16 évesen vezethet autót. 18 évesen legálisan felnőtt vagy a legtöbb államban. 21 évesen legálisan vásárolhat alkoholt. De hány éves korban hagyja abba a magasság növekedését?
Még akkor is, ha későn éri el a pubertást, nem valószínű, hogy jelentősen megnő 18-18 éves kora után. A fiúk többsége 16 éves kora körül éri el a csúcsmagasságát. A férfiak azonban más módon is fejlődnek húszas éveikben.
A kutatások azt találták, hogy az agy nem fejlődik ki teljesen 25 éves koráig, és a férfiak általában valahol 20 és 30 év között érik el az izomtömeg csúcsát.
Ebben a cikkben azt fogjuk megvitatni, hogy a srácok általában mikor hagyják abba a növekedést, és milyen tényezők határozzák meg, hogy milyen magas leszel.
Hány éves korban hagyják abba a fiúk növekedését?
A fiúk pubertáskor nőnek a leggyorsabban. Egyes fiúknál már kilencen megkezdődhet a pubertás, míg mások 15 éves korukig nem érhetik el. Sok srác számára a legnagyobb növekedési rohama 12-15 év közötti lesz.
A pubertás két-öt évig tarthat. Ha több időt tölt pubertáskor, az nem azt jelenti, hogy magasabb leszel, mint valaki, aki kevesebb időt tölt benne.
A növekedési táblázatok azt mutatják, hogy a srácok többsége alig 18 éves kor után növekszik. Ritka esetekben néhány ember tinédzserkorában érheti el a pubertást, és tovább nő a húszas évei elején.
Az ok, amiért a legtöbb srác abbahagyja a növekedést ebben a korban, az az, hogy növekedési lemezeik röviddel a pubertás után összeolvadnak. A növekedési lemezek porcrétegek, amelyek gyermekek és serdülők hosszú csontjainak egyik végén találhatók. Ők a csont hosszabb ideig növekvő része.
Miután egy csont összeolvadt, nem nőhet tovább.
Milyen tényezők befolyásolják a magasság növekedését?
Magasságát nagyrészt a genetikája határozza meg. A külső tényezők, mint például az alvás mennyisége és a táplálkozás, szintén szerepet játszanak annak meghatározásában, hogy milyen magas leszel.
Genetika
A genetika játszik a legnagyobb szerepet annak meghatározásában, hogy milyen magas leszel. Becslések szerint a magasságának körülbelül 80 százalékát a genetikája határozza meg. A másik 20 százalékot külső tényezők befolyásolják.
Becsülheti meg a gyermek magasságát a szülő közepének módszerével:
- Adja össze a gyermek anyja és apja magasságát, és ossza fel kettővel.
- Ha a gyermek fiú, adjon hozzá 2,5 hüvelyk. Ha a gyermek lány, vonjon le 2,5 hüvelyk.
Például, ha egy férfi gyermek apja 5'11 ", és anya 5'4," a gyermek valószínűleg 5'10 körül lesz. " Ez azonban csak egy durva útmutató, nem pedig egy pontos előrejelzés.
Táplálás
A genetikája mellett a táplálkozás befolyásolja a legnagyobb mértékben a testmagasságát. Azok a gyermekek, akiknek nem elegendő egy vagy több nélkülözhetetlen tápanyag, gyakran elakadt növekedést tapasztalnak.
A fehérjehiány a magasságot korlátozó gyakori tápanyaghiány. Az ásványi anyag, a D-vitamin és az A-vitamin hiánya szintén befolyásolja a növekedést.
Alvás
A tested növekedési hormont és pajzsmirigy-stimuláló hormont termel, amikor alszol. Mindkét hormon elengedhetetlen a csontok megfelelő fejlődéséhez.
Úgy gondolják, hogy a nem megfelelő alvás elakasztja a növekedést, bár további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük az alvás szerepét a magasság fejlődésében.
Gyógyszerek
Néhány figyelemhiányos betegség kezelésére használt stimuláns késleltetheti a növekedést. Hatásuk megértéséhez azonban további kutatásokra van szükség.
Egy 2015-ös megfigyelési tanulmány megvizsgálta az ADHD kezelésére szolgáló központi stimulánsok és az elakadt növekedés kapcsolatát. A vizsgálat során 410 0,9 és 16,1 év közötti gyermeket értékeltek. A kutatók megállapították, hogy a gyógyszer ideiglenes leálláshoz vezetett mind a magasság, mind a súly növekedésében. A gyermekek hat évig tartó gyógyszeres szedés után sem értek el előrejelzett növekedésüket.
Egy másik, 2014-ben közzétett tanulmány 340 ADHD-s gyerek kohortját követte felnőttkorig. Arra a következtetésre jutottak, hogy a stimuláns gyógyszerek felnőttkorban nem befolyásolták a gyermekek magasságát.
Egészségügyi feltételek
Különböző genetikai vagy krónikus állapotok elakadt növekedéshez vezethetnek. Néhány feltétel a következőket tartalmazza:
- pajzsmirigy betegség
- Turner-szindróma
- achondroplasia
- Down-szindróma
- Russell-Silver szindróma
- csontbetegség
A férfiak átlagos magassága az Egyesült Államokban
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint az Egyesült Államokban a férfiak átlagos magassága körülbelül 5 láb 9 hüvelyk. A forrásadatokat 1999 és 2016 között gyűjtötték.
Van-e bármi, ami befolyásolhatja növekedését vagy magasságát?
Keveset tehet a magasságának befolyásolására, ha a növekedési lemezei összeolvadnak. Még a rendszeres testmozgás és az egészséges étrend sem valószínű, hogy befolyásolja a testmagasságát.
Lehet, hogy a testtartás javításával kicsi magasságnövelést érhet el. A testtartás javítása elősegíti a gerinc kiegyenesítését, de a csontjai nem nőnek tovább.
Néhány módon javíthatja testtartását:
- rendszeres nyújtás
- erősítve a magját
- rendszeresen jó testtartással ül
- rendszeresen gyakorolja
- kerülve a guggolást
A magassága nagyjából 0,3 hüvelykkel ingadozik az ébredéstől az ágyhoz való lefekvésig, a gerinc egész napos összenyomódása miatt. Ha reggel megméred magad, akkor valószínűleg észreveszed, hogy valamivel magasabb vagy, mint este.
Ha még mindig növekszik, a kiegyensúlyozott étrend és a sok alvás segíthet a genetikai növekedési potenciál maximalizálásában.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Fontos, hogy a gyermekek rendszeresen ellenőrizzék gyermekorvosukat, hogy idővel nyomon követhessék növekedésüket. Orvosa összehasonlíthatja növekedési görbéjét más korú gyermekekkel, hogy megnézze, normálisan fejlődnek-e.
Az orvos megválaszolhatja az Ön vagy gyermeke magasságával kapcsolatos esetleges aggályokat is.
Kulcsfontosságú elvihetők
A genetikád a legnagyobb tényező, amely meghatározza, hogy milyen magas leszel.
Külső tényezők, például az étrend és a növekvő alvásmennyiség is szerepet játszanak az egészséged meghatározásában.
Hosszú csontjainak növekedési lemezei röviddel a pubertás után összeolvadnak. Miután ezek a csontok összeolvadnak, keveset tehet a magasságának megváltoztatásáért. A legtöbb srác felnőtt magasságát késői tizenéves korában éri el.
