Mi az újjászületés?
Az újjászületés egy alternatív terápiás technika, amelyet a reaktív kötődési rendellenesség kezelésére használnak. Ez a terápia egy speciális légzést (légzés) használ, amely segít az érzelmek felszabadításában.
Az újjászületés hívei azt állítják, hogy azáltal, hogy gyermekként vagy felnőttként részt vesz egy „újjászületésben”, megoldhatja a születéstől és csecsemőkortól kezdve jelentkező negatív tapasztalatokat, amelyek megakadályozhatják az egészséges kapcsolatok kialakítását. Egyesek még azt állítják, hogy emlékeik vannak születésükről az újjászületés során.
Más szavakkal, a szurkolók azt állítják, hogy a technika átadja a világba való belépésedet, az eredetileg tapasztalt trauma vagy instabilitás nélkül. A cél az elzáródott érzelmek és az energia feldolgozása, szabadon hagyva bizalmas, egészséges kötődéseket kialakítani.
A Leonard Orr nevű újkori spirituális guru az 1960-as években fejlesztette ki az újraszületési technikát. Akkoriban csak a lélegzetelállító munkára összpontosított. Azóta meghatározása kibővült, és más típusú terápiákat is tartalmaz, amelyek szimulálják a születést.
Az újjászületési terápia ellentmondásos, mert kevés bizonyíték van érdemére. Bizonyos esetekben veszélyesnek bizonyult.
Újjászületési technika
Az újjászületési foglalkozások az életkoruktól és a kezelési céloktól függően többféle formát ölthetnek. A foglalkozásokat általában képzett oktatók vezetik. Egy-egy vagy kettő-egyénél dolgoznak veled, edzik a légzésedet és végigvezetik a technikán.
Az újjászületés során alkalmazott lélegzetelállító technikát tudatos energia-légzésnek (CEB) nevezzük.
Az oktató felügyeletével gyakorolja a „körkörös légzést” - gyors, sekély lélegzetet, anélkül, hogy szünetek lennének a belégzés és a kilégzés között. Ezt egy-két órán keresztül fogja megtenni, szükség esetén szüneteket tartva.
Ez idő alatt a résztvevőknek azt várják, hogy az érzelmek felszabadulását vagy a nehéz emlékek kiváltását várják gyermekkoruktól.
Az ilyen típusú légzés célja az energia és az oxigén belélegzése. Az újjászületés gyakorlói azt állítják, hogy energiával belélegezve gyógyítod a tested.
A munkamenet lehet csak lélegzetelállító munka, vagy tartalmazhat más technikákat.
Néhány gyakorló úgy szimulálja a születést, hogy egy zárt környezetbe helyez téged, amely hasonlít az anyaméhre, és arra tanít, hogy menekülj előle. Ez takarókat, párnákat vagy más anyagokat tartalmazhat.
Egy másik népszerű újjászületési módszer magában foglalja, ha elmerül egy kádban vagy pezsgőfürdőben, és egy olyan légzőkészüléket használ, mint egy sznorkel, hogy a víz alatt maradjon.
Mire használják az újraszületést?
Az újjászületés hívei kiteszik annak mentális egészségi előnyeit. Különösen népszerű a reaktív kötődési rendellenességek kezelésében.
Az újjászületést a következők kezelésére is használják:
- önpusztító hajlamok és minták
- poszttraumás stressz zavar (PTSD)
- depresszió és szorongás
- krónikus fájdalom
- mentális zavar és figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
- viselkedési problémák a gyermekeknél
- kevés önbizalom
- drog- és alkoholfüggőség
Működik az újraszületés?
Az orvosi szakirodalomban nincs olyan kutatás, amely alátámasztaná az újraszületés alkalmazását a mentális egészségi tüneteknél. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia és az Amerikai Pszichiátriai Szövetség nem ismeri el.
Néhány felnőtt, aki megpróbálta újjászületni, azt állítja, hogy ez megváltoztatta az életüket.
Leonard Orr bejárja a világot, kiképzi a követőket az újjászületés felügyeletéről, és könyveket árul, amelyek reklámozzák az előnyeit. Szervezete, a Rebirthing Breathwork International állítása szerint több tízezer emberéletet érintett.
A lélegzet-alapú meditációnak vannak bizonyos feljegyzett egészségügyi előnyei. Kutatások kimutatták, hogy a következetes lélegzetalapú meditációs gyakorlat javíthatja:
- tudatosság
- fókusz
- állóképesség
- stresszszint
- légúti egészség
A lélegzet-alapú meditáció általában mély légzést (nem az újjászületés sekély körkörös légzését) foglalja magában. Az eredmények eléréséhez rendszeres gyakorlást is igényel, nem pedig egyetlen foglalkozást.
Az újjászületés biztonságos?
A légzőkészülék újjáélesztése önmagában nem feltétlenül veszélyes. Ha képzett oktató felügyelete alatt áll, és nincsenek már meglévő tüdő- vagy szívbetegségei, valószínűleg ugyanolyan biztonságos, mint a meditációban és a jógában használt egyéb típusú légzés.
Ha szédül, vagy bármilyen más negatív hatást tapasztal az ilyen típusú légzés miatt, azonnal hagyja abba.
A bonyolultabb újjászületési technika, amely magában foglalja a születési csatornát képviselő fizikai akadály elhaladását, veszélyes lehet, különösen a gyermekek és a serdülők számára.
A technika veszélyének egyik tragikus példája Candace Newmarker, egy 10 éves lány halála, aki egy több mint egy órán át tartó újjászületési terápia során hunyt el.
Newmarker halála elmélyítette az újjászületés körüli vitát. A tiszteletére elnevezett törvény tiltottá tette a technikát Coloradóban, ahol meghalt. Ez illegális Észak-Karolinában is, ahol született.
A tiltásokat más államokban javasolták, így Floridában, Kaliforniában, Utahban és New Jersey-ben.
Az elvitel
Az újjászületés egy alternatív terápia, amely a születéskor és kora gyermekkorban keletkezett traumák gyógyítására szolgál.
Ha figyelembe veszi ezt a technikát saját maga vagy gyermeke számára, mindenképpen mérlegelje a bizonyítékokat a kockázattal. Bár néhány órányi felügyelt sekély légzés valószínűleg nem fog ártani neked, alig van semmi bizonyíték arra, hogy ez végleges, katartikus élményhez vezetne.
A születés fizikailag jobban érintett szimulációja oxigénhiányos kockázatot hordoz magában, ami agykárosodáshoz és akár halálhoz is vezethet.
Fontolja meg, hogy ezt a terápiát nem a legtöbb engedéllyel rendelkező pszichológus, pszichiáter és tanácsadó javasolná.
Ha gyermeke a PTSD jeleit mutatja, vagy ha nem kapcsolódik hozzád, akkor más ajánlott kezelési lehetőségek is vannak. Beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval, hogy megtudja, mi lehet a legjobb az Ön számára.
Ha ki akarja próbálni az újjászületést, keressen jó gyakorlattal rendelkező orvosot és néhány orvosi képesítést. Néhány, az alternatív gyógyászatot folytató ember ápolói képesítéssel, CPR-képzéssel vagy más képesítéssel rendelkezik.
Győződjön meg róla, hogy az újjászületett orvos felismeri a vészhelyzetet, és szükség esetén sürgősségi ellátást nyújt.
Beszéljen orvosával az Önt aggasztó tünetekről, beleértve a krónikus mentális egészségi tüneteket is.
