A leukémia diagnózisának megkapása azt az érzést keltheti, mintha az életed faragásba lendült volna, és minden tervedet szüneteltetnék. Hirtelen az életed középpontjába kerül az állapotod kezelése és a gyógyulás.
Fontos megjegyezni, hogy mentális egészsége döntő része az egészségi állapotának és közérzetének. A rákos megbetegedések megkövetelhetik, hogy változtasson a rutinján, de ez nem változtathat meg mindent az életében.
Bár ez most lehetetlennek tűnhet, a felépülés értékes része, hogy időt szánjon a pihenésre és a stresszoldásra.
Itt van kilenc tipp, amelyek segítenek a krónikus limfocita leukémia (CLL) kezelésében, és megakadályozzák, hogy ez megzavarja a napi rutint.
1. Tudja, hogy rendben van várni
A rák diagnosztizálása gyakran azt jelenti, hogy azonnal meg kell kezdeni a kezelést. Ez nem mindig igaz, ha CLL-je van.
Ez az állapot lassan növekszik, és nem mindenkit kell azonnal kezelni. Néha az orvosok „néz és várj” megközelítést alkalmaznak. Az „óra” rész fontos. Orvosa rendszeresen meglátogatja Önt vérvizsgálatok céljából, és megkérdezi a tüneteit. Néhány embernek soha nem lesz szüksége kezelésre.
Ha ideges a várakozás miatt, beszéljen erről az orvosi csoportjával. De próbáljon nem pánikba esni - a kutatások azt mutatják, hogy nincsenek kockázatok a kezelés megkezdésére való várakozásra.
2. Kérjen segítséget
A rák diagnózisával való megbirkózás, miközben életének minden mást kezel, stresszes lehet. Ne próbáljon mindent egyedül elvégezni.
A körülötted lévő emberek segíteni akarnak. Vannak, akik beugranak, de mások megvárják, amíg megteszi a kérést. Kérje meg az embereket, hogy végezzenek olyan tevékenységeket, amelyek elfogyasztják az energiát - például főzni, takarítani vagy ügyintézni.
3. Maradj aktív
A CLL és kezelései annyira fáradttá tehetik Önt, hogy még csak gondolni sem lehet a testmozgásra. Az aktív megmaradás azonban valóban segít csökkenteni a fáradtságot. Segíthet a rák tüneteinek javításában is.
Egyetlen edzésprogram sem a legjobb a CLL számára. Tedd azt, ami neked jó. Amikor tornázik, menjen a saját tempójában, és hagyja abba, ha nem érzi jól magát.
4. Ne nyomja magát
Noha jó aktív maradni, nem akarja megviselni magát. Egyensúlyozza a tevékenységet a pihenéssel. Szánjon minden nap időt egy szundira. Tedd félre a lényegtelen feladatokat, amíg nem érzed kedved őket elvégezni.
Figyelj a testedre. Amikor fáradtnak vagy túlterheltnek érzi magát, álljon meg és tartson egy kis szünetet.
5. Tanulj meg együtt élni a CLL-lel
Békülj meg azzal a ténnyel, hogy ez a betegség sokáig veled lesz. A CLL krónikus betegség. A legtöbb esetben nem gyógyítható. De kezelhető. Kövesse az orvos által előírt kezelést, hogy a lehető legegészségesebb maradjon, és képesnek kell lennie arra, hogy teljes és teljes életet éljen.
Ennek ellenére próbáld meg nem engedni, hogy a rák eluralkodjon a világ minden részén. Csináld tovább azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz, és érezd jól magad. Szánjon időt arra is, hogy azokkal az emberekkel lehessen, akiket a legjobban érdekel.
6. Kezelje a kezelés mellékhatásait
Miután elkezdte a kezelést, számítson néhány mellékhatásra. A kemoterápia hányingert, hányást, hajhullást, hasmenést és szájfájdalmat okozhat. Vannak, akiknek kevés és enyhe mellékhatása van, mások súlyosabbakat tapasztalnak.
Mondja el orvosának, ha bármilyen mellékhatása van. A kezelésükhöz kezelések állnak rendelkezésre. Miután befejezte a kezelést, a mellékhatások idővel elmúlnak.
7. Fogyasszon jól átfogó étrendet
A CLL-kezelések megváltoztathatják az étel ízét, és hányingert és egyéb tüneteket okozhatnak, amelyek tönkreteszik az étvágyat. Fontos a kiegyensúlyozott étrend, hogy megőrizze erejét és megakadályozza a fogyást. Orvosa vagy dietetikusa segíthet az egészséges ételek étkezési tervének elkészítésében, amelyek most ízlik Önnek.
Lehet, hogy kerülnie kell néhány ételt, beleértve a nyers halat és húst is. A nyers ételekben található káros baktériumok megbetegedhetnek, mert a CLL nagyobb fertőzésveszélyt jelent.
8. Kerülje a fertőzéseket
A CLL növeli a fertőzés elkapásának kockázatát, mert károsítja a fehérvérsejteket, amelyek segítik a szervezetet a baktériumok leküzdésében. Nem kell buborékban élnie, de meg kell tennie néhány lépést a megbetegedések megelőzése érdekében.
A fertőzés megakadályozásának egyik legjobb módja a kézmosás napközben. Használjon meleg vizet és szappant, vagy alkohol alapú kézfertőtlenítőt.
Szerezzen be minden ajánlott oltást, beleértve a tüdőgyulladás elleni oltást és az éves influenza elleni oltást is. Orvosa megmondja, ha más oltásokra van szüksége az Ön védelmében.
9. Keressen támogatást
Mindennel, ami folyik, elszigeteltnek és egyedülállónak érezheti magát. De te nem. Beszéljen a partnerével, a barátaival és a családjával felmerülő minden gondról. Forduljon pszichológushoz vagy tanácsadóhoz olyan problémák megoldására, amelyeket egyedül nem tud legyőzni.
Egy másik hely, ahol segítséget találhat, egy CLL támogató csoport. Ha csatlakozik egy támogató csoporthoz, kapcsolatba léphet másokkal, akik valóban megszerzik. Találhat egy csoportot a helyi kórházban vagy a Leukémia és Lymphoma Társaságon keresztül.
Elvitel
A CLL-hez hasonló rák életed minden részét átveheti. Kezelje betegségét az orvos által előírt kezelés követésével, de szánjon időt arra is, hogy gondoskodjon magáról. Étkezzen jól, gyakoroljon és kapjon támogatást, amikor szüksége van rá, így továbbra is teljes életet élhet a CLL-lel.
