A buborékokkal teli kád tökéletes tonik egy hosszú nap végén. A fürdő pihentető módja a felszámolásnak, a feszültség oldásának és a világ elzárásának.
Sajnos a bolti habfürdők gyakran tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek nem ideálisak érzékeny bőrű embereknek vagy azoknak, akik úgy döntenek, hogy kerülik a kemény vegyszereket.
Szerencsére a saját természetes verziójának elkészítése meglehetősen egyszerű. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan.
A habfürdők előnyei
Elsősorban a fürdők lehetnek az öngondoskodás pihentető formái.
A meleg víz segít ellazítani az izmokat és megnyugtatni az elmét. Valójában egy tanulmány megállapította, hogy a fürdőző résztvevők jobb testi és lelki egészségről számoltak be, mint azok, akik zuhanyoztak.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a melegvizes fürdők javíthatják a keringést és az érrendszer működését, és elősegíthetik a mélyebb alvást.
Mitől alakulnak ki a buborékok?
A buborékok két réteg szappanmolekulából állnak, amelyek vékony vízmolekularéteget vesznek körül.
Az igazán pezsgő fürdő érdekében a legjobb, ha az elkészített keveréket a csapból közvetlenül a folyóvízbe adja.
Minél erősebb a víznyomás, annál nagyobbak a buborékok. Ami különösen a buborékokat illeti, javítják a fürdőt azáltal, hogy hosszabb ideig melegebbé teszik a meleg víz csapdázásával és szigetelésével.
Biztonsági szempontokat kell szem előtt tartani
A fürdőzés általában biztonságos tevékenység, de fontos, hogy a víz hőmérséklete kényelmes szinten legyen - ne túl meleg vagy túl hideg.
Ha magáról a habfürdőről van szó, akkor a házi készítmények a legjobbak, ha aggódsz az összetevők miatt. A bőrérzékenység vagy az esetleges allergiás reakciók elkerülése érdekében ragaszkodjon az enyhe szappanos termékekhez és összetevőkhöz.
Célszerű tesztelni az egyes összetevőket egy kis bőrfolton, és 48 órán át várni a reakciókat, mielőtt kitöltené a kádat.
Egyes összetevők irritációt okozhatnak az érzékeny területeken, például a nemi szervekben. A hüvely irritációja húgyúti fertőzéshez vezethet felnőtteknél és gyermekeknél, bár a bizonyítékok vegyesek.
A kutatások azt mutatják, hogy az egészséges felnőttek számára az optimális fürdőhőmérséklet 40–43 ° C (104–109 ° F). Ha terhes, idősebb felnőtt vagy egészségi állapota van, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt forró fürdőt vesz.
Hozzávalók az alap habfürdőhöz
Az összes pezsgőfürdő recept ugyanazon alapvető összetevőkre összpontosul:
- víz
- szappan
- glicerin vagy kókuszolaj
Szüksége lesz az alábbi hozzávetőleges mérésekre egy fürdőhöz:
- 1/4 csésze meleg, desztillált víz
- 1/2 csésze folyékony szappan
- 1/4 csésze glicerin vagy kókuszolaj
Egyszerűen keverje össze mind a hármat a saját főzete elkészítéséhez.
Hogyan készítsünk habfürdőt glicerin nélkül
A glicerin egy tiszta szappan, amely általában átlátszó rúdba kerül. Bizonyos előnyöket kínál a bőr számára, például a sebek gyorsított gyógyulását és a bőrzáró funkció javítását.
A glicerin időnként trükkös lehet, és néhányan a bőr érzékenysége miatt el akarják kerülni. A bőr kiszáradása is lehet, bár úgy tűnik, hogy nincs sok bejelentett mellékhatása.
Szerencsére a kókuszolaj ugyanazt a célt szolgálhatja, hogy habot adjon és lágyítsa a bőrt.
Természetes habfürdő az érzékeny bőr számára
A bolti habfürdők gyakran nátrium-laureth-szulfátot (SLS) tartalmaznak, amely összetevő ismerten irritálja az érzékeny bőrt. Saját habfürdő készítése remek módszer ennek az összetevőnek a elkerülésére.
Feltétlenül válasszon egy folyékony szappant, amelyet érzékeny bőrre terveztek. Ideális esetben a legjobb lenne egy folyékony szappant választani, amelyet korábban bármilyen reakció nélkül használt.
A kasztíliai szappan nagyszerű lehetőség. Kender-, olíva- és jojobaolajokból áll, biológiailag lebomló, nem mérgező és vegán.
A glicerint organikus kókuszolajra is cserélheti.
Használhat sampont habfürdő készítéséhez?
Technikailag igen! A folyékony szappant kicserélheti a samponra.
Normál esetben a folyékony szappant vagy a tusfürdőt a samponhoz hasonló összetevőkkel állítják elő. Mindkettő növeli a víz felületi feszültségét, ami lehetővé teszi a buborékok kialakulását.
A folyékony szappan és a sampon közötti választás csak a rendelkezésre állás és az összetevők és illatok előnyben részesítése miatt következik be.
Hogyan készítsünk habfürdőt gyerekeknek
A habfürdő készítése szórakoztató tevékenység lehet a gyerekekkel. A gyerekeknek szánt pezsgőfürdők ugyanazon a fentebb javasolt összetevő-listán alapulhatnak.
Csak győződjön meg arról, hogy az Ön által használt további összetevők biztonságosak-e az érzékeny bőr számára. Ez különösen fontos, ha gyermekének bármilyen bőrproblémája vagy allergiája van.
A fürdési idő szórakoztatása érdekében hozzáadhat olyan dolgokat, mint az étel színe (takarékosan) és a virágszirmok.
Testreszabhatja habfürdőjét
A legjobb dolog a saját habfürdő létrehozásában? Készítheti csak saját ízlése szerint. Ha megvan az eredeti recept, hozzáadhat egy csomó összetevőt, hogy feldobja.
Illóolajok
Enyhe és bőrbiztos illóolajok, például levendula vagy kamilla hozzáadása a habfürdő illatozásának legegyszerűbb módja.
Egyszerűen adjon hozzá négy-öt cseppet egy választott hordozóolajhoz, majd adjon a szappankeverékhez, mielőtt öntené a kádjába.
Míg a kutatások azt sugallják, hogy vannak egészségügyi előnyök, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem figyeli és nem szabályozza az illóolajok tisztaságát vagy minőségét. Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené használni az illóolajokat. Ügyeljen arra, hogy kutassa a márka termékeinek minőségét. Mindig végezzen tapasz tesztet, mielőtt új illóolajat próbálna ki.
Egyéb olajok
Próbáljon jojoba-, mandula- vagy E-vitamin-olajat adni egy extra bőrtápláló lendületért.
Ne feledje, hogy az olajok miatt a fürdője csúszós lesz, ezért fokozott óvatossággal járjon be és ki. Célszerű a kádat utólag is megtisztítani, hogy megakadályozzuk az eséseket.
édesem
Édes és nyugtató fürdéshez próbáljon hozzá adni egy 1/4 csésze mézet a keverékhez.
Nem csak édes aromát nyújt, hanem a méz antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.
Tojásfehérje
Számos népszerű otthoni és szépségápolási blog javasolja egy tojásfehérje hozzáadását egy alap habfürdőkeverékhez a buborékok növelése érdekében, bár tudományos bizonyíték nincs ennek alátámasztására.
Ne felejtse el a maradék habfürdőkeveréket a hűtőszekrényben tartani, ha későbbi megtakarítás mellett dönt. Ellenkező esetben el fog romlani.
Aloe vera
Hidratáló és hűsítő tulajdonságaival az aloe vera jelentős bőrnyugtató lehet.
Buborékkeverékben történő hozzáadása a fürdőhöz nagyszerű módja annak, hogy kihasználja előnyeit. Ez különösen jó lehetőség lehet enyhe leégés esetén.
Kókusztej
A kókusztej természetes összetevő, amely dekadens és krémes érzetet kölcsönöz fürdőjének.
Bár a kókusz technikailag nem dió, néhány ember allergiás lehet. Mielőtt kókusztejet öntene a fürdőjébe, mindenképpen teszteljen egy kis bőrfelületet.
Virágszirom
A csinos és illatos áztatás érdekében próbáljon meg szárított virágszirmokat adni a keverékéhez. Ezután dőljön hátra és élvezze az érzéki élményt.
Sok virág egészségügyi előnyöket is kínál, például gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságokat. A virágok és gyógynövények különböző kombinációit keverheti saját fürdőtea készítéséhez.
Néhány jó lehetőség:
- rózsa
- hibiszkusz
- kamilla
- jázmin
- levendula
- kéri körömvirág
Magnézium
Adjon egy csésze magnéziumpelyhet a habfürdőkeverékéhez vagy egyenesen a kádba, hogy segítse a fájó izmokat. Kutatások szerint a magnézium segíthet a hidratálásban és a gyulladásban.
Kipróbálható receptek
Krémes mézes fürdő
Ez a recept ötvözi a mandulaolaj, a méz és a vanília illatait az édes élmény érdekében.
- 1/4 csésze édes mandulaolaj
- 1/8 csésze édesem
- 1/2 csésze folyékony kasztília szappan
- 3 teáskanál vaníliakivonat
A teljes receptet itt találja.
Nyugtató álmos idő pezsgőfürdő
Ez a fürdő kombinálja a vaníliát és a kamillát, hogy megnyugtasson és megnyugtasson.
- 1 csésze enyhe folyékony testszappan
- 1/4 csésze tiszta növényi glicerin
- 1 teáskanál tiszta vanília kivonat
- 1 teáskanál hordozóolajban hígított kamilla illóolaj
A teljes receptet itt találja.
Gyerekbarát habfürdő
Ez az egyszerű habfürdő biztonságos és enyhe az érzékeny bőr számára.
- 1 csésze kasztíliaszappan, mint Dr. Bronner Baby Enyhe
- 1/3 csésze növényi glicerin
- 1 evőkanál. desztillált víz
Keverje össze az összes hozzávalót, és öntsön kb. 1 csésze habfürdőt folyó víz alá. Tárolja visszazárható edényben.
Mély alvás pezsgőfürdő
Ezt a habfürdőt úgy tervezték, hogy segítsen a nyugodt alvásban.
- 1 csésze tiszta, illatmentes edényszappan
- 2/3 csésze folyékony glicerin
- 1/4 csésze víz
- 2-3 csepp levendula illóolaj hordozóolajban hígítva
- megszórjuk szárított levendulával
A teljes receptet itt találja.
Hűtőfürdő áztassa
Ez a pezsgőfürdő segít hűsíteni és megnyugtatni a fájó izmokat borsmentával, kamillával és Epsom sóval.
- 2 1/2 csésze Epsom só
- 1/2 csésze olívaolaj
- 3/4 csésze testmosás
- 1 borsmenta teazsák
- 1 kamilla teazsák
- akár 10 csepp választott bőrbiztos illóolaj hordozóolajban hígítva
A teljes receptet itt találja.
Egyszarvú buborékrudak
Ez egy másik nagyszerű lehetőség, amelyet a gyerekekkel készíthetünk egy sütisvágó segítségével, hogy a fürdő hozzávalóit egyszarvú formában készítsük elő.
- 1/2 csésze habfürdő (lásd a fenti recepteket)
- 1 csésze kukoricakeményítő
- szappan színező (rózsaszín, kék és lila)
- pergamen vagy fagyasztópapír
- kesztyű
- egyszarvú süti vágó
A teljes receptet itt találja.
Trópusi habfürdő
Ez a fürdő a trópusok kókuszdió és citromfű illatát tartalmazza.
- 1/4 csésze meleg desztillált víz
- 1/2 csésze folyékony szappan
- 1/4 csésze kókuszolaj
- 1/2 csésze kókusztej
- 2–5 csepp citromfű illóolaj hordozóolajban hígítva
Keverje össze az összes hozzávalót, és öntsön kb. 1 csésze habfürdőt folyó víz alatt. Tárolja visszazárható edényben.
Romantikus habfürdő
- 1/4 csésze meleg desztillált víz
- 1/2 csésze folyékony szappan
- 1/4 csésze glicerin
- 2–5 csepp rózsa illóolaj hordozóolajban hígítva
- szárított rózsaszirom
Keverje össze az összes hozzávalót, és öntsön kb. 1 csésze habfürdőt folyó víz alatt. Tárolja visszazárható edényben.
Elvitel
A házi habfürdők kikapcsolhatják a bőrt a kemény összetevőktől, amelyek általában megtalálhatók a bolti opciókban. Lehet, hogy még könnyebb is a pénztárcáján.
A saját fürdési idő elkészítése szórakoztató módszer a különféle összetevőkkel és illatokkal való kísérletezésre, a fürdők pedig kiváló lehetőség a kikapcsolódásra, a keringés javítására és a mélyebb alvásra.
Elizabeth Bennett brit újságíró a szépségről, az egészségről és a wellnessről. Munkája megjelent az ELLE-ben, a 29-es finomítóban, a Marie Claire-ben és a Nők egészségében.
