Mi az almaecet méregtelenítő?
Eddig azt gondolhatta, hogy az almaecet csak saláták öntésére alkalmas. De az emberek szerte a világon számos más, gyógyászati módon használják az almaecetet.
Valójában sokan még az úgynevezett almaecet-méregtelenítő központi összetevőjeként is használják.
A méregtelenítés ötlete az, hogy a nyers, szűretlen almaecetben még mindig az „anya” van. Az anya jó bélbaktériumokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket tartalmaz. Normális, ha az anya almaecete zavaros vagy zavaros.
Az almaecet méregtelenítéshez, étrendhez vagy egyéb előnyökhöz való felhasználása évezredekre nyúlik vissza. Vannak, akik azt állítják, hogy az orvostudomány atyja, Hippokratész elősegítette egészségügyi tulajdonságait Kr. E. 400-ig.
Újabban a Bragg almaecet készítői 1912 óta reklámozzák egészségügyi előnyeit.
Milyen előnyei vannak az almaecet méregtelenítésnek?
A test képes méregteleníteni önmagát. Nem sok tudományos kutatás támasztja alá azt az érvet, miszerint a méregtelenítő diéták eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből.
Sokan méregtelenítő étrendet használnak étrendjük megváltoztatásához, a feldolgozott élelmiszerek eltávolításához és az egészségesebb egész ételek bevezetéséhez.
Az állítólagos előnyök, amelyeket egy almaecet-méregtelenítésből nyerhet, mind belső, mind külső. Tartalmazzák:
- jó adag enzimet adva a szervezetnek
- növekvő káliumbevitel
- az egészséges immunrendszer támogatása
- segít a súlykontrollban
- a pH-egyensúly elősegítése a testben
- az egészséges emésztés elősegítése
- jó baktériumok hozzáadása a bél és az immun működéséhez
- segít eltávolítani az „iszapméregeket” a testből
- megnyugtatja a bőrt és segít megőrizni annak egészségét
- gyógyító pattanások külsőleg alkalmazva
Lehet, hogy hallja, hogy az almaecet segít csökkenteni az étvágyat és még a zsírégetést is. Bizonyítékok is utalnak arra, hogy az almaecet napi rutinba adása segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben és a magas koleszterinszintben.
Hogyan kell almaecet méregteleníteni
Az alapvető recept a következő:
- 1-2 evőkanál nyers, szűretlen almaecet
- 8 uncia tisztított vagy desztillált víz
- 1-2 evőkanál édesítőszer (organikus méz, juharszirup vagy 4 csepp Stevia)
Ennek az alapitalnak sok változata van. Egyesek közé tartozik a citromlé hozzáadása. Mások egy cayenne borsot adnak hozzá.
Almaecet méregtelenítővel rendszeresen, meghatározott ideig - több naptól egy hónapig vagy tovább - fogyasztja ezt a fajta italt.
Sokan úgy döntenek, hogy naponta háromszor fogyasztják: ébredéskor, délelőtt és ismét délután.
Van olyan kutatás, amely támogatja az almaecet méregtelenítést?
Nincs semmilyen hivatalos kutatás, amely kifejezetten az almaecetről szólna a méregtelenítő étrend részeként.
Az online információk nagy része tisztán anekdotikus. Óvatosan olvassa el. De ez nem azt jelenti, hogy az almaecet egészségügyi tulajdonságait nem vizsgálták.
Például egyre több kutatást végeznek az almaecettel és annak hatásával a 2-es típusú cukorbetegségre.
Egy kis tanulmányban ennek az összetevőnek a fogyasztása 12 cukorbeteg résztvevőnél csökkentette a vércukorszintet és az inzulint. Nem csak ez, de a résztvevők teljessége is megnőtt a kenyér elfogyasztása után.
Ami a fogyást illeti, néhány tanulmány alátámasztja az almaecet erejét.
Egy tanulmány kimutatta, hogy az elhízott patkányok, akik naponta almaecetet fogyasztottak, több testtömeget és zsírtömeget vesztettek, mint a kontroll csoport patkányai. Az almaecetet fogyasztó csoportok patkányainak derékbősége és trigliceridszintje szintén jelentősen csökkent.
Egy másik tanulmányban az almaecet csökkentette az LDL, a triglicerid és a koleszterin szintjét 19 hiperlipidémiában vagy magas vérzsírban szenvedő embernél.
Az eredmények azt sugallják, hogy az almaecet rendszeres fogyasztása jó módszer lehet az ateroszklerózis megelőzésére azok számára, akiknek nagy a kockázata ennek a szövődménynek és más szívproblémáknak a kialakulásában.
Ezeket a vizsgálatokat azonban állatokon vagy nagyon kis mintacsoportokban végezték. Még mindig szükség van nagyobb léptékű emberekre vonatkozó vizsgálatokra.
Mivel az almaecet körüli bizonyítékok jórészt anekdoták, az Amazon véleményeiből származó észrevételeket gondoztuk, akiket a méregtelenítő kipróbáltak:
Mit kell tudni, mielőtt kipróbálja ezt a méregtelenítőt
Mielőtt elkezdené sok almaecetet kacsingatni, győződjön meg arról, hogy vízzel hígították. Az almaecet tiszta formájában savas. Lehúzhatja a fogzománcot, vagy akár megégetheti a száját és a torkát.
Ha mégis a méregtelenítést választja, az ecet elfogyasztása után mindenképpen öblítse le vízzel a száját. Érdemes akár egy szívószálon keresztül meginni. Már csak napi egy pohár is elegendő lehet ahhoz, hogy negatívan befolyásolja a fogait.
Az almaecet különböző gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel is kölcsönhatásba léphet. Különösen hozzájárulhat az alacsony káliumszinthez, ha vizelethajtókat vagy inzulint szed.
Ha vizelethajtókat vagy inzulint szed, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt rendszeresen elkezdi fogyasztani az almaecetet, vagy kipróbálja a méregtelenítést.
Azok az emberek, akik kipróbálták az almaecetes méregtelenítést, osztják, hogy ivás után hányinger vagy gyomorpanasz lehet. Ez a kellemetlenség általában rosszabb a reggeli órákban, amikor a gyomrod üres.
Alsó vonal
Bár nincs sok olyan kutatás, amely azt sugallná, hogy az almaecet egy csoda egészségügyi gyógymód, az online ajánlások és vélemények meggyőzőek lehetnek.
Az almaecet méregtelenítő kipróbálása valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára.
Végül a test „méregtelenítésének” legjobb módja az lehet, ha abbahagyja a cukrok és a feldolgozott élelmiszerek bevitelét, és egészséges ételekből táplálkozik, amelyek teljes ételekből, például friss gyümölcsökből és zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból és sovány fehérjékből állnak.
Ha továbbra is érdekli az almaecet, érdemes ezt orvosával ellenőriznie, mielőtt ezt az összetevőt hozzáadja étrendjéhez. Ez különösen akkor áll fenn, ha gyógyszereket vagy kiegészítőket szed.
