Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Lehet, hogy hallotta, hogy a futás az egyik legolcsóbb sportág. Miért pont? Nos, a motiváción túl csak egy erős futócipőre van szükséged.
A helyzet az, hogy a megfelelő pár megtalálása enyhén szólva is ijesztő lehet.
Számos márka és modell közül lehet választani. És még ha tapasztalt profi is, nagyjából 500 kilométerenként cserélnie kell a cipőjét. Új modellek és márkák folyamatosan megjelennek a piacon. Forog már a fejed?
Hogyan választottuk
A következő cipők magas minősítést szereznek a minőség, a kényelem és az érték tekintetében. Ezen túl néhány legjobb választást is felvettünk, hogy megfeleljen a lábszerkezetének vagy az edzési igényeknek.
Végül a legjobb, ha konzultálsz egy orvossal, ha bármilyen konkrét problémával vagy sérüléssel akarsz foglalkozni.
Árképzési útmutató
- $ = 100 USD alatt
- $$ = $100–$150
- $$$ = 150 USD felett
Az Healthline válogatja a legjobb női futócipőket
Összességében a legjobb
Brooks Ghost 12 (női)
Ár: $$
Főbb jellemzők: A Ghost évek óta népszerű választás új és tapasztalt futókkal egyaránt. A Runner's World tesztelői elmagyarázzák, hogy sokoldalú, és bármit át tud vinni a gyors munkától a hosszú futásokig.
A jelenlegi modell a 3D nyomtatással nyújtotta a rugalmas, lélegző hálós felsőt. További előnyként Brooks valóban érdekes színeket és mintákat választhat. Mint a bivaly pléd!
Megfontolások: A bírálók megjegyzik, hogy ez a cipő méretének tekintetében a kisebb és keskenyebb végén fut. Mások szerint hiányzik az ívtartás. És ha szüksége van egy cipőre a PR-be a következő 10K-ban, akkor a súlya - 9,3 uncia - nem teheti őket tökéletes versenycipővé.
A legjobb a párnázáshoz
Altra Torin 4 plüss (női)
Ár: $
Főbb jellemzők: Az Altra egyre népszerűbb a széles lábujjdoboz és a jelentős párnázottság miatt. Ez a „plüss” menet tágas, és könnyedén befogadja a széles lábakat. Az egyik véleményező megosztja: "Ez az első pár Altra cipőm, és nem tudom megérteni, miért nem viseli ezeket minden ember."
Bónuszpontok: Ez a cipő véletlenül az American Podiatric Medical Association jóváhagyási pecsétjét is viseli a láb jó egészségének elősegítése érdekében.
Megfontolások: Az Altra egyik régóta rajongója azt mondja, hogy szerinte a cipők egyre hosszabbak és karcsúbbak lesznek minden új modellnél. Egy másik azt mondja, hogy az Achilles-ín közelében lévő terület magas, és megrázta a bokáját.
Legjobb a lapos lábú nők számára
Asics Gel-Kayano 26
Ár: $$
Főbb jellemzők: Az alacsony ívű vagy lapos lábú futók hajlamosak minden lépéssel túlpronálni vagy befelé gördíteni a lábukat. A Gel-Kayano stabilitási jellemzőkkel büszkélkedhet - szilárd hab a cipő belseje mentén, amely segít korrigálni ezt a mozgást. Ez magában foglalja a GEL párnázási technológiát is, amely biztosítja a lengéscsillapítást nagy távolságok futásához.
Megfontolások: A bírálók szerint ez a cipő kissé fut a kicsi és a keskeny oldalon, ezért érdemes méretet felvenni. Mások kifejezetten megemlítik, hogy szoros a lábujjdoboz. Összességében, bár a vállalat szerint ez a cipő alkalmas semleges járástól a túlpronálásig, a bírálók szerint valóban a legjobb a mozgásszabályozáshoz.
A legjobb a magas ívű nők számára
Mizuno Wave Creation 20
Ár: $$$
Főbb jellemzők: A Mizuno's Wave Creation 20. verziója tartalmaz egy hullámlemezt, amely talán jobban képes elnyelni a sokkot, mint a szokásos hab. Ez a cipő zokniszerű illeszkedést is kínál a nagyobb kényelem és biztonság érdekében. A bírálók osztják, hogy e cipők boltíves támogatása segített nekik olyan kérdések kezelésében, mint a talpi fasciitis.
Megfontolások: Egy régóta használt Wave Runner viselő osztja, hogy ennek a modellnek az anyagai nem feltétlenül szimatolják a korábbi modelleket. Ez nem is túl könnyű cipő, 11,6 unciával jön be. Az ár is a felső végén van.
A legjobb a széles lábú nők számára
New Balance friss hab 1080v10
Ár: $$$
Főbb jellemzők: A Fresh Foam Hypoknit felsőrésze nyúlik, nincsenek dörzsölő varratai, és illeszkednek, mint egy zokni. Ezt a cipőt kifejezetten széles és extra széles szélességben vásárolhatja meg, ami nem minden márkánál és modellnél igaz.
A szélességen túl a talp könnyű és rugalmas. A habban még lézergravírozás is található, amely segít eltávolítani a hozzáadott súlyt. A bírálók szerint ez a modell a korábbi iterációknál is szélesebb orrládával büszkélkedhet.
Megfontolások: Egyesek szerint ezeknek a cipőknek a mérete kissé eltér, és érdemes legalább fél méretet rendelni. Néhány véleményezőnek gondjai voltak azzal, hogy ez a cipő túl keskeny, még akkor is, ha extra széles szélességet rendel.
Legjobb hosszú távú futáshoz
Saucony Ride ISO
Ár: $$ - $$$
Főbb jellemzők: A semleges futók számára a Ride ISO olyan, mint egy álom. ISOFIT és FORMFIT technológiái lehetővé teszik a talp formálását a láb formájához és teljes mozgásához. Ez a legalkalmasabb a normál boltívekhez, és a bírálók osztják, hogy a modell lábujjdoboza tágabb, mint a többi Saucony-lelet.
A cipőnek van egy szőtt sarokdarabja is, amely mérföldről mérföldre rögzíti a sarok helyét. Mérsékelt csillapítása pedig viszonylag könnyű élményt nyújt (8,5 uncia), amely messzebb viszi a hosszú távú napokon.
Megfontolások: Egyes véleményezők, akik a cipő előző modelljét viselték, azt mondják, hogy az illeszkedés drámai módon megváltozott. Bár ez néha előfordulhat, „meleg pontokról” számolnak be a sarkain és a lábgolyóin.
Néhányan megjegyzik, hogy az anyagok nem a legtartósabbak - egy ember azt is mondta, hogy a cipőjük lyukakkal kevesebb, mint 100 mérföld kopással rendelkezik.
Legjobb nyomvonal futáshoz
Salomon Speedcross 4
Ár: $$ - $$$
Főbb jellemzők: Az Amazon egyik legkelendőbb nyomvonalas cipője, a Speedcross magas minősítést kap kiváló tapadásáért, párnázottságáért és könnyű kialakításáért. Egyes vélemények osztják, hogy bár keskeny cipő, rengeteg lábujjhellyel rendelkezik. A legtöbb véleményező azt mondta, hogy ez a cipő megfelel, ahogy elvárják tőle, ezért jól állhat a szokásos méreténél.
Megfontolások: Egy véleményező időt szakított arra, hogy megjegyezze, mely utakra a legalkalmasabbak ezek a cipők. Végül a Speedcross jól teljesíti a kavicsot, az iszapot és a nedves leveleket. A másik oldalról a bíráló úgy érzi, hogy nem olyan kiválóak a járdák, a sima felületek és az akadályok, például a rönkök és a patakok áthaladásához.
A legjobb a sebesség és a könnyű súly érdekében
HOKA Rincon
Ár: $$$
Főbb jellemzők: Ez a szuper párnázott, szuper könnyű cipő végigvezet a gyors munkanapokon, miközben kényelmes marad. Ez a menet csak 6,3 uncia súlyú, és 5,00 mm-es saroktól a lábujjig esik, hogy elősegítse a természetesebb lépést. Ez a semleges futók számára a legalkalmasabb, akik szeretik a kiegyensúlyozott párnázást.
Megfontolások: A Runner’s World tesztelői rámutatnak, hogy ez a cipő jó választás, de minimális a talpgumija. Ez alapvetően azt jelenti, hogy a talpon lévő szabadon lévő hab gyorsan kophat, és hamarabb cserére szorul.
Legjobb a költségvetéshez
Skechers GOrun Pure
Ár: $
Főbb jellemzők: A Skechers a GOrun Pure-t kínálja a költségvetési piac számára. Szilárd mindennapos edzőcipő alacsony áron. A tesztelők kedvelik könnyű kialakítását és puha középtalpját. Az egyik véleményező azt mondja, hogy napi 10–13 mérföldet fut velük, és hogy a talp csak minimális kopásjeleket mutat. A Pure szellős hálós felsővel rendelkezik, amely lehetővé teszi a lábak lélegzését.
Megfontolások: Egyes véleményezők szerint a méret kicsi - ezért próbáld ki, mielőtt vásárolsz. Mások szerint a cipő kényelmes, de a talp hajlamos a nyikorgásra a járástól és a futástól.
A legjobb versenyzéshez
Asics DynaFlyte 4
Ár: $
Főbb jellemzők: Az ASICS szerint a DynaFlyte cipő „gyorsaságigényű” futóknak készült. FLYTEFOAM Lyte középtalpal rendelkezik, amely érzékeny, könnyű (7,5 uncia) párnát ad szerves szálakból.
Az egyik véleményező elmondja, hogy mérsékelt vagy magas ívű, és talpi fasciitisben szenvedő ember alárendeltje, és értékeli a cipő párnázottságának és stabilitásának keverékét.
Megfontolások: Több futó szerint ezek a cipők, különösen a lábágy, a merev oldalon vannak. Az egyik recenzens (aki egyúttal gyógytornász és futóedző is) elmagyarázza, hogy a lábujjdoboz fedele is lehet rugalmatlan és kényelmetlen.
Hogyan méretezheted a futócipődet
A divatos pár kiválasztásán túl gondolkodni kell a megfelelő méretezésen is.
Az egyik legjobb módja annak, hogy megtalálja a megfelelő alkalmat a futócipőkhöz, az, hogy ellátogat egy futásspecifikus üzletbe és profi felszereléssel rendelkezik.
A címkék méretének elolvasása
Nagyon sok számot és betűt észlelhet a cipőcímkék belső oldalán. Így dekódolhat mindent, hogy tudd, mit vásárolsz.
- Hossz. Ez a numerikus méret a láb hossza alapján. Valószínűleg az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban, az európai, a japán és a centiméteres méreteket fogja felsorolni.
- Szélesség. A méretek a keskeny (AA) és az extra széles (EE) között változnak. Valószínűleg csak az egyszerű keskeny (AA), közepes (M vagy B) vagy széles (D) termékekkel találkozhat a legtöbb mainstream márkával.
- Szex. Egyes cipők valahol jelzik, hogy férfiak (M) vagy nők (W), néha ez a betű megelőzi a tétel számát.
A méret fontos, de próbáld meg elakadni azon a gondolaton, hogy egy bizonyos méretű vagy ragaszkodj egy adott nemhez forgalmazott cipőhöz. A Fit márkánként változhat, ezért jó, ha nyitottan gondolkodik, és leginkább a cipő tapintásával jár a lábán.
Egyéb vásárlási tippek a futócipőkhöz
Rendeljen
Érdemes a normál ruhacipő méreténél félig teljes méretet elérni. Miért pont? A lábadnak különböző igényei vannak a különböző tevékenységekre.
És ha sokáig talpon van, megduzzadhatnak. Ha a lábad megduzzad, és tovább futsz, hólyagok vagy egyéb kényelmetlen lábproblémák alakulhatnak ki, ha a cipőd nem képes befogadni ezeket a változásokat.
Próbálja meg később a nap folyamán
Fontolja meg a vásárlást egy nap végén, amikor már talpon volt. Ez a duzzanathoz és a megfelelő méretezéshez vezet vissza.
Hozd el a zoknidat
Ügyeljen arra, hogy magával hozza azokat a zoknikat, amelyekbe be szeretne futni. Ha vastagabbak, mint a szokásos zoknik, akkor érdemes méretre szabnia a cipőjét.
Ismerje a boltívét
Bizonyos cipők jobban megfelelhetnek lapos lábaknak vagy magas íveknek.
Ha nem tudja, hol áll, mártsa be a lábát egy kis vízbe, majd lépjen egyszer egy száraz kartonlapra. Ha a lábnyoma teljesen kitöltődik, lapos ívei lehetnek. Ha nem lát sok lábnyomot, magas ívekkel rendelkezhet.
Ismerje a többi lábfejét
Ismét meg kell ismernie egyedi lábát.Ne feledje tehát a hosszát, a teljes szélességét és az esetleges extra helyiséget (vagy szorosabb illeszkedést), amelyet keres a lábujjdobozban vagy a sarokban.
Ne keveredj bele
Nemrégiben hízott vagy fogyott? Terhes voltál, vagy már egy ideje, hogy cipőre szerelték? A test vagy a tevékenység szintjének bármilyen változása hatással lehet a cipő méretére, ezért mindenképpen frissítse, ha szükséges.
Vegye figyelembe a régebbi modelleket
Keresse meg az érdeklődésre számot tartó futócipő korábbi modelljeinek eladásait. Néha nagyon sokat kaphat egy olyan cipő esetében, amely továbbra is ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik.
Hogyan válasszunk
Még mindig elárasztják a lehetőségek? Tegyen egy lépést hátra, és vegye fontolóra legfontosabb prioritásait.
Egyes cipők közvetlenül a csomagoláson lesznek feltüntetve, ha meghatározott felhasználásra szánják őket. Máskor az üzletek olyan funkciókat rendezhetnek, mint a stabilitás, a párnázás vagy a nyomvonal futása, hogy megkönnyítsék a keresést.
Például talán utakon akar futni, és olyan, mint egy párnázott érzés. Vagy talán a pályák lekötésére törekszik, és stabilitásra van szüksége. Talán a könnyű versenyző cipő piacán van. Érdemes még összeállítania egy listát azokról a „kívánságokról” és a „szükségletekről”, amelyeket magával hozhat a vásárlási útjára.
Ezzel az információval felvértezve irány a helyi futóüzletbe útmutatásért. Ha nincs képzett szakember, aki segíthet, nézze meg a következő szolgáltatásokat:
- Talpvastagság. A vastagabb nagyobb párnázást jelent, ami jó lehet hosszabb távok futásához. A vékonyabb minimálisabb vagy természetesebb futási élményt jelenthet.
- A cipő súlya. Az öngyújtó általában jó a versenyzéshez. A nehezebb azt jelentheti, hogy a cipő nagyobb stabilitással vagy párnázási tulajdonságokkal rendelkezik.
- Anyag. A cipő lélegző? Vízállóak? Jól érzik magukat, vagy dörzsölik a lábukat? Bármivel találkozhat, a varrat nélküli kötéstől a hálóig, a vastagabb anyagokig, amelyek hideg időjárásnak megfelelőek.
- Futófelület. A rögösebb futófelületű cipők általában jobbak a terepen, például a nyomvonalaknál. A laposabb futófelületek jól működhetnek az országúti versenyeken. A tüskék viszont jóak lehetnek, ha egy hétvégi harcos terepcsapatban szerepelsz.
- Saroktól talpig leejtés. Észreveheti, hogy a cipők „esés” vagy „eltolás” mérést tartalmaznak. Ez a különbség a sarok és a lábujj magassága között. Nagyobb szám azt jelenti, hogy a sarok magasabb, mint a lábujj, ami jó lehet a sarokcsapóknak. A kisebb különbség viszont elősegítheti inkább a természetes láblábú lábtámadást.
A nap végén fel kell próbálni a cipőt (valószínűleg több különböző pár). És - még jobb - érdemes kipróbálni őket egy rövid kocogáson.
Egyes üzletekben futópadok találhatók, amelyekkel cipőt vehet egy rövid pörgetésre. Ellenkező esetben próbáljon meg megtalálni egy csendes környéket, és tegyen néhány lassú lépést.
Vegye figyelembe, hogy a cipők hogyan érzik magukat, elegendő támogatást nyújtanak-e, és figyeljenek a kellemetlenségek bármely területére.
Az elvitel
Melyik cipő illik hozzád? Néhány próbálkozásra lehet szükség.
A hozzáadott harangok és sípok nem feltétlenül számítanak, ha nem szerepelnek a „kívánság” vagy a „szükség” listán. És csak azért, mert a cipő drágább, ez nem azt jelenti, hogy eredendően jobb is.
Használja útmutatóként a gyártó által felsorolt szolgáltatásokat, de menjen bele a belébe, és válasszon valamit, ami kényelmesnek érzi magát, és támogatást nyújt a futni tervezett mérföldekhez.
.jpg)
