A nárcisztikus személyiségzavar (NPD) olyan személyiségzavar, amelyben az emberek felfújt véleményen vannak magukról. Hatalmas szükségük van mások csodálatára és figyelmére is.
Az NPD-ben szenvedők általában boldogtalanok és csalódottak lehetnek, ha nem kapják meg a dicséretet vagy a különös szívességeket, amelyek szerintük megérdemlik őket. Mások sznoboknak és beképzelteknek tekinthetik őket, és nem biztos, hogy élvezik, ha körülöttük vannak.
Az NPD az élet számos területén problémákat okozhat, beleértve:
- munka
- iskola
- kapcsolatok
A rendellenességet azonban beszédterápiával és bizonyos életmódbeli fejlesztésekkel lehet kezelni.
A nárcisztikus személyiségzavarok azonosítása
Az NPD-ben szenvedőket általában a következők szerint írják le:
- arrogáns
- önközpontú
- igényes
Gyakran magas az önértékelésük, és azt hihetik, hogy felsőbbrendűek vagy különlegesek más emberekhez képest. Úgy tűnik azonban, hogy túlzott dicséretre és csodálatra van szükségük, és rosszul reagálhatnak az észlelt kritikákra.
A nárciszták hajlamosak túlzásba vinni saját tehetségüket és teljesítményüket, miközben kicsinyítik mások adottságait. Általában a hatalom, a siker és a szépség foglalkoztatja őket. Akár impulzív viselkedést is folytathatnak, például kockázatos szexet vagy szerencsejátékot.
Az NPD néhány vonása hasonló lehet a bizalomhoz. Az egészséges bizalom és az NPD azonban nem ugyanaz.
Azok az emberek, akik egészséges önértékeléssel rendelkeznek, általában szerények, míg az NPD-ben szenvedők szinte soha. Hajlamosak magukat talapzatra állítani, és jobban érzékelik magukat, mint mindenki más.
A nárcisztikus személyiségzavar tünetei
Az NPD általában korai felnőttkorban jelenik meg. A rendellenességben szenvedők nem ismerik fel, hogy problémájuk van, mivel ez ellentétes az énképükkel. Akkor lehet NPD, ha:
- igényesnek és dicsekvőnek találod magad, aminek hatására mások elkerülnek téged
- kapcsolataitok nem teljesítik
- boldogtalanná, dühössé és zavarttá válik, amikor a dolgok nem mennek a maga útján
- folyamatos problémái vannak a következőkkel:
- munka
- iskola
- kapcsolatok
- pénzügyek
- alkohol
- drogok
Ha úgy gondolja, hogy NPD-je van, akkor egyeztessen időpontot orvosával vagy egy mentálhigiénés szakemberrel. Meg tudják állapítani, hogy van-e ez a személyiségzavarod, és javasolhatnak kezeléseket a tünetek kezelésére.
Az orvosok és a mentálhigiénés szakemberek gyakran használják az Amerikai Pszichiátriai Társaság által kiadott Pszichés rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének (DSM-5) új kiadását a mentális rendellenességek, például az NPD diagnosztizálására. Az NPD DSM-5 diagnosztikai kritériumai a következő tulajdonságokat tartalmazzák:
- az önértékelés és a jogosultság felfújt érzése
- állandó csodálatra és dicséretre szorul
- különleges bánásmódra számít az észlelt fölény miatt
- eltúlzó eredmények és tehetségek
- negatívan reagál a kritikára
- a hatalomról, a sikerről és a szépségről szóló fantáziák foglalkoztatják
- mások előnyeit kihasználva
- képtelenség vagy nem hajlandó felismerni más emberek igényeit és érzéseit
- arrogáns módon viselkedik
Annak megállapításához, hogy megfelel-e ezeknek a kritériumoknak, orvosa vagy mentálhigiénés szakembere megkérheti Önt egy kérdőív kitöltésére. Lehet, hogy más mentális rendellenességeket és egészségi állapotokat is tesztelnek.
A nárcisztikus személyiségzavar okai
Az NPD okait nem nagyon értik. Úgy gondolják azonban, hogy az örökletes genetikai hibák felelősek az NPD sok esetéért. A környezeti tényezők a következők lehetnek:
- gyermekkori bántalmazás vagy elhanyagolás
- túlzott szülői kényeztetés
- irreális elvárások a szülőktől
- szexuális gátlástalanság (gyakran együtt jár a nárcizmussal)
- kulturális hatások
Nárcisztikus személyiségzavar kezelése
Az NPD kezelése elsősorban beszélgetésterápiából áll, más néven pszichoterápiának. Ha az NPD tünetei depresszió vagy más mentális egészségi állapot mellett jelentkeznek, akkor megfelelő gyógyszereket lehet alkalmazni a másik rendellenesség kezelésére. Az NPD kezelésére azonban nincsenek gyógyszerek.
A beszélgetésterápia segíthet megtanulni, hogyan lehet jobban kapcsolatba lépni másokkal, így kapcsolatai élvezetesebbé, meghittebbé és kifizetődőbbé válhatnak. A pozitív interakciók kialakítása más emberekkel nagyban javíthatja életének különböző területeit. A beszélgetésterápia azt is megmutathatja, hogyan:
- javítsa együttműködését munkatársaival és társaival
- fenntartsa személyes kapcsolatait
- ismerje fel erősségeit és lehetőségeit, hogy elviselhesse a kritikákat vagy kudarcokat
- értse meg és kezelje érzéseit
- megbirkózni minden önértékelési kérdéssel
- reális célokat tűz ki maga elé
Mivel a személyiségjegyeken nehéz változtatni, több évig tartó terápiára lehet szükség, mielőtt javulást tapasztalna. Ez idő alatt elkezdheti a terápiát időpocsékolásnak tekinteni, és megkísérli, hogy abbahagyja. Fontos azonban ragaszkodni a kezeléshez. A Healthline FindCare eszközzel kapcsolatba léphet a környékén lévő orvossal.
Vegyen részt minden terápiás ülésén, és vegyen be bármilyen gyógyszert az utasításoknak megfelelően. Idővel különbséget fog kezdeni látni önmagában és a másokkal való kapcsolataiban.
A következő életmódbeli gyógymódok segíthetnek Önnek a terápia során.
- Kerülje az alkoholt, a drogokat és más negatív viselkedést kiváltó anyagokat.
- Heti edzés legalább háromszor a hangulat fokozása érdekében.
- Vegyen részt relaxációs technikákban, például jógában és meditációban a stressz és a szorongás csökkentése érdekében.
A nárcisztikus személyiségzavar felépülése időbe telik. Legyen motivált azáltal, hogy szem előtt tartja a gyógyulási céljait, és emlékezteti magát arra, hogy a sérült kapcsolatok kijavításán fáradozhat, hogy esetleg jobban megelégedjen az életével.
Mi a kilátása annak, aki nárcisztikus személyiségzavarral küzd?
A kezelés előnyei a tünetek súlyosságától és a kezelés iránti elkötelezettségtől függően változhatnak.
Általában azonban az NPD tünetei idővel általában javulnak. Ha motivált marad, és aktívan dolgozik a változás felé, akkor valószínűleg képes lesz helyrehozni a sérült kapcsolatokat, és elégedettebb lesz mindennapjaival.
Nárcisztikus személyiségzavarral élni
Noha a nárcisztikus személyiségzavar kezelése kihívást jelent, át tudja dolgozni. Nagyon hasznos lehet a terapeuta vagy pszichológus meglátogatása tanácsadáshoz, akárcsak a gondolkodásmód és a másokkal való mindennapi interakció megváltoztatása.
Ne feledje, hogy Ön felelős a viselkedéséért, és bármikor megváltoztathatja azt.
K:
Hogyan tudok kezelni valakit, aki nárcisztikus személyiségzavarral küzd?
V:
Ez attól függ, hogy milyen viszonyban van az NPD-vel rendelkező személlyel. Ha alkalmi ismerősről van szó, akkor lehet, hogy rövid ideig foglalkozhat velük, sőt hajlamos lehet arra, hogy teljesen elkerülje őket. Ha azonban az NPD-ben szenvedő személy családtag, és nem hajlandó feláldozni a kapcsolatot, akkor módosítania kell viselkedését az NPD-ben szenvedő személy viselkedésével kapcsolatban.
- Timothy J. Legg, PhD, PsyD
A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
A szakemberek között van némi vita arról, hogyan kell kezelni a nárcisztikus személyiségzavarral küzdő embert. Nyugodtan dicsérjétek őket, ha valamit jól vagy jól csinálnak.
Adja át adott esetben az empátiát, és ismerje el, ha csalódottak. Ezzel szemben azt is nyugodtan jelezheti az illetőnek, amikor gőgösen vagy durván viselkedik.
Készüljön fel a „hívásukon” alapuló vitákra, de emlékezzen arra, hogy ha az NPD-ben szenvedő egyén nem veszi észre, hogy viselkedése problémákat okoz, akkor kevésbé motivált segítséget kérni.
Még akkor is, ha az NPD-ben szenvedő személy nem látja a problémát, vagy úgy dönt, hogy nem keres terápiát viselkedésének módosítása érdekében, magatartására való felhívása arra késztetheti őket, hogy önszabályozza viselkedését a jelenlétében, tudva, hogy nem tesz fel a viselkedésükkel.
