Áttekintés
A remegésnek is nevezett hüvelykujj-rángatózás akkor fordul elő, amikor a hüvelykujj izmai önkéntelenül összehúzódnak, ami a hüvelykujj megrándulását okozza. A rángatózás a hüvelykujj izmaihoz kapcsolódó idegek aktivitásából származhat, serkenti őket és rángatózást okozhat.
A hüvelykujj rángás általában ideiglenes, és ritkán súlyos állapot okozza.
Ha a hüvelykujj rángatózása megzavarja mindennapi tevékenységeit, orvoshoz fordulhat az ok diagnosztizálásához.
Hüvelykujj rángatózás okozza
A hüvelykujj rángatózásának egyes okai az életmódból erednek, mint például a testmozgás vagy az étrend. Másokat az idegrendszert befolyásoló állapotok okoznak.
Autoimmun rendellenességek
Bizonyos állapotok miatt idegei önkéntelenül stimulálhatják az izmainkat. Az egyik ritka betegség ezzel a tünettel az Isaacs-szindróma.
Görcs-fasciculációs szindróma (CFS)
Ez a ritka izomállapot, más néven jóindulatú fasciculációs szindróma, izmait rángatózza és görcsöl a túlzott idegek miatt.
Drog túladagolás
A stimulánsok szedése megrázhatja az izmait. A kábítószer-túladagolás olyan anyagokat tartalmaz, amelyek mérsékelten biztonságosak, mint például a koffein vagy a vény nélküli energiaitalok, de olyan veszélyes stimulánsokat is tartalmaz, mint amfetamin vagy kokain.
Alváshiány
Ha nem alszol eleget, neurotranszmitterek gyűlhetnek össze az agyidegeidben, ami hüvelykujj-rángatózást okozhat.
Kábítószer-mellékhatások
Bizonyos gyógyszerek hüvelykujj-rángatózást okozhatnak. A vizeletürítéssel kapcsolatos diuretikumok, kortikoszteroidok és ösztrogén-kiegészítők mindezekkel a mellékhatásokkal járhatnak.
Gyakorlat
Izmaid hajlamosak megrándulni edzés után, különösen nagy intenzitású gyakorlatok, például futás vagy súlyemelés.
Ez akkor történik, amikor a testednek nincs elegendő oxigénje ahhoz, hogy a laktát nevű anyagcsere anyagot energiává alakítsa. Az extra laktát az izmokban tárolódik, és amikor arra szükség van, izomösszehúzódásokat okozhat.
Táplálkozási hiány
Ha nem kap elegendő mennyiségű vitamint és tápanyagot, például B-12-t vagy magnéziumot, hüvelykujj-rángatózást okozhat.
Feszültség
A stressz az egyik leggyakoribb oka a hüvelykujj rángatózásának. A stresszből fakadó izomfeszültség az egész testében izomösszehúzódásokat válthat ki.
Egészségi állapot
Azok a körülmények, amelyek befolyásolják a szervezet metabolizmusának (energiatermelésének) képességét, befolyásolhatják az izmait.
Ezek az anyagcsere-rendellenességek magukban foglalhatják az alacsony káliumfelszívódást, a vesebetegségeket és az urémiát (a karbamid, a vizelet egyik összetevője, magas vérszint esetén).
Jóindulatú rángások
A hüvelykujj izmai bármikor megrándulhatnak, figyelmeztetés nélkül. A szorongás és a stressz jóindulatú rángatózást válthat ki a hüvelykujjain, valamint a borjain vagy a szemhéjain. Ezek a rángások általában nem tartanak sokáig, és szabálytalanul jelenhetnek meg.
Elektronika használata
Hüvelykujjának hosszabb ideig tartó használata mobiltelefonján vagy más módon gyengeséget, fáradtságot vagy stresszt okozhat a hüvelykujjában. A gépelés vagy a gombok állandó mozgása megrázhatja a hüvelykujját, ha nem pihenteti őket rendszeresen.
A központi idegrendszer okozza
A hüvelykujj rángatózás a központi idegrendszer állapotának tünete is lehet:
- Amiotróf laterális szklerózis (ALS). Az ALS egyfajta idegrendszeri állapot, amely akkor fordul elő, amikor a motoros idegsejtek, amelyek elősegítik az idegjelek átadását az agyadból az izmokba, idővel elgyengülnek és elhalnak.
- Parkinson kór. A kézremegés a Parkinson-kór egyik első tünete, egy olyan állapot, amelyben az agy idegsejtjei idővel elvesznek.
- Idegkárosodás (neuropathia). A neuropátia akkor fordul elő, amikor az idegeket sérülés, ismétlődő mozgás és olyan állapotok károsítják, mint a cukorbetegség és a vesebetegségek, amelyek káros toxinok felhalmozódását okozzák a szervezetben. A perifériás neuropathia a leggyakoribb, és csak az Egyesült Államokban több mint 20 millió embert érint.
- A gerinc izom atrófiája. A gerinc izom atrófiája egy genetikai állapot, amely idővel elveszíti a motoros neuronokat.
- Izomgyengeség (myopathia). A myopathia olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor az izomrostjai nem működnek megfelelően. A myopathiának három típusa van, és a leggyakoribb, amely magában foglalja az izomgyengeséget, a myositis.
Az idegrendszeri állapotok tünetei
A gyakori tünetek a következők:
- fejfájás
- bizsergés a kezedben, a lábadban és más végtagokban
- érzések változása, például zsibbadás
- nehéz járni
- izomtömeg elvesztése
- gyengeség
- kettős látás vagy látásvesztés
- emlékezet kiesés
- izommerevség
- beszéd elrontása
Hüvelykujj rángatózó kezelés
Nem kell kezelni a jóindulatú hüvelykujj megrándulását. Önmagában leáll, bár akár néhány napig is eltarthat.
De ha a hüvelykujj megrándulását mögöttes állapot okozza, akkor lehet, hogy kezelést kell kérnie. Íme néhány lehetséges kezelés:
- Nyújtsa rendszeresen a kézizmait, hogy ne görcsöljenek meg.
- Egy pihentető tevékenység, mint például a masszázs, segíthet a stressz enyhítésében.
- Vegyen be vényköteles gyógyszereket, például rohamokat vagy béta-blokkolókat.
- Az olyan állapotok, mint az idegkárosodás, kezelésként műtétre szorulhatnak. Ez magában foglalhatja idegátültetéseket, javításokat, transzfereket vagy neurolízist, a hegszövet eltávolítását az idegből.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Forduljon orvosához, ha rángatózik:
- pár hét múlva nem múlik el
- zavarja a napi tevékenységeket, például az írást vagy a gépelést
A központi idegrendszeri rendellenesség tüneteinek arra is ösztönözniük kell, hogy látogassanak el orvoshoz.
Az ok, például táplálkozási hiány, gerincsérülés, agydaganat vagy más súlyos állapot azonosítására szolgáló diagnosztikai tesztek a következők:
- vérvétel
- az agy vagy a gerinc mágneses rezonancia képalkotása (MRI)
- Röntgensugarak a test felépítésének vizsgálatához
- vizeletvizsgálat az ásványi anyagok, toxinok és egyéb anyagok jelenlétének ellenőrzésére
- idegvezetési tesztek az idegműködés értékelésére
Megelőzés
Segíthet megelőzni a hüvelykujj rángatózásának néhány okát:
- Kerülje a kiváltó okokat. Ha a koffein, a cukor vagy az alkohol rángatózást okoz, korlátozza az elfogyasztott mennyiséget, vagy teljesen kerülje el őket.
- Kezelje a stresszt. A meditáció és a légzőgyakorlatok egyaránt segíthetnek a stressz okozta rángások csökkentésében.
- Korlátozza az elektronika használatát.
- Pihenjen egy jó éjszakát. Éjszakánként hét-nyolc órát aludjon folyamatosan.
- Egészségesen fogyasszon. Igyon legalább 64 uncia vizet naponta, és győződjön meg róla, hogy rengeteg B-6, B-12, C és D vitamint kap.
Elvitel
Általában nem kell aggódnia a hüvelykujj-megrándulás miatt - nagy valószínűséggel magától elmúlik.
Ha a hüvelykujj rángatózása állandó, vagy egyéb szokatlan tüneteket észlel, forduljon orvoshoz, hogy diagnosztizálja az izomösszehúzódásokat okozó alapbetegségeket.
