Egyenetlen bordaketrec
Az egyenetlen bordák lehetnek traumák, születési rendellenességek vagy más állapotok következményei. Ha a bordája csak kissé egyenetlen, akkor ismételt nyújtással és testmozgással javíthatja állapotát.
A borda ketrec egyenetlenségeinek súlyosabb eseteit műtéti úton kell megoldani. Néha egy egyedi merevítő kijavíthatja a bordáját. Tudjon meg többet az egyenetlen borda ketrecének lehetséges okairól és arról, hogy milyen gyakorlatok segíthetnek.
Az egyenetlen bordák oka
Az egyenetlen bordaketrec problémákat okozhat a légzésben, a testtartásban és esetleg a test önbizalmában. Az egyenetlen bordák néhány oka a következők:
Sérülés
Ha olyan sérülése volt a bordáinak, mint egy törés vagy rándulás, akkor lehet, hogy egyenetlen a bordája. Ha az idő eltelt az eset után, a bordáinak műtétre lehet szükségük a szimmetria visszaszerzéséhez. Ha sérülése rövid ideje következett be, fontolja meg orvosával a borda sérüléseinek felmérését és a szimmetrikus gyógyulás elősegítését.
Születési rendellenességek
Ha születésétől fogva egyenetlen bordája van, akkor születési rendellenességből származhat. Előfordulhat, hogy hiányzik egy borda, vagy a bordaketrece természetesen fellángol. Ha a bordaketrecje szorongást vagy fájdalmat okoz, akkor beszéljen kezelőorvosával.
Borda porc deformitások
Az olyan deformitások, mint a pectus carinatum és a pectus excavatum, 1500 gyermek közül nagyjából 1-et érintenek. Ezek a deformitások miatt a mellkas kifelé vagy befelé hajlik. A borda deformitásának sok esetét merevítővel korrigálják, de néhány esetben műtétre lehet szükség.
Izomgyengeség
Ha a bordája kissé egyenetlen vagy kiálló, annak oka lehet egy izomgyengeség. A hasizmok nagy szerepet játszanak abban, hogy a bordaketrecet a helyén tartják. Ha a test egyik oldalán lévő izmok gyengébbek, akkor a borda ketrecének egyik oldala kilóghat vagy egyenetlenül ülhet.
Gerincferdülés
Ha gerincferdülése van, egyenetlen bordái is lehetnek. A gerinc kóros görbéje miatt a test más részei beállíthatják a görbületet.
Gyakorlatok az egyenetlen bordák számára
Enyhén egyenetlen bordák esetén orvosa vagy orvosa javasolhat olyan gyakorlatokat, amelyek segítik az izmait a bordaketrec helyben tartásában.
A hátsó és a hasi izmok megerősítése segíthet a borda ketrecének összehangolásában és a légzés javításában. Ha egyenetlen oldala gyengébb, akkor további gyakorlási ismétlések hozzáadása a gyengébb oldalához segíthet az egyenletesebb megjelenés kialakításában.
Néhány ajánlott gyakorlat gyakran a következőket tartalmazza:
- jóga a testtartáshoz
- hasi ropogások
- ab bevezetések
- légzési gyakorlatok
- mellkasi felvonók
Orvosának vagy gyógytornászának több gyakorlata lehet, hogy a borda ketrece egyenesebbnek tűnjön. Minden új edzés megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Győződjön meg róla, hogy helyesen hajtja végre a gyakorlatokat, hogy ne sértse meg magát.
Elvitel
Ha a bordaketrec kissé egyenetlen, és nem okoz komoly egészségügyi problémákat, orvosa gyakorlatok vagy fizikoterápiát javasolhat a probléma kijavításához. Ha az egyenetlenség súlyos, műtétre vagy korrekciós merevítőre lehet szüksége.
Ha egyenetlen bordája súlyos traumának köszönhető, azonnal forduljon orvoshoz.
