtömeg-indexét (BMI). A BMI megmutatja, hogy egészséges-e a testsúlya, és a testösszetétele mennyiben zsíros. Ha extra súlya van, beszéljen orvosával arról, hogy mennyi súlyt kell lefogynia, mielőtt teherbe esne.
2. Kezdjen el egészséges étrendet és edzéstervet készíteni. Szokjon egészségesebben választani az ételeket és aktívabb lenni.
3. Használjon ovulációs naptárat vagy alkalmazást annak nyomon követésére, amikor megvan a menstruációja. Ez segít jobban kitalálni, hogy a hónap mely napjaiban valószínűbb a teherbeesés.
4. Ellenőrizze a vércukorszintjét. Keresse fel orvosát, hogy megbizonyosodjon a vércukorszint egyensúlyáról. Vércukorszintje fontos a teherbe esés, az egészséges terhesség és még a csecsemő jövőbeli egészsége szempontjából is.

Fenntartani az egészséges súlyt

A túlsúlyt összefüggésbe hozták a PCOS-szal, de sok ilyen állapotban lévő nő egyáltalán nem túlsúlyos. Ennek ellenére, ha extra súlya van, javíthatja termékenységét és csökkentheti a PCOS egyéb tüneteit azáltal, hogy súlyának csak 5 százalékát veszíti el.

Gyakoroljon naponta úgy, hogy elmegy sétálni és belép a lépéseibe. Használjon álló asztalt, ne pedig üljön le munka közben. Emeljen könnyű súlyokat tévénézés közben, mivel több izomépítés segít csökkenteni a PCOS tüneteit és javítja egészségét.

Egyél egészségért

Bármely nőnek, aki teherbe esik, megfelelő tápanyagszinttel kell rendelkeznie. Váltson ki cukros ételeket, egyszerű szénhidrátokat és egészségtelen zsírokat az egészségesebb választás érdekében, beleértve:

• friss és főtt gyümölcs és zöldség
• teljes kiőrlésű gabonák, mint a barna rizs, a zab és az árpa
• bab és lencse
• csirke
• hal

Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok fontosak az egészséges terhesség és a növekvő csecsemő számára. Kérdezze meg orvosát az Ön számára legjobb kiegészítőkről. A termékenységet segítő kiegészítők a következők:

• folsav (B9-vitamin)
• B6-vitamin
• B12-vitamin
• C vitamin
• D-vitamin
• E-vitamin
• koenzim Q10

Kiegyensúlyozza a vércukorszintet

Orvosa megvizsgálja a vércukorszintjét, ha gondjai vannak a teherbe eséssel. A PCOS néha magas vércukorszinthez vagy 2-es típusú cukorbetegséghez vezet. Ez termékenységi problémákat okozhat.

Ez azért történik, mert a PCOS megváltoztathatja a test inzulinhasználatát. Ez a fontos hormon elmozdítja a cukrot (glükózt) a vérből az izmokba és a sejtekbe, ahol energiáért égetik el. A PCOS kevésbé érzékennyé teszi testét az inzulinra nézve - megnehezíti munkája elvégzését.

A vércukorszint kiegyensúlyozása elősegítheti a teherbeesést. Egészségesen fogyasszon több rostot, fehérjét és egészséges zsírt. A sok napi testmozgás és az erőnléti edzés szintén segíthet a szervezetben az inzulin jobb felhasználásában.

Bizonyos esetekben orvosa gyógyszereket javasolhat a vércukorszint egyensúlyának elősegítése érdekében.A metforminnak (vagy Glucophage-nek) nevezett gyakori, 2-es típusú cukorbetegség hatására a test jobban inzulint használ a magas vércukorszint csökkentése érdekében. Ez segíthet abban is, hogy teherbe essen a PCOS-szal.

Lehet, hogy a metformint alacsony dózisban és csak ideiglenesen kell bevennie, a vércukorszinttől függően. A legjobb eredmény érdekében fogyasszon egészséges étrendet és gyakoroljon rendszeresen, valamint vegyen fel előírt gyógyszereket a teherbe eséshez.

Ha magas a vércukorszintje vagy 2-es típusú cukorbetegsége van, fontos, hogy minden nap otthoni monitorral ellenőrizze a vércukorszintet.

Orvosa tesztekkel ellenőrzi a vércukorszintjét, beleértve:

• véletlenszerű vércukor teszt
• egyik napról a másikra éhomi vércukorszint-teszt
• orális glükóz tolerancia tesztek (böjt és cukros ital elfogyasztása után)
• hemoglobin A1C teszt (ellenőrzi a vércukorszintet az elmúlt két-három hónapban)

Gyógyszerek

Ha PCOS-ja van, a szervezete többet termelhet mind a tesztoszteron férfihormonból, mind a női ösztrogénből. E hormonok túl sok (vagy túl kevés) bonyolulttá teheti a teherbeesést. Orvosa vényköteles gyógyszereket javasolhat a hormonok egyensúlyának elősegítése érdekében.

A PCOS-val történő teherbe esés elősegítésére szolgáló gyógyszerek a következők:

• metformin az inzulinszint kiegyensúlyozására
• klomifén-citrát (vagy Clomid) az ösztrogénszint egyensúlyának elősegítésére
• fogamzásgátló tabletták az ösztrogén és a tesztoszteron szintjének kiegyensúlyozására (a termékenységi kezelés megkezdése előtt)
• termékenységi gyógyszerek a petefészkek beindításához, hogy több petesejtet küldjenek ki

Termékenységi segítség

Szüksége lehet in vitro megtermékenyítésre (IVF), hogy segítsen teherbe esni a PCOS-szal. A termékenységi orvosa ellenőrzést ad Önnek, amely további vérvizsgálatokat, ultrahangos vizsgálatokat és fizikai vizsgálatot tartalmazhat.

Az IVF olyan folyamat, amely hónapokat vagy akár éveket is igénybe vehet, függetlenül attól, hogy van-e PCOS-ja vagy sem. Az orvosi kutatások azonban azt mutatják, hogy a PCOS-ban szenvedő nőknek nagy az esélyük arra, hogy teherbe esnek IVF-kezeléssel.

Néhány klinikai tanulmány kimutatta, hogy azok a PCOS-ban szenvedő nők, akik fogamzásgátló tablettákat szedtek az IVF-kezelés előtt, jobb eredményeket értek el. Szüksége lehet más közvetítésekre is, amelyek elősegítik a hormonok egyensúlyát és felkészítik testét az IVF kezelésre.

Minden nő számára az IVF kezelés első lépése a kiegyensúlyozott étrend és a sok testmozgás az egészséges testsúly elérése érdekében. Az egészséges testsúlyú PCOS-ban szenvedő nők kétszer nagyobb eséllyel esnek IVF-re, mint az elhízott PCOS-os nők.

Az IVF felfedezése előtt orvosa javasolhat egy kevésbé költséges alternatívát, az úgynevezett méhen belüli megtermékenyítést (IUI). Ez a folyamat növeli a terhesség esélyét, mert közvetlenül a tojáshoz juttatja be a nagy koncentrációjú spermiumokat.

PCOS tünetek és szövődmények

A PCOS megnehezítheti a teherbe esést, mert hatással lehet a menstruációs ciklusra (havi időszakára). A tünetek a következők:

• túl kevés menstruációs periódus
• a menstruációja a szokásosnál hosszabb ideig tart
• nem kapja meg a menstruációját
• nagyon nehéz időszakok
• a férfihormonok, például a tesztoszteron magasabb szintje
• pattanásos pattanások
• arcszőrzet és extra haj más helyeken történő megszerzése
• kis ciszták vagy folyadékkötegek a petefészkekben
• kevesebb petesejt szabadul fel a petefészekből

Ha nem kezelik a PCOS-val, ez más egészségügyi állapotok kockázatát is növeli, például:

• 2-es típusú diabétesz
• alvási apnoe (horkolás)
• szívbetegség
• magas vérnyomás
• magas koleszterin
• stroke

Senki sem tudja, hogy egyes nők miért kapják meg a PCOS-t. Semmi, amit tett vagy nem tett, nem okozta ezt az állapotot. De a korai diagnózis és kezelés, valamint más életmódbeli változtatások segíthetnek a teherbe esésben, és megakadályozhatják a PCOS okozta egészségügyi szövődményeket.

A teherbeesés esélye a PCOS-szal

Ha PCOS-val próbál teherbe esni, akkor csak gyógyszeres kezelésre lehet szüksége. Egy orvosi tanulmány kimutatta, hogy a klomifén-citrát gyógyszerrel kezelt PCOS-ban szenvedő nők csaknem 80 százaléka sikeresen ovulált. Ezek közül a nők fele hat periódus alatt természetes módon teherbe esett.

Ha a gyógyszerek nem segítenek teherbe esni, orvosa javasolhatja az IVF kezeléseket. A legtöbb PCOS-ban szenvedő nőnek 20–40 százalékos esélye van teherbe esni az IVF-kezeléssel. A 35 éves és idősebb, vagy túlsúlyos nőknél kisebb az esély a teherbeesésre.

Elvitel

A PCOS-val teherbe eshet. Valószínűleg mérsékelt súlyúnak kell lennie, ki kell egyensúlyoznia a vércukorszintet, és egyéb PCOS tüneteket egészséges életmódváltással és gyógyszerekkel kell kezelnie.

Bizonyos esetekben a termékenységi gyógyszerek önmagukban segítenek teherbe esni. Ha ez nem működik, akkor szükség lehet IVF kezelésre.

De függetlenül attól, hogy milyen kezelést fedez fel, ne veszítse el a reményt. A siker aránya optimista. Idővel lehet, hogy mosolygós, pozitív terhességi teszt a kezében.