Ha valaha zavartan ébredt - és talán kissé fel is izgatta -, hogy álmai miért voltak tele párás szexjelenetekkel, mint főszereplő veled, akkor nem vagy egyedül.
A szexuális álmok az élet normális részét képezik. Valójában viszonylag biztonságos azt mondani, hogy valamikor mindannyian rendelkezünk velük - mások jobban, mint mások. Az is normális, ha szexpartnerről álmodozol mással, mint a partnereddel.
Amit az álmok elárulhatnak nekünk
Mindannyian szeretnénk megismerni álmaink jelentését, különösen akkor, ha zavartan hagynak bennünket, és azon gondolkodunk, miért játszott egy adott téma alvás közben.
Az álomtartalom gyakran kapcsolódik az ébrenlétben zajló eseményekhez. Tehát, ha napjait stressz és szorongás tölti el, a végén kellemetlen álmokat láthat. De ha a dolgok jól mennek, és elégedettnek érzi magát, álmai más fordulatot vehetnek fel.
Dr. Janet Brito, engedéllyel rendelkező pszichológus és AASECT minősítésű szexterapeuta elmagyarázza, hogy az álmok arra szolgálnak, hogy felfedjék azt, ami számodra láthatatlan. Belső útmutatási rendszerként szolgálnak, kommentárokat adnak arról, hogyan éled az életedet, és szimbolikus képeket tárnak fel, amelyeket kíváncsian fedezhet fel.
Az álmaidban lévő szimbólumok és képek összekapcsolják az érzéseiddel, kívánságaiddal vagy valamivel, amit megpróbálsz megoldani - mondja Brito.
A szexuális álmok jelentése
A szexuális álmok jelentésének dekódolása nem mindenki számára megfelelő folyamat. Bár késztetése lehet arra, hogy a szexuális álmot szó szerint értelmezze, Brito szerint az álom lényegének megragadása érdekében a legjobb, ha a szimbolikus ábrázolásra koncentrálunk.
„Amikor a szex megjelenik álmaidban, bontsd szét egy történetnek, amelynek van kezdete, közepe és vége, és koncentrálj arra, hogy átéld az álmodban lévő érzéseket, és kíváncsi legyél arra, hogy az álom energiája hová vezet téged, konkrétan hogy az álom hogyan ér véget ”- magyarázza Brito. "Ez feltárja előtted azt az érzelmi igényt, amelyet szexuális álmod próbál elérni az ébrenlét során" - teszi hozzá.
Ezért rendben van, ha nem olvasol túl sokat a tegnap esti álomba, amely olyan dolgokat tartalmazott, amelyek olyan dolgokat tettek, amikről soha nem gondoltad volna, hogy a főnököddel csinálsz. Még a „tabunak” tekinthető szexuális álmok sem aggódnak. Csak kicsit mélyebbre kell ásnia, hogy lássa, mit mond a tudatalatti az ébrenlétéről.
Ismét fontos felhívni a figyelmet arra, hogy a szexuális álmok jelentésének dekódolása nem egy mindenki számára megfelelő folyamat. Mindannyian más jelentést tulajdonítunk az egyes forgatókönyveknek. Van azonban néhány közös téma, amely megjelenik a szexuális álmokban.
1. Szex egy ismeretlen vagy ismerőssel
Amit javasolhat:
Csak az lehet, hogy magas a libidója, és nem elégíti ki igényeit.
Mit kell tenni ez ellen:
Ne nézz túl sokat ebbe az álomba. Lehet, hogy csak az aktív (vagy túlzottan aktív) libidódról szól. Ebben az esetben a nyitott kommunikáció a partnerével jó kiindulópont. Mondja el nekik, hogy érzi magát, és mire vágyik többet, de legyen érzékeny arra, hogy nem biztos, hogy ugyanúgy éreznek.
2. Ismétlődő szexuális álmok egy exrel
Amit javasolhat:
Attól függően, hogy milyen gyakran vannak ilyen álmaid, és meddig szakítottál el az exeddel, ezek bármit jelenthetnek, az új partner megszokásától a megoldatlan gyászig egy ex miatt.
Mit kell tenni ez ellen:
Ha még nem jött össze a szakítással, hagyjon időt arra, hogy alkalmazkodjon az új partnerrel való szexhez. Ha azonban több hónap vagy akár év telt el a szakításod óta, és még mindig visszatérő szexuális álmaid vannak ugyanazzal az exrel, akkor ideje lenne egy szakemberrel együttműködni néhány, a kapcsolat körüli gyászkérdésen keresztül, vagy úgy érezni, hogy beteljesedetlen a jelenlegi kapcsolatod.
3. BDSM-et érintő szexuális álmok
Amit javasolhat:
A BDSM a rabságot, a fegyelmet, a szadizmust és a mazochizmust jelenti. "Ez az álom azt jelentheti, hogy fennhéjázó anyád vagy apád volt, és ismerősen elkeserít az a gondolat, hogy egy szerelmi tárgy (személy) leköt és leküzd" - magyarázza Dr. Fran Walfish, a Beverly Hills-i család és párkapcsolati pszichoterapeuta . További lehetséges értelmezések közé tartozik az irányítás vágya, vagy bárki másnak a kezdeményezése.
Mit kell tenni ez ellen:
"Nincs ebben semmi elvetemült, helytelen vagy természetellenes dolog - szexuális élményeink személyesek és magánok" - magyarázza Walfish.
Amikor az egyik partner ki akarja próbálni a BDSM-et vagy a játékokat, de a másik partner nem érdekli, azt mondja, hogy finoman mondja el a partnerének, hogy pontosan mit szeretne kipróbálni. Legyen egyértelmű, hogy teljesen elégedett velük, mint partnere, és ajánlja fel, hogy cserélje ki a szívességet úgy, hogy kipróbál valamit, ami a párjának örülne.
4. Orális szex
Amit javasolhat:
Ez az álom azt jelentheti, hogy közvetlen vagy rejtett üzenetekkel hívták fel a figyelmet arra, hogy az orális szex undorító és nem kívánt, de titokban vágyik rá.
Mit kell tenni ez ellen:
"Sokan idegenkednek attól, hogy orális szexet adjanak, bár ezek közül néhányan imádják kapni" - mondja Walfish. Ezért a legjobb ösztönözni egy nyílt vitát ön és partnere között annak feltárására, hogy mi okozza az idegenkedést, és lehet-e valamit tenni a kényelmesebbé tétel érdekében.
5. Szex egy tanulóval vagy tanárral
Amit javasolhat:
Ez az álom annak a személynek a mutatója lehet, akinek például volt egy bájos, nárcisztikus apja, aki megfosztotta őket tartós figyelmétől. Fantáziálják azt a mindent átfogó érzést, hogy egy autoritás teljes mértékben szereti őket.
Mit kell tenni ez ellen:
Ha azért látja ezt az álmot, mert vágyik egy tekintély figyelmére, Walfish azt mondja, szánjon egy kis időt arra, hogy rájöjjön, valójában ki az, akit szeretni szeretne.
"Attól függően, hogy milyen kapcsolatban áll ezzel a személlyel, és attól, hogy még mindig konfliktusod van-e miatta, lehet, hogy csak leírhatod, vagy dönthetsz úgy, hogy beszélsz egy szakemberrel az érzéseid feldolgozásáról" - teszi hozzá.
6. Szex a kádban
Amit javasolhat:
Nem ritka, hogy az embereket egy élettelen tárgy megtekintésének vizuális ingerlése izgatja és szexuálisan bekapcsolja.
Például Walfish rámutat arra, hogy a fürdőkád kiöntő alakja hasonlíthat a hím péniszre, vagy egy meztelen test szobra hatalmas bekapcsolást jelenthet. "Sokan az elméjük előtt tartják a vizuális képet, majd később egy kreatív képzeletbeli matricává maszturbálnak az élettelen tárgy szexével" - magyarázza.
Mit kell tenni ez ellen:
Nincs ebben semmi torz, rossz vagy természetellenes. Amíg ez nem fáj neked vagy egy másik embernek a folyamat során, Walfish azt mondja, hogy csak menj vele.
7. Piszkos beszélgetést magában foglaló szexuális álmok
Amit javasolhat:
Ez az álom - mondja Walfish - azt jelentheti, hogy egy megfelelő, gombos ember el akarja engedni és kényelmesebbnek érzi magát a saját bőrén. Tudat alatt azt akarják, hogy mentesek legyenek saját önítéleteiktől és attól, hogy mások miként tekintenek rájuk.
Mit kell tenni ez ellen:
"Vagy elengedheti ezt az álmot, és leírhatja semmivé, vagy felhasználhatja a piszkos beszélgetés felfedezésére a partnerével" - mondja Walfish. Ugyanakkor óvatosságra int, hogy a piszkos beszélgetés potenciálisan kockázatos, ha partnere gusztustalannak találja, vagy negatív megbélyegzése van hozzá.
Ezért a kommunikáció, mint mindig, kulcsfontosságú ahhoz, hogy többet megtudhasson a párja kedveléseiről és nemtetszéseiről.
Hogyan lehet jobban kapcsolatba lépni az érzelmeivel
A szexuális álmaidnak nem kell mély érzelmekben vagy múltbeli traumákban gyökerezniük, hogy azok eszközként szolgálhassanak a vágyakkal és az érzelmekkel való kapcsolattartásban. Még akkor is, ha az álmaid a könnyebb oldalon állnak, fontolja meg azok jelentésének kiaknázását, hogy jobban tudatosítsa érzéseit és belső vágyait.
Indítson naplót
Ha jobb képet szeretne kapni bármilyen szokásról vagy visszatérő szexuális álomról, tartson naplót az ágya mellett, és írja le álma részleteit. Három-öt bejegyzés után tekintse át az álmokat, és nézze meg, mi a közös bennük. Ha nagyobb intimitás szükségességére hívják fel a figyelmet, érdemes beszélnie partnerével az érzéseiről.
Brito emlékeztet arra, hogy az álmok csak az egyik módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk érzéseinkkel. "Az érzéseivel való kapcsolatfelvétel másik módja az, ha időt tölt magával, leválasztja a digitális eszközöket, és a testére való odafigyelésre összpontosít" - mondja Brito.
Végezzen testvizsgálatot
Brito azt is javasolja, hogy szánjon időt a napirendre. "Adj magadnak engedélyt egy" lélek találkozó "ütemezésére, amellyel teret teremtesz a szíved lényegéhez való kapcsolódáshoz" - magyarázza.
Először azt javasolja, hogy blokkoljon 20–60 percet a naptárban, kapcsolja ki a telefont és a számítógépet, főzzön egy teát és vegyen öt mély lélegzetet, mielőtt testszkennelést végezne.
"A testvizsgálat arra ösztönzi Önt, hogy vegye észre, mi történik fizikailag a testében, azonosítsa az érzéseit a testében, majd megtanulja megnevezni érzelmeit" - mondja Brito. "Hagyja, hogy teste felfedje, milyen érzelmek lakoznak a testében, például ha a teste tudna beszélni, mit mondana neked" - teszi hozzá.
Alsó vonal
A szexuális álmok az élet normális részét képezik. Általában ezek az álmok a tudatalatti munkája az elmúlt napokban.
Ha az álmok zavarják Önt, és úgy tűnik, hogy gyakran történnek, érdemes felkeresnie egy mentálhigiénés szakembert, aki segít kibontani a történteket.
Ellenkező esetben vegyen egy mély lélegzetet, és fontolja meg, hogy befogadja nemi álmait, és felhasználja őket, hogy többet tudjon meg magáról.
-test-results.jpg)
