A libidójának ingadozása várható, különösen az idősebb korban.
Míg az életmód, a gyógyszerek és a stressz befolyásolhatja a nemi vágyat, a fiziológia is tényező lehet. A tesztoszteron, a szexuális vágyat, a spermiumtermelést, a csontsűrűséget és az izomtömeget fokozó hormon lehet a tettes.
Kevesebb érdeklődést tapasztalhat a szex iránt a szint csökkenésével, vagy előfordulhat, hogy nem olyan jól teljesít, mint szexuálisan. A nemi vágy elmélyülése depressziót okozhat, és befolyásolhatja az intim kapcsolatokat. Természetes, hogy tenni akarok érte.
Ha a tesztoszteron terápiát fontolgatja a nemi vágyának javítása érdekében, íme egy pillantás a kutatásra.
Mit csinál a tesztoszteron?
A tesztoszteron és az ösztrogén az elsődleges nemi hormon. Mind a férfiak, mind a nők termelnek tesztoszteront, de a férfiak többet. Felváltva a női test több ösztrogént hoz létre, mint a férfié.
A tesztoszteron nő, amikor egy fiú érik. Felelős a nemi szervek érettségéért, a megnövekedett test- és arcszőrzetért, a nagyobb izmokért és a mélyebb hangokért. Elősegíti a spermiumtermelést is.
A tesztoszteron szintje a nap folyamán változik, általában kora reggel tetőzik. Ezenkívül a szintek élettartama alatt ingadoznak, és 10 évente csökkennek, általában évente 1-2 százalékkal, 30 éves kor után.
Ez azt jelentheti, hogy később kevésbé érdekli a szex a későbbi életben, és esetleg kevesebb a szilárd erekciója, valamint lágyabb az izomtónusa.
Az öregedésen kívül számos más oka is lehet, ami a tesztoszteronszint csökkenését eredményezheti. Tartalmazzák:
- a herék sérülése
- az agyalapi mirigy rendellenességei
- rák kezelés
- HIV vagy AIDS
- gyulladásos betegségek, például szarkoidózis vagy tuberkulózis
- heredaganatok
Tesztoszteron-kiegészítők
A hipogonadizmus olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a szervezet önmagában nem termel elegendő tesztoszteront. A tesztoszteron helyettesítő terápiát általában a hipogonadizmus kezelésére alkalmazzák. Nem világos azonban, hogy a kiegészítők segíthetnek-e.
Az Endokrin Társaság javasolja a tesztoszteron terápia felajánlását a tesztoszteronhiány tüneteiben szenvedőknek. 65 év feletti férfiaknál a kezelést csak egyénileg szabad megkezdeni, és a kockázatokról és előnyökről az emberrel folytatott konzultációt követően. .
Ezenkívül az 1950 és 2016 közötti 156 ellenőrzött vizsgálat elemzése, ahol a résztvevők kiegészítéseket kaptak, nem találtak előnyöket a szexuális, fizikai és kognitív funkciók, hangulat vagy szív- és érrendszeri egészség szempontjából.
De mivel a tanulmány hipogonadizmus nélküli személyeket is bevon, az eredmények nem egyértelmű képet adhatnak.
A szív és a prosztata kockázata
Valójában a tesztoszteron-kiegészítők több problémát okozhatnak, mint amennyit megoldanak. A tanulmányok összefüggést javasoltak a kiegészítők és a szívproblémák között. Az egyik megállapította, hogy néhány 65 évnél idősebb férfinak fokozott a szívproblémája, amikor tesztoszteron gélt használtak.
Egy másik, 65 évesnél fiatalabb férfiak csoportjával, akiknek korábban szívproblémái voltak, és egy szív-egészséges idősebb férfival, egy csoport azt mutatta, hogy a tesztoszteron-kiegészítők szedése során mindkét csoportnak nagyobb volt a szívrohamának kockázata.
Továbbá, bár vannak ellentmondásos megállapítások, a tesztoszteron-helyettesítő kezelés növelheti a prosztatarák és a szívproblémák kockázatát.
Mellékhatások
Mint más kiegészítők és gyógyszerek, a tesztoszteron terápia is kockázatokkal és lehetséges mellékhatásokkal jár. Ez különösen igaz, ha megpróbálja a normális öregedés érdekében szedni, nem pedig egy állapot kezelésére.
Ezeknek a kiegészítőknek a szívére és a prosztatára gyakorolt hatása néhány lehetséges problémához vezethet. A komplikációk a következők:
- alvási apnoe
- pattanások fellángolása
- megnagyobbodott mell
- herék zsugorodása
Az alacsony nemi vágy egyéb okai
Míg az alacsony tesztoszteron az alacsony nemi vágy gyakori oka a férfiaknál, számos más oka is lehet.
A pszichológiai okok hozzájárulhatnak az alacsony libidóhoz. Ezek tartalmazzák:
- szorongás
- depresszió
- feszültség
- kapcsolaton belüli kérdések
Az alacsony tesztoszteron mellett számos más fizikai ok is csökkent nemi vágyat okozhat. Ezen okok közül néhány:
- olyan gyógyszerek szedése, mint opiátok, béta-blokkolók vagy antidepresszánsok
- túlsúlyosnak lenni
- krónikus betegségben szenved
Egészségügyi szolgáltatója segíthet meghatározni, mi okozza alacsony libidóját. És javasolhatják a tanácsadást, ha úgy gondolják, hogy pszichológiai tényezők járulnak hozzá ehhez.
Természetes gyógymódok a tesztoszteron növelésére
A tesztoszteron terápia nem mindenkinek való. Vannak olyan természetes gyógymódok is, amelyeket kipróbálhat:
- Szerezzen be elegendő cinket, amely egy tanulmány szerint elengedhetetlen a férfiak szérum tesztoszteronszintjének szabályozásához. Cinket adhat étrendjéhez teljes kiőrlésű gabonák és kagylók fogyasztásával, vagy kiegészítőkkel.
- A kálium segíti a tesztoszteron szintézisét. Adjon ételeihez káliumban gazdag ételeket, például banánt, céklát és spenótot.
- Több testmozgás, ami természetesen növeli a tesztoszteront.
- Csökkentse az elfogyasztott cukor mennyiségét.
- Többet aludjon.
- Csökkentse a stresszt az életében, vagy tanuljon stresszkezelési technikákat.
Alsó vonal
A nemi vágy csökkenésének számos oka lehet. A tesztoszteronszint csökkenése lehet a forrás, de az életstresszek vagy a kapcsolati problémák is.
A tesztoszteron-kiegészítők egyesek számára fokozhatják a nemi vágyat, de kérje az egészségügyi szolgáltatótól a tesztoszteron-tesztet annak megállapítására, hogy a pótlás a legjobb megoldás-e az Ön számára, mivel a prosztatarákhoz és a szív- és érrendszeri problémákhoz kapcsolódtak.
