Felnőtt életem nagy részében pikkelysömörrel éltem. Mondjuk ez több mint néhány évtized. És ez nem enyhe eset, ha itt vagy ott tapasz van - kiterjedt.
A pikkelysmr csak a szisztms gyulladsos betegsg egyik jelzje. Az Országos Psoriasis Alapítvány szerint a betegséggel való együttélés azt jelenti, hogy magasabb az ízületi gyulladás, a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is. Röviden, nem csak a látható pikkelyes, foltos bőrről van szó.
Mindent megtettem a szív- és érrendszeri kockázatok minimalizálása érdekében egy jó étrenddel és rendszeres testmozgással. A pikkelysömör azon aspektusa, amely valójában a legnagyobb hatással volt a mindennapjaimra, az, amit a bőrömre gyakorol.
Emiatt a jó bőrápolás kritikus része a mindennapjaimnak. És van, amikor szeretek túllépni a szokásos napi bőrápolási szokásaimon, és egy kis extra dologgal kedveskedni magamnak.
Kikapcsolódás
A stressz nem okoz pikkelysömört, de kiváltó tényező lehet a fellángolásokban - jegyzi meg az Országos Psoriasis Alapítvány. A stressz csökkentése érdekében minden hétvégén egy teljes napot szánok az áramtalanításra és az egyedüli időre.
Számomra ez azt jelenti, hogy hosszú sétát tettem és elmerültem egy jó könyvben. Nemcsak szeretek esszéket, történelmet, életrajzot és útleírásokat olvasni, de szeretem felkészülni erre a különleges időre azáltal, hogy a helyi tégla és habarcsos könyvesboltban böngészem az ötleteket.
Relaxáció és bőrápolás
Szeretem a fürdőket. Mármint mi nem tetszik? Számomra egy arc- vagy masszázs, vagy mindkettő igazi kényeztetés lehet, és tökéletes módja a test és az elmém kikapcsolódásának és ellazulásának. Ez egy módja annak is, hogy valaki kényeztessen engem a változásért, akár egy kis időre is. Az évek során rájöttem, hogy sok olyan érzékeny bőrre készült spa termék van, amely tökéletes a pikkelysömörben szenvedők számára. Azt is tapasztaltam, hogy az alkalmazottak fogékonyak az igényeimre.
Manikűr és pedikűr
A legtöbben nem veszik észre, de az ujjak és a lábujjak köröm bőr, és a pikkelysömör őket is érinti. Szóval fontos számomra, hogy a körmeimmel ugyanolyan gondossággal járjak el, mint a testem többi részével. És mi a jobb módszer erre, mint a manikűr és a pedikűr.
Néhány hétenként próbálom megtenni. Ugyanaz a személy csinálta a körmömet éveken át. Mindig olyan új színeket keres, amelyek kiegészítik a bőrszínemet.
Ruházat
A pikkelysömörrel rendelkező bőr érzékeny és könnyen irritálható. A kényelem számomra minden pamutruhát jelent. OK, a selyem is jó. Szeretek új forrást találni a 100% pamut cikkekre. Kipróbálok egy blúzt, pulóvert vagy akár egy pólót, buta mondással, hogy hozzá vegyem a pamutcentrikus szekrényemet.
Meleg kezek, meleg lábak
Hideg időjárás és gőzmelegítés miatt száraz és kényelmetlen a bőröm. A pikkelysömöröm csak növeli ezt a problémát. Ezenkívül a pikkelysömör szövődményeinek némelyike hidegebbé teszi a kezemet és a lábamat, mint azt elképzelheti.
Az egyik legjobb dolog, amit valaha vásároltam magamnak, egy pár selyemkesztyű bélés volt. Még egy réteg melegséget adnak még a kesztyűhöz is. A lábam az egyetlen hely, ahol gyapjút viselek, és a rongyos zokni tökéletesen megfelel a melegségnek és a kényelemnek. Szeretem a bélelt papucsot is, amiért csak otthon lógtam.
Hidratálók
Semmi sem nyugtatja jobban a száraz bőrt, mint egy jó hidratáló. Minden reggel a testemen használom, amikor kimegyek a zuhany alól. De néha szeretek egy lépéssel tovább lépni azzal, hogy illatmentes fürdőolajat adok a zuhany alatt. Szívesen vásárolok illatmentes hidratáló hordozható csöveket is, amelyeket a táskámban tarthatok, és amikor kint vagyok, alkalmazhatom.
Egy speciális szappan
Évekkel ezelőtt valaki megismertetett egy dél-franciaországi olívaolaj-szappannal. Nehéz lehet eljutni az Egyesült Államokba, ezért amikor Franciaországba látogatok, feltétlenül vegyen fel néhány bárot. Csodálatos illatú, és nagyon sima érzéssel tölti el a bőröm.
Az elvitel
Tévedés ne essék, a pikkelysömörrel nagyon nehéz együtt élnem. Vannak kezelések, de nincs gyógymód. Egyes kezelések pedig a hetyke televíziós reklámok ellenére sem mindenkinek szólnak. Egyes kezeléseknek akár életveszélyes mellékhatásai is lehetnek. Például bőrrákot diagnosztizáltak nálam, miután olyan kezelést alkalmaztam, amely jelentősen növeli az állapot kockázatát.
Békét kötöttem a pikkelysömörrel, és nem hagyom, hogy ez jobban sértse az életemet, mint ami feltétlenül szükséges. Ennek eredményeként teljes, aktív életem van, amely magában foglalja a sok utazást, a közeli barátokat és a családot, a szeretett karriert és hosszú ideig a házasságot. Még rövid ujjat és fürdőruhát is tartalmaz.
Toni L. Kamins szabadúszó újságíró és író New Yorkban. Pszoriázist diagnosztizáltak nála 1972-ben az egyetemen, az 1990-es években pedig pikkelysömörben. Két könyvet írt és széles körben megjelent. Újságírásának egy része az egészségügy, az egészségbiztosítás és az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés politikájára összpontosít. További munkáját a tonikamins.contently.com oldalon olvashatja el, és megtalálhatja a Twitteren @ToniKamins.
