A hipoglikémia epizódja, más néven alacsony vércukorszint kellemetlen lehet. A szédülés, a gyors pulzus, a homályos látás, a remegés, a gyengeség és a fejfájás mellett zavartnak érezheti magát, és gondot okozhat a koncentráció.
Ezért fontos felmérni a hipoglikémia kialakulásának kockázatát a cukorbetegség kezelése során.
Miután meghatározta a kockázati tényezőket, orvosával együtt kidolgozhat egy stratégiát az epizódok megelőzésére. Ráadásul létrehozhat egy tervet egy epizód kezelésére, még mielőtt az komolyra fordulna.
Itt van 15 dolog, amely növelheti a hipoglikémia kockázatát.
1. Megnövekedett életkor
A súlyos hipoglikémia kockázata nagyjából megduplázódik az élet minden évtizedével 60 éves kor után. Ennek oka lehet, hogy az idősebb emberek érzékenyebbek a gyógyszerekre.
2. Az étkezések kihagyása
Ha cukorbetegségben szenved, az étkezés elhagyása megdöntheti a vércukor-egyensúlyt, és a glükózszint túl alacsonyra csökkenhet. Bizonyos cukorbetegség-gyógyszerek étkezés nélküli bevétele jelentősen növelheti a hipoglikémiás epizód esélyét.
Az étkezések kihagyásával több finomított szénhidráttartalmú ételt is elfogyaszthat, ami nem jó a cukorbetegeknek.
3. Rendetlen étkezési szokások
Az egész napos rendszertelen étkezés felboríthatja a vércukorszint és a cukorbetegség elleni gyógyszerek egyensúlyát. Ráadásul a kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres étkezési szokásokkal rendelkező embereknél alacsonyabb a hipoglikémia kockázata, mint azoknál, akiknek rendszertelen étkezési szokásaik vannak.
4. Nehéz testmozgás
Sportoláskor a véráramban lévő glükózt gyorsabban használja fel. A fizikai aktivitás növekedése növelheti az inzulin iránti érzékenységét is. A súlyos testmozgás veszélyes lehet a vércukorszint ellenőrzése nélkül.
Az edzés közbeni hipoglikémia elkerülése érdekében tesztelje a vércukorszintjét az edzés előtt, alatt és után. Előfordulhat, hogy harapnivalót kell ennie, mielőtt elkezdené edzésprogramját. Vagy ha harapnivalót vagy glükóztablettát kell fogyasztania, ha az edzés után a szintje túl alacsony.
Ügyeljen arra, hogy edzés közben felismerje a hipoglikémia tüneteit. Azonnal kezelje, hogy megelőzze a szövődményeket.
5. Fogyás
Mivel az elhízás növeli a cukorbetegség kockázatát, a testsúly kezelése fontos része a cukorbetegség kezelésének. De a túl gyors fogyás kockázatot jelenthet, ha cukorbetegség elleni gyógyszereket szed.
A fogyás érzékenyebbé teheti az inzulinra. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg kevesebbet kell szednie a cukorbetegség kezelésében.
Az aktív fogyás során fontos, hogy találkozzon orvosával. Meg kell vitatnia bizonyos diabéteszes gyógyszerek adagjának módosítását a hipoglikémiás epizódok megelőzése érdekében.
6. Béta-blokkolók szedése
A béta-blokkolók olyan gyógyszerek, amelyek magas vérnyomást és egyéb betegségeket kezelnek. Bár a béta-blokkolók nem feltétlenül növelik a hipoglikémia kockázatát, megnehezíthetik az epizód tüneteinek felismerését.
Például a hipoglikémia egyik első jele a gyors pulzus. De a béta-blokkolók lassítják a szívverésedet, így nem fogsz támaszkodni erre a jelre.
Ha béta-blokkolót szed, akkor gyakrabban kell ellenőriznie a vércukorszintjét, és következetesen kell ennie.
7. Túl gyakran használja ugyanazt az injekció beadási helyét
Az ugyanazon a helyen többször beadott inzulin zsír- és hegszövet felhalmozódását okozhatja a bőre alatt. Ezt lipohypertrophiának nevezik.
A lipohypertrophia befolyásolhatja, hogy a test felszívja az inzulint. Ugyanazon injekció helyének folytatása nagyobb kockázatot jelenthet a hipoglikémia és a hiperglikémia kialakulásában. Ezért döntő fontosságú az injekció beadásának helye.
Ne feledje, hogy a test különböző részei másképp szívják fel az inzulint. Például a has felszívja a leggyorsabban az inzulint, majd a karja következik. A fenék a leglassabban felszívja az inzulint.
8. Antidepresszánsok
Egy több mint 1200 cukorbeteg emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy az antidepresszánsok használata szorosan összefügg a hipoglikémiával. A triciklikus antidepresszánsok szorosabban kapcsolódtak a súlyos hipoglikémia kockázatához, mint a szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók.
A tanulmány szerzői megjegyezték, hogy a depressziós tünetek, például az étvágycsökkenés, szintén hozzájárulhatnak a hipoglikémia magasabb kockázatához.
9. Alkoholfogyasztás
Az alkoholfogyasztás egyik napról a másikra csökkentheti a glükózszintet. Az alkohol blokkolja a máj glükóztermelését. Az alkohol és a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerekkel együtt a vércukorszintje gyorsan csökkenhet.
Ha alkoholt fogyaszt, ne felejtse el elfogyasztani ételt vagy harapnivalót lefekvés előtt. Ezenkívül fokozott körültekintéssel járjon el a következő napi vércukorszint ellenőrzésekor.
10. Kognitív diszfunkció
A cukorbetegségben szenvedők, akik kognitív diszfunkcióval, demenciával vagy olyan állapotokkal is élnek, mint az Alzheimer-kór, nagyobb kockázatot jelenthetnek a hipoglikémia szempontjából.
Az ilyen körülmények között élő emberek szabálytalan étkezési szokásokkal rendelkeznek, vagy gyakran kihagyják az étkezéseket. Ezenkívül véletlenül rossz adagot is bevesznek a gyógyszerükből. A túl sok bevitel hipoglikémiához vezethet.
11. A vesekárosodás hátterében
Veséi fontos szerepet játszanak az inzulin metabolizálásában, a glükóz visszaszívásában és a gyógyszerek eltávolításában a testből. Emiatt a cukorbetegségben és vesekárosodásban szenvedőknél nagyobb a hipoglikémia kockázata.
12. A pajzsmirigy alulműködése
A pajzsmirigy olyan mirigy, amely felszabadítja a hormonokat, hogy segítse a szervezetet az energia szabályozásában és felhasználásában. A pajzsmirigy alulműködésének is nevezett pajzsmirigy-alulműködés az, amikor a pajzsmirigy működése lelassul, és nem termel elegendő pajzsmirigyhormont.
A cukorbetegeknél fokozott a pajzsmirigy alulműködés kockázata. Túl kevés pajzsmirigyhormon esetén az anyagcsere lelassulhat. Emiatt a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek elhúzódnak a testben, ami hipoglikémiához vezethet.
13. Gasztroparézis
A gasztroparézis olyan rendellenesség, amelyben a gyomortartalom túl lassan kiürül. Úgy gondolják, hogy az állapotnak köze van a gyomor megzavart idegjeleihez.
Noha számos tényező okozhatja az állapotot, beleértve a vírusokat vagy a savas refluxot, ezt a cukorbetegség is okozhatja. Valójában a cukorbeteg nőknél nagy a kockázata a gasztroparézis kialakulásának.
Gasztroparézissel a tested nem fogja felszívni a glükózt normál sebességgel. Ha étkezés közben inzulint szed, a vércukorszintje nem biztos, hogy a várt módon reagál.
14. Hosszú ideig cukorbeteg
A hipoglikémia kockázata azoknál az embereknél is növekszik, akiknek anamnézisében hosszabb a cukorbetegség. Ennek oka lehet az inzulinkezelés hosszabb ideig történő alkalmazása.
15. Terhesség
A terhesség a hormonok jelentős változását eredményezi. A cukorbeteg nők a vércukorszint csökkenését tapasztalhatják a terhesség első 20 hetében. Normális adag inzulin bevitele túl sok lehet.
Ha terhes, beszéljen orvosával az inzulinadag csökkentéséről a hipoglikémia elkerülése érdekében.
Alsó vonal
Ha a fenti kockázati tényezők bármelyike fennáll, beszéljen orvosával vagy endokrinológussal, hogy dolgozzon ki egy játéktervet a hipoglikémia megelőzésére.
Bár előfordulhat, hogy nem tudja megakadályozni a hipoglikémia minden epizódját, a következő tippek segíthetnek, a kockázatától függően:
- Ne hagyja ki az étkezéseket.
- Gyakran cserélje az inzulininjekció helyét.
- Kérdezze meg orvosát, hogy más gyógyszerek, különösen az antidepresszánsok vagy a béta-blokkolók hogyan befolyásolhatják a kockázatot.
- Gondosan figyelje a vércukorszintet edzés közben.
- Ha alkoholt fogyaszt, egyél harapnivalót.
- Vizsgálja meg pajzsmirigy alulműködését.
- Ha lefogy, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy módosítsa-e a cukorbetegség gyógyszerének adagját.
Ha mégis hipoglikémiát tapasztal, akkor egy gyorsan ható szénhidrát, például kemény cukorka vagy narancslé elfogyasztása elősegíti a vércukorszint emelkedését. Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha hetente többször enyhe vagy mérsékelt hipoglikémiás epizódokat tapasztal.
