A bőr rugalmasságának elvesztése az öregedési folyamat természetes része. Lehet, hogy akkor vetted észre először, amikor sminkelt vagy dörzsölte a szemét. Kissé oldalra mozdította a szemhéját, és a bőre nem ugrált vissza úgy, mint régen.
A bőr rugalmassága a bőr azon képessége, hogy megnyújtson és visszapattanjon eredeti alakjához. A bőr rugalmasságának elvesztése elasztózis néven ismert. Az elasztózis miatt a bőr megereszkedett, gyűrött vagy bőrszerű.
A napnak kitett bőrterületek napelasztózist kaphatnak. Ezek a testrészek viharvertebbnek tűnhetnek, mint a napsugárzástól védettek. A szoláris elasztózist aktin elasztózisnak is nevezik.
A bőr rugalmassága javítható. Ebben a cikkben kitérünk az elasztózis okaira és lehetséges megoldásokat kínálunk.
Miért változik a bőr rugalmassága?
A bőr a test legnagyobb szerve. Ez is a pajzsod az elemekkel szemben. Az emberek öregedésével a bőrük természetesen kezdi megmutatni az idő hatásait.
A kollagén elvesztése mellett a bőr elkezdi veszíteni az elasztint is, egy olyan fehérjét, amely biztosítja a bőr számára a nyújtást és a visszapattanást. Az elasztin a bőr dermiszrétegének kötőszövetében található.
A környezeti és életmódbeli okok súlyosbíthatják és felgyorsíthatják az elasztózist. Tartalmazzák:
- napozás
- légszennyeződés
- szegényes táplálkozás
- dohányzó
A gyors, kiterjedt fogyás elasztózist is okozhat.
13 módszer a bőr rugalmasságának javítására vagy helyreállítására
Vannak módok a bőr rugalmasságának javítására, annak általános megjelenésével együtt. Tartalmazzák:
1. Kollagén kiegészítők
A kollagén a bőr kötőszöveteiben található fehérje. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a szájon át hidrolizált kollagén a bélen keresztül felszívódhat és a véráramon keresztül a bőrbe juttatható.
Egy kis tanulmányban a kollagén peptidek orális kiegészítése, a C-vitamin, Hibiscus sabdariffa kivonat, és Aristotelia chilensis kivonatot (Macqui bogyó) kaptak a vizsgálat résztvevői 3 hónapig.A résztvevőknél a bőr rugalmasságának és feszességének jelentős javulása figyelhető meg, 4 héttől kezdődően.
Egy külön tanulmány megállapította, hogy egy kollagént és egyéb összetevőket, például hialuronsavat tartalmazó táplálkozási ital jelentősen növelte a bőr rugalmasságát.
Ezek az eredmények ígéretesek, azonban fontos megjegyezni, hogy minden vizsgálatban más hasznos összetevőket is alkalmaztak. További adatokra van szükség a kollagén-kiegészítőkről, hogy meg lehessen határozni azok valódi képességét a bőr rugalmasságának feltöltésére.
2. Retinol és retinoidok
A retinol az A-vitamin egyik formája. Vény nélkül kapható (OTC) bőrápolási termékekben található meg, például szemszérumokban és arckrémekben. Ez nem olyan erős, mint a vényköteles retinoidok. Vannak adatok, amelyek azt mutatják, hogy a helyi retinol és a C-vitamin kombinációja hatékonyan pótolja a bőr rugalmasságát.
A vényköteles retinoidok fokozzák a bőr kollagéntermelését. Ezek közé tartozik a tretinoin és a retin-A. Számos tanulmány kimutatta, hogy a vényköteles retinoidok mennyire hatékonyak a bőrön történő fotózás hatásainak csökkentésében és visszafordításában.
3. Hialuronsav
A hialuronsav egy természetben előforduló anyag, amely elsősorban a bőr kötőszövetében található meg. Feladata a nedvesség fenntartása és a bőr kenése.
A hialuronsav ultraibolya (UV) sugárterheléssel és öregedéssel kimerül. A hialuronsavval dúsított szérumok vagy krémek segítségével a bőr visszanyerheti természetes rugalmasságát. A hialuronsavat tartalmazó kiegészítők szedése szintén előnyös lehet.
4. Genistein izoflavonok
A genistein, a szójabab izoflavonjának egy fitoösztrogén. A fitoösztrogének növényi eredetű vegyületek, amelyek hasonlóan hatnak a szervezet ösztrogénjéhez.
A genisteinről kimutatták, hogy szájon át javítja a bőr rugalmasságát. Előnyei lehetnek helyi alkalmazás esetén is. További tanulmányokra van szükség a genistein alkalmazásának meghatározásához a bőr rugalmasságának javítása és az általános bőrápolás érdekében.
5. Hormonpótló terápia (HRT)
Bár az adatok korántsem meggyőzőek, a kutatások azt találták, hogy a HRT különböző típusai előnyökkel járnak az öregedés és a menopauza által okozott bőr rugalmasságának csökkenésében. Tartalmazzák:
- transzdermális ösztrogén
- transzdermális ösztrogén hüvelyi progeszteronnal kombinálva
- orális ösztrogén hüvelyi progeszteronnal kombinálva
A HRT hasznos kezelési lehetőség lehet, de nem mindenkinek való. Itt többet tudhat meg a HRT előnyeiről és kockázatairól.
6. Boszorkány mogyoró kivonat
A boszorkány mogyoró egy általános háztartási bőrápolási termék. A kozmetikumok és a bőrápoló készítmények gyakori összetevője is.
Az egyik in vivo tanulmány kimondta, hogy a boszorkány mogyoró Hamamelis virginiana, kivonat hatékonyan javította az elasztózist, csökkentette a ráncokat és növelte a bőr általános feszességét.
7. Kakaó flavanolok
Ha az étcsokoládé elfogyasztása bűnös örömöd, ez a potenciális bőr rugalmasságjavítás neked szól.
Egy tanulmány megállapította, hogy a kakaó-flavanolok, a csokoládéban lévő vegyületek napi bevitele javította a bőr rugalmasságát és csökkentette a ráncokat. A kakaó flavanolok természetes előfordulású, étrendi flavonoidok találhatók a kakaóbabban.
Nem minden csokoládé tartalmaz nagy mennyiségű kakaó-flavanolt. Keressen olyan csokoládét, amely körülbelül 320 milligramm kakaó-flavanolt tartalmaz, ami a vizsgálat során felhasznált mennyiség.
8. Lézeres kezelések
A lézerterápiás kezeléseket számos betegség kezelésére használják.
Az egyik tanulmány két lézerterápiás technika - a nem ablatív frakcionált lézer (NAFL) és az intenzív pulzáló fényterápia (IPL) - kombinációjának hatékonyságát vizsgálta ugyanazon a napon a résztvevők számára.
Ezek az eljárások pozitív hatással vannak a bőr tónusára és az új kollagén termelésére. A tanulmány megállapította, hogy ezen terápiák kombinációja jelentősen megnövelte a bőr rugalmasságát és tónusát. Más vizsgálatok pozitív eredményeket találtak a frakcionált lézerek bőrön történő alkalmazásából.
9. Dexpanthenol (Panthoderm) krém
A dexpanthenol (pantoténsav) gyógyszeres hidratáló krém, amelyet durva, pikkelyes vagy száraz bőr kezelésére használnak. Tanulmányok szerint hasznos a bőr rugalmasságának megőrzése érdekében.
10. Kémiai hámlasztás
A kémiai hámlasztás egy bőrgyógyász által végzett eljárás a bőr felújítására és újjáélesztésére. Három típus létezik: könnyű, közepes és mély.
A kémiai hámlasztás csökkentheti az elasztózist és a fotózás hatásait, valamint fokozhatja a kollagéntermelést. Ön és bőrgyógyásza meghatározhatja, hogy melyik típusú héj a legjobb az Ön számára.
11. Dermabrázió
A bőrdörzsölés egy mély hámlasztási technika, amelyet a bőr külső rétegeinek eltávolítására használnak. Bőrgyógyász végzi, és általában az arcon végzik.
12. Trombocitában gazdag plazmainjekció
Egy kis tanulmány megállapította, hogy a vérlemezkékben gazdag plazma (PRP) injekciója közvetlenül az alsó szemhéjba csökkentette az aktin elasztózist ezen a területen. Három hónapon keresztül havonta több injekcióra volt szükség. Az injekciókról beszámoltak, hogy minimálisan invazívak és fájdalommentesek.
13. Testkontúr műtét
A súly jelentős növekedése a bőr elveszítheti rugalmasságát. A fogyás után előfordulhat, hogy a bőr nem képes visszapattanni, ami felesleges, laza bőrt eredményez.
Ez nagyobb valószínűséggel fordul elő, ha a súlycsökkenés körülbelül 100 font vagy több. Bizonyos esetekben a bőr műtéti úton eltávolítható. A test tipikus területei, ahol a bőr eltávolításra kerül, magában foglalja a gyomrot, a karokat és a combokat.
Tippek a bőr rugalmasságának elvesztésére
Az életmódváltás a legjobb megoldás az elasztózis korlátozására.
Korlátozza a napsütést
Az UV-sugaraknak való túlzott expozíció csökkenti a bőr rugalmasságát és idő előtti öregedést okoz. Kimutatták, hogy a fényvédő használata megállítja ezt a folyamatot. A fényvédő használata nem javítja az elasztózist, de megállítja a további károsodásokat.
Adjon antioxidánsokat étrendjéhez
Az antioxidánsokat, például C-vitamint, E-vitamint, karotinoidokat és likopint tartalmazó étrend hozzájárulhat a bőr rugalmasságának és általános egészségi állapotának fenntartásához.
Fontos megjegyezni, hogy a legegészségesebb étrend sem lesz elegendő a napsütéses fotózás ellensúlyozására. Az antioxidáns-kiegészítők szedése vagy az antioxidánsokban gazdag étrend fogyasztása jó kezdet, de nem helyettesíti a napvédelmet.
Leszokni a dohányzásról
A dohányzó emberek kevésbé rugalmasak a bőrrel, mint azok, akik nem. A dohányzás szűkíti az ereket, csökkenti a véráramlást, és korlátozza a tápanyagok és az oxigén bőrre jutásának képességét.
Kimutatták, hogy a cigarettában található toxinok károsítják az elasztin és a kollagén rostokat. A dohányzásról való leszokás segít csökkenteni a cigaretta dohányzásának a bőrre és a test többi részére gyakorolt káros hatásait.
bőrgyógyász választásaA bőrgyógyász segíthet eldönteni, mely kezelések és életmódbeli változások lesznek a legelőnyösebbek az Ön számára. A bőrgyógyász kiválasztásakor vegye figyelembe ezeket a tényezőket:
- Keressen egy igazgatósági képesítéssel rendelkező orvost, aki kozmetikai dermatológiára szakosodott.
- Ellenőrizze megbízóleveleiket egy neves testületnél, például az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémián.
- Határozza meg, hogy az orvos rendelkezik-e tapasztalattal az Ön bőrtípusának kezelésében, különösen, ha színes ember.
- Tudja meg, mire számíthat a biztosítása, és hogyan kezeli orvosa a számlázást.
- Mint minden orvosnál, bízzon bélösztönében. Ha nem érzi jól magát, vagy nem támogatja az egészségügyi céljait, keressen máshol orvosi kezelést.
Az elvitel
A bőr természetesen elveszíti a nyújtás és visszapattanás képességének egy részét az öregedéssel. A napsugárzás és a szokások, például a dohányzás felgyorsíthatják ezt a folyamatot.
Számos sikeres kezelés létezik a bőr rugalmasságának javítására. Az életmódbeli változások, például a fényvédő használata, lelassíthatják és minimalizálhatják annak hatásait.
