Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Mi a magas boka ficam?
A magas boka-ficam a boka felső szalagjának rándulása, maga a boka felett. Ezek az ínszalagok a fibulához és a sípcsonthoz kapcsolódnak, stabilizálva az egész területet olyan tevékenységekhez, mint a futás és a gyaloglás.
Amikor károsítja vagy elszakítja ezeket az ínszalagokat - gyakran a bokája elforgatása vagy elfordítása miatt - magas bokaficamodás tapasztalható. Ez a fajta rándulás nem fordul elő olyan gyakran, mint egy rándulás a boka alsó részén.
Magas boka ficam vs alacsony boka ficam
Az alacsony boka ficamok a leggyakoribb boka ficamok. Akkor fordulnak elő, amikor elforgatja vagy megcsavarja a bokáját a láb belseje felé, ami a bokán kívüli szalagok elszakadását vagy nyújtását okozza.
A boka magas rándulása akkor fordulhat elő, ha törött a boka csontja. Néha ezek akkor fordulhatnak elő, amikor a deltoid szalagok, a bokád belső oldalán lévő szalagok szakadtak. Fájdalmat érezhet a deltoid területén, a magas boka szalagjaiban vagy akár a fibulában.
A magas boka ficamokat syndesmotikus boka ficamoknak is nevezik az érintett csont és szalagok után.
A boka magas rándulása
Ez a modell a boka magas ficamában érintett csont és szalagok területét mutatja.
A boka magas ficamának jelei
A boka ficamának tipikus tüneteivel, például a fájdalommal és a duzzanattal együtt, itt találunk olyan részleteket, amelyekre figyelni kell a magas boka ficam esetén.
Ha magas boka rándulást tapasztalt, akkor képes lehet súlyt megtenni a lábán és a bokáján, de valószínűleg a bokája felett, a fibula és a sípcsont között fáj.
Valószínűleg több fájdalmat fog tapasztalni, amikor fel vagy felmászik a lépcsőn, vagy bármilyen olyan tevékenységet folytat, amely miatt a bokacsontok felfelé hajlanak.
A boka magas rándulása fibula törését is eredményezheti.
Ha a bokája egyik csontját magas boka rándulással együtt eltörte, akkor nem fog tudni súlyt fektetni arra a lábra.
A boka magas rándulása okozza
Gyakran előfordul, hogy a boka magas rándulása akkor fordul elő, amikor megcsavarja vagy elforgatja a bokáját. Legtöbbször a lábának a külső oldala felé fordítása okoz nagy rándulást.
Az ilyen típusú rándulások általában kontaktus vagy nagy hatású atlétikai tevékenységek és sportok során fordulnak elő, ezért a sportolóknak van a legnagyobb kockázata azok kialakulásában.
Hogyan diagnosztizálják a boka magas rándulásait?
Ha úgy gondolja, hogy magas boka-ficamot tapasztalt, keresse fel orvosát. Meg tudják diagnosztizálni a rándulás típusát.
Orvosa megkéri Önt, mutassa meg nekik, hol tapasztalja a bokája fájdalmát. Ezután orvosa megvizsgálja, hogy a fájdalma a láb, a boka vagy a láb másik területére utal-e.
Lehet, hogy a lábadat a térd alá szorítja, vagy a lábadat és a bokádat kifelé fordítják.
A fájdalom helye segít orvosának meghatározni a ficam valójában. A felső boka szalagjainak fájdalma általában azt jelenti, hogy magas a boka rándulása.
Orvosa néhány röntgenfelvételt is szeretne készíteni a bokájáról és a lábáról, hogy kizárja a törött csontokat vagy egyéb sérüléseket. Bizonyos esetekben sípcsont, fibula vagy csont lehet a bokájában.
Ha orvosa gyanítja, hogy további sérülése lehet a felső boka területén lévő szalagoknak, MRI vagy CT vizsgálatot rendelhet el.
Magas boka ficam kezelések
A boka magas ficamainak gyógyulása hosszabb ideig tart, mint a gyakoribb törzseké. Íme néhány lépés, amelyet megtehet a gyógyulási folyamat során.
- Jég. Először orvosa azt tanácsolhatja, hogy a bokáját jégtelenítse néhány óránként, egyszerre körülbelül 20 percig.
- Tömörítés. A lábak könnyű kompressziós kötéssel történő becsomagolása és megemelése a jegesedés mellett a fájdalom és a duzzanat enyhítésében is segíthet.
- Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek. Gyulladáscsökkentő vény nélkül kapható gyógyszerek, például naproxen (Aleve) vagy ibuprofen (Advil) szedése csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat a sérülés helyén.
- Pihenés. Meg kell tartania a súlyát a sérült bokájától és szalagjától, vagy meg kell szilánkolni a sérült területet. Néha a boka magas rándulása azt jelentheti, hogy mankót kell használnia, vagy olyan bakancsot kell viselnie, amely lehetővé teszi, hogy a lábán járhasson, miközben a bokát és a lábat is megfelelően helyezi el a gyógyulás érdekében.
- Erősítsd. Fizikoterápiára is szükség van sok esetben. A terápia segíthet az inak erősebbé tételében, megelőzve az ilyen típusú sérülések megismétlődését.
Magas bokarándulás helyreállítási idő
A boka magas rándulásától való gyógyulás hat héttől három hónapig tarthat - néha akár több is. A gyógyulási idő attól függ, hogy mennyire sérült meg a lágy szövet, és hogy volt-e csontkárosodás.
Annak megállapítására, hogy a bokája eléggé meggyógyult-e ahhoz, hogy visszatérhessen az atlétikai tevékenységekhez, fizikoterapeutája vagy orvosa értékeli a járás és a terhelés képességét. Azt is megkérhetik, hogy ugorjon arra a lábra.
Szüksége lehet röntgenre vagy más diagnosztikai képre annak megállapításához, hogy a gyógyulás befejeződött-e.
Ha például túl sok a különbség a sípcsont és a fibula között, orvosa javasolhatja a korrekciós műtétet. Ebben az esetben körülbelül három hónapig gipszet vagy csizmát kell viselnie, amíg felépül, majd visszatér a fizikoterápiára.
Általában a hosszú távú eredmény jó a magas boka ficam esetén. Lehet, hogy a bokád merev és nehezen mozgatható hosszabb ideig - inkább, mint a tipikus, gyakoribb ficamok. Az ízületi gyulladás akkor is beállhat, ha a csontok további elválasztását nem kezelik.
Az elvitel
A magas boka rándulások bonyolultabb sérülések, mint a tipikus boka ficamok, amelyek a boka alsó részén és külső részén fordulnak elő.
A gyógyulásuk hosszabb ideig tarthat, és időnként három hónapnál hosszabb időre van szükség, hogy megoldódjanak olyan kezelésekkel, mint a szilánkosodás, a csizma vagy a járó gipsz viselése és a fizikoterápia.
Megfelelő kezeléssel azonban a boka magas rándulása teljesen meggyógyulhat. Ha sportoló vagy (még akkor is, ha nem vagy), akkor a sérülés megismétlődésének elkerülése érdekében folytathatnod kell a bokád rögzítését vagy ragasztását.
