Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A nagy hatású gyakorlat minden olyan gyakorlat, amelynek során mindkét lábad egyszerre hagyja el a talajt. Gondolj: futás, burpees vagy alapvetően bármilyen ugrást igénylő gyakorlat.
Hihetetlen módszer lehet a fogyás és a testzsír csökkentésére, valamint a fizikai erőnlét növelésére. Egyes kutatások szerint ez még javíthatja a nők csontsűrűségét.
Annak ellenére, hogy rengeteg előnye van, a nagy hatású testmozgás szintén nagyon megterheli testét. Ez azt jelenti, hogy az erősen támogató sportmelltartó szükséges az emlőfájdalom, a megereszkedés és a sportteljesítmény csökkenése megelőzése érdekében.
A legtöbb sportmelltartó-gyártó a melltartót az általuk kínált ütésszintnek megfelelően címkézi. Azonban még mindig vannak olyan egyedi tervezési elemek, amelyekre érdemes figyelni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő sportmelltartót viseli-e az edzéshez.
Hogyan választottuk
Az alábbi lista a legjobb nagy hatású sportmelltartók legjobb választásait tartalmazza. Ezeket a tényezőket vettük figyelembe minden egyes választásnál:
- Támogatás. A nagy hatású tevékenység érdekében a kombinált és kapszulázó melltartók felé haladunk. Megállapították, hogy jobban támogatják a nagyobb ládákat, de a kompressziós stílusú sportmelltartók nagy támogatást nyújthatnak a kisebb ládákhoz is.
- Bezárás. Ez többnyire személyes preferencia, ezért a pulóver melltartót és a kapcsokkal vagy cipzárakkal ellátott melltartót is belevettük. A kapcsokkal vagy cipzárakkal ellátott sportmelltartók általában könnyebben fel- és leszállhatnak, ugyanakkor némi extra beállíthatósággal rendelkeznek a nagyobb kényelem és támogatás érdekében.
- A heveder típusa és állíthatósága. Mindenféle hevederstílust talál a listán (X-hevederek, H-hevederek, kabriók). A heveder stílus szintén személyes preferencia, de a nagyobb mellkasúak jobb támogatást kaphatnak az állítható pántoktól.
- Tevékenység. Függetlenül attól, hogy nehéz súlyokat emel, miközben CrossFit-et végez, vagy sprint edzést végez a pályán, az a fajta mozgás befolyásolja, hogy milyen melltartó működik a legjobban. Az alábbi ajánlásainkban részletezzük, hogy mely elemekre kell figyelni.
Árképzési útmutató
- $ = 60 USD alatt
- $$ = $60–$65
- $$$ = több mint 65 USD
A legjobb nagy hatású sportmelltartó a CrossFit számára
A CrossFit edzései általában nehéz súlyemeléseket tartalmaznak, amelyek megkövetelik, hogy a sportolók fokozott figyelmet fordítsanak formájukra. Olyan sportmelltartókat választottunk, amelyek segítenek kevesebbet összpontosítani a mellkason, és jobban segítenek abban, hogy minden mozdulatunk megfelelő legyen.
A – C csészék:
Chestee A Tiffany
Ár: $$
A Tiffany egy pulóver kompressziós stílusú sportmelltartó, kivehető csészékkel, pimasz és divatos hálós panellel, és - kapja meg - extra párnázással, hogy megvédje a kulcscsontját súlyozott elülső guggolás vagy tisztítás és rángatózás közben.
A bírálók imádják a nőies és hízelgő fazont, a pántos X-hevedereket és az extra védelmet, amelyet a kemény edzések során nyújt. Kutatások és áttekintések alapján azonban a Chestee tervei nem biztos, hogy eléggé támogatják a nagyobb mellszobrokat.
D és felfelé:
ENELL SPORT
Ár: $$$
Ez az ENELL nagy hatású sportmelltartó extra háttámlával rendelkezik, így minden izomerőt a súlyemelésre összpontosíthat, ahelyett, hogy a melleit a helyén tartaná.
Bár ez nem annyira állítható, mint néhány más, a teltebb mellszobor választása, az online véleményekben jól értékelték. A felhasználók szerint ez kötelező a nagy hatású sportokhoz.
A legjobb nagy hatású sportmelltartó futáshoz, valamint bírósági és terepi sportokhoz
Ezek a melltartók kiválóan alkalmasak a sprint edzésekhez és bármilyen olyan gyakorlathoz, amely gyors futássorozatot tartalmaz - például a bírósági és a terepi sportokhoz. Hosszabb távon is jól fognak működni.
A – C csészék:
Páncél alatt RUSH High
Ár: $$
Az Under Armour RUSH High sportmelltartó lenyűgöző támaszt biztosít a kapszulázás és a tömörítés, az állítható X hevederek és a hátsó kapocs között.
Ásványi anyagokkal infúziós szövetből készül, amelynek célja a véráramlás növelése. A nagyobb véráramlás több erőt és kitartást jelent, így ez a melltartó nagyszerű választás a gyors energiát igénylő testmozgáshoz.
D – H csészék:
Panache Ultimate High-Impact Underwire
Ár: $$$
A Panache Ultimate melltartó az igazi. Sűrítést és kapszulázást használ, hogy minden a helyén maradjon, és lapos varratokkal rendelkezik, hogy megvédje a kopástól és a bőrirritációtól.
A legjobb az átalakítható hevederek, amelyek lehetővé teszik, hogy minden tevékenységhez a legtámogatóbb és legkényelmesebb illeszkedést válassza.
A legjobb sportmelltartó a nagy hatású kardio kickboxhoz
A nagy hatású kardio kick-box rengeteg karmozgást igényel. Az összes befogás, kereszt, felsőrész és horog között mindenképpen sima és rendkívül kényelmes melltartóra lesz szükség, hogy megakadályozza az esetleges kopást.
A – C csészék:
Páncél alatt Végtelen
Ár: $$
Az Infinity melltartó állítható X hevederekkel és hátul zárható. A végtelen jel alakú párnázást használja, amelynek célja, hogy segítse a melltartó mozgását veled.
Under Armour HeatGear szövetéből készült, amely a bírálók szerint szuperlágy és kényelmes - még azok számára is, akiknek hajlamos az irritáció. A puha anyag miatt fantasztikus választás minden kardio kickboxos számára.
D – H csészék:
Wacoal Sport Underwire
Ár: $$$
Ez a kapszulázási stílusú underwire sportmelltartó optimális támogatást nyújt egy állítható fekete záródással és H-hevederekkel.
A véleményezők szerint annyira selymes és puha, hogy második bőrnek tűnik. A melltartó alsó huzala kívül van, szövet a drót és a test között. Ez rendkívül kényelmes lehetőség a rengeteg karmozdulattal rendelkező sportokhoz, mint például a kickbox.
A legjobb nagy hatású sportmelltartó a boot camp edzésekhez
A boot tábor edzéséhez gyors váltás szükséges az erőedzés és a kardio között, mint a futás vagy az evezés. Ez azt jelenti, hogy szüksége lesz egy melltartóra, amely szintén képes váltani a mozgások között.
A – C csészék:
Reebok PureMove +
Ár: $$
Ez a sportmelltartó olyan anyagból készül, amely állítólag erősen hat, és alacsonyabb ütközés esetén meglazul.
Ez egy kombinált stílusú melltartó, átalakítható hevederekkel és állítható hátzárral, ami rendkívül támogató bármilyen edzéshez.
Noha A és F méretben kapható, a teljes mellszoborral rendelkező bírálók nem szeretik a nagy hatású tevékenységek során nyújtott támogatást.
D – I poharak:
Glamorise Total Control egyedi támogatás
Ár: $
Ez a kombinált stílusú Glamorise sportmelltartó csodálatos vezeték nélküli lehetőség. Az állítható hevedereket egy kétirányú nyújtható háttal tartják össze, ami segít megóvni a hevedereket.
Elöl egy állítható hálós panel van, amelyet szükség szerint meghúzhat vagy meglazíthat. Könnyen hozzáférhet ahhoz, hogy felrúgja, ha szüksége van egy kis extra támogatásra az edzés közepén.
A legjobb nagy hatású sportmelltartó a plyometriához és a HIIT-hez
Ha plyometriával vagy nagy intenzitású intervall edzéssel (HIIT) foglalkozik, akkor valószínűleg valamilyen kombinációt végez az ugráló guggolással, a burpees, a jump ugrás vagy más szuper nehéz nagy hatású gyakorlatokkal.
Az ilyen típusú edzések sokféle erőteljes mozgást tartalmazhatnak, így szükséged lesz egy sportmelltartóra, amely szinte bármit képes kezelni.
Bármely méret:
SHEFIT Ultimate és Flex sportmelltartók
Ár: $$$
A SHEFIT Ultimate sportmelltartó kombinált stílusú sportmelltartó, ultra testreszabható pántokkal. Nagy támogatást és kényelmet nyújt ugrás, sprintelés vagy akár plyo pushups közben. Minden mérnök véleményt mond a visszafordulástól mentes támogatásról.
Elülső cipzárral is rendelkezik, így könnyű leszedni akkor is, ha a karja edzés után kocsonyává vált.
Ha az Ultimate sportmelltartó túl intenzívnek tűnik számodra, és kisebb a mellkasod, akkor fontolóra veheted a SHEFIT The Flex sportmelltartót is. Közepes hatásként szerepel a SHEFIT webhelyén, de a véleményezők továbbra is azt mondják, hogy támogatása felülmúlja a többit. Nagyon sok tulajdonsággal rendelkezik, mint az Ultimate sportmelltartó.
Hogyan vásároljak
Ha a tökéletes melltartót keresi a nagy hatású testmozgáshoz, a következőket kell szem előtt tartania:
- Támogatás. A támogatásnak három fő típusa van. A nagyobb mellkasúaknak érdemes a kombinált vagy kapszulázó melltartókhoz ragaszkodni a legnagyobb támogatás érdekében. A kisebb mellkasúak mindhárom melltartótól optimális támaszt találhatnak.
- A kompressziós melltartók a mellkasodhoz szorítják a melledet, hogy megakadályozzák mozgásukat edzés közben.
- A kapszulázott sportmelltartók mindegyik mellet külön-külön poharakban támogatják.
- A kombinált sportmelltartók kompressziót használnak és beágyazás a visszapattanásmentes élmény létrehozása érdekében.
- Bezárás. Egyes kutatások azt sugallják, hogy az állítható kapcsok valamivel több támogatást nyújtanak a nagyobb mellkasméretekhez, de végül a záródás a te preferenciád. Néhány sportmelltartónak - például a pulóveres melltartónak - egyáltalán nem lesz záródása, de van, akinél kapocs vagy cipzár található, hogy megkönnyítse a fel- és leszerelést.
- A heveder típusa és állíthatósága. A heveder stílusa személyes preferenciákra vezethető vissza, de a kutatások szerint a H-hevederek sok ember számára a legkényelmesebbek. Ha nagyobb a mellkasa, érdemes megpróbálnia ragaszkodni az állítható hevederekhez, mivel a nem állítható rugalmas X-hevederek nem biztos, hogy a legjobb támogatást nyújtják.
Ne felejtse el figyelembe venni az edzés típusát is. Ha tudja, hogy sokat mozgatja a karját, próbáljon meg lágyabb szövetű sportmelltartót találni, hogy megakadályozza a kopást.
Ha tudod, hogy a boot camp osztályokba fogsz ütni, győződj meg arról, hogy a melltartód elég sokoldalú-e bármilyen mozgás lefedésére.
Elvitel
A nagy hatású testmozgás elképesztő előnyökkel járhat, de nagyon megterhelheti testét is. A fájdalom, a megereszkedés és a csökkent teljesítmény megakadályozásához mindenképpen szüksége lesz egy erősen támogató sportmelltartóra.
Győződjön meg arról, hogy a sport melltartókat helyezi előtérbe, amelyek olyan funkciókkal rendelkeznek, amelyek jól illenek az edzés típusához. Ha csak most kezd a nagy hatású testmozgás világában, próbálja meg megvizsgálni az ügyfelek véleményét, hogy megismerje, hogy az emberek milyen gyakorlatokhoz használják az egyes sportmelltartókat.
.jpg)
