Áttekintés
A depresszió az egyik leggyakoribb mentális rendellenesség az Egyesült Államokban, és több mint 16 millió felnőttet érint - állítja az Országos Mentális Egészségügyi Intézet.
Ez a hangulati rendellenesség számos érzelmi tünetet okoz, beleértve a tartós szomorúság érzését és az egykor élvezett dolgok iránti érdeklődés elvesztését. A depresszió fizikai tüneteket is okozhat.
A depresszió rosszullétet okozhat, és olyan tüneteket okozhat, mint a kimerültség, a fejfájás és a fájdalmak. A depresszió nem csupán a blues esete, és kezelést igényel.
Hogyan lehet a depressziótól fizikailag beteg?
A depresszió számosféleképpen fizikailag megbetegedhet. Íme néhány a különböző fizikai tünetek közül, és azok miért fordulnak elő.
Hasmenés, gyomorrontás és fekélyek
Az agy és a gyomor-bél rendszer (GI) közvetlenül kapcsolódik egymáshoz. Kimutatták, hogy a depresszió, a szorongás és a stressz befolyásolja a GI traktus mozgását és összehúzódásait, amelyek hasmenést, székrekedést és hányingert okozhatnak.
Érzelmei úgy tűnik, hogy befolyásolják a gyomorsavtermelést is, ami növelheti a fekélyek kockázatát. Van néhány bizonyíték arra, hogy a stressz savas refluxot okozhat vagy ronthatja.
Úgy tűnik, hogy összefüggés van a gasztro -ophophealis reflux betegség (GERD) és a szorongás között is. A depresszió az irritábilis bél szindrómához (IBS) is társult.
Az alvás megzavarása
Az alvási problémák a depresszió gyakori tünetei. Ez magában foglalhatja az elalvás vagy az elalvás problémáját, valamint a nem produktív és pihentető alvást.
Jelentős bizonyíték van a depresszió és az alvási problémák összekapcsolására. A depresszió álmatlanságot okozhat vagy súlyosbíthatja, az álmatlanság pedig növelheti a depresszió kockázatát.
Az alváshiány hatásai a depresszió egyéb tüneteit is súlyosbítják, például stresszt és szorongást, fejfájást és legyengült immunrendszert.
Csökkent immunitás
A depresszió számos módon befolyásolja az immunrendszert.
Alváskor az immunrendszere citokineket és más anyagokat termel, amelyek segítik a szervezetet a fertőzések elleni küzdelemben. Az alváshiány, amely a depresszió gyakori tünete, zavarja ezt a folyamatot, növelve a fertőzés és a betegség kockázatát.
Bizonyíték van arra is, hogy a depresszió és a stressz a gyulladáshoz kapcsolódik. A krónikus gyulladás számos betegség, köztük a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és a rák kialakulásában játszik szerepet.
Fokozott pulzus és vérnyomás
A depresszió és a stressz szorosan összefügg, és kimutatták, hogy mindkettő hatással van a szívre és a vérnyomásra. A kezeletlen stressz és depresszió a következőket okozhatja:
- szabálytalan szívritmus
- magas vérnyomás
- az artériák károsodása
Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a depresszió gyakori az ellenőrizetlenül magas vérnyomásban szenvedőknél. Megemlítette azt is, hogy a depresszió zavarhatja a vérnyomás kezelését.
Fogyás vagy súlygyarapodás
Hangulata befolyásolhatja étrendjét. Egyesek számára a depresszió étvágytalanságot okoz, ami felesleges fogyáshoz vezethet.
Depresszióban szenvedők számára a kilátástalanság érzése rossz étkezési választást és a mozgás iránti érdeklődés elvesztését eredményezheti. A cukor-, zsír- és keményítőtartalmú szénhidrátokban gazdag élelmiszerek elérése szintén általános. A fokozott étvágy és a súlygyarapodás a depresszió egyes gyógyszereinek mellékhatása is.
Úgy tűnik, hogy az elhízás depressziós embereknél is gyakori - derült ki a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) régebbi felméréséből. A 2005 és 2010 között végzett felmérésből kiderült, hogy a depresszióban szenvedő felnőttek körülbelül 43 százaléka elhízott.
Fejfájás
Az Országos Fejfájás Alapítvány szerint a depresszióban szenvedők 30-60 százaléka fejfájást tapasztal.
Kimutatták, hogy a depresszió és a kapcsolódó tünetek, például a stressz és a szorongás feszültség fejfájást okoznak. Úgy tűnik, hogy a depresszió növeli az erősebb és hosszabb ideig tartó visszatérő fejfájások kockázatát is. A rossz alvás hozzájárulhat a gyakoribb vagy erősebb fejfájásokhoz is.
Izom- és ízületi fájdalom
Van egy megerősített kapcsolat, miszerint a depresszió fájdalmat, a fájdalom pedig depressziót okozhat. A hátfájás és más ízületi és izomfájdalom a depresszió gyakori fizikai tünete.
A depresszió és más hangulati rendellenességek kimutatták, hogy megváltoztatják a fájdalom érzékelését, ami kiválthatja vagy súlyosbíthatja a fájdalmat. A depresszióban gyakori fáradtság és érdeklődésvesztés kevésbé aktív lehet. Ez az inaktivitás izom- és ízületi fájdalmat és merevséget okozhat.
A depresszió fizikai tüneteinek kezelése
A depresszió fizikai tüneteinek enyhítése többféle kezelést igényelhet. Míg egyes antidepresszánsok enyhíthetik egyes fizikai tüneteit, például a fájdalmat, előfordulhat, hogy más tüneteket külön kell kezelni.
A kezelés magában foglalhatja:
Antidepresszánsok
Az antidepresszánsok a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek. Úgy gondolják, hogy az antidepresszánsok úgy működnek, hogy korrigálják az agy neurotranszmitter-egyensúlyhiányait, amelyek felelősek a hangulatért.
Segíthetnek az agyban lévő kémiai jelek által okozott fizikai tünetekben. Néhány antidepresszáns segíthet a fájdalom és a fejfájás, az álmatlanság és a rossz étvágy enyhítésében is.
Viselkedésterápia
Kimutatták, hogy a kognitív viselkedésterápia, az interperszonális terápia és más viselkedésterápiák segítenek a hangulati rendellenességek és a fájdalom kezelésében. A kognitív viselkedésterápia a krónikus álmatlanság hatékony kezelése is.
Stresszcsökkentés
A stressz csökkentésére és a depresszió fizikai és érzelmi tüneteinek kezelésére szolgáló technikák a következők:
- gyakorlat
- masszázs
- jóga
- elmélkedés
Egyéb gyógyszerek
A vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítók, például gyulladáscsökkentők vagy acetaminofen, segíthetnek enyhíteni a fejfájást, valamint az izom- és ízületi fájdalmakat. Az izomlazítók segíthetnek a derékfájásban, valamint a feszült nyaki és vállizmokban.
Rövid távon szorongásos gyógyszereket lehet előírni. Az ilyen típusú gyógyszerek a szorongás segítésével együtt csökkenthetik az izomfeszültséget és segíthetnek az alvásban is.
Természetes gyógymódok
A tünetek enyhítésére természetes gyógymódok, például természetes alvássegítők és természetes fájdalomcsillapítók segítségével is képes lehet.
Azt találták, hogy az omega-3 zsírsavak számos előnnyel járnak, amelyek segíthetnek a depresszió, valamint a kapcsolódó tünetek és állapotok kezelésében.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A depresszió diagnózisának megkapásához a tüneteinek két hétig fenn kell állniuk. Forduljon orvoshoz minden olyan fizikai tünetért, amely két héten belül nem javul. Azonnal rendeljen időpontot orvoshoz vagy egy mentálhigiénés szakemberhez, ha észreveszi a depresszió jeleit.
Az öngyilkosság megelőzése
Ha úgy érzi, hogy Önt vagy más személyt közvetlen veszély fenyegeti, vagy öngyilkossági gondolatai vannak, hívja a 911-et sürgősségi orvosi ellátásért.
Megkeresheti szeretett emberét, valakit a hitközösségében, vagy kapcsolatba léphet egy öngyilkossági forródrótdal, például a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámon az 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) telefonszámon.
Elvitel
A depresszió fizikai tünetei valósak, és negatívan befolyásolhatják mindennapi életét és gyógyulását.
Mindenki másképp éli meg a depressziót, és bár nincs egy mindenki számára megfelelő kezelés, a kezelések kombinációja segíthet. Beszéljen orvosával a lehetőségeiről.
-test.jpg)
