Senile: Miért ne használná a kifejezést, és hogyan lehet jól megöregedni?

- Biztosan szenilisek lesznek. Sokan hallottuk ennek a kifejezésnek valamilyen változatát egész életünk során. Gyakran arra utalnak, hogy valaki, általában idősebb felnőtt, elveszíti kognitív képességeit.

De mit jelent a szenilis szó tulajdonképpen átlagos? És valaha is célszerű használni?

A rövid válasz: nem. A „szenilis” és a „szenilisség” kifejezéseket gyakran helytelenül használták arra, hogy demenciában szenvedő személyre utaljanak, ami negatív és gyakran bántó jelentést kelt a szóban. Ma a „szenilis” -et általában sértésnek tekintik, és csak archaikus egészségi állapot-nevek részeként használják.

Az öregedés természetes változásainak, különösen a mentális és intellektuális működéssel kapcsolatos, pontosabb hivatkozási módja a „kognitív változások”.

Napjainkban az aktív, egészséges idősek számos meggyőződést vetnek fel az öregedéssel kapcsolatban, például azt a gondolatot, hogy a mentális állapot súlyos hanyatlása az öregedés közös vagy természetes része. Noha a kognitív változások az életkor előrehaladtával bekövetkeznek, nem azonosak a demenciában szenvedő egyéneknél tapasztaltakkal.

Milyen természetes változások történnek az életkor előrehaladtával? Ha a természetes öregedési folyamat során bekövetkező kognitív változások nem azonosak a demenciával, akkor mi is az a demencia, és mire számíthatunk az életkor előrehaladtával? Olvasson tovább, és tudjon meg többet.

Melyek a természetes öregedés kognitív tünetei?

Mi történik pontosan a kognitív működésével az életkor előrehaladtával?

A természetes öregedés tünetei

Kognitív szinten az életkor előrehaladtával a következőket észlelheti:

• Több időbe telik új dolgok megtanulása.
• Időről időre elfelejtheti a dolgokat.
• Lehet, hogy a multitaskingot nehezebbé teszi.
• Előfordulhat, hogy egy kis plusz időre van szüksége az információk feldolgozásához vagy egy probléma megoldásához.
• Beszélgetés közben elfelejthet egy szót ide vagy oda.

A fenti elemek mind az öregedés normális hatásai az emlékezetre, a gondolkodásra vagy a szociális készségekre. Ez nagyon különbözik az olyan állapotoktól, mint a demencia.

Például talán elfelejti kifizetni a havi számlát. Talán elvesztette az időfigyelmet, vagy annyira elfoglalt volt más dolgokkal, hogy elfelejtette, hogy esedékes. Ez a fajta feledékenység tipikus, és minden korosztályban előfordulhat.

Ezzel szemben a demenciához hasonló betegségben szenvedőknek folyamatosan gondjai lehetnek a számlák kifizetésére való emlékezéssel, vagy elfelejtheti a számlafizetés lépéseit. Ez a fajta feledékenység jelentősen befolyásolhatja az ember életmódját.

A természetes öregedés egyéb hatásai

Az öregedés egyéb természetes jelei

Észrevehet néhány fizikai változást is, amelyek az életkor előrehaladtával természetesen bekövetkeznek. Néhány ilyen változás a következőket foglalhatja magában:

• a csontok mérete csökken vagy gyengül
• a rugalmasság, az erő vagy az állóképesség csökkenése
• a bőr ráncosodásának növekedése vagy az öregedési foltok megjelenése
• az erek és az artériák megmerevedése
• gyakrabban kell vizelnie
• látás vagy hallás nehézségei
• az immunrendszer gyengülése

Hogyan diagnosztizálják az öregedés körülményeit?

Maga a természetes öregedés nem igényel diagnózist. Az életkor előrehaladtával azonban fogékonyabbá válhatunk bizonyos egészségügyi állapotokra. Néhány példa:

• szívbetegség
• Pangásos szívelégtelenség
• szívritmuszavarok
• magas vérnyomás (magas vérnyomás)
• ízületi gyulladás
• csontritkulás
• cukorbetegség
• rák

Orvosa együttműködhet Önnel az életkor előrehaladtával kialakuló állapotok azonosításában és kezelésében. Éppen ezért elengedhetetlen a rendszeres állapotfelmérés az idősebb korban, és orvoshoz fordulni, ha bármilyen egészségügyi problémája merül fel.

Mi a különbség az öregedés és a demencia kognitív változásai között?

Most, hogy beszéltünk a test természetes öregedési folyamatáról, különösen ami a kognitív funkciókat illeti, mi is pontosan a demencia?

A demencia valójában nem egy meghatározott betegség, sokkal inkább olyan tünetek csoportja, amelyek befolyásolják a gondolkodási képességeket és a memóriát. A demencia akkor fordul elő, amikor a memória, a gondolkodási készség vagy a szociális készségek hanyatlása elég súlyosvá válik, és ez befolyásolja az ember mindennapi tevékenységét és működését.

A demenciát az agy sejtjeinek károsodása okozza. Sok dolog okozhat demenciát, beleértve:

• Progresszív demencia állapotok. Az ilyen típusú demenciák az idő múlásával súlyosbodnak, és nem fordíthatók meg. A progresszív demenciák közé tartozik az Alzheimer-kór és az érrendszeri demencia.
• Reverzibilis demencia állapotok. Ezeket a körülményeket meg lehet fordítani vagy javítani lehet orvosi kezeléssel. Számos tényező miatt fordulhatnak elő, például fertőzés, gyógyszeres reakció vagy táplálékhiány.
• Más feltételek. A demencia tüneteit kiváltó egyéb állapotok közé tartozik a Huntington-kór, a Parkinson-kór és a traumás agysérülések.

Mikor keresse fel orvosát

Ha Ön vagy egy szeretett személye a memória vagy más kognitív képességek csökkenését mutatja, ami jelentősen befolyásolja a mindennapi életet, akkor időpontot kell egyeztetnie orvosával.

a demencia egyéb tünetei

Fontos megjegyezni, hogy a demencia tünetei nem csupán memóriavesztéssel járnak. Egyéb tünetek, amelyekre figyelni kell, lehetnek:

• összetett, vagy tervezéssel vagy problémamegoldással járó feladatok végrehajtásával kapcsolatos kérdések
• kommunikációs problémák, amelyek magukban foglalhatják a beszélgetések követésének vagy lebonyolításának nehézségeit
• észrevehető változások az ember személyiségében vagy hangulatában
• a zavartság vagy a dezorientáció periódusai
• a koordináció vagy a motoros funkció csökkenése

Ha a demenciát korai stádiumában diagnosztizálják, néha lelassulhat, és egyes esetekben akár le is állhat vagy javulhat (annak okától függően).

Az élesség megőrzésének módjai az öregedéssel

Bár nem tudjuk teljesen megakadályozni az öregedés természetes hatásait, rengeteg mindent megtehetsz azért, hogy az idősödéskor éles legyen az agyad.

Adj edzést az agyadnak

Végezzen olyan tevékenységeket, amelyek gondolkodásra késztetik, megoldják a problémákat és felidézik az információkat. Az ilyen tevékenységek segíthetnek az agy stimulálásában és formában tartásában. Ilyenek például a keresztrejtvények, a kézművesség vagy az új készség elsajátítása.

Maradj aktív

A testmozgás nemcsak az általános egészségi állapotának kedvez, hanem a fizikai aktivitás is növelheti az agy véráramlását. Próbáljon valamilyen formában aerob testedzést végezni 30 percig a hét legtöbb napján.

Legyél társas

A családdal és barátokkal töltött idő segíthet az agy stimulációjában, és leküzdheti a depressziót vagy a stresszt. Fontolóra veheti az önkéntes munkát egy helyi szervezetnél.

Egészségesen fogyasszon

Próbáld úgy összpontosítani az étrendet, hogy zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag legyen. Válasszon egészséges fehérjeforrásokat, például diót, halat és csirkét.

Egyéb egészségügyi feltételek kezelése

Egyes állapotok növelhetik a kognitív hanyatlás vagy a demencia kockázatát az életkor előrehaladtával. Ha olyan állapotban van, mint cukorbetegség, magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint, mindenképpen működjön együtt orvosával annak kordában tartása érdekében.

Védje a fejét

A traumás agysérülések problémákat okozhatnak a megismerésben. Ne felejtsen el mindig viselni sisakot, amikor olyan tevékenységeket végez, mint például kerékpározás vagy kontakt sportolás.

Az elvitel

A szenilis szó egyszerűen valamire utal, ami „jellemző az időskorra”. Ez azonban egy szó, amelyet gyakran helytelenül használnak valakire, akinek demenciája lehet, bántó és negatív konnotációt adva neki. Emiatt orvosi környezeten kívül ne használja a szót.

Noha mindannyian kognitív változásokon mennek keresztül, ahogy öregszünk, ezek gyakran nem a demencia súlyosságának szintjén vannak. A természetes öregedéstől eltérően a demencia a memória, a gondolkodás és más kognitív képességek csökkenése, amely jelentősen befolyásolja az egyén mindennapi életében való működőképességét.

Noha nem tehetünk semmit az öregedési folyamat leállításáért, mindenképpen lépéseket tehetünk annak érdekében, hogy az öregedés során az agyunk és az emlékeink élesek maradjanak. Néhány példa: mentálisan és fizikailag egyaránt aktív, szociálisan maradni és kezelni a fennálló egészségi állapotokat.