Mi az idegen szorongás?

Amikor a csecsemők újdonságok a világon, gyakran örülnek annak, hogy az ember egyik karja közül a másikra kerülnek különösebb felhajtás nélkül, mindaddig, amíg teli, meleg és kényelmes. Ahogy a csecsemők kissé idősebbek, nem ritka, hogy félni kezdenek ismeretlen karokba adni.

Bár van mit mondani arról, hogy a baba mindig a karjaidban akar lenni, néha még egy forró kávét akarsz inni, vagy csak egy ideig kijutni a házból - mert legyünk igaziek, a mamának szüksége van egy szünet!

Természetesen elkeserítő lehet, amikor a korábban könnyelmű babája zokogó, ragaszkodó rendetlenséggé válik, amikor új bébiszitter vagy idegen van jelen. Nyugodjon meg azonban, hogy ez a viselkedés fejlődési normális.

Mi az idegen szorongás?

Az idegen szorongás az a szorongás, amelyet a csecsemők akkor tapasztalnak meg, amikor találkoznak, vagy a számukra ismeretlen emberek gondozásába kerülnek.

Az idegen szorongás egy teljesen normális fejlődési szakasz, amely gyakran 6-8 hónap körül kezdődik. Az idegen szorongás általában 12 és 15 hónap között tetőzik, majd fokozatosan csökken, ahogy a baba tovább növekszik és fejlődik.

Az idegen szorongás kialakulása egybeesik a csecsemő kezdő szervezettségével és rendjével a világban. Körülbelül abban az időben, amikor az idegen szorongás elkezdődik, a baba rájön, hogy a kapcsolat azokkal az emberekkel, akikkel a legtöbb időt töltik (gyakran szüleikkel), más, mint az idegenekkel és más, nem jól ismert emberekkel fennálló kapcsolat.

Amint erre rájönnek, a csecsemők keresik az ismerőseket, és szorongást fejeznek ki az ismeretlen körül.

Idegen vs szeparációs szorongás

Míg az idegen szorongás és az elválasztási szorongás gyakran egy időben kezd kialakulni, ezek különálló fejlődési mérföldkövek.

Az idegen szorongás a csecsemő szorongására utal, amikor találkozik, vagy ha ismeretlen emberek gondjaira hagyják, míg a szétválasztási szorongás a csecsemő szorongására utal, hogy egyedül maradnak, vagy elszakadnak szüleiktől vagy elsődleges gondozóiktól.

Ha egy gyermek szorongást tapasztal, amikor egy ismerős nagyszülőnél vagy rendszeres gondozónál marad, akkor valószínűleg elválasztási szorongást tapasztal, nem pedig idegen szorongást.

Ha egy csecsemő szorongást fejez ki, amikor egy ismeretlen egyén megkeresi, vagy ha valaki mással marad, akkor valószínűleg idegen szorongást tapasztal.

Mire kell figyelni

Míg az idegen szorongás normális és várható, az egyes csecsemők által tapasztalt szorongás intenzitása és időtartama, valamint a szorongás kifejezésének módja csecsemőnként nagyon eltérhet.

Néhány csecsemő úgy fejezi ki szorongását, hogy „megfagy” a karjaiban. Lehet, hogy rémült arckifejezéssel nagyon mozdulatlanok és csendesek maradnak, amíg az idegen el nem megy, vagy el nem kezdik magukat érezni maguk körül.

Más csecsemők nyilvánvalóbb módon fejezhetik ki szorongásukat, például sírással, arcuk mellkasba rejtésével vagy szorosan hozzád tapadással.

Az idősebb, verbálisabb és mozgékonyabb kisgyermekek megpróbálhatnak elrejtőzni mögötted, vagy szóban kifejezni, hogy veled akarnak maradni, vagy azt akarják, hogy tartsd őket.

Amit a szakértők mondanak

Míg a szeparációs szorongás kutatása erőteljesebb, mint az idegen szorongásé, a tudósok elmélyültek a témában.

Egy 2017-es tanulmány szerint azoknál a csecsemőknél, akiknél a félelem meredeken nőtt 6 és 36 hónap között, nagyobb valószínűséggel mutattak megnövekedett szorongást 8 éves korukban.

Az ikerpárok 2013-ban végzett vizsgálata megvizsgálta a csecsemő szorongását, különösen az idegen szorongást befolyásoló sok tényezőt, és megállapította, hogy anyai kapcsolat áll fenn a csecsemő szorongási szintjével. A kutatók tudomásul vették, hogy a szorongó anyának a szorongásos csecsemő megnövekedett valószínűségét az anyai viselkedés és a genetikai tényezők kombinációja okozhatja.

Ezenkívül egy 2011-es tanulmány rámutat arra, hogy a kutatás elsősorban az anyákra összpontosított, de az apák is szerepet játszanak (kaphatunk itt egy „észrevett időt”?). Valójában a kutatók megjegyezték, hogy bizonyos esetekben az apa reakciója jelentősebb lehet, mint az anya, idegen és társadalmi szorongás kialakulása esetén.

Tehát mit jelent mindez? Minden idegen szorongású csecsemőnek az a célja, hogy aggódó gyerekek legyenek az általános iskolában? A szorongó szülők célja, hogy ezt továbbadják gyermekeiknek? Nem feltétlenül. Nagyon sok tényező játszik szerepet a gyermek társadalmi, érzelmi és fejlődési növekedésében.

Noha nem tudja megakadályozni a baba félelmét vagy szorongását, különösen ebben a normális fejlődési szakaszban, tisztában lehet azzal, hogyan reagál az érzéseire, és ösztönözheti a pozitív interakciókat.

Az idegen szorongás kezelése

Míg az idegen szorongással járó szorongás normális, számos stratégia segítségével gondozással, empátiával és kedvességgel segíthet a babának ebben a kihívásokkal teli szakaszában.

• Ismerje fel, hogy minden gyermek más és más. Minden csecsemő a saját tempójában melegszik az új emberek számára. Amikor felismeri, hogy gyermeke tétova az új emberekkel való kapcsolattartása normális, akkor nagyobb eséllyel gyűjtheti a türelmet, amely ahhoz szükséges, hogy segítsen átvészelni az idegen szorongással járó nagy érzelmeket.

• Tegyen gyakorlati lépéseket annak érdekében, hogy babája jól érezze magát új emberekkel való találkozás során. Ez magában foglalhatja azt, hogy bárkit, aki új a csecsemőben, hirtelen helyett fokozatosan vezet be. Például, ha abban reménykedik, hogy gyermekét új bébiszitter mellett hagyja, akkor azt kérheti, hogy a gyermek először egy kis időt töltsön a családdal, mielőtt megkísérelné magára hagyni a gyermeket. Látogassa meg az ülést magával, és játsszon barátságos interakció céljából.Ha lelkes és derűs vagy, a baba összeszedi, hogy ez az új ember kellemes és megbízható.

• Használjon fokozatos bemelegítési stratégiát még a hozzád közel állókkal is. Hirtelen azok az emberek, akiket a baba korábban örömmel látott, például nagyszülők, nagynénik és nagybácsik, vagy családtagok, stresszt okozhatnak a kicsi számára. Különösen nagy kihívást jelenthet, amikor a baba úgy viselkedik, mintha szerető nagyszüle idegen lenne, de ezek a félelmek fejlődési normálisak. A fokozatos bemelegedési időszak ösztönzése kényelmük érdekében pozitívabbá teszi az interakciókat.

• Támogassa babáját, amikor megtapasztalják ezeket a nagy, kényelmetlen érzelmeket. A szakértők azt javasolják, hogy ne hagyja figyelmen kívül gyermeke szorongását, és ne szorítsa rá, hogy idő előtt visszafogja válaszát. Az a nyomás, hogy a csecsemő menjen egy idegenbe, vagy tartsa ott egy idegennel, mielőtt készen állna, gyakran növelheti a szorongást, és még stresszesebbé varázsolhatja a következő találkozást.

• Maradjon nyugodt és tartsa pozitívan. Amikor csecsemője szorong attól, hogy új gondozónál marad, vagy valakinek bemutatják (vagy újra bevezetik), próbáljon megőrizni egy pozitív és megnyugtató hangnemet és magatartást, amikor verbálisan és fizikailag is vigasztalja őket. Tarthatja őket és beszélhet velük, amikor áthaladnak a szorongásukon, sok ölelést és puszit adhat nekik, vagy elénekelhet egy kedvenc dalt, amíg nem kezdik jobban érezni magukat a helyzetben.

• Kezelje mások elvárásait. Bár normális a csecsemő vonakodása attól, hogy meglátogassa a látogató nagyszülőket, némi bántott érzést okozhat, ha a nagyszülők nem számítanak rá. Segíthet másoknak az elvárásaik kezelésében és egy sikeres bemutatkozás létrehozásában, ha előre megbeszélik velük a baba lassú felmelegedésének szükségességét, és javaslatokat kínálnak arra vonatkozóan, hogyan lehet sikeresen kapcsolatba lépni a babával, amikor találkoznak.

• Tanácsot adjon a mohó barátoknak (akiket a baba idegennek tart). Az a javaslat, hogy nyugodt, lágy hangnemben beszéljenek, vagy ismerős játékot kínáljanak, megkönnyítheti a bevezetést, és lehetővé teszi a baba kikapcsolódását és kényelmes érzését. Kérd meg őket, hogy adjon sok időt a kicsi számára, hogy jól érezze magát, mielőtt megpróbálná megtartani vagy megölelni.

• Mutassa be újszülötteknek a babát fiatal koruktól kezdve. Viselje a babát kifelé nézve a hordozójában (ha ez biztonságosan megtehető), hogy lehetővé tegye számukra, hogy megszokja az új és ismeretlen arcokat, és modellezheti az idegenekkel való meleg, kényelmes interakciókat. Azt is megengedheti másoknak, hogy megtartsák, játszhassanak vele és gondozzák kisbabájukat, amíg Ön ezt kényelmesen csinálja.

Elvitel

Az idegen szorongás kialakulása kihívást jelenthet mind az Ön, mind a gyermeke számára. Miközben a kicsi sok nagy, félelmetes érzelmet él át, elkeseredhet, hogy nyűgösnek, ragaszkodónak vagy társasági kapcsolatnak tűnnek.

Az idegen szorongás azonban normális, és a megfelelő melegség és kényelem egyensúlyával általában elmúlik a gyermek második születésnapja előtt.

Amint halad az idegen szorongási szakaszon, ne felejtsen el türelmes lenni a gyermekével, szükség szerint átölelni és megvigasztalni őket, és próbáljon nyugodt és meleg maradni, amikor szorongást tapasztal. Ha időt hagyunk nekik, és türelmesek maradunk ebben a szakaszban, mindkettőtök számára boldogabb napok várnak.