Ez következetes?
Az átlagos menstruációs ciklus körülbelül 28 nap. Ez azt jelenti, hogy körülbelül 28 nap telik el a menstruáció első napja és a következő menstruáció első napja között.
Pedig nem mindenkinek van ilyen tankönyvciklusa. Előfordulhat, hogy a menstruációid általában 21-35 naponta jelentkeznek.
Azok az időszakok, amelyek közelebb vannak egymáshoz vagy távolabb egymástól, nem mindig aggodalomra adnak okot.
A menstruációs minták nyomon követése segíthet jobban megérteni az általános ciklust, valamint felfedheti azokat a tüneteket, amelyeket meg kell vitatnia orvosával vagy más egészségügyi szolgáltatóval.
A menstruációs áramlás hossza változó, és két és hét nap között tarthat. Az áramlás általában az első napokban nagyobb, és az utolsó napokban fényre vagy foltokra utalhat.
Mi van, ha a menstruációm gyakoribb, mint 21 naponta?
Sok helyzetben előfordulhat, hogy a menstruáció 21 naponta gyakrabban fordul elő.
A perimenopauzában szenvedőknél például rövidebb, szabálytalanabb ciklusok tapasztalhatók, amíg el nem érik a menopauzát.
Egyéb tényezők, amelyek lerövidíthetik a ciklus hosszát:
- feszültség
- átmeneti betegség, például influenza
- jelentős súlyváltozások
- hormonális születésszabályozás
- méh mióma
- ovuláció hiánya (anovuláció)
Gyakran a ciklusa magától megoldódik.
Ha továbbra is rövidebb ciklusokat tapasztal (egy hónapban több mint egy menstruáció van), hathetes szabálytalanság után forduljon orvoshoz.
Meg tudják állapítani, mi okozza a szabálytalanságot, és tanácsot adnak a további lépésekhez.
Mi van, ha a menstruációim egymástól távolabb esnek, mint 35 naponta?
A menstruációs egyéneknél általában 9 és 15 év közötti időszak kezdődik. Az átlagos ember a menstruáció első évében legalább négy időszakot tapasztal.
Ez a szám az idő múlásával fokozatosan növekszik, az átlagos felnőttnek évente legalább kilenc periódusa van. Ez azt jelenti, hogy egyes időszakok természetesen több mint 35 napos különbséggel fordulhatnak elő.
Az alkalmi késést a következők is okozhatják:
- feszültség
- intenzív testmozgás
- jelentős súlyváltozások
- hormonális születésszabályozás
- perimenopauza
A krónikus késést egy mögöttes állapot okozhatja. A policisztás petefészek szindróma (PCOS) például a következőket okozhatja:
- szabálytalan időszakok
- felesleges szőrnövekedés a testen
- váratlan súlygyarapodás
A korai petefészek-elégtelenség szabálytalan vagy alkalmi periódusokat is okozhat menstruáló 40 év alatti személyeknél.
A terhesség egy másik lehetőség. Ha szexuálisan aktív, célszerű otthoni terhességi tesztet készíteni.
Ha gyanítja, hogy terhesség vagy más mögöttes állapot a hibás, akkor egyeztessen orvosával. Felmérhetik a tüneteit, és tanácsot adhatnak a további lépésekhez.
Hol illeszkedik a menstruációm az általános menstruációs ciklusomba?
Menstruáció
Folyamatod első napja a ciklusod első napja.
Ebben a fázisban a méhnyálkahártyája három-hét napos időtartamon keresztül átjut a hüvelyén. A menstruációs folyamata vért, méhszövetet és nyaki nyálkát tartalmaz.
Follikuláris fázis
A follikuláris fázis menstruációval kezdődik, és még azelőtt véget ér, hogy egy petesejt felszabadul a petefészkéből.
Ez idő alatt az agyad jeleket küld a testednek a tüszőstimuláló hormon termelésére. A petefészkei 5-20 tüszőt termelnek, amelyek éretlen petéket tartalmaznak.
Peteérés
Az ovuláció általában a ciklusod 10. és 14. napja között következik be.
Az ösztrogén növekedése arra ösztönzi a szervezetét, hogy luteinizáló hormont termeljen. Kiváltja az érett petesejt felszabadulását a lehetséges megtermékenyítés érdekében.
Ez a petesejt felszabadul a petevezetékbe. Körülbelül 24 órán át ott marad. Ha a petesejt nem megtermékenyített, akkor a menstruációjában áramlik.
Lutealis szakasz
A luteális fázis az ovuláció után kezdődik és a menstruáció első napjával ér véget. Körülbelül 12-15 napig tart.
Ez idő alatt a tested progeszteront termel. Ez a méh nyálkahártyájának megvastagodását okozza a beültetés és a terhesség előkészítése során.
Ha nem következik be terhesség, akkor a progeszteron szintje csökken. Ez okozza a méhnyálkahártya leválását, jelezve ezzel az új menstruációs ciklus első napját.
Hogyan lehet nyomon követni a menstruációt
A menstruáció követése ugyanolyan egyszerű lehet, mint felírni, amikor a folyamat a naptárban kezdődik és végződik.
Ha szabálytalanságot tapasztal, hasznosnak találhatja a következők rögzítését is:
- Áramlási térfogat. Gondoljon arra, hogy milyen gyakran cseréli a betétjét, a tampont vagy más védelmet. Minél többet változtat, annál nagyobb az áramlása. Vegye figyelembe az esetleges szín- vagy textúraváltozásokat is.
- Fájdalmak. A görcsök - különösen a menstruáción kívül - egy másik mögöttes állapot jele lehet. Feltétlenül rögzítse az időzítést, a kiindulási pontot és a súlyosságot.
- Váratlan vérzés. Vegye figyelembe az esetleges vérzést is, amely a várható menstruációs időn kívül történik. Feltétlenül rögzítse az időzítést, a hangerőt és a színt.
- A hangulat megváltozik. Bár könnyen lehet leírni a hangulatváltozásokat PMS-ként, ezek egy másik mögöttes állapotra utalhatnak, különösen menstruációs rendellenességekkel párosulva.
Vannak olyan ingyenes alkalmazások is, amelyek lehetővé teszik ezen információk menet közbeni rögzítését. Fontolja meg, hogy megnézze:
- Világít
- Éva
- Termékenységi barát
Minél többet jelentkezel be, annál többet tudnak ezek az alkalmazások elmondani a menstruáció előrejelzéséről, a termékeny ablakodról és egyebekről.
Mikor kell orvoshoz vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz fordulni
Bár az alkalmi változások gyakran a stresszhez és más életmódbeli tényezőkhöz kötődnek, a következetes szabálytalanság a mögöttes egészségi állapot jele lehet.
Forduljon orvoshoz vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz, ha:
- Három hónapja nincs menstruációja.
- Rendszeresen több mint 21 naponta van menstruációja.
- Rendszeresen kevesebb, mint 35 naponta van menstruációja.
- A menstruációid több mint egy hétig tartanak.
- Óránként átitat egy vagy több menstruációs terméket.
- Negyednyi vagy nagyobb méretű vérrögöket ad át
A menstruációs áramlás és más, a ciklus során fellépő egyéb tünetek nyomon követése segíthet a szolgáltatónak meghatározni a kiváltó okot.
Ez egy kis próbát és hibát igényelhet, ezért legyen nyitott a szolgáltatóval és adjon neki időt.
