Amikor a hűvösebb, kevésbé nedves levegő bejön, ez azt is jelenti, hogy a hideg és az influenza szezonja van rajtunk. Fontos, hogy bárki óvintézkedéseket tegyen a megbetegedések elkerülése érdekében, de ha pikkelysömörben szenved, különös gondot kell fordítania magára, hogy jól maradjon és a tüneteit kordában tartsa. Ha mégis megbetegedik, fennáll annak a veszélye is, hogy súlyosbítja állapotát és fellángolást okoz.
Autoimmun betegségben él
A pikkelysömör egy autoimmun betegség, ami azt jelenti, hogy az immunrendszere túlhajtásban van, és megtámadja az egyébként egészséges sejteket és szöveteket. Az immunrendszer ilyen típusú hiperaktivitása hajlamosabbá teheti a pszoriázisban szenvedőket a betegségekre, különösen az influenza szezonban.
Ezenkívül a pikkelysömör kezelésére használt immunszuppresszív gyógyszerek hajlamosabbá válhatnak a megbetegedésre, mert gyengítik az immunrendszert.
Néhány általános szabály a betegség elkerüléséhez:
- tápláló ételek fogyasztása
- hidratált állapotban marad, lehetőleg sima vízzel
- naponta gyakorolja az immunrendszer erősítését
- az alkohol kerülése
- gyakran mosson kezet, különösen azelőtt
étkezés vagy gyógyszerek szedése - elkerülve a tömegeket és a beteg embereket
- arcmaszk viselése zsúfolt területeken, vagy amikor
beteg gondozása - tárgyak, például csészék és edények megosztása
- az otthoni közös felületek tisztítása, beleértve a
kilincsek és munkalapok
Fontolja meg a következő módszereket, hogy túlélje a hideg és az influenza szezont, miközben kezelheti a pikkelysömörét is.
Tartsa a kezelést
A helyes úton maradni a pikkelysömör kezelésével az első védelmi vonal az influenza ellen. Az immunmodulátorok segíthetnek az immunrendszer kordában tartásában, ugyanakkor megakadályozhatják a fellángolást.
Ironikus módon az immunszuppresszív gyógyszerek csökkenthetik a szervezet immunitását a megfázás és az influenza vírusok iránt. Ha úgy érzi, hogy az influenza jelentkezik, orvosa javasolhatja vírusellenes gyógyszerek szedését. Bizonyos esetekben antibiotikumokat lehet alkalmazni a fertőzés korai szakaszában, hogy megakadályozzák betegségének súlyosbodását.
Ha mégis előfordul, hogy influenzát kap, és biológiai anyagot használ, akkor abba kell hagynia a szedését, amíg az állapota nem javul. További utasításokért hívja orvosát. Az Amerikai Dermatológiai Akadémia szerint akár hat héttel is fellángolhat, miután megbetegedett.
Vegyünk egy influenzás oltást
Ha pikkelysömörben szenved, az influenza elleni oltás megszerzése segíthet az egészség megőrzésében és a fellángolások csökkentésében.
Van azonban fogás. Ha biológiai gyógyszereket szed a pikkelysömörére, akkor meg kell szereznie azokat a felvételeket, amelyekben nincsenek élő oltások. Az orrspray vakcináknak a vírus élő verziói vannak, amelyek kölcsönhatásba léphetnek immunszuppresszív gyógyszerekkel.
Ha aggódik az influenza elleni oltás miatt, vagy többet szeretne megtudni, beszéljen orvosával. Segíthetnek az oltások előnyeiben és hátrányaiban, mivel kapcsolódnak az Ön konkrét állapotához.
Beszéljen orvosával a kiegészítőkről
A kiegyensúlyozott étrend fontos a bőr és az egészségi állapot szempontjából. Ha pikkelysömörben szenved, ajánlott növelni a gyulladáscsökkentő ételeket, beleértve a halakat, a növényi ételeket és az egészséges zsírokat, például az olívaolajat, és csökkenteni kell a gyulladást fokozó ételeket, beleértve a vörös húst, a cukrot és a feldolgozott összetevőket.
Egyéb tápanyagok, amelyek segítenek a pikkelysömörben és az immunrendszerben, a következők:
- hal olaj
- C vitamin
- D-vitamin
- cink-
Beszéljen orvosával arról, hogy a szervezetben hiányzik-e ezen tápanyagok egyike, és hogy a kiegészítés segíthet-e. A megfelelő tápanyagmennyiség közvetett módon leküzdheti a betegségeket azáltal, hogy kordában tartja immunrendszerét.
Használjon párásítót
Az őszi és téli hónapokban az emberek hajlamosak megbetegedni a kinti száraz, hideg levegő miatt is. És a páratartalmat elszívó központi fűtőegységek miatt a beltéri tartózkodás nem sokkal jobb az Ön számára.
Fontolja meg, hogy párásítót szerezzen a házához. Használhat hűvös párásítót a hálószobájában és a munkaterületén is. Ez nem csak abban segít, hogy ne betegedjen meg, hanem a páratartalom is elősegítheti a száraz, viszkető bőr nedvességét.
Kezelje a stresszt
A stressz a gyulladás egyik fő tényezője. Ha pikkelysömörben szenved, a stressz még rosszabbá teheti testének gyulladásos reakcióját. Ez nemcsak gyakoribb fellángoláshoz vezethet, hanem a fokozott gyulladás is hajlamosabbá teheti Önt a betegségre - nemkívánatos kombináció hideg és influenza idején.
Ha Ön elfoglalt az elfoglaltságaival, a stressz szintjének kezelése lehetetlennek tűnhet. De van néhány egyszerű életmód-kiigazítás, amellyel segíthet, például éjszakai alvás legalább hét óra alatt. A rendszeres testmozgás, a jó étkezés és a mély lélegzésű rituálék is segíthetnek.
Ha túl nagy a terhelés, ossza meg felelősségének egy részét közeli barátaival vagy családtagjaival. Nem szégyen a támogatás kérése. A mindennapi feladatok átruházása megbízható emberekre segíthet megszabadulni a felesleges stressztől.
És próbáljon egy kis időt szánni az öngondoskodásra. Az olyan egyszerű tevékenységek, mint a könyvolvasás vagy a meleg fürdés, nagyban hozzájárulhatnak a stressz szintjének csökkentéséhez. Minél kevésbé stresszes vagy, annál jobban tudod csökkenteni a gyulladást és egészséges maradhatsz a hideg és az influenza évszakában.
Elvitel
A megfázás és az influenza szezonja különleges óvintézkedéseket igényel, különösen, ha olyan autoimmun betegségben szenved, mint a pikkelysömör. Ha a kezelés tetején marad, és egy kis öngondoskodásba fektet be, akkor sokkal valószínűbb, hogy betegsége nélkül végigcsinálja a szezont.
Ha mégis megbetegszik, kerülje a baktériumok terjedését azáltal, hogy otthon marad, és ügyel arra, hogy gyakran mosson kezet. Legjobb neked - és mindenki másnak - pihenni, és folytatni a szokásos tevékenységeket, ha jobban érzed magad.
