Áttekintés
A sclerosis multiplex (MS) a központi idegrendszert (CNS) érintő krónikus állapot. Tünetei az enyhe és időszakos, a súlyos és tartósan károsak. Jelenleg nincs gyógymód az SM-re, de számos gyógyszerészeti és alternatív kezelés elérhető.
Az SM kezelései általában a betegség tüneteit célozzák meg, mivel a betegség oka nem ismert. Az SM tünetei az agy és az idegek közötti kommunikáció megszakadásából erednek.
A sclerosis multiplex tünetei
A sclerosis multiplexnek számos tünete van. A tünetek a betegség előrehaladtával egyre súlyosabbá válnak.
Az SM gyakori tünetei a következők:
- látási problémák
- gyengeség
- memória problémák
- egyensúlyi és koordinációs problémák
- a végtagok különféle érzései, például bizsergés, bizsergés vagy zsibbadás
Bizonyos kezelések nagyon hatékonyak lehetnek az SM kellemetlen tüneteinek enyhítésére, sőt elkerülésére. Mielőtt bármilyen gyógynövényt, étrend-kiegészítőt vagy alternatív vagy kiegészítő terápiát alkalmazna az SM kezelésére, beszélje meg az előnyeit és kockázatait egy egészségügyi szolgáltatóval.
Gyógynövények és kiegészítők: Segíthetnek az MS legyőzésében?
Bár egyetlen gyógyszer vagy kiegészítő sem képes gyógyítani az SM-t, egyes kezelések segíthetik az embereket a betegség előrehaladásának lassításában. Más terápiák jelentősen csökkenthetik a tüneteket vagy meghosszabbíthatják a remissziót.
Világszerte az SM-ben szenvedő emberek kiegészítő és alternatív gyógyszert alkalmaznak.
Sokan fordulnak a nem gyógyszeres kezelésekhez, amikor a nyugati orvoslás nem működik a tüneteik javításán. Mások úgy döntenek, hogy kipróbálják ezeket a lehetőségeket, amikor egészségügyi szolgáltatójuk beutalót nyújt be, vagy ha hallanak az alternatív kezelések ígéretéről.
Függetlenül attól, hogy miért keres információt az SM gyógynövényes és kiegészítő kezeléseiről, mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt abbahagyná az előírt gyógyszereket vagy új terápiát adna a kezelési rendjéhez.
Egyes gyógynövények, kiegészítők és alternatív terápiák a következőket okozhatják:
- gyógyszerkölcsönhatások
- kedvezőtlen egészségi állapotok
- orvosi komplikációk, ha helytelenül használják
A legfontosabb gyógynövények és kiegészítők az MS számára (és mit kínálnak)
Az alábbi lista nem terjed ki az SM tüneteinek kezelésére szolgáló összes gyógynövényes vagy kiegészítő lehetőségre. Ehelyett a lista rövid összefoglalót tartalmaz az egyes SM-es betegek által használt leggyakoribb gyógynövényekről és kiegészítőkről szóló fontos információkról.
Ayurvédikus gyógyszer az SM számára
1. Ashwagandha
Ezt az ayurvédikus gyógynövényt számos név ismeri, többek között:
- Withania somnifera
- Indiai ginzeng
- Asana
Bogyóit, gyökereit és kivonatait néha a következőkre használják:
- krónikus fájdalom
- fáradtság
- gyulladás
- stresszoldó
- szorongás
Bár ígéretes volt néhány kutatás arról, hogy az ashwagandha hogyan tudja megvédeni az agyat, még nem vizsgálták elég jól, hogy tudják-e hatékonyan kezelni a sclerosis multiplexet vagy annak tüneteit.
2. Chyawanprash
A Chyawanprash az ayurvédikus orvoslásban általánosan használt gyógynövényes tonik. A korai állatkísérletek azt mutatják, hogy a memória elősegítésével megvédheti a kognitív funkciókat.
Az embereken végzett hivatalos vizsgálatok ritkák. Nincs elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy a Chyawanprash hatékony vagy hasznos-e az SM tüneteinek kezelésében.
Kínai gyógynövények az SM számára
3. Gotu kola
A gotu kola a kínai és az ayurvédikus történelemben népszerű hagyományos orvoslás. Gyógynövényként népszerűsítették, amely meghosszabbíthatja az életet és javíthatja a szembetegségek, a duzzanat, a gyulladás, a bőrbetegségek és a fáradtság tüneteit.
Míg a neuroprotekcióval kapcsolatos egyes kutatások ígéretesnek bizonyultak, a gotu kolát nagyon keveset tanulmányozták. Ennek tényleges hatása az SM tüneteire nem ismert. Sokféle formában kapható, és alacsony dózisokban általában biztonságosnak tekintik.
4. Ginkgo biloba
A memóriát és a mentális tisztaságot javító képességéről híres ginkgo-t az évszázadok során sokféle betegségben alkalmazták.
Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ (NCCIH) szerint a ginkgo kivonat vagy kiegészítők hatékonyak lehetnek:
- a gondolkodás és memória nehézségek javítása
- enyhíti a lábfájdalmat és a túlzott idegreakciókat
- befolyásolja a szem és a látás problémáit
- csökkentve a szédülést és a szédülést
Nem vizsgálták széles körben SM-ben szenvedő egyéneknél, de a ginkgo biloba segíthet az SM-ben élő embereknek a gyulladás és a fáradtság csökkentésével.
A legtöbb ember biztonságosan szedheti a ginkgot kiegészítő formában, de sokféle más gyógyszerrel és gyógynövénnyel kölcsönhatásba léphet. Emiatt fontos, hogy kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mielőtt megkezdené ennek a kiegészítésnek a használatát.
5. Huo ma ren (kínai kendermag)
Úgy gondolják, hogy ez a hagyományos kínai orvoslás, amelyet nyugtató tulajdonságai miatt különféle betegségek esetén alkalmaznak, csillapítja az idegrendszer problémáit. A kannabisz család növényeinek kivonatait tanulmányozták a spaszticitás, a neurodegeneráció és a gyulladás csökkentésében játszott szerepük miatt.
Egyes szakemberek úgy vélik, hogy e növénycsalád egyes tagjainak szoros figyelemmel kísérése rendkívül hatékony lehet az SM tüneteinek kezelésében, de klinikai körülmények között továbbra is ellentmondásos.
6. mirha
A mirha történelmileg kincses volt aromája és rituális vallási szertartások során történő felhasználása miatt. Ezenkívül évszázadok óta használják gyógyászati tulajdonságai miatt. Úgy gondolják, hogy antiszeptikus képességekkel rendelkezik, és képes a cukorbetegség, a keringési problémák és a reuma kezelésére.
Úgy tűnik, hogy jótékony gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik az egészségügyi problémák modern kezelésében is. Úgy tűnik, hogy nem kifejezetten az SM tüneteit vizsgálták.
Gyógynövények az SM számára
7. Agrimony
Az agrimónia jelenlegi felhasználása évszázadokon át alapul a különféle egészségügyi problémák kezelésében.
Noha az agrimony sokféle változatának különböző gyógyászati tulajdonságokat tulajdonítanak, a legújabb kutatások vírusellenes, antioxidáns, gyulladáscsökkentő és anyagcserét fokozó tulajdonságokat fedeztek fel.
Ennek a gyógynövénynek, mint az SM kezelésének humán kutatása gyakorlatilag nem létezik, bár néhány ígéretes állatmodell-tanulmányban a gyógynövény tulajdonságait vizsgálják, mivel ezek összefüggenek az SM tüneteivel.
8. Áfonyalevél
Az áfonya, más néven huckleberry, az áfonya rokona, gyümölcsére vagy leveleire használható. Bár gyakran használják élelmiszerekben, a bogyókat és leveleket növényi kivonatok előállítására lehet használni kiegészítők és más gyógyászati célokra.
Történelmileg ezt a gyógynövényt a látásproblémáktól és a skorbuttól a hasmenésig és a keringési problémákig minden kezelésére használták. Kevés megbízható emberkísérlet vizsgálja ezt a növényt, és az áfonya kutatása, amely kifejezetten az SM-hez kapcsolódik, gyakorlatilag nem létezik.
Vannak azonban bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az áfonya gazdag antioxidánsokban és képes:
- javítja a látást
- csökkentse a gyulladást
- védi a kognitív funkciókat
9. Macskagyökér
Nyilvánvaló, hogy a macskagyökér nem csak a cicáknak szól. Néhány személy ezt a gyógynövényt használja az SM fájdalomcsillapítására. A macskagyökér azonban valójában súlyosbíthatja a fáradtságot, vagy megsokszorozhatja más nyugtató gyógyszerek hatását.
Emberen végzett kutatások hiányoznak, de a növény különféle fajainak kivonataival végzett korai állatkísérletek azt mutatják, hogy a macskagyökérnek gyulladáscsökkentő képességei lehetnek.
10. Kamilla
A kamillát évszázadok óta használják helyileg és orálisan:
- bőrbetegségek
- álmatlanság vagy szorongás
- gyomorrontás
- gáz vagy hasmenés
Az embereken végzett vizsgálatok kevéssé vannak, de gyakori használata és különféle formákban való elérhetősége a kamillát népszerűvé teszi néhány SM-es ember számára.
A kamilla antioxidáns és antibakteriális hatásokat kínál, és azt is vizsgálják, hogy képesek-e megakadályozni a daganatos betegek daganatnövekedését és szájfekélyét.
Azonban nem ismerjük kifejezetten a kamilla szerepét az SM kezelésében annak jelzésére, hogy hatékony-e erre a célra.
11. Pitypanggyökér és levél
A koreai orvoslás a pitypangot növényi gyógymódokban használta az energia javítása és az általános egészségi állapot érdekében, míg az őslakos amerikai és arab orvoslás pitypangot emésztési és bőrproblémák esetén.
Az állatkísérletek szerint a pitypang csökkentheti a fáradtságot és elősegítheti az immun egészségét. A kutatások azt is sugallják, hogy a pitypangnak antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van.
Egyetlen kutatás sem vizsgálta a pitypang sclerosis multiplexre gyakorolt hatását, de úgy tűnik, hogy a növénynek vannak olyan gyógyászati tulajdonságai, amelyek hasznosak lehetnek az SM tüneteiben szenvedő egyének számára.
12. bodza
A bodzavirágot sok néven ismerik, többek között:
- Európai idősebb
- Sambucus nigra
- bodza
A bodza bogyóit és virágait hagyományosan a következőkre használják:
- bőrbetegségek
- fertőzések
- megfázás
- láz
- fájdalom
- duzzanat
A nyers vagy éretlen bogyók mérgezőek, a növény nem megfelelő használata hasmenést és hányást okozhat.
Korlátozott kutatás támogatja a bodza használatát az influenza és a krónikus gyulladásos állapotok kezelésében. Állatkísérletek szerint a bodzavirág-kivonatok szerepet játszanak a központi idegrendszer immunválaszának szabályozásában.
További kutatásokat kell végezni az emberen annak érdekében, hogy meghatározzák a bodza virágának az SM tüneteinek kezelésében rejlő lehetőségeit.
13. Görcs kéreg
Görcsös kéreg, ill Viburnum opulus, a növényi kéreg, amelyet görcsök és görcsök kezelésére használnak. Bár ennek a gyógynövénynek az emberi kutatása még gyerekcipőben jár, úgy tűnik, hogy antioxidánsokkal és rákellenes hatásokkal rendelkezik, amelyek gátolhatják a daganatok vagy elváltozások növekedését.
14. Gyömbér
A gyömbért már régóta használják figyelemre méltó ízére és gyógyászati céljaira.
A népi gyógyszerekben gyakran használják:
- gyomorproblémák
- hányinger
- ízületi és izomfájdalom
- hasmenés
A kutatások kezdik feltárni a gyömbér és más fűszerek gyulladáscsökkentő és neuroprotektív potenciálját.
A gyömbér potenciális szerepe a gyulladásos problémák megelőzésében a gyömbért kiváló választássá teszi. A legtöbb ember tolerálja a gyömbér ésszerű használatát, kevés mellékhatással vagy anélkül.
15. Ginseng
A ginzengnek számos fajtája van gyógyászati célokra. A ginzeng legtöbb formájának van néhány jól alátámasztott egészségügyi előnye.
Például a Panax ginseng valószínűleg hatékony a gondolkodás és a memória javítására, valamint a merevedési zavarok enyhítésére, bár biztonsága kevésbé ismert.
Az amerikai ginzeng segíthet megelőzni a légúti fertőzéseket, a szibériai ginzeng pedig olyan vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezhet, amelyek elősegíthetik a megfázást.
A ginzeng legtöbb formája előnyösnek bizonyult a cukorbetegek számára, de minden forma magában hordozza az allergia és a gyógyszerkölcsönhatások kockázatát.
A ginzengre és az MS-re vonatkozó bizonyítékok vegyesek. Javíthatja a fáradtságot az SM-ben. A ginseng azonban stimulálhatja az idegrendszert és ronthatja az SM-t. Mindig kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mielőtt ginsenget adna az MS étrendjéhez.
16. Galagonya bogyó
A galagonya növényeket régóta alkalmazzák a szívelégtelenség vagy a szabálytalan szívverés orvosi kezelésében. Újabban (elsősorban állatokon) tanulmányozták a keringésre gyakorolt hatását.
A legújabb kutatások azt is sugallják, hogy daganatellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek szerepet játszhatnak más betegségek kezelésében. Általánosságban elmondható, hogy ezt a növényt nem vizsgálták jól az emberi egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatban.
17. Édesgyökér
Az édesgyökér gyökerét és kivonatait régóta használják a következők kezelésére:
- vírusos állapotok
- gyomorfekélyek
- torokproblémák
Nagyon korlátozott kutatások szerint az édesgyökér csökkentheti a gyulladást. Emellett neuroprotektív hatása is lehet. Ez azonban magas vérnyomást és alacsony káliumszintet okozhat.
A kutatások továbbra sem elegendők ahhoz, hogy ajánlást tegyenek az édesgyökér alkalmazására az SM tüneteinek kezelésére.
18. Tej bogáncs
A hagyományosan májtónusként használt tejes bogáncsot a modern korban tanulmányozzák a májgyulladásra és az egészségre gyakorolt hatása miatt. A gyógynövény különféle formákban kapható (pl. Tinktúrák és kiegészítők), de az emberi állapotok kezelésének megfelelő adagolása nem ismert.
A tej bogáncs modulálhatja az SM immunrendszerét, és elősegítheti az SM gyógyszerek jobb működését, de további kutatásokat kell végezni, mielőtt ezt a gyógynövényt hivatalosan ajánlhatnák az SM tüneteinek kezelésére.
19. Borsmenta
A borsmentát régóta helyileg, tea vagy kapszula formájában használják:
- elősegítik az emésztőrendszer egészségét
- izom- és idegfájdalmak kezelésére
- enyhíti a fejfájást
- enyhíti a hányingert vagy a stresszt
Nincs elegendő kutatás annak megállapítására, hogy a borsmenta klinikailag hasznos-e az SM kezelésében, de a kutatások ígéretesek az irritábilis bél szindrómára (IBS) gyakorolt hatása miatt.
20. Schizandra bogyó
Schizandra (Schisandra) a bogyó antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Állatkísérletek szerint neuroprotektív képessége is lehet.A schizandra bogyókat azonban még nem vizsgálták jól az emberek SM tüneteinek enyhítésére való képességük szempontjából.
21. orbáncfű
Az orbáncfűt hagyományosan idegfájdalom és mentális egészségi állapotok, például depresszió és szorongás, és balzsamként használják a sebekre.
A depressziós tünetekre gyakorolt hatását jól tanulmányozták. Az orbáncfű kezdi értékelni az idegek gyógyulását és egészségét elősegítő képességét.
Nincs elég kutatás az orbáncfűről és az SM-ről ahhoz, hogy ajánlani tudjuk az SM tüneteinek kezelését, de segíthet depresszió és gyulladás esetén.
Sokféle gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet, és használat előtt meg kell beszélni egy egészségügyi szolgáltatóval.
22. Kurkuma
A kurkuma egy népszerű fűszer, amely kurkuminoidokat tartalmaz. A kurkuminoidoknak neuroprotektív hatása van. Gyulladáscsökkentő képességei ígéretet mutatnak az SM tüneteinek enyhítésére is.
Az SM tüneteire gyakorolt valódi hatását és a megfelelő adagolást azonban tovább kell tanulmányozni, mielőtt széles körben ajánlható lenne SM-es betegek számára.
23. Valerian
A valeriant hagyományosan fejfájás, remegés és különféle alvászavarok esetén szorongás és depresszió esetén is alkalmazzák.
Az álmatlanság és a szorongás valerian hatékonyságával kapcsolatos kutatások vegyesek, de segíthetnek alvási problémák esetén. Bizonytalan, hogy a valerian előnyös-e az SM tüneteinek hatékony kezelésében.
Vitaminok az SM számára
24. A-vitamin
Ez a zsírban oldódó vitamin kritikus szerepet játszik:
- látás egészsége
- reproduktív egészség
- immunrendszer egészsége
Az A-vitamin szintén fontos a szív és más szervek megfelelő működéséhez. Az A-vitamin természetesen megtalálható különféle ételekben, például leveles zöldségekben, szerves húsokban, gyümölcsökben és tejtermékekben, vagy kiegészítéssel nyerhető.
Lehetséges az A-vitamin túladagolása. Nem szabad nagy adagokban bevenni az egészségügyi szolgáltató tanácsa nélkül.
Az A-vitamin-kiegészítést összefüggésbe hozzák az életkorral összefüggő makula degeneráció késéseivel. Az A-vitamin antioxidánsai hasznosak lehetnek SM-es betegek számára, de az A-vitamin és az MS közötti kapcsolatot nem vizsgálták jól.
25. B-1-vitamin (tiamin)
A B-1 vitamin, más néven tiamin vagy tiamin, kritikus fontosságú az agyműködés megfelelő működéséhez. A tiamin elengedhetetlen az egészséges anyagcseréhez, valamint az ideg-, izom- és szívműködéshez is.
A tiamin hiányosságai számos neurodegeneratív állapothoz kapcsolódnak, beleértve az SM-t is. A túl kevés B-1-vitamin szintén gyengeséget és fáradtságot okozhat. A tiamin megtalálható:
- diófélék
- magvak
- hüvelyesek
- teljes kiőrlésű gabonák
- tojás
- sovány húsok
26. B-6 vitamin
A B-6-vitamin az anyagcsere elengedhetetlen tápanyaga, amely megtalálható bizonyos élelmiszerekben, például a szerves húsokban, a halakban és a keményítőtartalmú zöldségekben és a kiegészítőkben.
Bár hiányosságok ritkák, alacsony B-6-vitamin-szint fordulhat elő autoimmun rendellenességekben szenvedőknél.
A B-6-vitaminhiány a következőkhöz köthető:
- rendellenes agyműködés
- depresszió
- zavar
- veseproblémák
A B-6 és a sclerosis multiplex kutatása korlátozott. Kevés tudományos támogatás utal arra, hogy a B-6-vitamin pótlása megakadályozhatja az SM tüneteit.
A B-6-vitamin mérgező lehet az idegekre, ha túl nagy adagban szedik.
27. B-12-vitamin
A B-12-vitamin fontos a következők megfelelő működéséhez:
- idegsejtek
- vörös vérsejtek
- az agy
- sok más testrész
A hiányosságok a következőket eredményezik:
- gyengeség
- fogyás
- zsibbadás és bizsergés a kezekben és a lábakban
- egyensúlyi problémák
- zavar
- memória problémák
- akár idegkárosodás
Az SM-ben szenvedőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki B-12 hiány, így a kiegészítés jó lehetőség lehet egyesek számára. A B-6 és a B-12 vitamin együttesen fontos lehet a szem egészsége szempontjából.
Nincs azonban elegendő bizonyíték arra, hogy a B-12-vitamin pótlását a jobb SM tünetekhez kössék.
28. C-vitamin
A C-vitamin vagy aszkorbinsav fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében. Ez egy antioxidáns, amelyet SM-es betegeknél nehéz lehet felszívni.
Bár a C-vitamin hiánya ritka, komoly problémákat okozhat, például:
- depresszió
- fogvesztés
- fáradtság
- ízületi fájdalom
- halál
Egyes kutatások azt mutatják, hogy az aszkorbinsav elengedhetetlen a szem egészségéhez, valamint a makula degeneráció és a szürkehályog megelőzéséhez. Egyes korai kutatások szerint a C-vitamin antioxidánsai segíthetnek megvédeni az SM-ben szenvedő egyéneket az idegromlástól, de további kutatásokra van szükség.
29. D-vitamin
A D-vitamin nélkülözhetetlen a csontok, az izmok, az idegek és az immunrendszer egészségéhez.
A legtöbb ember a következőkből szerzi be a D-vitamint:
- napozás
- zsíros hal
- dúsított ételek és italok
A kutatások továbbra is azt sugallják, hogy szoros összefüggés van a D-vitamin szint és az SM kialakulása és progressziója között.
A napsugárzás és a monitorozott D-vitamin-kiegészítés egyre gyakoribb ajánlássá válik az SM kezelésére.
További kutatásokra van azonban szükség, mielőtt a gyakorlat standardizálódna, és a D-vitamin MS-re gyakorolt hatásának erejét teljesen megértik.
30. E-vitamin
Az E-vitamin fontos zsírban oldódó tápanyag és antioxidáns. Elengedhetetlen az immunrendszer egészségéhez és a vérrögképződés megelőzéséhez. A növényi olajok, diófélék és zöld zöldségek az E-vitamin legjobb élelmiszer-forrásai.
Az E-vitamin antioxidáns képességei érdekesek voltak a kutatók számára, és az SM-ben szenvedő embereknek már alacsony lehet az E-vitamin-szintjük. Az E-vitamin és az MS esetében azonban nincs elegendő kutatás ahhoz, hogy tudjuk, valóban hatékony kezelési lehetőség-e az SM tüneteire.
Kiegészítők az SM számára
31. Méh pollen vagy méreg
A méhméreg, más néven apitoxin, tiszta folyadék. Az egészségi állapotoknak a méhcsípések mérgével történő kezelését apiterápiának hívják.
Az SM és tüneteinek kezelésére használt egyéb gyógynövényektől és kiegészítőktől eltérően a méhmérget számos klinikai vizsgálatban kimondottan vizsgálták az SM-re gyakorolt hatásaival kapcsolatban.
Ezek az emberkísérletek általában kicsiek voltak. Még mindig nem áll rendelkezésre elegendő kutatás ahhoz, hogy biztosan meg lehessen ismerni, hogy a méregből származó kezelések hasznosak lehetnek-e az SM kezelésében, vagy negatív egészségügyi hatásokat okoznak-e.
A méh pollent viszont egyre inkább étrend-kiegészítőként használják. Annak ellenére, hogy tulajdonságait még vizsgálják, úgy tűnik, hogy antioxidáns és antimikrobiális képességekkel rendelkezik egy 2013-as tanulmány szerint.
Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy hasznos az immunrendszer egészségének javításában és a krónikus állapotok elleni küzdelemben. Az immunerősítés káros lehet az SM-ben, ezért óvatosság szükséges.
A kutatások korlátozottak, és a méhcsípésre vagy a méh pollenére gyanús allergiáknak kerülniük kell minden kezelési lehetőséget a méhek kivonatainak vagy termékeinek felhasználásával.
32. Kalcium
A kalcium kulcsfontosságú ásványi anyag a test egészsége és a megfelelő működés szempontjából. Számos étrend közös része, és gyakori kiegészítője.
A kutatások azt mutatják, hogy a kalcium fontos szerepet játszik:
- a csontok egészsége
- szív- és érrendszeri egészség
- rák kockázata
A megfelelő kalciumszint mindenki számára fontos, de az SM-ben szenvedő egyéneknek, akik D-vitamint vagy gyógyszereket is szednek ezen összetevők egyikével, konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatójukkal, mielőtt hozzáadnák e kiegészítők egyikét a rutinjukhoz.
A D-vitamin növeli a szervezet kalcium felszívódását, és a kalcium túladagolása mérgező lehet.
33. Áfonya
Bár az áfonyalé (100 százalékos cukrozatlan gyümölcslé, nem koktél vagy kevert gyümölcslé) és az áfonyatabletta már régóta alkalmazható a húgyúti fertőzések kivédésére, a kutatások azt mutatják, hogy előnyei a vártnál kisebbek lehetnek.
Azonban a hígított tiszta áfonyalé, amely magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, és az áfonyatabletta egyszerű módszer lehet arra, hogy a húgyhólyag diszfunkciójában szenvedő SM-ben szenvedő embereknek kis előnyt biztosítson. Ennek a gyógymódnak a szövődményei ritkák.
34. DHA
A DHA egy omega-3 zsírsav, dokozahexaénsav, amelyet az alábbiak fogyasztásával nyerhetünk:
- növényi olajok
- zsíros hal
- omega-3 étrend-kiegészítők
Az NCCIH szerint a DHA elengedhetetlen a következőkhöz:
- véráram
- izomaktivitás
- emésztés
- sejtnövekedés
- agyműködés
Az SM-ben szenvedőknél a DHA-kiegészítők segíthetnek a központi idegrendszer védelmében. Az agy egészségének elősegítésének képessége hasznos lehet az SM-ben szenvedők számára. A DHA-kiegészítés mellékhatásai általában enyhék, bár ritkíthatja a vért és megnehezítheti az alvadást.
A legtöbb SM-es ember biztonságosan használhatja a DHA-kiegészítőket egészségügyi szolgáltatójának felügyelete mellett.
35. Hal- vagy tőkemájolaj
A halmájolaj és a csukamájolaj nem azonos a sima halolajjal, amelyet sokan az omega-3 zsírsavakra szednek. A halakból származó májolajok omega-3 zsírsavakat, valamint A- és D-vitaminokat tartalmaznak, amelyek nagy mennyiségben túladagolást okozhatnak.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a tőkehal májolaj nem olyan hasznos, mint a szokásos halak az étrendben.
Fontos megjegyezni, hogy a tőkehal májolajban lévő D-vitamin védőhatással bírhat az SM kialakulása előtt. Általában azonban a D-vitamin és a halmájban és olajaiban található zsírsavak különféle egészségügyi előnyöket kínálhatnak, amelyek közül az SM-eseket nem zárják ki.
36. Magnézium
A magnézium elengedhetetlen a sokféle testi funkcióhoz. Ennek az ásványi anyagnak a hiányai a következőket okozhatják:
- gyengeség
- fáradtság
- bizsergés
- görcsök
- rohamok
- izomösszehúzódás
- zsibbadtság
- személyiségváltozások
A magnézium-kiegészítők és a természetes magnéziumforrásokat tartalmazó étrend előnyös lehet az SM tüneteit súlyosbító hiány megelőzésében.
37. Ásványolaj
Az ásványi olajat gyakran használják székrekedés kezelésére és bőrápolásra, általában kozmetikumokban és hashajtókban. Az Országos Szklerózis multiplex Társaság szerint az ásványi olaj hashajtó célú felhasználását nem szabad hosszú távú megkönnyebbülés céljából végezni.
Lehetséges az ásványi olaj túladagolása. Ásványi anyagai és vitaminjai mérgező szintig képesek felépülni a szervezetben. Ez az olaj más személyeknél emésztőrendszeri problémákat is súlyosbíthat.
38. Multimineral és multivitamin kiegészítők
Noha külön kiegészítőként megvásárolhatók, sok kiegészítő számos vitamint és ásványi anyagot kombinál egyetlen tablettában vagy porban. A legtöbb esetben célszerű minél több tápanyagot beszerezni az egészséges, kiegyensúlyozott étrendből.
Egyes egészségügyi feltételek megnehezítik az emberek számára, hogy elegendő vitamint és ásványi anyagot kapjanak az ételből, ami megkönnyíti a hiányosságok kialakulását.
A tudományos közösségben továbbra is nézeteltérések vannak a multiminerek vagy a multivitaminok fontosságáról az egészségi állapotok széles körének megelőzésében és az egészség fenntartásában.
Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a multimineralis vagy multivitamin-kiegészítés bizonyos fajtái segíthetnek megakadályozni:
- agyi gyulladás
- neurodegeneratív problémák
- fáradtság és kognitív problémák
- egyéb egészségügyi problémák
Néhány SM-es egyén számára egy általános multimineralis vagy multivitamin-kiegészítő segíthet megelőzni azokat a hiányosságokat, amelyek súlyosbíthatják a betegség tüneteit.
39. Omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavak
Az omega-3 és az omega-6 esszenciális zsírsavak (EFA-k) vagy többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k), amelyeket tiszteletben tartanak azon képességük miatt, hogy az egészséges kardiovaszkuláris rendszertől az egészséges agyig mindent elősegítsenek.
Bár pontos hatása az SM-re még nem ismert, klinikai vizsgálatok folynak.
Ezen zsírok gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatása várhatóan ígéretes lehetőség lesz. Ezek a zsírsavak természetesen megtalálhatók az élelmiszerekben, valamint a vény nélkül kapható (OTC) kiegészítőkben.
40. Többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k)
A PUFA-kat természetesen étrenddel vagy OTC-kiegészítőkkel lehet beszerezni.
Az omega-3 és omega-6 zsírsavak sokféleképpen hasznosak lehetnek a gyulladás csökkentésében és az egészség elősegítésében, de a PUFA-k szerepét az SM tüneteinek kezelésében még nem vizsgálták jól.
Egyes kutatások szerint a PUFA-kiegészítők csökkenthetik az SM relapszusainak súlyosságát és hosszát.
41. Probiotikumok
A probiotikumok olyan baktériumok, amelyekről úgy gondolják, hogy hasznosak a szervezet számára. Gyakran „jó baktériumoknak” hívják őket, és hasonlóak az emberi testben található mikroorganizmusokhoz. A probiotikumok kiegészítők és joghurtok formájában kaphatók.
Általánosságban elmondható, hogy a probiotikumok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírhatnak, amelyek fokozhatják az immun- és a neurológiai egészséget.
42. Szelén
A szelén egy ásványi anyag, amelyet az emberi egészséghez való hozzájárulása miatt egyre jobban megértenek. Régóta használják a szívproblémák és számos különböző rák megelőzésére, bár a szelén hatásainak tudományos támogatása korlátozott.
A kutatások azt mutatják, hogy fontos szerepet játszik a következőkben:
- a szem egészségét
- immunrendszer egészsége
- különféle krónikus egészségi állapotok
43. Szója lecitin
A szójabab lecitin található. Gazdag kolinban van, ami a szív és az agy jobb egészségéhez köthető. Nem vizsgálták elég jól SM-ben szenvedő embereknél annak megállapításához, hogy hasznos-e az SM tüneteinek kezelésében.
44. Cink
A cink olyan ásványi anyag, amely kis mennyiségben szükséges az emberi egészséghez.
Szokta:
- fokozza az immunrendszert
- különféle szemproblémák kezelésére
- kezelni a bőrbetegségeket
- véd a vírusok és a neurodegeneratív állapotok ellen
További kutatásokra van szükség, de lehetséges, hogy egyes SM-es egyének részesülhetnek a szem egészségének nyilvánvaló előmozdításában és a cink neuroprotektív hatásában.
Elvitel
Általánosságban a SM-re vonatkozó természetes gyógymódokkal kapcsolatos kutatások, mint a legtöbb más betegségben, korlátozottak. Az emberi kísérleteknek jelentős laboratóriumi és állatkísérleti eredményeken kell alapulniuk, ami hosszadalmas tudományos folyamat lehet.
Addig a gyógynövényes és kiegészítő terápiák iránt érdeklődő embereknek fokozott óvatossággal kell eljárniuk. A kezelési rend bármilyen módosítása előtt elengedhetetlen, hogy megvitassa az egészségügyi szolgáltatóval az alternatív vagy kiegészítő terápiák alkalmazásának minden tervét.
Számos gyógynövénynek és étrend-kiegészítőnek erős gyógyhatása van. Emiatt kölcsönhatásba léphetnek vényköteles gyógyszerekkel, más gyógynövényekkel és kiegészítőkkel, sőt az étrenddel is.
A hatékony MS-kezelések személyenként jelentősen eltérhetnek. Szánjon időt arra, hogy együttműködjön egészségügyi szolgáltatójával ésszerű kezelési rend kialakításában, majd élvezze az előnyöket.
.jpg)
