Az Alexithymia egy tág kifejezés az érzelmek érzésével kapcsolatos problémák leírására. Valójában ez a freudi pszichodinamikai elméletekben használt görög kifejezés lazán lefordítja „nincsenek érzelmi szavak”. Bár az állapot nem ismert, becslések szerint 10-ből 1 embernél van.
Míg a freudi elméleteket nagyrészt datáltnak tekintik, úgy tűnik, ez az állapot egyre növekvő tudatosságot mutat. Gyakran másodlagos diagnózisnak tekintik más, már meglévő mentális egészségi állapotokban és fogyatékosságokban, beleértve a depressziót és az autizmust.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindenkinek, akinek ilyen betegségei vannak, problémái vannak az érzelmek kifejezésével és azonosításával. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy ez csak kis százalékot érint.
Azok a személyek, akiknek az alexithymia van, úgy jellemezhetik magukat, hogy nehézségeik vannak a társadalmilag megfelelőnek ítélt érzelmek, például az örömteli alkalom boldogságának kifejezésével. Másoknak emellett problémái lehetnek az érzelmeik azonosításával.
Az ilyen egyéneknek nincs feltétlenül apátia. Ehelyett lehet, hogy nincsenek olyan erős érzelmek, mint társaik, és nehezen érezhetik az empátiát.
Olvassa el, hogy többet megtudjon az alexithymia lehetséges okairól, valamint az ezen állapot kezeléséről és terápiájáról.
Okoz
Alexithymiát nem értik jól. Lehetséges, hogy genetikai lehet.
A betegség oka lehet az insula agykárosodása is. Az agynak ez a része ismert a szociális készségekben, az empátiában és az érzelmekben betöltött szerepéről, néhány tanulmány összekapcsolta az insula elváltozásait az apátiával és a szorongással.
Linkek az autizmushoz
Az autizmus spektrum rendellenesség tünetei széleskörűek, de ennek a feltételnek még mindig vannak sztereotípiái. Az egyik fő sztereotípia az empátia hiánya, ami nagyrészt megsemmisült.
Ugyanakkor egyes kutatások azt mutatják, hogy az autizmussal élő emberek akár a fele is tapasztalja alexithymiát. Más szóval, az alexithymia okozza az empátia hiányát, és nem maga az autizmus.
Érzelmek és depresszió
Lehetséges alexithymia depresszióval történő megtapasztalása is. Súlyos depressziós és szülés utáni rendellenességek, valamint skizofrénia esetén figyelték meg. A kutatások azt mutatják, hogy a depressziós rendellenességben szenvedők 32 és 51 százaléka között is van alexithymia.
Lehetséges trauma
Továbbá, ezt a feltételt olyan embereknél figyelték meg, akik traumát tapasztaltak, különösen kora gyermekkorban. A trauma és az elhanyagolás ebben a szakaszban olyan változásokat okozhat az agyban, amelyek megnehezíthetik az érzelmek későbbi érzését és azonosítását.
Egyéb kapcsolódó feltételek
A kutatások azt is jelzik, hogy ez az állapot bizonyos neurológiai betegségek és sérülések esetén előfordulhat. Ezek tartalmazzák:
- Alzheimer kór
- disztónia
- epilepszia
- Huntington-kór
- sclerosis multiplex
- Parkinson kór
- stroke
- traumás agysérülés
Tünetek
Az érzések hiánya által jellemzett állapotként nehéz lehet felismerni az alexithymia tüneteit. Mivel ez az állapot az érzelmek kifejezésének képtelenségével jár, az érintett személy érintkezés nélküli vagy apátikus lehet.
Azonban az alexithymiában szenvedő személy a következőket tapasztalhatja társadalmi körülmények között:
- harag
- zavar
- nehéz az arcok olvasása
- kényelmetlenség
- üresség
- megnövekedett pulzusszám
- szeretet hiánya
- pánik
Ez az állapot megnehezítheti a személy számára a testváltozások érzelmi válaszként való értelmezését is. Például előfordulhat, hogy problémái vannak egy versenyző szív összekapcsolásával az izgalommal vagy a félelemmel, de mégis képesek tudomásul venni, hogy fiziológiai reakciót tapasztalunk pillanatnyilag.
Diagnózis
Az Alexithymiát egy mentálhigiénés szakember diagnosztizálja. A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének (DSM-5) ötödik kiadása nem ismeri el hivatalosan.
Ehelyett a mentális egészségügyi szolgáltató valószínűleg kérdéseket tesz fel Önnek, és a válaszai alapján diagnózist ad. Felkérhetik önállóan kitöltött kérdőív benyújtására is.
Egy másik lehetséges vizsgálat a neurológus által végzett MRI. Ez képeket fog szolgáltatni az agyban lévő insuláról.
Nincs egyetlen teszt az alexithymia számára, hasonlóan a neurológiai rendellenességekhez és általában a mentális betegségekhez. Időbe telhet a megfelelő diagnózis felállítása.
Kezelések
A mai napig nincs egyetlen egyedi kezelés az alexithymia kezelésére. A pontos kezelési megközelítés az Ön általános egészségügyi igényeitől függ. Például, ha depressziója vagy szorongása van, bizonyos gyógyszerek szedése ezekre az állapotokra szintén segíthet az érzelmi egészségi tünetekben.
A terápiák szintén hasznosak lehetnek ebben az állapotban. Ezek lehetővé teszik, hogy részt vegyen az érzelmi egészség javítását segítő gyakorlatokban.
A lehetséges terápiás lehetőségek a következők:
- kognitív viselkedésterápia (CBT)
- csoportterápia
- pszichoterápia (más néven „beszélgetésterápia”)
Tippek a megbirkózáshoz
Az érzelmi felismerés egyik lehetséges lépése az, hogy kezdjen figyelni saját fiziológiai válaszaira. Néhány kutatás azt sugallta, hogy fontos kezdeni a pulzusával.
Figyelje meg, hogy a pulzusszám emelkedik-e bizonyos helyzetekben, és fedezze fel a lehetőségeket, hogy ez miért lehet. A pulzusmérő vagy a fitneszóra is segíthet. Gyakorlással jobban meg tudja különböztetni a dühöt az izgalomtól és a félelemtől. A napló segíthet a fizikai válaszok és érzelmi minták dokumentálásában is.
Fontos azt is szem előtt tartani, hogy a negatív érzelmek ugyanolyan fontosak, mint a pozitívak. Ha megtanulja, hogyan lehet azonosítani ezeket az érzelmeket, és hogyan kell velük dolgozni (nem ellenük), az segíthet egy teljesebb életvitelben.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az Alexithymia csalódást okozhat az emberek számára, akik ezt tapasztalják, valamint a barátok és szeretteik számára. Ha úgy gondolja, hogy problémái vannak az érzések felismerésével vagy leírásával, fontolja meg, hogy erről beszéljen orvosával. Segíthetnek a helyes terápiás lehetőségek eligazításában, amelyek javítják ezeket a fontos életképességeket.
Ha még nem rendelkezik mentálhigiénés szakemberrel, akkor Healthline FindCare eszközünk segítségével kapcsolatba léphet a környékbeli orvosokkal.
Alsó vonal
Az Alexithymia nem ismert széles körben, de ezt az állapotot több mint négy évtizede tanulmányozták. Olyan egyéneknél kerül bemutatásra, akiknek nehézségeik vannak az érzések felismerésével és kifejezésével, és gyakran egybeesik egy másik mögöttes neurológiai állapottal vagy mentális egészségi rendellenességgel.
Noha nem eredendően veszélyes, ez az állapot akaratlanul is személyközi és párkapcsolati problémákhoz vezethet. A jó hír az, hogy vannak olyan terápiák, amelyek segíthetnek javítani az érzelmi egészségügyi készségekben. Ez nem csak a másokkal való kapcsolatokban segít, de ami még fontosabb, lehet, hogy te is jobban érzed magad.
