A bélátképzés olyan program, amely krónikus székrekedésben szenvedő embereket vagy a bélkontroll gyakori elvesztését segíti.
Ez magában foglalja azt, hogy minden nap ugyanabban az időben megpróbálsz a fürdőszobába menni, hogy megkönnyítsd a tested rendszeres bélmozgását.
Minden nap meg kell határoznia azt az időpontot, amikor megpróbálja a bélmozgást. Az idő kiválasztásakor tartsa szem előtt az aktuális napi megszüntetési szokásait, étrendjét és életmódját, beleértve a munkarendjét is.
A rendszeres minta fenntartása kritikus fontosságú a bélátképzési program sikerének biztosításához, ezért válassza ki az Ön számára megfelelő időt.
Néhány hét elteltével ideális esetben a bélmozgás minden nap ugyanabban az időben zajlik.
Mi a bélátképzés célja?
Orvosa javasolhat egy bélátképzési programot, amely segít visszanyerni a bélmintázatokat, rendszeresen átadja a székletet és elvárható konzisztenciájú székletet.
A bélátképzés sok ember számára nagyon hatékony lehet. Néhány ember azonban nem részesülhet a bélátképzésből, beleértve azokat is, akik:
- gyomor-bél traktust érintő daganatok kezelésében részesülnek
- nem képesek napi három rendszeres ételt megenni
- nem tudnak naponta legalább nyolc pohár folyadékot meginni
- gyengült anális záróizom van
Beszéljen orvosával a bélátképzési program elindításának lehetőségéről, ha képes enni és inni annyit, hogy fenntartsa azt.
Hogyan kell felkészülni a bél átképzésére
A bélátképzési program megkezdése előtt orvosa azt javasolja, hogy vezessen egy tüneti naplót. Ebben a naplóban rögzíti:
- az önkéntes bélmozgások ideje
- az önkéntelen bélmozgások ideje
- bármilyen kapcsolódó tünet, amelyekkel jelentkezhet
- az összes elfogyasztott étel
- az összes elfogyasztott ital
A napló áttekintése segíthet annak eldöntésében, hogy elegen eszik-e és iszik-e a rendszeres bélmozgáshoz. Ez segíthet abban is, hogy meghatározza a napszakot, amely a bélátképzési program számára a legjobb.
Mire lehet számítani a bélátképzés során
A bélátképzési program magában foglalja az összes olyan tényezőt, amely befolyásolhatja a normálisabb bél eliminációs mintázat képességét.
Míg orvosa különböző ajánlásokat tehet az adott helyzet alapján, a bélátképzési programok általában a következő lépésekből állnak:
- Válasszon minden nap egy szokásos időpontot a bélmozgás megkísérléséhez. Általános szabály, hogy a legjobb idő étkezés után 20-40 perc. A legtöbb orvos azt javasolja, hogy reggel menjen, körülbelül 20 perccel a reggeli elfogyasztása után.
- Töltsön 10–15 percet a WC-n, hátha sikerül a bélmozgás. Ügyeljen arra, hogy ne erőlködjön, miközben próbálkozik.
- Ha nem adja át a székletet, folytassa a szokásos napi tevékenységet. Ne felejtsük el, hogy a belek kiképzése időbe telhet, ezért próbáljon először ne aggódni a bélmozgás képtelensége miatt.
Ha nem tudja minden nap átadni a székletet az adott időpontban, próbáljon beöntést használni a belek stimulálására. A beöntés olyan folyadék, amelyet a végbélen keresztül lehet befecskendezni, hogy elősegítse a bélmozgást.
Érdemes fontolóra venni az aszalt szilvalé ivását vagy a végbélkúp behelyezését a bélmozgás kiváltására. Ideális esetben csak rövid ideig kell használnia ezeket a módszereket, amíg a teste alkalmazkodik a bél átképzéséhez.
Néhány bélátképzési program magában foglalja a terapeutával való együttműködést a biofeedback-en, egy olyan terápián, amely segít többet megtudni a test működéséről. Ez a tudás lehetővé teszi, hogy jobban kontrollálja a testi funkciókat, beleértve a bélmozgást is.
A biofeedback segíthet azonosítani a gyomorfájás és a mosdóba való belépés szükségességének különbségeit. Megtaníthatja arra is, hogyan használhatja a test különböző izmait a széklet erőltetés nélküli átadásához.
Ideális esetben a bélátképzési program megkezdésétől számított néhány héten belül minden nap képes lesz a bélmozgásra. Néhány ember azonban azt tapasztalhatja, hogy csak 3 naponta képes normális bélmozgásra.
A bél átképzésének kockázatai
A bélátképzés gyakran nem működik azonnal, ezért először stresszesnek és csalódottnak érezheti magát. Azonban a bélátképzési program nyugodtabb hozzáállással történő megközelítése létfontosságú lehet a sikere szempontjából.
Ne feledje, hogy bár a bél átképzése időbe telik, ez végül nagyon hatékony lehet.
Mi várható a bél átképzése után
A bélátképzés után a szokásos mintához való ragaszkodás segíthet fenntartani az eredményeket. Ez magában foglalhatja ugyanolyan mennyiségű étel és folyadék fogyasztását, valamint a gyógyszerek bevételét minden nap.
Hívnia kell orvosát, ha 5 napja nem volt székletürítése, vagy ha hányingert, gyomorgörcsöt vagy lázat tapasztal.
