Mit kell tudni a hő okozta fejfájásról és migrénről

A súlyos fejfájás és migrén nem ritka, az Egyesült Államokban élő nők 20, a férfiak közel 10 százalékát érinti.

Úgy tűnik, hogy a fejfájás még valószínűbb a nyári hónapokban, amikor a hőmérséklet megemelkedik. A fejfájás gyakorisága megemelkedhet, ha melegebb van, számos mögöttes ok miatt, beleértve a kiszáradást, a környezetszennyezést, a hő kimerülését, sőt a hőemelkedés elterjedtebb a hőmérséklet emelkedésével.

Maga a hő kiválthatja a fejfájást, bár a kutatási eredmények eltérőek.

A hő okozta fejfájás tompa, lüktető fájdalomnak érezheti a halántékát vagy a hátsó részét. Az októl függően a hő okozta fejfájás fokozódhat egy intenzívebben érezhető belső fájdalommá.

Hő okozta migrén

A migrén az Egyesült Államokban a nők körülbelül 18 százalékát és a férfiak 6 százalékát érinti, és a melegebb hónapokban gyakoribbak.

A hő okozta migrén nem azonos a hő okozta fejfájással, mert a kettőnek vannak bizonyos eltérései a tüneteikben. A hő okozta migrén és fejfájás közös, hogy mindkettőt kiváltja az, hogy a hő hatással van a testedre.

Hő okozta fejfájás okozza

A hő okozta fejfájást nem maga a forró idő okozhatja, hanem az, ahogyan a test reagál a hőre.

A fejfájás és a migrén időjárással kapcsolatos kiváltói a következők:

• napfény
• magas páratartalom
• erős fény
• hirtelen süllyedések a légnyomásban

A hő okozta fejfájást a kiszáradás is okozhatja. Ha magasabb hőmérsékletnek van kitéve, a testének több vízre van szüksége, hogy pótolja azt, ami a test izzadásával elveszik. A kiszáradás fejfájást és migrént is kiválthat.

Az időjárási körülmények változást okozhatnak a szerotonin szintjében is. Ezek a hormonális ingadozások gyakori migrén kiváltó tényezők, de fejfájást is okozhatnak.

Hosszan tartó magas hőmérsékletnek való kitettség a hő kimerülésének kockázatát is veszélyezteti, ami a hőguta egyik szakasza.

A fejfájás a hő kimerültségének tünete. Bármikor, amikor magas hőmérsékletnek van kitéve, vagy ha sok időt tölt kint a forró nap alatt, és fejfájást kap utána, tudnia kell, hogy a hőguta lehetséges.

Hő fejfájás tünetei

A hő okozta fejfájás tünetei a körülményektől függően változhatnak. Ha a fejfájásodat hő kimerültség váltja ki, akkor a fejfájás mellett hőfáradási tünetek is jelentkeznek.

A hő kimerültségének tünetei a következők:

• szédülés
• izomgörcsök vagy feszesség
• hányinger
• ájulás
• szélsőséges szomjúság, amely nem csillapodik

Orvosi vészhelyzet

A hő kimerültség orvosi vészhelyzet, és hőgutához vezethet, ha nem kezelik. Azonnal forduljon orvoshoz.

Ha a fejfájása vagy a migrén hőhatással függ össze, de nem kapcsolódik a hő kimerüléséhez, tünetei lehetnek:

• lüktető, tompa érzés a fejedben
• fáradtság
• fényérzékenység
• kiszáradás

Meleg fejfájás enyhítése

Ha a hő általában fejfájást vagy migrént vált ki, akkor proaktív lehet a megelőzésben.

Ha lehetséges, korlátozza a kint töltött időt a forró napokon, és ha merészkedik, védje meg szemét napszemüveggel és karimájú kalapkal. Sportoljon bent, légkondicionált környezetben, ha erre képes.

Igyon extra vizet, amikor a hőmérséklet emelkedni kezd, és fontolja meg a sportitalok fogyasztását az elektrolitok helyettesítésére.

Ha már fáj a feje, fontolja meg az otthoni gyógymódokat, például:

• levendula vagy borsmenta illóolajok
• hideg borogatás
• jeges gyógyteák
• olyan gyógynövények, mint a lázvirág vagy a fűz kérge

Vény nélkül kapható acetaminofen (Tylenol) és ibuprofen (Advil) szükség szerint alkalmazható a fájdalomcsillapításhoz is.

Mikor kell orvoshoz fordulni

A kiszáradás vagy az időjárás változásai által okozott enyhe fejfájás és migrén általában önmagában elmúlik egy-három órán belül. De vannak esetek, amikor a hő okozta fejfájás olyan jel, amely sürgősségi ellátásra szorul.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha hő okozta fejfájása van az alábbi tünetek bármelyikével:

• hányinger és hányás
• magas láz (103,5 fok vagy magasabb)
• hirtelen fellángoló fájdalom vagy intenzív fájdalom a fejében
• homályos beszéd, zavartság vagy dezorientáció
• sápadt vagy kagylós bőr
• szélsőséges szomjúság vagy étvágyhiány

Ha nincsenek sürgősségi tünetei, de három hónap alatt több mint hetente kétszer fejfájást vagy migrént szenved, ütemezzen időpontot, hogy beszéljen orvosával.

Ha jellemzően migrént tapasztal, akkor tudja, mit várhat el a testétől, ha ilyen van. Ha a migrén tünetei több mint 7 órán át tartanak, vagy olyan tüneteket tapasztal, amelyek nem jellemzőek a migrénre, hívjon orvost.

Elvitel

Míg további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a hő hogyan kapcsolódik pontosan a fejfájáshoz és a migrénhez, tudjuk, hogy a kiszáradás, az ásványianyag-veszteség, a napsütés és a hő kimerültsége mind fejfájást és migrént okozhat.

Ügyeljen arra, hogy a magasabb hőmérséklet hogyan befolyásolhatja a testét, és próbáljon ennek megfelelően tervezni a hő okozta fejfájás megelőzésére.

Ha a hő kimerültség tünetei mellett fejfájást is tapasztal, sürgősségi orvosi ellátást kell kérnie.